Új hozzászólás Aktív témák

• #23624 Woodslave félisten Radnix #23568

  Új Válasz 2013-06-01 13:14:02 #23624

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Radnix #23568 üzenetére

  na egy carb loading értelmezés, csak nem vagyok hülye, jól emlékeztem

  Less than 30 grams of carbs during the day, but encourages multiple servings of protein and fat. A few feedings of carbs at night, the night before training sessions. Lower carb dinners if no workout is planned for the following day. This approach allows full muscle size at all points of a diet, and high performance during training...without adding body fat. He also encourages high GI carbs the night of a carb backload (the night before you train).

Új hozzászólás Aktív témák