Új hozzászólás Aktív témák

• #105885 Zola007 veterán celf #105880

  Új Válasz 2016-04-15 18:21:16 #105885

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz celf #105880 üzenetére

  azt jelenti hogy a térded arra nézzem amerre a lábfejed.

  no. 2: mindkettő, de ha jól csinálod, akkor kevés a csípő vízszintes mozgása és inkább hajlító.
  De mivel a hajlító csípő felőli vége dolgozik, együtt dolgoznak.
  Izolálni hajlítót csak kizárólag akkor lehet,ha a térd az egyetlen forgáspont, mint csigás gépek.
  Vagy esetleg egy szigorú glute ham raise, de ahhoz 100-ból 98 ember hajlítója gyenge, hogy meg tudjon csinálni egy sorozatot belől (vagy akár egyet)

Új hozzászólás Aktív témák