Új hozzászólás Aktív témák

• #182301 bigmasterg addikt Fred23 #182300

  Új Válasz 2023-08-10 17:13:04 #182301

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz Fred23 #182300 üzenetére

  False.
  1RM tesztelésnek edzés napra kell esnie és akkor az az edzés.
  Két edzés közé, pihenőnapra berakni öngyilkosság.

  Szerk.:
  Általában edzésciklus végén tesztelünk maxot, utána deload és új ciklus kezdése, ahol nyilván kisebb a terhelés, mint előző ciklus végén volt.

Új hozzászólás Aktív témák