-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#177555
Skillet
addikt
marked one94
#177554
Skillet
addikt
válasz
marked one94
#177554
üzenetére
Úgy. Mindegy, megpróbálom mondjuk a negyedét elkeverni vízben, aztán nem gurítom le, hanem mondjuk 1 óra alatt elkortyolgatom. Hátha. Szerintem nem fog működni... De majd kiderül. Egyelőre holnap fehérje teszt. Remélem attól nem sz@rok be
Ha nem működik, kell másikat keresni. KATT ebből van 1 adagos is. Próbára tökéletes lenne.
Mást nem találtam, amiből van ilyen kis adag. -
#177404
@rglaaf
veterán
marked one94
#177398
@rglaaf
veterán
válasz
marked one94
#177398
üzenetére
Igen csak még nálam az is benne van hogy fogynom is kéne pár kilót hason derékon van plusz és nem igazan lenne jó ha stagnálna a zsír apadás mert a cél havi fél kg mert koplalni azért nem szeretnék
-
#177401
Woodslave
félisten
marked one94
#177398
Woodslave
félisten
válasz
marked one94
#177398
üzenetére
Egy péntek reggeli és hétfő reggeli súly között akár 3-4 kg is volt a különbség.
-
#177325
Agyrák666
aktív tag
marked one94
#177324
Agyrák666
aktív tag
válasz
marked one94
#177324
üzenetére
Nekem nem kinzas. Praktikus, mert 10p alatt elkeszul kb.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#177321
Agyrák666
aktív tag
marked one94
#177319
Agyrák666
aktív tag
válasz
marked one94
#177319
üzenetére
Csirkerizszoldsegen el lehet eldegelni, vagy hianybetegsegeim lesznek?
Olivaolajjal nyakon szoktam neha onteni + mogyorovajat is eszek + feherje..
Ezen kivul mas nem nagyon megy nalam. Etolajbol evente 1 liter fogy, cukorbol szinten 1kg/ ev...tejet se iszok..neha kefir..neha sajt. Mas nem jut eszembe.
-
#177100
Jim-X
őstag
marked one94
#177098
Jim-X
őstag
válasz
marked one94
#177098
üzenetére
Jaja, de jol latom, hogy mar itt el volt szakadva a tricepsze?
-
#177084
aelod
veterán
marked one94
#177083
aelod
veterán
válasz
marked one94
#177083
üzenetére
Tupperware-t. Nem olcsó de most kellett egy másik mert az előzőnek letört a füle. 600g száraz rizst is megfőz akár nagyon kényelmes.
-
#176877
aelod
veterán
marked one94
#176874
aelod
veterán
válasz
marked one94
#176874
üzenetére
Nem. Az van az első helyen
-
#176840
Qtya123
őstag
marked one94
#176837
Qtya123
őstag
válasz
marked one94
#176837
üzenetére
Jó, hát van ez a kategória, mikor még a tükör is leesik
: [link] Nyilván nem erről beszélünk, hanem mikor látod a gyereken, hogy a súlyt lefelé nem engedi, még csak nem is ledobja, hanem szabályosan megnyomja fentről, hogy minél jobban földhöz b@ssza.
Nem véletlen, hogy nálunk is erre a makira szóltak, más meg sokkal nagyobb súlyokkal dolgozik, reng is a föld, mikor leteszi, de a kutyát nem zavar, mert nem azért csinálja, hogy a fél terem felfigyeljen rá.Mondjuk nálam akkor is az ordibálós hátazós volt a legdurvább. Teljesen szürreális jelenet volt.
-
#176838
aelod
veterán
marked one94
#176837
aelod
veterán
válasz
marked one94
#176837
üzenetére
Az súlyemelő terem. Nem konvencionális edzőterem. Előző terembe ahová jártam volt súlyemelő rész, ott b@szkodták is rendesen a súlyokat de érdekes módon az nem zavart. Sőt rohadt jó volt látni a technikázást stb.
