Új hozzászólás Aktív témák

• #147566 aelod veterán patex1983 #147564

  Új Válasz 2018-07-02 22:42:00 #147566

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz patex1983 #147564 üzenetére

  Ma gyenge kaka voltam és ellógtam a hétfői szokásos lábat. Hát váll volt. Edzőtárs miatt átvarialtam mert megy nyaralni. Aki késztetést érez egy közös láb edzésre pénteken szóljon.

• #146918 Zola007 veterán patex1983 #146916

  Új Válasz 2018-06-24 16:54:54 #146918

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz patex1983 #146916 üzenetére

  mennyivel jobb volt, amikor képekben kommunikáltunk

• #145906 Radnix senior tag patex1983 #145898

  Új Válasz 2018-06-10 21:36:41 #145906

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Radnix

  senior tag

  válasz patex1983 #145898 üzenetére

  Legfőbb fehérjeforrásaim a tejsavó fehérje meg zsírszegény túró, tej, és más húsokat azért szoktam fogyasztani, bár az utóbbi kb 1 hónapban csak olyanokat amiket nem, vagy alig kell rágni, mert le vannak csiszolva a fogaim, és az ideiglenes koronák könnyen lejöhetnek.
  Ma pl harcsát ettem, azt nem kell rágni, mert elolvad a szádban

  (#145894) do3om: Respect, hogy van motivációd otthon lenyomni az edzéseket!

• #145864 Angel2014 addikt patex1983 #145863

  Új Válasz 2018-06-09 20:18:36 #145864

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz patex1983 #145863 üzenetére

  Mondjuk ma alig ettem ..akkor lehet bele is fér...max a buli végén futok hazáig.

  

• #145402 AMD Power titán patex1983 #145400

  Új Válasz 2018-06-02 20:15:49 #145402

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  AMD Power

  titán

  válasz patex1983 #145400 üzenetére

  Sima Whey. Volt epres es vanilias is.

• #145242 aelod veterán patex1983 #145241

  Új Válasz 2018-06-01 07:11:34 #145242

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz patex1983 #145241 üzenetére

  Most nézem, hogy jól leírjam ezt is...

  Azaz van ilyen is csak ez szorúl a másikat használjuk ami szabad "lengőkaros".

• #145090 jpeetr aktív tag patex1983 #145088

  Új Válasz 2018-05-30 08:54:39 #145090

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  jpeetr

  aktív tag

  válasz patex1983 #145088 üzenetére

  arra gondoltam, csak nem azt írtam bocsi

• #144990 Zola007 veterán patex1983 #144988

  Új Válasz 2018-05-28 20:27:24 #144990

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz patex1983 #144988 üzenetére

  Kolbászos Orbitot csináltam anno.
  Kiránduláson bentmaradt a hátizsákban összezárva 3 napig

• #144891 kicsiogre tag patex1983 #144889

  Új Válasz 2018-05-27 12:01:59 #144891

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kicsiogre

  tag

  válasz patex1983 #144889 üzenetére

  Ő a csepeli maffiafőnök úgy szólitják don angel , ha kell valami jó pénzért hozzá fordulnak, valami véletlenül leessik a kamionrol az don angelnél köt ki ☺

• #144890 Angel2014 addikt patex1983 #144889

  Új Válasz 2018-05-27 11:56:18 #144890

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz patex1983 #144889 üzenetére

  Igen.

• #144747 AMD Power titán patex1983 #144746

  Új Válasz 2018-05-25 09:43:21 #144747

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  AMD Power

  titán

  válasz patex1983 #144746 üzenetére

  Szinte minden este eszek salatat. Neha mar azt sem kivanom. Turo nem tudom miert marad ki mindig. Pedig van otthon boven. Sovany hust is szoktam enni , meg halat.

• #144711 AMD Power titán patex1983 #144698

  Új Válasz 2018-05-24 21:21:54 #144711

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  AMD Power

  titán

  válasz patex1983 #144698 üzenetére

  Persze! Sima tejjel vagy vizzel. Bar ez zab mixemhez szeretem a legjobban.

