Új hozzászólás Aktív témák

• #191845 K1LLMy53Lf senior tag Fred23 #191843

  Új Válasz 2024-10-20 19:28:57 #191845

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1LLMy53Lf

  senior tag

  válasz Fred23 #191843 üzenetére

  hmmm... az inbody 98,4% pontos a dexa-hoz képest (ami a gold standard ugyebár), így mindenképpen adok rá, mint iránymutató (sajnos az omron 4 érzékelős mérlegem eladtam, pedig kíváncsi lennék mit mutat az inbody-hoz képest).
  inbody szerint amúgy 99,9kg az ideális súlyom, a mérthez képest még 8,2kg zsírt kellene veszítenem, meglátjuk, ha az megvan, akkor mit mond a tükör (úgy saccolom, h bő 3/4-1év kell hozzá, súlyra valahol 100-105kg közé tippelek, zsír, víz le, izom fel...)

  85kg-osan biztos, h extrém rosszul néznék ki, már 102vel lógott a bőröm mindenhol... sőt már 100 alatt éreztem, ahogy toltam a terheléses, intenzív sétákat, h a zsír lötyög ra hasamon... mert kifogyott picit a bőr alattiból, azonban a bőr nem követte le és így mintha egy külön, nagy méretű, vastag valami lenne/ugrálna rajtam... szörnyű érzés...
  amikor nekiálltam az egésznek, akkor is megmondtam, h ez lesz az ütem: alap állóképesség (labor, kardiológia stb állapotfelméréssel), annak erősítése, aztán ha van alap, akkor izom felszedése, mert baromira nincs kedvem úgy kinézni, mint az Auschwitz-i menekültekre hajazó 20-30kg-ot "lefogyott" csontvázak)

Új hozzászólás Aktív témák