Amikor viszont bejön egy ilyen wannabe poweres összemagnéziázva mindent is és dobálózik azt tarkónb@sznám egy 25 tárcsával, hogy vegyen vissza...és takarítson le mindent maga után. -
#176647
aelod
veterán
marked one94
#176646
aelod
veterán
válasz
marked one94
#176646
üzenetére
Jobbulást! Remélem nem komoly és helyre jössz. Edzeni pedig kell, végezz mást máshogyan
-
#176645
aelod
veterán
marked one94
#176640
aelod
veterán
válasz
marked one94
#176640
üzenetére
Mi történt? Persze, hogy kiégtél mert csak 3 gyakorlatot csinálsz
-
#176642
OPiiPO
veterán
marked one94
#176639
válasz
marked one94
#176639
üzenetére
Utána. Az hogy nem tudod elképzelni attól még létező kockázat.
-
#176641
aelod
veterán
marked one94
#176639
aelod
veterán
válasz
marked one94
#176639
üzenetére
Ilyent nem írt
-
#176389
Jim-X
őstag
marked one94
#176385
Jim-X
őstag
válasz
marked one94
#176385
üzenetére
Es neonzoldet hugyozol
-
#176386
atee_13
őstag
marked one94
#176385
atee_13
őstag
válasz
marked one94
#176385
üzenetére
De a multivitamin szedés közben belőtted a pornhub-ot
-
#176286
HUTCHDB
nagyúr
marked one94
#176282
HUTCHDB
nagyúr
válasz
marked one94
#176282
üzenetére
Nekem szó szerint a jobb combcsont fenékben levő forgó része fáj a legjobban.
Ma már észre vettem magamon, hogy bicegve megyek, de ez hagyán, alvás közben is felébredtek, ha úgy fekszem, mert mozdulatlan állapotban is fáj belül az izulet. -
#176062
Qtya123
őstag
marked one94
#176058
Qtya123
őstag
válasz
marked one94
#176058
üzenetére
Az ilyen pajzsmirigy miatt vagyok kövér dologra kollégám mondja mindig azt a morbid viccet, hogy a koncentrációs táborokban nem lehetett látni pajzsmirigyes rabokat.
-
#176059
Woodslave
félisten
marked one94
#176058
Woodslave
félisten
válasz
marked one94
#176058
üzenetére
Inzulin
-
#175995
Apollyon
Korrektor
marked one94
#175994
Apollyon
Korrektor
válasz
marked one94
#175994
üzenetére
Az komoly, nekem 2006-ban volt annyi a budapesti fitness2000-ben.)
-
#175959
Stauffenberg
nagyúr
marked one94
#175957
Stauffenberg
nagyúr
válasz
marked one94
#175957
üzenetére
Én még a MFP mellé mondanám a Yazio-t is. Kinek-mi jön be jobban, melyik áttekinthetőbb, melyiknek jobbak a funkciói az egyéni ízlés kérdése.
-
#175958
zolka95
őstag
marked one94
#175957
zolka95
őstag
válasz
marked one94
#175957
üzenetére
Ez nagyon jó!
köszi. -
#175836
#34232064
törölt tag
marked one94
#175835
#34232064
törölt tag
válasz
marked one94
#175835
üzenetére
Nem új térdet kértem,csak némiképp fájdalom menteset
-
#175135
Sterilzona
senior tag
marked one94
#175131
Sterilzona
senior tag
válasz
marked one94
#175131
üzenetére
Ahol lakok, semmi nincs, es itt a kornyéken nem is igen láttam még. Teszem hozzá, németbe vagyok.
-
#174565
bigmasterg
addikt
marked one94
#174561
bigmasterg
addikt
válasz
marked one94
#174561
üzenetére
-
#174413
bigmasterg
addikt
marked one94
#174395
bigmasterg
addikt
válasz
marked one94
#174395
üzenetére
Pont ezt akartam írni.