• #144699 kicsiogre tag patex1983 #144698

  Új Válasz 2018-05-24 20:05:27 #144699

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kicsiogre

  tag

  válasz patex1983 #144698 üzenetére

  Énis igy csinálom most vettem csokiszószt azt teszek még bele💪

• #144697 kicsiogre tag patex1983 #144695

  Új Válasz 2018-05-24 19:30:46 #144697

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kicsiogre

  tag

  válasz patex1983 #144695 üzenetére

  Nem a mag a finom, hanem a zabkásának ad finom izt és olyan pudingszerü lesz töle.. És persze jó omega 3 forrás 😊

• #144545 Angel2014 addikt patex1983 #144543

  Új Válasz 2018-05-22 20:51:14 #144545

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz patex1983 #144543 üzenetére

  Én ha pontoznám az azonos súlyt neked ítéltem volna a széles csípő ellenére...majd idővel kompenzálod a hátat és a vállt majd az kiszélesíti majd.

• #144544 tibcsi0407 félisten patex1983 #144543

  Új Válasz 2018-05-22 19:39:04 #144544

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tibcsi0407

  félisten

  válasz patex1983 #144543 üzenetére

  De csak akkor rakhatod fel, ha olyan szexin nézel rajta, mint Angel az Ő képein.

• #144398 Angel2014 addikt patex1983 #144381

  Új Válasz 2018-05-21 09:43:08 #144398

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz patex1983 #144381 üzenetére

  Szálasabb vagy mint előd..

  Ment albumba...kíváncsi vagyok mi lesz a változás egy év múlva.

• #144388 Radnix senior tag patex1983 #144381

  Új Válasz 2018-05-20 23:23:55 #144388

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Radnix

  senior tag

  válasz patex1983 #144381 üzenetére

  Tömegelj és tanulj meg fotózni, viszlát

  Jól van na, király szálkás forma

• #143226 Angel2014 addikt patex1983 #143225

  Új Válasz 2018-05-05 22:05:37 #143226

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz patex1983 #143225 üzenetére

  Tán te jobban tudod igaz?

  ezt ugy érts 30 éves barátot vittem le edzi hogy fizessen be a csilibe ,...és utánna megtalált aki most is hogy fejezzem be az edzősködést, és ne fogadjak el pénzt érte,mert ezt hallotta...

  Amúgy meg ő kért meg hogy segítsek neki.

• #142935 gyuri860213 tag patex1983 #142931

  Új Válasz 2018-05-01 10:13:36 #142935

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gyuri860213

  tag

  válasz patex1983 #142931 üzenetére

  Bruttó 15 év, de ebből ami rendes edzés az kb 5 év, volt benne 3 év teljes kihagyás is, a többi meg csak szintentartás, p*nalegyezés de az elmúlt 3 évet keményen megnyomtam.

• #142727 AsakuraDave őstag patex1983 #142725

  Új Válasz 2018-04-26 21:50:06 #142727

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  AsakuraDave

  őstag

  válasz patex1983 #142725 üzenetére

  Úgy szoktam hogy pl ma mell-kar volt,mellel kezdek szétszedem nagy súlyok ahogy leírtam ha ez megvan akkor egy kis hasazás majd megiszom a shaket és jöhet a kar,mert amugy semmi energiám nem lenne már rá és placebo vagy sem de felpörgök utána,nálam működik most egy ideje ez. Meg nem hiszem,hogy olyan gyorsan feldolgozná és felszívná a szervezetem a fehérjét hogy kárba menne meg már megvolt egy nagy izomcsoport edzése.

• #142715 Zola007 veterán patex1983 #142714

  Új Válasz 2018-04-26 14:45:26 #142715

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz patex1983 #142714 üzenetére

  Akkor dupla taps

• #142694 medica senior tag patex1983 #142690

  Új Válasz 2018-04-25 20:12:56 #142694

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  medica

  senior tag

  válasz patex1983 #142690 üzenetére

  manus csöcsökkel

• #142691 GoTReX őstag patex1983 #142690

  Új Válasz 2018-04-25 20:05:11 #142691

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  GoTReX

  őstag

  válasz patex1983 #142690 üzenetére

  Hormonszint vagy személyigazolvány szerintit kérdezed?

• #141312 Ļantos aktív tag patex1983 #141311

  Új Válasz 2018-03-17 18:58:38 #141312

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ļantos

  aktív tag

  válasz patex1983 #141311 üzenetére

  Normál.

• #141266 whitezo88 nagyúr patex1983 #141265

  Új Válasz 2018-03-16 20:19:17 #141266

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz patex1983 #141265 üzenetére

  olvas a fene, linkelték.

• #141204 Woodslave félisten patex1983 #141201

  Új Válasz 2018-03-15 13:30:42 #141204

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz patex1983 #141201 üzenetére

  Valahogy nekem se sikerül kihozni olcsóra...

• #141203 DrDobos őstag patex1983 #141201

  Új Válasz 2018-03-15 12:02:10 #141203

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  DrDobos

  őstag

  válasz patex1983 #141201 üzenetére

  Most az akcio miatt realtive olcsóbb

• #139719 Angel2014 addikt patex1983 #139718

  Új Válasz 2018-02-17 09:38:57 #139719

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz patex1983 #139718 üzenetére

  Na akkor őt sajnáld....[link] pont benne van a tojásos stori is...

  Tojás Koleszterin..

  És elhiheted hogy pénze és a szívbetegsége miatt közelebb áll komolyabb orvosokkal mint te.

• #139715 Woodslave félisten patex1983 #139713

  Új Válasz 2018-02-16 22:15:04 #139715

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz patex1983 #139713 üzenetére

  Már bánom. A kardiológus letiltott a tojásról a nefrológus a fehérjéről. Van olyan doki aki esetleg eltilthat a csirkétől vagy a rizstől?

• #139710 Woodslave félisten patex1983 #139709

  Új Válasz 2018-02-16 17:14:54 #139710

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz patex1983 #139709 üzenetére

  Egyelőre semmi. Vettek 6 kémcső vért. Kaptam egy 24órás holstert mert magas volt a vérnyomásom. Meg lesz egy hasi ultrahang 1 hónap múlva.

  Testmozgas mehet de attól a kreatin kináz emelkedett lesz

• #138957 tutis addikt patex1983 #138754

  Új Válasz 2018-02-06 14:56:59 #138957

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tutis

  addikt

  válasz patex1983 #138754 üzenetére

  Én azon lepődtem meg hogyan tudtam régebben zsírdisznó lenni
  De most már az alapok megvannak, most építkezünk tovább..

  

• #138769 medica senior tag patex1983 #138760

  Új Válasz 2018-02-03 19:12:13 #138769

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  medica

  senior tag

  válasz patex1983 #138760 üzenetére

  Ennyi idősen még visszamegy jó eséllyel - ha nem töltöd fel tartalommal újra (esetleg plasztika ha nagyon zavar)
  palateto13 : testtájanként csak zsírleszívással tudsz megszabadulni tőle

• #138758 kicsiogre tag patex1983 #138754

  Új Válasz 2018-02-03 15:30:18 #138758

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kicsiogre

  tag

  válasz patex1983 #138754 üzenetére

  vigyáz mert angel hátérképe leszel . Amúgy gratulálok szép teljesítmény .

• #138757 Macka veterán patex1983 #138754

  Új Válasz 2018-02-03 15:27:07 #138757

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Macka

  veterán

  válasz patex1983 #138754 üzenetére

  Szép teljesítmény!

• #138755 medica senior tag patex1983 #138754

  Új Válasz 2018-02-03 15:20:18 #138755

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  medica

  senior tag

  válasz patex1983 #138754 üzenetére

  Kicsit romlott de legalább nem volt honnan...

• #138321 tibcsi0407 félisten patex1983 #138318

  Új Válasz 2018-01-28 18:58:44 #138321

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tibcsi0407

  félisten

  válasz patex1983 #138318 üzenetére

  SZABÁLYZAT:

  „Flame”: erőteljes érzelmi töltetű, indulatokat gerjesztő, lejárató, elfogadható érv nélküli, valami ellen hangoló tartalom.

  „Trollkodás”: téma- és közösségromboló provokáció.

  (#138320) D3W1L3

  Én azt hittem, hogy itt is hasonló színvonalú párbeszéd zajlik, mint bárhol máshol a fórumon, de erre csak a baromságot olvasom már tegnap óta.
  Aki kezdőként idejön, netán dagadt kockából Lazar Angelov szeretne lenni, az nem sok hasznos információt fog találni, ha nem lapoz vissza párszáz oldalt...

• #138320 D3W1L3 tag patex1983 #138318

  Új Válasz 2018-01-28 18:58:43 #138320

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D3W1L3

  tag

  válasz patex1983 #138318 üzenetére

  szerintem nem kell jelenteni, jól szórakozik itt mindenki

• #138140 Angel2014 addikt patex1983 #138137

  Új Válasz 2018-01-27 08:52:49 #138140

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz patex1983 #138137 üzenetére

  Ne engem csesztess érte...hanem azt aki elkezdi...lépj tovább gondolom van az egereden görgő nem?

  Ogre Ne magadból indulj ki mindig! Én nem te vagyok.

• #138102 Angel2014 addikt patex1983 #138101

  Új Válasz 2018-01-26 19:55:17 #138102

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz patex1983 #138101 üzenetére

  Ízére voltam kíváncsi és az állagára , és hogy esetleg van e benne gyümölcs darabok..

• #136786 bandus veterán patex1983 #136781

  Új Válasz 2018-01-08 19:31:17 #136786

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bandus

  veterán

  válasz patex1983 #136781 üzenetére

  tenyleg abbahagyhatnad mar

• #136373 aelod veterán patex1983 #136372

  Új Válasz 2018-01-03 15:08:19 #136373

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz patex1983 #136372 üzenetére

  Jól van akkor mindenki jól köti meg a felesleges vizet

• #136049 Angel2014 addikt patex1983 #136048

  Új Válasz 2017-12-28 07:49:10 #136049

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz patex1983 #136048 üzenetére

  Többen ìrták nekem püben màr ti csak ennyit tudtok, hogy lenèzitek a màsikat ...ha meg valaki kèrdez valamit főleg ha új itt akkor meg lenèzitek ès lekezelitek az embert.

• #136008 aelod veterán patex1983 #136001

  Új Válasz 2017-12-27 14:04:13 #136008

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz patex1983 #136001 üzenetére

  Statikus erőről hallottál? Nézz meg egy erőemelőt a nehéz súlyban. Mindegyik hájas, de erősek mint a marha.

• #135995 Angel2014 addikt patex1983 #135992

  Új Válasz 2017-12-27 13:02:34 #135995

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz patex1983 #135992 üzenetére

  Rajtad minden látszik csak az hogy nincs erőm...kérdezd inkább woodot hogy a nem is tudom hányadik krea kúra után is gyenge ..pedig rajta látszik is.

• #135993 BÁ Nutrition addikt patex1983 #135992

  Új Válasz 2017-12-27 12:56:34 #135993

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz patex1983 #135992 üzenetére

  Csepeli vér. A fontot átnevezi kilónak és máris megy a 220 fekve

• #135900 BÁ Nutrition addikt patex1983 #135897

  Új Válasz 2017-12-24 14:18:50 #135900

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz patex1983 #135897 üzenetére

  Ez az h csak ilyen verziot lattam. Es fura volt. De akkor pont a felhot kellene kifizetni ezek szerint. Nalam szerintem 1 gb volt amit felfogram a hirdetesbol ezert nem ertettem

• #135819 lacos001 senior tag patex1983 #135817

  Új Válasz 2017-12-18 20:14:19 #135819

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lacos001

  senior tag

  válasz patex1983 #135817 üzenetére

  Le is sz@rhatod, ha azt kivánja.

• #135782 S e t h nagyúr patex1983 #135780

  Új Válasz 2017-12-17 10:08:43 #135782

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  S e t h

  nagyúr

  válasz patex1983 #135780 üzenetére

  Allergiásak lettek a sok virágportól.

• #135775 Angel2014 addikt patex1983 #135774

  Új Válasz 2017-12-17 07:26:29 #135775

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz patex1983 #135774 üzenetére

  Ha valaki jól szedi a kreatint és a megfelelő ch-t beviszi mellette .jó az edzése ..a legnagyobb terhelésen csinálja az edzését, max 4 gyakorlattal, és 3-4-5-6-7- ismétlésig és heti 2x legalább egy izomcsoportra . dobni fog annyit rajta mint egy koksz kúra.

• #135707 aelod veterán patex1983 #135705

  Új Válasz 2017-12-15 11:18:31 #135707

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz patex1983 #135705 üzenetére

  150be guggoltam 5öt
  115be nyomtam 5öt
  160al húztam fel 5öt

  Tegnap vállaztunk, vállból nyomás ment 35ösökkel. Eddig nem mentünk fel csak 30ig. Némi erőszint növekedés megfigyelhető azért. Nyilván csodát semmi sem tesz. Kivéve a cuccot ugye... de azzal meg nem élünk.

  (#135704) Woodslave
  (#135706) HussarF

  Az IFBB-ről megvan a véleményem. Főleg az MTFSZ által képviselt Santona féle elite pro ligáról. Itthon is ugyan az megy mint kint. Szánalmas az egész. Nem tudom ki az a hülye aki náluk akar versenyezni és itt pro lenni.
  Viszont jó hír, hogy jövőre a fitparádé elég színvonalas lesz mivel pro kártya szerezhető a rendes IFBB-hez. Az azért nem semmi főleg úgy, hogy nem kell a tengeren túlra utazni érte.

• #135606 Angel2014 addikt patex1983 #135605

  Új Válasz 2017-12-13 20:15:22 #135606

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz patex1983 #135605 üzenetére

  Te is a 2017 es levegőt szívod?

  Miért kéne elfelejtenem? Mi a valótlan abban amit írok?

• #135349 KAMELOT titán patex1983 #135347

  Új Válasz 2017-12-07 15:29:30 #135349

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  KAMELOT

  titán

  válasz patex1983 #135347 üzenetére

  Az! Ki tud ekkora baromságot írni. biztos a rengetegen puffandnak pont a fehérjétől!

• #135267 MATEO6600 őstag patex1983 #135266

  Új Válasz 2017-12-05 21:51:30 #135267

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  MATEO6600

  őstag

  válasz patex1983 #135266 üzenetére

  Nyugi nem kell kérned, linkelte már a seggét a topikba...

• #135263 AsakuraDave őstag patex1983 #135258

  Új Válasz 2017-12-05 21:09:47 #135263

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  AsakuraDave

  őstag

  válasz patex1983 #135258 üzenetére

  Izgatja a fantáziádat mi? Van az a pénz amiért megmutatom

• #134293 S e t h nagyúr patex1983 #134288

  Új Válasz 2017-11-12 15:42:38 #134293

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  S e t h

  nagyúr

  válasz patex1983 #134288 üzenetére

  Az még durvább, hogy milyen gyorsasággal másolja be, aztán törli a fileokat.

• #134289 whitezo88 nagyúr patex1983 #134288

  Új Válasz 2017-11-12 13:37:53 #134289

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz patex1983 #134288 üzenetére

  Fel lehet rakni fészre meg fórumra, ennyi. Én a "Rack Pull" gyakorlattal vagyok így. Annyi a gyakorlat hogy kerettartótól felhúzod 10 centire a súlyt majd vissza. Miért nem csinál akkor felhúzást?

• #133913 Shingen addikt patex1983 #133911

  Új Válasz 2017-10-28 19:23:01 #133913

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Shingen

  addikt

  válasz patex1983 #133911 üzenetére

  Hol az az itteni?

• #133910 Shingen addikt patex1983 #133909

  Új Válasz 2017-10-28 18:43:10 #133910

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Shingen

  addikt

  válasz patex1983 #133909 üzenetére

  Bp. Lurdy ház, de most már lehet máshogy hívják...............

• #133711 aelod veterán patex1983 #133710

  Új Válasz 2017-10-22 18:46:45 #133711

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz patex1983 #133710 üzenetére

  Elárulom, sehogy

• #133707 aelod veterán patex1983 #133706

  Új Válasz 2017-10-22 16:48:11 #133707

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz patex1983 #133706 üzenetére

  Tnap esküvő volt, ma meg ez:

  
  

• #133639 Aventador91 őstag patex1983 #133634

  Új Válasz 2017-10-19 23:28:25 #133639

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Aventador91

  őstag

  válasz patex1983 #133634 üzenetére

  igen? mikor mindenféle járvány pusztítaná az embere
  ket? és a szülések szinte fele halállal végződne. stb.
  ha igazad lenne, már a középkorban ennyi ember lett volna mint most a háborúk ellenére is.

• #133638 Zola007 veterán patex1983 #133634

  Új Válasz 2017-10-19 22:46:32 #133638

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz patex1983 #133634 üzenetére

  Bizony!
  Köszönjük Durex

• #133635 Radnix senior tag patex1983 #133634

  Új Válasz 2017-10-19 22:13:18 #133635

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Radnix

  senior tag

  válasz patex1983 #133634 üzenetére

  Biztos ami biztos, én felveszem az alufóliasisakot!

• #133331 AsakuraDave őstag patex1983 #133330

  Új Válasz 2017-10-11 19:18:39 #133331

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  AsakuraDave

  őstag

  válasz patex1983 #133330 üzenetére

  Szerintem egyél sok zöldséget is [valahogy így]

• #133056 aelod veterán patex1983 #133055

  Új Válasz 2017-10-05 20:27:12 #133056

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz patex1983 #133055 üzenetére

  Már én sem.

• #133054 aelod veterán patex1983 #133053

  Új Válasz 2017-10-05 20:09:19 #133054

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz patex1983 #133053 üzenetére

  Csináltam egy ideig. Szerintem finom. Amúgy miért ennyire para a kenyér? Én nagyon ritkán eszem. Van jobb ch forrás is...

• #132894 kicsiogre tag patex1983 #132884

  Új Válasz 2017-10-01 21:33:02 #132894

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kicsiogre

  tag

  válasz patex1983 #132884 üzenetére

  Köszönöm, rendeltem egy kilós tejsavót ha beválik átszokom erre.

• #132888 lacos001 senior tag patex1983 #132887

  Új Válasz 2017-10-01 18:58:51 #132888

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lacos001

  senior tag

  válasz patex1983 #132887 üzenetére

  Csepelen vannak biztos....

• #132840 BÁ Nutrition addikt patex1983 #132839

  Új Válasz 2017-09-29 07:26:45 #132840

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz patex1983 #132839 üzenetére

  Jó, de biztos csepeli vagy. Úgy könnyű

• #132839 patex1983 őstag patex1983 #132838

  Új Válasz 2017-09-29 06:58:06 #132839

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  patex1983

  őstag

  válasz patex1983 #132838 üzenetére

  Ja és kox nélkül, az kimaradt

• #132809 D3W1L3 tag patex1983 #132804

  Új Válasz 2017-09-28 16:49:28 #132809

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D3W1L3

  tag

  válasz patex1983 #132804 üzenetére

  attól ő még ugyanaz az ember maradt. az a 700euro meg csekély mennyiség amit irnak, lóf@sz nem fog kapni semmit. azok kapnak majd akik gyártottak de azok se sokat

• #132806 rwin5 őstag patex1983 #132804

  Új Válasz 2017-09-28 16:42:32 #132806

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  rwin5

  őstag

  válasz patex1983 #132804 üzenetére

  Félig tudom sajnálni, félig meg nem is. Mások meg tized, század ennyi pénzekért rohadnak meg a munkahelyen, néha kell a nép csitítása, hogy nem csak a "csórikat" baxogatják, hanem rend és fegyelem van.

• #132805 bandus veterán patex1983 #132804

  Új Válasz 2017-09-28 16:39:58 #132805

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bandus

  veterán

  válasz patex1983 #132804 üzenetére

  szerintem ez nincs összefüggésben azzal, hogy esetleg koxot árult. miért ne lehetne attól jófej, segítőkész és elhivatott.

• #132019 whitezo88 nagyúr patex1983 #131993

  Új Válasz 2017-09-13 14:27:01 #132019

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz patex1983 #131993 üzenetére

  Nekem most jött az SMS, péntek esti rendelés, szóval annyit nem kellett várni, csak érdekelt.

• #131950 AGE-T őstag patex1983 #131918

  Új Válasz 2017-09-12 09:24:13 #131950

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  AGE-T

  őstag

  válasz patex1983 #131918 üzenetére

  Rosszul oldódik, és ízben sem találtam olyat, ami igazán bejönne. Scitec ízre nekem tetszik, jól is oldódik, de ...

• #130138 whitezo88 nagyúr patex1983 #130137

  Új Válasz 2017-07-20 15:52:13 #130138

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz patex1983 #130137 üzenetére

  5 napja szedek Monster Pakot. Egyik legtelítettebb csomag ahogy néztem.

• #129423 Deck titán patex1983 #129421

  Új Válasz 2017-07-03 15:20:45 #129423

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Deck

  titán

  válasz patex1983 #129421 üzenetére

  Pedig simán mehetne.
  Napi 0,5-1 gramm*tskg zsír összesen.

• #129419 Deck titán patex1983 #129417

  Új Válasz 2017-07-03 15:13:02 #129419

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Deck

  titán

  válasz patex1983 #129417 üzenetére

  Lenmagolaj? Olivaolaj?

• #129414 Deck titán patex1983 #129410

  Új Válasz 2017-07-03 14:56:49 #129414

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Deck

  titán

  válasz patex1983 #129410 üzenetére

  71kg-hoz 245gramm fehérje naponta?

• #129413 Woodslave félisten patex1983 #129410

  Új Válasz 2017-07-03 14:50:32 #129413

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz patex1983 #129410 üzenetére

  az kemény. 22 gramm zsír mondjuk elég kevésnek tűnik nekem... Hogy csinálod? Mondjuk tojást akkor biztos nem eszel.

• #129409 MATEO6600 őstag patex1983 #129399

  Új Válasz 2017-07-03 14:38:34 #129409

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  MATEO6600

  őstag

  válasz patex1983 #129399 üzenetére

  Én pl még életemben nem költöttem tömegnövelőre, luxusterméknek ítélem...
  Azoknak való, akik lusták összevadászni a hozzávalókat.
  + nincs meg benne az a kényelem se, hogy hozzád mérten tudod váltogatni az összetétel mennyiségét.
  Nálam egy edzés utáni turmix, alias tömegnövelő ebből épül fel:
  50g gyors felszívódású fehérje
  5g monohidrát kreatin
  50g gyors felszívódású szénhidrát (Fast Carb )
  Ezt így alkalmanként összeállítani 30 mp, cserébe rengeteg pénzt spórolsz hosszútávon.
  Persze lehet mondani, hogy egy jó tömegnövelőben még más is van, de véleményem szerint ez a 3 kell bele (még a kreatin se annyira fontos).

  Ja és én a tejfehérjeallergiám miatt nem is iszok tejsavót, helyette marhafehérjét. Ilyen (jólárazott) tömegnövelő meg még nagyobb ritkaság.

• #129408 Sterilzona senior tag patex1983 #129404

  Új Válasz 2017-07-03 14:36:48 #129408

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sterilzona

  senior tag

  válasz patex1983 #129404 üzenetére

  Tudom, koszi.
  Szoktam ott is olvasgatni ...

• #129406 Woodslave félisten patex1983 #129404

  Új Válasz 2017-07-03 14:31:10 #129406

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz patex1983 #129404 üzenetére

  mennyi kalóriát ettél és milyen makrókkal amikor jumboztál, meg utána?

