-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
headhunter
addikt
[ Szerkesztve ]
-
dunc
nagyúr
válasz headhunter #83256 üzenetére
1 hó szoli
-
Casanova*
veterán
válasz headhunter #83256 üzenetére
ez a kapszula barnít is? izmosít,barnít. ez valami csoda cucc lehet.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Woodslave
nagyúr
válasz headhunter #83256 üzenetére
Már arra se veszik a fáradtságot hogy kitaláljanak valami csodaszert...aakg masikban tribulus..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ki mit gondol arról ,hogy számolni kell-e a zöldségben a ch-t? Eddig nem sokat ettem, vagy ami bement, az is inkább brokkoli, meg hasonló 0 ch-s dolog. Így nem is annyira volt gond, ha nem számoltam, mert csak minimális többlet volt, de most ráálltam a nagyobb mennyiségű zöldségre, salátára, ami kitesz 30-40 g ch-t is ha összeszámolom, így elkezdtem ezt is levonni a ch-ból. Most valaki azt mondta a teremben, hogy azt nem kell számolni, mert fel sem szívódik, stb. Azért én ezt nem így gondolom, de meghallgatnék pár véleményt.
-
mayday00
őstag
Olyan előfordult veletek, h edzés közben hirtelen rátokjön a fo@ás, és rohanni kell a wc-re?
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
Radnix
senior tag
válasz HussarF #83264 üzenetére
Igen ez csak 4 gyakorlat, mindent hetente többször is edzek, kivéve a hátsó váll , az csak egyszer kap célzott támadást
Megvan egy hétre, hogy miylen gyakorlatok, mennyi sorozat, milyen ismétlésszám tartományokban, meg van egy terv is, hogy ebből mit melyik napokon, amitől csak kis mértékben szoktam eltérni. -
szőröscica
addikt
80 perc aerob volt, szobabiciklin. 40km, 650kcal.
-
Ijk
nagyúr
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz szőröscica #83275 üzenetére
inkább azt mondanám h csak olyanok vannak szinte, a normálisak meg kiszorultak a topicból
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Dexar007
veterán
-
Radnix
senior tag
válasz Woodslave #83270 üzenetére
Egyelőre egész jól megmarad, guggolásnál visszavettem most mondjuk 110-re abba megy szépen ATG a 4x10, a 120-ba már nem volt meg a mélység...
Fekvenyomásban hagyományosan "erős" vagyok, legalábbis a többi erőgyakorlathoz viszonyítva, ott megmaradt a 110-be 3x5, felhúzás tegnap volt 150-be 10,10,9 szóval nem panaszkodhatok, mindezt 6 kg minusszal, mert 79.5 kg voltam tegnap
Csak már hosszúra nyúlnak a pihenők, hogy rávegyem magamat egy egy sorozatra, és persze az utolsó sorok már felérnek egy foghúzással(#83271) sutyesz96: heti 3-szor minimum 9 sorozat / hét, tehát 3 sor / alaklom minimum, ha van kedvem akkor több (tehát ha van edzőtárs aki szintén hasazik)
[ Szerkesztve ]
-
válasz HussarF #83260 üzenetére
Na most én abban bíztam, hogy Zola hozzászól majd. De egyébként azért vetődött fel, mert azt mondták nekem, hogy azért nem kell számolni, mert a zöldségekben lévő CH, az cellulóz és nem szívódik fel úgysem.
Na most én nem vagyok nagy szakértő, de szerintem a cellulóz (attól függetlenül, hogy tényleg szénhidrátként hivatkoznak rá) szerintem szerkezeti anyag, és a termésben, azaz magában a zöldségben nem cellulóz van. Abban szerintem olyan szénhidrát van, amit fel tud használni energiaként a szervezet. Aki egyébként ezt mondta, az nem túl iskolázott, inkább hallhatta csak ezt valahol, de szerintem rosszul tudja.
Szóval Zola?
[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
válasz HussarF #83281 üzenetére
Biztos elolvasta a norbi ápdét reklámját. Abban mondanak ilyeneket. Egyébként meg kétféle rost van. Az egyik emészthető részben. Mondjuk én meg erről csak annyit tudok, hogy van neki egy új s65-ös amg-je, mert néha lehagyom a pályán, amikor jön reggel. Ja meg van egy lova.
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #83276 üzenetére
-
Dicker
őstag
válasz HussarF #83283 üzenetére
Én sietek és kihasználom a jog adta 144.5 km/h-ás max sebességet, ő nem.
Meg az én kombimba is van 313 lóerő gyárilag, plusz van nékem ilyen chip-em, amivel belőtték 360-ra, de ami még fontosabb 800 nm nyomatékra. Ja, és ott a négy kerék hajtás a hátsóval szemben.
A videóhoz hasonlóan lövök ki én is három pörgető után edzésre a munkából, főleg, hogy ez egy céges autó, és kímélem, ahol tudom.[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz Dicker #83287 üzenetére
Kell is városba a 313 LE meg a pályán....
Én minden fórumozóról a jót feltételezem. Rólad is. De agyfaszt kapok amikor a kis puntómmal megyek 130-al és a seggembe jön egy audista és tol le az autópályán....
Kedvencem amikor a 60-70-80-as tábláknál teszik ezt.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Dexar007
veterán
válasz Dicker #83287 üzenetére
A ,,jog adta" max sebesseg magyar autopalyan
150km/h. En is ennyivel szoktam altalaban menni,mert ekkor meg nem csesznek meg. 151-nel mar jar a 30 ezres csekk. De ha beleszamolod,hogy az ora is csal 3-4%-ot,akkor az auto oraja szerint 150 valojaban csak 145 kornyeke,igy bovan van mozgasi lehetoseged. Mas kerdes,hogy ezek az ertekek csak akkor ervenyesek,ha kesobb küldik ki a csekket,ha trafi utan van a kassza,es rogton megallitanak,akkor el tudom kepzelni,hogy 10%-os sebessegtullepesre is kapsz egy helyszini birsagot.Nem mai cikk,de meg mindig aktualis.: [link]aelod: Varosban egyebkent is csak a buzik hasznalnak autot. Ertelmes ember motorral-robogoval-biciklivel vagy tömegközlekedessel jar.
[ Szerkesztve ]
Give me your cum,bull!
-
-
Dicker
őstag
Napi 4-500 km-t megyek minimum. Úgyhogy, ha kicsit is gyorsabban tudok haladni, ahol lehet az már egy órát spórol meg nekem. Ami pont egy edzés, és az nem mindegy. Pest felé amúgy nem zavarok hajnalban senkit. Mert kb. én vagyok az úton egyedül.
Egyébként ez családi autó, alacsony fogyasztással. Meg van már rajta új blokkoló, de csak, azért, hogy a rosszul működő traffipaxokat korrigálja, (ha "véletlen" bemozdítani a kamerát a rend őre) és a terroristák ne tudják lefényképezni a rendszámom.
Lakott területen belül amúgy betartom a 65-öt mindig. Nem száguldozok értelmetlenül, csak ha feltart valami idióta 40-el. Az is két másodpercig tart, hála az értelmetlen 360 lóerőnek.Amúgy azokra a piros karikás táblákra gondolsz? Az nem alsó határt mutat?
[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
Továbbra is céges autó.
8 literrel elmegy városban, persze nem gyorsulási versenyt játszva két piros lámpa között. Állandó négy keréknél szerintem elég baráti, és akkor még ott a teljesítmény.
Soha nem vennék 1.4 meg 1.2-es autókat újra. Régen volt az is megevett 5-6 litert. Aztán épp, hogy befértem a kormány mögé, meg autópályán életveszélyes volt, mert olyan lassan ment. Az azoknak jó, akik mennek napi 10 kilométert oda-vissza. Mert a több literes motor nem melegedne fel ekkora távra, aztán csak kuka lenne.
Ebben meg van hűtő a proteinnek, meg a kajának is.[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz Dicker #83297 üzenetére
De te vezeted nem?
Low budget volt, és best buy kategória. 1.2, 73 LE. Ahhoz, hogy hétvégén IKEA, bevásárlás és havonta egyszer Budapest - Olaszfa távolságot megtegyük tökéletes. 6 literből megáll a fogyasztás. És mégsem egy kotványos Suzuki.
Egyszer meghajtanék egy ilyen monstrumot azé'
Én a proteint mindig gyomorban szállítom
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!