-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz
smallmer
#156938
üzenetére
Egyszerű pedig, válassz olyant gyakorlatot ami izolált vagy amit "jobban érzel".
Agy izom kapcsolat. Idő míg "kiépül" úgymond. Sokkal jobb ha mondjuk a fekvenyomást kézi súlyzókkal végzed
Vagy fekvenyomás előtt keresztcsigás gépen tárogass mellre. Nagyon sok ismétlés 20-30 moderált súllyal 3-4 sorozattal.Nekem speciel már a 2. melegítő sorozatnál bedurran a mellem fekvenyomásnál de nem tegnap óta edzem (nem látszik
).
Vagy fekvenyomás előtt keresztcsigás gépen tárogass mellre. Nagyon sok ismétlés 20-30 moderált súllyal 3-4 sorozattal.
).Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Linux kezdőknek
- Okos Otthon / Smart Home
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- ZIDOO médialejátszók
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Honor Magic7 Pro - kifinomult, költséges képalkotás
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- További aktív témák...
- Apple iPad Mini 6 64GB,Átlagos,Töltővel,12 hónap garanciával
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 5600X 16/32/64GB RAM RTX 5060 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- REFURBISHED - DELL Universal Dock D6000 (452-BCYH) (DisplayLink)
- BESZÁMÍTÁS! Intel Core i7 8700K 6 mag 12 szál processzor garanciával hibátlan működéssel
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 mini 128GB Blue -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3884, 100% Akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő