-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peti78
őstag
Sziasztok!
A minap kipróbáltam a REDWEILER SHOT-ot, nagyon motiválatlan voltam. A supernova és a black blood nem adott semmit, de ez... nagyon tolt, mintha varrógép alá tettek volna. De a lényeg, hogy ezen felbuzdulva összeraknék magamnak egy edzés előttit és érdekel a véleményetek.3 gr beta alanine
3 gr aakg
2 gr ornitine
1 gr taurine
200mg L Tyrosine
5 gr kreatin -
-
kolosanyi
veterán
Edző nálunk két nappal verseny előtt:
Érdekességek:
Télen kezdte a felkészülést, 125 kilóról indult és olyan magas, mint én, most 93 kiló. 200-zal guggolt, 180-nal nyomott fekve diéta előtt, tegnap 40 kilóval szériázott guggolásban. Men's physique kategóriában indul és természetesen naturál.Egyébként tök jófej, én bírom a srácot, ért is hozzá, bele is teszi a munkát, az ilyet tudom értékelni. Sok sikert kívánok a versenyhez neki.
-
kolosanyi
veterán
-
celf
őstag
válasz
Woodslave
#107045
üzenetére
amit ir, azert hulyeseg sztem, mert cardio edzesrol beszel, nem aerob-, anaerobrol, es utobbi kettot is osszekeveri. tehat sztem egy kemeny anaerob edzes megbikazza a nap tovabbi reszeben vagy akar tobb napra is az "energy expenditure"-t, mig egy aerob edzes sokkal inkabb az oxigenadossag csokkenteserol es a szoveti verataramlasrol szol, nem pedig az alapanyagcsere felprogeteserol. es a hormonalis kornyezetrol "finomhangolasarol". imho.
-
#107072
Zola007
veterán
FollowTheORI
#107071
Zola007
veterán
válasz
FollowTheORI
#107071
üzenetére
borsó, cékla, sárgarépa, vöröskáposzta.
Ezek évszaktól függetlenül megvehetők fix áron -
#107071
FollowTheORI
nagyúr
gaborn1
#107068
-
Woodslave
félisten
válasz
gaborn1
#107068
üzenetére
én is. Egyelőre semmiféle problémám (olyan) nem volt. A rizshez megy még mexikói köret azzal jobban szeretem mint zöldbabbal. Néha eszek zabot, szóval nem mondanám hogy a rostbevitelem az egekben. Lenmag is darálva abban nem tudom van-e.
De várom hogy olcsóbb legyen a paradicsom, uborka, paprika, akkor abból megy majd a saláta köret.
-
gaborn1
tag
Tartalmazott valakinek ez új infót? (Kolosanyi?), ha nem akkor én kérek elnézést.
Más:
Mindegy, hogy milyen zöldséget eszek, a lényeg a rosttartalom vagy ajánlott sok félét enni? Én általában csak brokkolit, vagy zöldhüvelyes zöldbabot eszek.
-
TeeJay
félisten
-
TeeJay
félisten
válasz
szuszinho
#107041
üzenetére
fél évet szedtem a Biotech omega3-at most majd fél évig a Myprotein-t fogom és kiderül mi a helyzet
annyit tudok hogy mióta szedtem az omega3-at többször voltam dokinál meg 1x gasztroenterológusnál is mert valami féle gyomor fájdalmam volt mintha görcsölt volna, ha ez elmúlik nyakamat rá hogy az omega3 volt a ludas mert semmi mást nem szedtem amikor elkezdődött
-
Woodslave
félisten
-
aliquis
tag
válasz
Woodslave
#107051
üzenetére
Egy tempós séta kedvéért biztos,hogy soha sem kelnék korábban.Ebben az esetben tényleg felesleges lenne a hormonális környezetet "támogatni".Nem kötekedni akarok,itt amúgy is mindenki naturál,én gyenge vagyok lelkileg mert időnként igénybe veszem a "kűlső segítséget".
-
Woodslave
félisten
[link] na tessék ne csináljunk éhgyomros kardiót.. Steve Namat meg jópár profi pont emellett van. Érdekes
mondjuk csomószor agyalok azon, hogy ezek az emberek (tök mindegy milyen tapasztalattal rendelkeznek) mégse tudósok, aztán a rengetek ellentétes tudományos kutatásból kiválasztják amik éppen a valamilyen mintán (vagy saját magukon) szerzett tapasztalatukat alátámasztja.
-
-
syl5
őstag
-
celf
őstag
válasz
TeeJay
#107036
üzenetére
Dicker megelozott, en akartam primrose olaj kapszulat, omega3-at es oliva olajat (!) is tesztelni. arra szamitottam volna h mind 3 feloldja a hungarocelt. de akartam volna vmi megbizhato kulfoldi markat is nezni, ami tuti h nem kamu.
szoval nem vagyok penge kemiabol semennyire, de ezek zsírsavak
-
TeeJay
félisten
válasz
Dicker
#107035
üzenetére
majd valaki szaki megmondja mi lehet benne ami pillanatok alatt oldja a hungarocellt...
a Myprotein-ben tényleg finom olaj állagú volt a cucc míg a Biotech-ben pont hogy mintha víz lenne volna úgy kicsurgott egyből a lyukon amit nyomtam bele fogvájóval
na de mindegy én csak beraktam ide mert kérték régebben... mindenki azt vesz amit akar ezentúl -
Dicker
őstag
válasz
TeeJay
#107033
üzenetére
Szuper, dédi volt ilyen okos?
Agyhalott kamuterméktesztesekre alapozod ezt, mert ők megmondták, hogy így van, mert a sajátjuk se teszi ezt? Ha nem történik semmi, akkor azt bizonyítja, hogy akár bele is hugyozhattam volna a kapszuládba. (bár az marna lefele![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
A víz sem oldja a hungarocellt. A zsír oldani fogja előbb-utóbb, kémia. Ha mostanáig nem oldotta el a hungarocell-t a másik halolaj, akkor a konklúzió, hogy a myprotein-ben lehet víz van? Tudod mi az érdekes ezekben a tesztekben? Hogy natúr halolajat egyik se merte oda tenni. Biztos véletlen elfelejtették. Aztán meglepődsz, ha az is feloldja? Vagy fogd öreganyád zsíros bödönét aztán olvasszál belőle, feloldja. Buta emberek befolyásolására jó ez, mert látványosan nem történik semmi, de egy normális termékteszt már lehet mást mutatna, mint amit állít. Itt az történik, hogy a gyártó termékét helyezi előnyös pozícióba a teszt, de az okáról fogalmad sincs. Nem ma kezdtem én se a marketinget.
El lehet vinni ide, én is ide hordtam a dolgaimat, de addig ne vonjál le semmit, amíg papírod nincs róla.
Oké, hogy a Myprotein olcsó, meg szuper, egy két dolog, de nem hibátlan messze sem az a cég sem, van bőven szar termékük is, ők is profitból élnek, nem hülyék.
Vagy olcsón már a szar is jónak számít lassan?Közben németül találtam róla valamit:
"The fish oil and Styrofoam observation is merely a natural reaction between long-chain fatty acids in the fish oil and Styrofoam. Styrofoam is a very non-polar polymer and, due to this chemical property, can easily be dissolved in other non-polar solvents including fish oil and other fats. It is not due to any other ingredient or contaminant in the fish oil, but it is the fish oil fatty acids themselves that react with the Styrofoam. It is basically the principle of “like dissolves like” with reference to polar and non-polar compounds. This product is not unique in this characteristic, the reason it dissolves Styrofoam quicker than some of the other fish oils is because it is in the ethyl ester form rather than the triglyceride form. The observation that the ethyl ester form of omega-3 fish oil is able to dissolve Styrofoam more quickly compared to the triglyceride form simply reflects the fact the ethyl ester form is more non-polar than the triglyceride form. This does not indicate a health risk, not does it indicate a benefit, it is simply a matter of chemistry."
Csak a szájtek!
-
TeeJay
félisten
kis érdekesség!
OMEGA3 teszt megdöbbentő eredménnyel...hónapok óta szedtem a Biotech 90darabos OMEGA3 kapszuláját
múltkor mondtátok itt hogy amelyik OMEGA3 szétmarja a hungarocellt azt nem szabad szedni
ma vettem Myprotein OMEGA3-at is 1000darabot és este megcsináltam a tesztet
bal oldalon a kis bogyó a Biotech, jobb oldalon a nagy bogyó a Myproteinrészemről innentől kezdve csak Myproteint veszek, a Biotech 10másodperc alatt szétoldotta a hungarocellt és sokkal hígabb is benne az olaj, a Myprotein szépen megállt rajta és semmi sem történt
-
#107032
kk831228
addikt
FIREBLADE78
#107031
kk831228
addikt
válasz
FIREBLADE78
#107031
üzenetére
Csak 3 nap...
Na, volt handjob a kórházba?? 
-
#107031
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
Nah it vok csak tiltottak rasszista megnyilvánulás miatt 3 napra pedig még védtem is győzit
lol -
-
Lajkó
őstag
Akkor Ezek szerint senki nem nyomja nyersen a tojást?
-
Woodslave
félisten
vótam. Láb
Guggolás 100x5, 5, 110kg 5x 5x, 120 3x 100 4x 90 kg 10x. 120-nál nem mertem többször lemenni. Nem volt normális öv csak valami vászon xar.. Merev lábas 3x9 80kg...
Lábtoló -lábnyújtó. Elég is volt
A guggolásnál azt vettem észre, hogy jobban tudok kiállni, valahogy feszesebb az egész. Menni fog még kicsit talán feljebb...
-
GoTReX
őstag
-
kolosanyi
veterán
válasz
userxy
#107016
üzenetére
Tiszta szívemből kívánom, hogy igazad legyen és eljussak majd oda.
(#107018) Zola007
Mondták, hogy van még mit csiszolni a technikámon. Hibám, hogy nagyon feljön a seggem és utána derékból húzok, agresszívabb láb és csípő munka kell. De látszik, hogy fejlődök, szóval használt a Big3 szeminárium. -
Zola007
veterán
válasz
userxy
#107016
üzenetére
Nem naturál téma, e én már a Sanyi 10% súlynövelését is sokallom
remélem nm a forma vagy a háta látta kárát.
Olvasgattam korábban felhúzás témakörben, 100kg kategóriában 200kg 1RM fölött már az évi 30kg javulás is jónak számít erőemelő körökben, nem hogy 2 hét alatt 200->220..
Szóval ez inkább techikai lesz és a 300-hoz a maradék 80kg várhatóan 2-3 év kemény munkája lesz -
#107017
GoTReX
őstag
FollowTheORI
#107006
GoTReX
őstag
válasz
FollowTheORI
#107006
üzenetére
A fene tudja
Mindenesetre munka végén lehet leugrok nyomni párat combfeszítőn. Gáz ha ilyenkor rányom az ember egy kicsit ? -
userxy
őstag
válasz
kolosanyi
#107015
üzenetére
A te méreteidhez képest a 300 kilós felhúzáshoz nem feltétlenül látok bele koxot.
1 év felhúzás orientált edzés mellett kox nélkül is simán elképzelhető.
A kox ott látszik meg, mikor cimborám 130 kilós felhúzásról indult és 4 hónap múlva 260-nál tartott
És kocsmába jöttek azzal, hogy milyen faszán fejlődik naturálba
Mondom neki nem kell a sallang, akitől vetted a cuccot az mesélte, hogy milyen koktélt kapsz
így kell készülni magyar erőemelő versenyre
-
kolosanyi
veterán
válasz
Zola007
#107009
üzenetére
Köszi. Pedig most azért érzem egy kicsit. A héten nem gyilkolom többet, a pénteki guggolást elhalasztom. Úgyis hétfőn megküldtem rendesen, inkább kap nagyobb volument a felsőtest most.
(#107011) Shingen
Ja, 130 kilós koxer állat apróságok.(#107013) madle
Köszi. Egyelőre nagyon visz a lendület, ki akarom használni, úgyse tart sokáig.
(#107014) userxy
Megérné. Mondjuk ahhoz már más is kéne, nem csak a nagyi paprikás krumplija.
-
madle
őstag
válasz
kolosanyi
#107007
üzenetére
Grat! Az már brutál jó, mész előre mint a gőzmozdony. Nekem épp tegnap volt 184 ami majdnem az utóbbi rekordom, de lassan újra utolérem magam. Legalább is bízom benne, néha elkap a lendület, de kell is szerintem. Ma megyek karozni mert a tegnapi felhúzástól nem tudnék ma lábazni és guggolni.
-
macera2
aktív tag
-
kolosanyi
veterán
Ma maxoltam felhúzásban. Kurva kemény arcokkal edzettem együtt, versenyző vagy volt versenyző mind. Annyira motivált ahogy mellettem 270-nel guggoltak, hogy felhúztam 220-at. Elsőre nem ment, kb 2 centi után visszaesett és elkezdtek spanolni, ütötték a hátam meg ordibáltak, így beálltam, felszívtam magam, emelés közben önkéntelenül elkezdtem üvölteni, mint egy barom és feltéptem.
-
#107006
FollowTheORI
nagyúr
GoTReX
#107005
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Lehetne... 
ur isten ez vmi borzalmas.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- PlayStation 5
- Motorolaj, hajtóműolaj, hűtőfolyadék, adalékok és szűrők topikja
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Apple asztali gépek
- urandom0: Száműztem az AI-t az életemből
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Milyen processzort vegyek?
- Real Racing 3 - Freemium csoda
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Az SK Hynix elárulta, hogy meddig nem lesz elég memória
- További aktív témák...
- Jo Nesbo: LEOPÁRD (nem olvasott)
- Apple iPhone 14 Pro 256GB,Újszerű,Dobozával,12 hónap garanciával
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! I5 10400 / RTX 3060 12GB / 32GB DDR4 / 512GB SSD
- HIBÁTLAN iPhone 14 Pro 128GB Space Black -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3590
- BESZÁMÍTÁS! MSI B450 R5 5600X 32GB DDR4 512GB SSD RX 6700XT 12GB Zalman Z1 Plus Cooler Master 750W
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: ATW Internet Kft.
Város: Budapest