Új hozzászólás Aktív témák

• #129054 aelod veterán God Vazzeg #129048

  Új Válasz 2017-06-21 13:05:05 #129054

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz God Vazzeg #129048 üzenetére

  Én még a te jelmezedben sem tudok raktározni. Mindent elégetek. Csak, hogy lásd mit ettem tegnap.

  1. 150g zab kókuszreszelékkel (elfogyott a fehérjém így nincs otthon most kéznél)
  2. 250g túró + 100g rozskenyér
  3. Főtt krumpli (nyersen 1,5 kiló volt kifőztem sóban annak a 2/3 ment) + kb 150g cs.mell kisütve
  4. 250g túró + 100g rozskenyér
  5. edzés utáni shake 30g fehérje 50g zabliszt
  6. tonhal konzerv+400+ (ez is főve mért) rizs
  utána még lecsúszott egy banán meg barack is meg egy túró rudi.

  Zöldséget most nem eszem annyit alkalomadtán nyomom nem kívánom annyira.

  Angel

  Tudod vannak olyan szénhidrátok amik lassan felszívódóak...ezért nem kell papírforma szerint követni a számolást.

  Mégis, hogy függ össze a kettő?

  (#129050) Zola007

  

Új hozzászólás Aktív témák