Topic összefoglalóba raknám, hogy amit Angel ír, arra kezdők ne hallgassanak.Haladóknak meg úgyis leesik, hogy ott valami nem oké
-
#174398
Woodslave
félisten
marked one94
#174395
Woodslave
félisten
válasz
marked one94
#174395
üzenetére
Srácok nem tudom kinyújtani a karom. Angel: sokkoló bicepsz program
-
pelgrim_v1
tag
válasz
marked one94
#174395
üzenetére
Jelenleg mivel be vagyok szorítva az otthoni eszközparkba nem is tudnék. Meg úgy érzem amit le írt az eléggé medium szint már
-
#174094
OPiiPO
veterán
marked one94
#174090
válasz
marked one94
#174090
üzenetére
ó vazze, sajnos lassan posztolni fog magáról képet, nem ússzuk meg ezt a hónapot sem
-
#174092
Angel2014
addikt
marked one94
#174090
Angel2014
addikt
válasz
marked one94
#174090
üzenetére
+1
Február 20 óta ahol 176 kiló voltam. ma reggel 157 -et mértem.
Ahogy Tibcsi is mondta sokkal jobb a közérzetem.
140 -es sávban kezdem az edzést és az is biztos odavágok propi vagy androgél kúrát. -
#173871
diegho
nagyúr
marked one94
#173870
diegho
nagyúr
válasz
marked one94
#173870
üzenetére
Én azt tapasztalom, hogy a jó öreg gugolás mindig beválik, lépcsőzőgéppel, eliptikus trénerrel is, de futópaddal az igazi
-
#173839
Citroware
addikt
marked one94
#173837
válasz
marked one94
#173837
üzenetére
Idáig én is eljutottam.
Gondoltam hátha lesz egy-két jó tipp olyantól, aki már nagyon jártas benne és kitapasztalt néhány konkrét receptet, ami ízre is és tápanyagra is jó.
Random összedobálni valami kotyvalékot eddig sem volt nehéz, csak rohadtul nem ízlett. -
#173830
T_Stark
őstag
marked one94
#173828
T_Stark
őstag
válasz
marked one94
#173828
üzenetére
Edzés után szoktam egyet legurítani, csak úgy magában. Akkor lehet hogy bepróbálok valami csokis vagy csokis keksz ízűt.
-
#172946
Woodslave
félisten
marked one94
#172942
Woodslave
félisten
válasz
marked one94
#172942
üzenetére
Túl nagyok az elvárásaid
Csak a régi tesztoszteron szagú idők emlékére
-
#172943
aelod
veterán
marked one94
#172942
aelod
veterán
válasz
marked one94
#172942
üzenetére
Igazából nem akartam a gumicukrot írni
-
#172940
aelod
veterán
marked one94
#172938
aelod
veterán
válasz
marked one94
#172938
üzenetére
Pl. guggolás low barban, vagy a fekvenyomás kivitelezése.
-
#172939
HussarF
addikt
marked one94
#172938
válasz
marked one94
#172938
üzenetére
Hogy összekennek mindent magnéziával
-
#172903
t256
őstag
marked one94
#172894
t256
őstag
válasz
marked one94
#172894
üzenetére
Megnéztem, nem lettem meggyőzve. Ez számomra csak egy random instagram oldal. Van néhány kép a gyakorlatok végrehajtásáról, de ennyi.
Na most mire gondoltok, ami nem "bro science"?
Hogyan kéne edzeni? Progressive Overload, Deload, edzés ciklizálás? -
parazstaposo
újonc
válasz
marked one94
#172730
üzenetére
Kökény Béla túl messzire ment?
-
#172737
aelod
veterán
marked one94
#172736
aelod
veterán
válasz
marked one94
#172736
üzenetére
Nem, nem szegény mert tévedett és nem látta be ellenben alpári módon a kivagyisági kártyát kijátszva próbált érvelni a hülyesége mellett.
-
#172734
benfolds
őstag
marked one94
#172733
benfolds
őstag
válasz
marked one94
#172733
üzenetére
kínos.
-
#172732
benfolds
őstag
marked one94
#172730
benfolds
őstag
válasz
marked one94
#172730
üzenetére
mármint mire gondolsz?
-
#172673
jilian
addikt
marked one94
#172672
jilian
addikt
válasz
marked one94
#172672
üzenetére
🧐
-
#172330
D1Rect
félisten
marked one94
#172326
válasz
marked one94
#172326
üzenetére
Nem tök mindegy, hogy ki mit gondol?
Az egyetlen ami érdekel, hogy pakoljon el maga után. -
#172329
Madwe
nagyúr
marked one94
#172326
Madwe
nagyúr
válasz
marked one94
#172326
üzenetére
Ebben igazad van, de ez se nagy összeg cserébe 1mp alatt fel s le is szedem
-
#172322
Madwe
nagyúr
marked one94
#172320
Madwe
nagyúr
válasz
marked one94
#172320
üzenetére
az alapgyakorlatok nem, de pl sima bicepsz (nem a hammer) de leginkább a csuklyásizom gyakorlat az ami kb garantáltan szétszedi (igaz az heti 1x van csak
) -
#172317
Madwe
nagyúr
marked one94
#172314
Madwe
nagyúr
válasz
marked one94
#172314
üzenetére
Buzis vagy sem, a rommá keményedett csupaseb tenyér meg szar. Amúgy meg Kathi Bélát idézném
-
#172316
aelod
veterán
marked one94
#172314
aelod
veterán
válasz
marked one94
#172314
üzenetére
A Ronikolmen is kesztyűben edzett
-
#172294
HussarF
addikt
marked one94
#172293
válasz
marked one94
#172293
üzenetére
-
#172251
Jim-X
őstag
marked one94
#172220
Jim-X
őstag
válasz
marked one94
#172220
üzenetére
Az a kanape nagyon allat
-
#172230
aelod
veterán
marked one94
#172228
aelod
veterán
válasz
marked one94
#172228
üzenetére
-
#172221
aelod
veterán
marked one94
#172220
aelod
veterán
válasz
marked one94
#172220
üzenetére
a 3. hete folyik a szennyvíz és meg mindig nincs megcsinálva es be se zar a terem es a bérlet vagy bapi jegy arat elkéri az öreg
Tipik mentalitás.
Milyen szarszagban edzeni?
-
#172007
Jim-X
őstag
marked one94
#172006
Jim-X
őstag
válasz
marked one94
#172006
üzenetére
O ket ketkezessel tarogatott, nem szarakodott a kis egykezesekkel, a tarogatogep 140kg-ig meg a buziknak van, mint tudjuk
-
#171591
Madwe
nagyúr
marked one94
#171590
Madwe
nagyúr
válasz
marked one94
#171590
üzenetére
De sokan a legközelebbi terembe járnak. Arról nem beszélve h kezdő insta alapján nem feltétlen tudja eldönteni h jó e, szerintem
-
#171523
aelod
veterán
marked one94
#171519
aelod
veterán
válasz
marked one94
#171519
üzenetére
Nem erről van szó. Csak miért kell ezt így külön kiemelni, hogy natural? Amikor a szó jelentése nála annyi -amit te is említesz-, hogy egy teszten sem bukott még meg eddig. Innentől kezdve nálam az ember hiteltelen, lehet bármennyire is jó poweres.
Leucinról annyit, hogy ha étkezéssel átléped a leucin küszöböd akkor minek külön még bevinni? Felesleges.
-
#171306
benfolds
őstag
marked one94
#171303
benfolds
őstag
válasz
marked one94
#171303
üzenetére
kemény lehet a 3 műszak, én sem tudnám csinálni.
-
Dottorei
tag
válasz
marked one94
#171254
üzenetére
inkább tanult volna meg írni-olvasni
-
#171256
Angel2014
addikt
marked one94
#171254
Angel2014
addikt
válasz
marked one94
#171254
üzenetére
Szép...de azt akarod mondani, hogy ez a srác börtönviselt és ott edzett bent?
-
#171255
stratova
veterán
marked one94
#171254
stratova
veterán
válasz
marked one94
#171254
üzenetére
Igazából tesód a börtönben született és ez a koraérett 12 éves kori felvétel róla.
-
#171227
Woodslave
félisten
marked one94
#171226
Woodslave
félisten
válasz
marked one94
#171226
üzenetére
Lehet de 2gr/testsúly fehérje kiegészítő használata erősen ellenjavallott
-
#171184
Angel2014
addikt
marked one94
#171176
Angel2014
addikt
válasz
marked one94
#171176
üzenetére
Egy év súlyzós edzés volt. De 6 év birkózás előtte.
Ha elhiszed he nem akkor is ez volt.
Később vidánál katonaság után 160 kiló felett voltam 180 al szériáztam. 5x4 5x3
Vele edzettem akkor is. Ő sokkal kevesebb súlyban mint én és sokkal erősebb is volt ő 13 évesen 260 at húzott fel. És ő megnyerte most a felnőtt master OB-ét is. És ő is nyomott szériát 200 kg -val.
-
#171181
Pfiucska
aktív tag
marked one94
#171179
Pfiucska
aktív tag
válasz
marked one94
#171179
üzenetére
Akkor csak elirta az elso szamjegyet
-
#171178
Xelo
addikt
marked one94
#171176
Xelo
addikt
válasz
marked one94
#171176
üzenetére
igen mert tesodrol tudni illik hogy 6 evesen kezdte a kreatint, nem er osszehasonlitani Angel natural
-
#171160
Angel2014
addikt
marked one94
#171139
Angel2014
addikt
válasz
marked one94
#171139
üzenetére
Mégis 13 évesen mozgattam azt a súlyt amit most te mozgatsz.
-
#171140
Woodslave
félisten
marked one94
#171139
Woodslave
félisten
válasz
marked one94
#171139
üzenetére
öööö
-
#171133
Woodslave
félisten
marked one94
#171132
Woodslave
félisten
válasz
marked one94
#171132
üzenetére
és egyetlen rossz tulajdonságod a szerénység
-
#171118
Woodslave
félisten
marked one94
#171117
Woodslave
félisten
válasz
marked one94
#171117
üzenetére
elég trollba nyomod mostanában. Nekem tetszik csak gondoltam megjegyzem
-
#171085
bigmasterg
addikt
marked one94
#171084
bigmasterg
addikt
válasz
marked one94
#171084
üzenetére
Jaja, nála vagyok.
Azóta már a Baldo-nál elért számokat túl sikerült lépni vele.
Te még nála vagy? Bár gyanúsan nem láttam Baldos postokat. -
#171078
Apollyon
Korrektor
marked one94
#171075
Apollyon
Korrektor
válasz
marked one94
#171075
üzenetére
Plusz ezer.
Amikor jópár éve itt írtátok hogy ilyen 150+ kilókkal guggoltok meg ilyenek, csendben megbújtam, mivel pont az általad leírtak miatt nem kockáztatok meg nagyobb súlyokat, soha. Guggolásnál se nagyon mentem 100 fölé (nem rogyasztásról beszélek), felhúzásban sem, de el is mondhatom magamról, hogy sosem volt olyan kondis sérülésem ami miatt ki kellett hagynom az edzést.
-
#171077
aelod
veterán
marked one94
#171075
aelod
veterán
válasz
marked one94
#171075
üzenetére
+1
-
#171034
aelod
veterán
marked one94
#171033
aelod
veterán
válasz
marked one94
#171033
üzenetére
...az hagyján de látnád mi megy verseny felkészülés címszó alatt...
Agyam megáll... -
#170814
D1Rect
félisten
marked one94
#170803
válasz
marked one94
#170803
üzenetére
Honnan kéne tudni?
Lehet 10dkg is a hús, meg 20 is.
De ha nagy a tányér, akár több is. -
#170806
aelod
veterán
marked one94
#170803
aelod
veterán
válasz
marked one94
#170803
üzenetére
Kakaó...vagy 10 éve nem ittam
Ez gondolom nem megszokott reggeli vagy igen?
-
#170730
aelod
veterán
marked one94
#170729
aelod
veterán
válasz
marked one94
#170729
üzenetére
Nézd én erre azt mondom, hogy a sport alapjait sok évtizede lefektették. Azóta finomhangolások vannak csak edzés téren. A táplálkozás (esetleg kémia) az ami teljesen más mint az ezredforduló előtt.
Én is heti 3x edzek. Sokan kérdezik, hogy nem kevés? Nem...sőt van, hogy néha sok is
teljesen mindegy ilyen szempontból, hogy hányszor jár az ember a lényeg, hogy tudj regenerálódni (főleg naturálon) belőle. -
#170727
aelod
veterán
marked one94
#170726
aelod
veterán
válasz
marked one94
#170726
üzenetére
Akkor mégsem az edzés gyakoriság számít? Ki hitte volna
-
#170690
Woodslave
félisten
marked one94
#170689
Woodslave
félisten
válasz
marked one94
#170689
üzenetére
csak egyik se sikerül
-
#170688
aelod
veterán
marked one94
#170687
aelod
veterán
válasz
marked one94
#170687
üzenetére
Te is jól el vagy hízva
-
#170561
aelod
veterán
marked one94
#170560
aelod
veterán
válasz
marked one94
#170560
üzenetére
Enyémet le sem írom akkor
-
#170506
benfolds
őstag
marked one94
#170500
benfolds
őstag
válasz
marked one94
#170500
üzenetére
mehetne az összefoglalóba a kreatin helyett "kiegészítővel".
(szerintem nem annyira magától értetődő ez sokak számára. eleinte én is azt hittem, hogy amit elcseszek edzésben, elmulasztok pihenésben, azt majd a tejsavó biztos pótolja. aha. ) -
#170502
DamianB
őstag
marked one94
#170500
válasz
marked one94
#170500
üzenetére
Persze ez így van de gondolom Aelod a nagyját ezeknek kiküszöböli vagy figyel ezekre az eshetőségekre.
-
#170501
D1Rect
félisten
marked one94
#170500
válasz
marked one94
#170500
üzenetére
Nem túl nagy meglepetés, mert ilyet szerintem soha-sehol nem állított senki még az egész interneten se.
-
#170488
aelod
veterán
marked one94
#170481
aelod
veterán
válasz
marked one94
#170481
üzenetére
Már megint a creatin? Fogjuk már fel végre, hogy nem csodaszer... Ne várjunk tőle olyant amit nem tud. Arra vannak egyéb dolgok
-
#170482
Madwe
nagyúr
marked one94
#170481
Madwe
nagyúr
válasz
marked one94
#170481
üzenetére
Nyilván nem az 1 ismétlésesre jön rá
-
#170474
aelod
veterán
marked one94
#170469
aelod
veterán
válasz
marked one94
#170469
üzenetére
Azt nem a creatintól fogod húzni
D1Rect
Volt felkészülésem creatin es BCAA nélkül is. Nem éreztem a hiányát..
-
#170470
D1Rect
félisten
marked one94
#170469
válasz
marked one94
#170469
üzenetére
Az egyik testépítő versenyre jár, a másik országos rekordtól van 5-10%-ra.
Én meg a makróimat sem tudom követni.
/throwshit.jpg -
Dottorei
tag
válasz
marked one94
#170456
üzenetére
és nem veszik észre?
-
#170426
aelod
veterán
marked one94
#170421
aelod
veterán
válasz
marked one94
#170421
üzenetére
-
#170285
Qtya123
őstag
marked one94
#170284
Qtya123
őstag
válasz
marked one94
#170284
üzenetére
Az még hagyján, nekem az tetszik, mikor nők mondják, hogy nem kezdenek el edzeni, mert "nem akarok olyan ronda izmos lenni, mint azok a testépítő nők".
-
#170237
fecaga21
senior tag
marked one94
#170233
fecaga21
senior tag
válasz
marked one94
#170233
üzenetére
Persze, van 500 féle, de itt azért csak hozzáértők vannak. Engem inkább az érdekelne hogy hogyan párosítsam össze az edzeni kívànt testrészeket 3 edzésnap. Mellet vállal vagy bicepszel, tricepszel ... stb Erre tudtok olyat mondani amit ajánlanátok másnak is?
-
Dottorei
tag
válasz
marked one94
#170187
üzenetére
-
#169663
Qtya123
őstag
marked one94
#169656
Qtya123
őstag
válasz
marked one94
#169656
üzenetére
Köszi a tippeket, elmegyek majd manuálterapeutához.
Amúgy valóban a hosszú pihenés semmit nem ért. Korábban jópár hetet kihagytam, de azonnal visszajött.
Most meg megint a cerka rossz végén vagyok. Nem elég ez a váll dolog, szokott olyat csinálni a hátam (már évek óta), hogy kb pont a közepén a gerincnél becsípődik valami egy rossz mozdulatra és 2-3 napig fáj. Az első nap kifejezetten rossz. Ez évente 1-4 alkalommal előfordul. Hétfőn megvettem az új havi bérletet (az előző havival is csak két hetet mentem, mert utána jött megint a vállas dolog), hétfőn edzettem egyet, szerdán lett volna a következő, erre reggel megyek a konyha felé, semmi mozdulat, csak megyek és becsípődött...
Most kb vasárnapig megint nem tudok menni. Kicsit a tök televan már.
-
#169479
Madwe
nagyúr
marked one94
#169477
Madwe
nagyúr
válasz
marked one94
#169477
üzenetére
Kivéve lábnap. Ott nem elég bukásig, ott hányásig kell
komolyra fordítva: azért minden edzésen bukásig nem egy jó ötlet. Pláne ha valaki heti 3nál többször jár le. S még akkor is kellhetnek deload hetek… -
#169436
Predator2
addikt
marked one94
#169431
Predator2
addikt
válasz
marked one94
#169431
üzenetére
Mi tetszett meg benne?
-
#168934
Woodslave
félisten
marked one94
#168933
Woodslave
félisten
válasz
marked one94
#168933
üzenetére
Jó az a kesztyű csak sajnos férfiba' nem gyártják
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Gondoltam hátha lesz egy-két jó tipp olyantól, aki már nagyon jártas benne és kitapasztalt néhány konkrét receptet, ami ízre is és tápanyagra is jó. 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Witcher topik
- Miért nem működik a 4K 60 Hz minden HDMI kábellel?
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- CASIO órák kedvelők topicja!
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Azonnali notebookos kérdések órája
- Macska topik
- Elektromos autók - motorok
- PlayStation 5
- Futás, futópályák
- További aktív témák...
- Labubu - Exciting Macaron/Have a Seat bontatlan figurák
- DJI Mini 3 Fly More Combo RC - GARANCIÁLIS drón szett +koffer
- DJI Mini 3 Pro Fly More Combo RC drón szett - 3 akku +szűrők +táska
- DJI Mini 4 pro drón - új állapotban, 2027-ig garanciával
- DJI AVATA 2 Fly More Combo 1 akku - drón szett DJI Goggles N3 FPV szemüveggel
- Telefon felvásárlás!! Apple Watch SE/Apple Watch SE 2 (2022)
- MacBook Air 15 M3 8 / 256GB dobozos 12 hónap garancia
- Tablet felvásárlás! Samsung Galaxy Tab S10+, Samsung Galaxy Tab S10 Ultra, Samsung Galaxy Tab S10 FE
- DELL Universal Dock D6000 docking station (452-BCYH) (DisplayLink)
- Samsung Galaxy A13 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: CAMERA-PRO Hungary Kft
Város: Budapest
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged