-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ļantos
aktív tag
válasz
Angel2014
#151624
üzenetére
Komoly porta lehetett az
Előző helyemen most horgászok védenek 
Semmi gyúrás vagy küzdősport, elég vicces. Nincs pénz lóvéra.aelod
Azt a kart ott heti hányszor edzed le és mennyi gyakorlattal tricepszre+bicepszre, hogy így néz ki?
tibcsi0407
Régebben írta, hogy volt benne ez meg az, szerintem most se tagadná le.
-
#151495
BÁ Nutrition
addikt
Angel2014
#151491
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Angel2014
#151491
üzenetére
Azert aki ellen gyanukent felmerul 27 kulonbozo eset az valszeg nem artatlan. Ennek ellenere tobbedszer hozod ezt fel ugy h meg te erzed sertve magad. Ismerve ahogy viselkedni szoktal sajat magad elmondasa szerint ebben testi sertes, garazdasag, fenyegetes, rongalas, szemelyi szabadsag megsertese, zsarolas, garazdasag stb tuti szerepelt ki tudja hany rendben. Vagy gondolom a tobbrendbeli eseteket osszeadva jon ki a 27. Mondjuk ez nagyon idetartozik xd
-
#151275
AsakuraDave
őstag
Angel2014
#151262
AsakuraDave
őstag
válasz
Angel2014
#151262
üzenetére
Bedurranás: gondolj egy gépre ami amíg nem éri el az üzemihőt nem megy maximális teljesítményen, ugyan ez az izmok terén is +a sérülés esélyét csökkented illetve a vér oda fogja szállítani a tápanyagot és ha az izomzat "sérült" az edzéstől akkor "kérni" is fogja a tápanyagot(protejin mondjuk). Ergo ha csak bedurranásra edzel sose fog nőni az izomzat mert sose sérül le(már ha a bedurranást könnyű súlyokkal éred el) viszont edzés elején meg muszáj mert jobb lesz a teljesítmény és csökken a sérülés kockázata. Vagy szerinted egy bodys lemegy és egyből 200al nyom fekve? Csinál vagy 2-3szettet csak bemelegitésnek(bedurranásnak). Miért ne lehetne nagy súlytól is durrani? Csak mint írtam veszélyes lehet.
Izomépítéshez meg "muscle tear" kell az az szakadjon az a k.va izom. Az meg attól fog szakadni ha olyan terhelést kap amihez nincs hozzászokva(nagy súly),ezt is ésszel kell és legyen terhelés alatt az izom ne csak 1-2 ismétlés meg 1mp-es rángatás legyen a gyakorlat. Kis súlyokkal csak elfárad az izom,kimerülsz nem pedig fizikálisan rombolod az izmot.
Izomláz téma meg mikor küzdősportoltam és kis tunyaként kezdtem mindennap volt aztán hónapok múlva már megedzőttem és soha nem volt akármilyen keményen toltam. Kondiba is már csak akkor van izomlázam ha kihagyok heteket és nem is mozgok csak tunyulok. De érdekes pl hogy sokat ülök és lábnap után csak a vádlim izomlázas de mint a k.va isten kb csak lábújjhegyen tudok járni 2-3napig, a combomba meg csak mérsékelten van szinte alig érzem.
-
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#151257
üzenetére
Mert nem voltak testépítők. Te meg nem tudod értelmezni amit írtam
Durrantgass csak 10 kilósokkal 50 ismétléseket. Látszik is rajtad a progresszió. Ja nem. Ezeket a kis súly de nagyon érzem dolgokat jól el lehet adni instan meg yt-on de az igazi nagyok nem lófasz súlyokkal legyezgettek. Dorian, Coleman, sőt még Kai is aki üres rúddal csinálja a jefferson squatot de lába nem attól van hanem a 200+os guggolásoktól.Csak egy példa a 186-190 lbs súlyú Franco Columbu akinek 500+-os nyomása 700as felhúzása és 600 körüli guggolása volt.
A második képen a jobb szélső amúgy a közönségből ugrott oda?
-
#151260
BÁ Nutrition
addikt
Angel2014
#151257
BÁ Nutrition
addikt
-
válasz
Angel2014
#151187
üzenetére
Látom lelki szemeim előtt, ahogy az 5 éves kis Angel szaladgál a kertben. Még csak 2 méter volt és 120 kg akkoriban
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
(#151190) Woodslave
Waa, az mekkora film! Dolph Lundgren meg Brandon Lee mekkorát akcióznak benne
Most is előttem van, ahogy Lundgren átugorja a kocsit, amivel el akarják ütni. Meg valahogy a napokban jutott eszembe az a jelenet, nem tudom miért, amikor lebukik a csaj a maffiafőnöknél és az a karddal levágja a fejét.
Meg kéne nézni újra -
kicsiogre
tag
válasz
Angel2014
#151166
üzenetére
Ha relativ olcson és minnél több húst akar az ember ez van , amikor a disznot 3 hónap allat hizlalják vágáséretre persze hogy nem lesz érett a húsa falun 1 évih hizig a coca mirre levágják , amúgy sok városi nem hiszem hogy megvenné a falusi csirkét megszokták hogy rozsaszin a husa meglátnák a kukoricán nevelt húsát ami szép sárga tutti nem kénne nekik.
-
Woodslave
félisten
válasz
Angel2014
#151175
üzenetére
amúgy nem hiszem hogy jobban néznél ki magasabb teszto szinttel mert akkor minden testépítő qrvára jóképű lenne
Az nem kizárt hogy fellépésben, viselkedésben akár jelenthet is valamit az a kicsi többlet amit az edzés vagy egy jó nő közelsége okoz, de külső jegyekben megnyilvánulni kizártnak tartom -
Apollyon
Korrektor
válasz
Angel2014
#151028
üzenetére
Azt valószínűleg olyanoknak írják fel, akik hetekig meg hónapokig fekvőbetegek voltak. A felírt gyógyszer meg jóval kisebb koncentrációban tartalmazza a hatóanyagokat a gyúrós kokszhoz képest, ráadásul nem illegális, hanem ellenőrzött, orvos által felügyelt mennyiségben, ami arra jó, hogy a páciens hamarabb visszanyerje a betegség előtti állapotát. Ez a fajta gyógyszer pedig elvileg nem is károsítja a szervezetet ellentétben a gyúrós koksszal.
-
#150610
T0mBd1gg3R
veterán
Angel2014
#150609
-
Zola007
veterán
-
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen videókártyát?
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Motorola Edge 50 Pro - több Moto-erő kéne bele
- Arc Raiders
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Samsung Galaxy A56 - megbízható középszerűség
- Eredeti játékok OFF topik
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Milyen házat vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- További aktív témák...
- Electromos Guitar ( Cort Kx300 oprb+premium ortega tok+ Black Star Debut 10E erősitő!
- DJI Convertible Carrying Bag + Ajándék DJI rádió nyakpánt
- Orient Sun and Moon RA-AK0309B10B
- Jack Wills Parka Jacket Men kabát eladó
- Tag Heuer Carrera Chronograph Extreme Sport férfi karóra CBU2081.FT6274 (CBU2081-FT6274)
- HIBÁTLAN iPhone 11 Pro 64GB Space Grey -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS2137, 100% Akksi
- ÚJ Quansheng UV-K6 adóvevő eladó
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 64GB Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3654, 100% Akksi
- LG UltraGear Gaming Monitorok : BLACK NOVEMBER -30%
- PlayStation 5 FAT Lemezes + kontroller 6 hó garancia, számlával!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest