Új hozzászólás Aktív témák

• #97836 kovbela10 csendes tag

  Új Válasz 2015-12-13 17:50:34 #97836

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kovbela10

  csendes tag

  Sziasztok! Lehetséges sérüléssel kapcsolatban kérdeznélek titeket. Három hete kb. egy év kihagyás után elkezdtem újra edzeni, de a lábedzést a rossz térdeim miatt nagyon komolyan sosem csináltam. Átmozgató edzés keretében most egy gyakorlat jut a vádlira álló vádligépen. A múlt héten, 10 nappal ezelőtt úgy éreztem, hogy bírom a dolgot és emeltem az addigi kis súlyon egy jelentősebbet 2x15-ről 2x25kg-ra. Megcsináltam vele 3x30-at, ami nem volt könnyű ugyan, de nem döglöttem bele. Ami legelőször feltűnt, hogy másnap nem volt izomlázam abszolút, pedig szokott lenni bőséggel. Harmadnapra aztán előjött, mindenesetre furcsáltam a késedelmet. Később azt is, hogy már eltelt egy hét, de még mindig nem csillapodik. A 8. napon figyeltem fel rá, hogy tiszta sárga/sárgászöld (de nem lila) az egész bal vádlim, és az izomláz jellegű fájdalmat is csak ebben éreztem már és érzem azóta is. Az eset óta valahogy pont úgy alakult, hogy vádlit kifejezetten nem edzettem, de amivel megerőltethettem még pluszban az két egyórás aerob edzés kerékpáron és egy kis lábtolózás. Az ominózus vádlizás közben én nem éreztem a szokásostól semmilyen eltérőt vagy éles szúró fájdalmat/szakadást, tudok ugyanúgy menni, lépcsőzni sem gáz, tényleg mintha csak izomlázam lenne. Viszont ez az elszíneződés és hogy nem múlik már 10 napja eléggé megijeszt, pláne az ismerőseim reakciója. Nem jó lenne valamilyen érszakadás miatt trombózist kapni. Majd elmúlik vagy menjek orvoshoz? Utóbbit kicsit most körülményes lenne megoldani, de ha azt mondjátok muszáj, elintézem. Köszi.

Új hozzászólás Aktív témák