• #129400 aelod veterán patex1983 #129399

  Új Válasz 2017-07-03 14:03:20 #129400

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz patex1983 #129399 üzenetére

  Fehérje, banán, zabliszt. Néha belerepül egy mars vagy snickers is

• #128127 zzz03 őstag patex1983 #128125

  Új Válasz 2017-05-22 19:57:14 #128127

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  zzz03

  őstag

  válasz patex1983 #128125 üzenetére

  Nem. A tobbszori adagot addig amig van belole en minden kaja elott lenyomok 5grammot. De en csak egy hobbi gyuros vagyok semmi mas. En azer jarok a terembe h addig se ernek el munka miatt telon, es jol erzem magam edzes kozbe. Ennyi.

• #128123 gagyilovag aktív tag patex1983 #128120

  Új Válasz 2017-05-22 19:20:53 #128123

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gagyilovag

  aktív tag

  válasz patex1983 #128120 üzenetére

  Evés közelében,vagy közben

• #128122 zzz03 őstag patex1983 #128120

  Új Válasz 2017-05-22 19:15:51 #128122

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  zzz03

  őstag

  válasz patex1983 #128120 üzenetére

  En kaja elott/kozbe/utan kozvetlenul ennem
  Ehgyomorra lehet megfosat. Es a napi 2*5 helyett mehet 4/5/6x5 sztem.

• #128051 aelod veterán patex1983 #128044

  Új Válasz 2017-05-20 12:10:24 #128051

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz patex1983 #128044 üzenetére

  Minden edzésem hasazással indul.

• #128047 Zola007 veterán patex1983 #128044

  Új Válasz 2017-05-20 11:51:10 #128047

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz patex1983 #128044 üzenetére

  ha nincs benne guggolás nagy súllyal, akkor mehet a has a végén

• #128045 Woodslave félisten patex1983 #128044

  Új Válasz 2017-05-20 11:44:00 #128045

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz patex1983 #128044 üzenetére

  Hát ne láb előtt hasazz.

• #127450 gagyilovag aktív tag patex1983 #127448

  Új Válasz 2017-05-06 21:27:34 #127450

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gagyilovag

  aktív tag

  válasz patex1983 #127448 üzenetére

  Talán a 2009-es volt,

  [link]

  De lehet valamelyik más.

• #127197 Woodslave félisten patex1983 #127193

  Új Válasz 2017-05-01 20:03:27 #127197

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz patex1983 #127193 üzenetére

  lehet hogy az izomláz mértékét vagy a kifáradást csökkentheti. De igazából semmi adat nincs arra, hogy ha a fehérje szint megfelelő akkor bármi hatása lenne izmosodás szempontjából. De nem lehet összehasonlítani egy klasszikus edzés előttivel.

  mondjuk van aki szerint ízesítésnek jó a vízbe edzés közben. Más szerint meg csak drága cukor.

• #127196 aelod veterán patex1983 #127195

  Új Válasz 2017-05-01 19:59:19 #127196

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz patex1983 #127195 üzenetére

  Hát hidd el, hogy semmilyen csoda bcaa nem energizál akkor amikor nincs benned elég tápanyag pl. ch...
  Az izom építő szerepe minimális ha viszel be elég fehérjét.

• #127194 aelod veterán patex1983 #127193

  Új Válasz 2017-05-01 19:44:58 #127194

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz patex1983 #127193 üzenetére

  A hatását nem érezni fogod hanem max látni. Azt is csak akkor ha null ch-n vagy mondjuk x napja és mellette szeded. Több izmot tudsz vele megtartani diétában mint ha nem használnád. Én azt mondom, hogy ez egy olyan kieg amit nem szükséges megvenni mindenkinek...

• #127190 Woodslave félisten patex1983 #127189

  Új Válasz 2017-05-01 19:10:02 #127190

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz patex1983 #127189 üzenetére

  mondjuk nem is csoda, hogy nem érezted mit éreztél volna de a bcaa-t nem azért kell hanyagolni mint az egyéb edzés előtti stimulánsokat. Már ha hanyagolni kell, de semmiképpen nem minden edzés előtt mert ha anélkül nem megy akkor más probléma van.

Új hozzászólás Aktív témák