Új hozzászólás Aktív témák

• #21693 Woodslave félisten hrvp #21687

  Új Válasz 2013-05-17 14:01:11 #21693

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz hrvp #21687 üzenetére

  kondicionálás kérdése ez is. Nem megy egyik napról a másikra..

  Én csináltam 24 órás eat-stop eat stílust, heti 1-2x. A végén volt hogy bedurrantam úgy hogy ültem a székben (nem tudom mi az oka, biztos az izomlebontás)

  A reggeli kihagyás alap.- nem hiányzik kalóriakontrollnak qrva jó, amúgy is zabálok este, mert akkor van a főkaja, ch nélkül nem is tudok olyan jól aludni

  Edzettem 18-20 óra koplalás után akkorát durrantam mint az állat

  Most reggelire kv kókuszzsír kis tejszín (nagyon jól esik) délben szerencsés esetben hús-"zéró ch-s" zöldség (brokkoli, spenót, karfiol) Este meg családi vacsora

  Persze nem való mindenkinek, meg nem versenyszerű testépítőnek való (bár tuti van olyan aki így készül)

Új hozzászólás Aktív témák