-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz
rwin5
#156233
üzenetére
Cél függő. De normál terembe járóknak normál anyagcserével nem kell kardiozni éhgyomorra. Én speciel a sok okoskodást mellőzve készültem a legutóbbi versenyemre is és sosem csináltam éhgyomrost.
(#156234) Shingen
Ő most szerelmes. Élvezi, hogy rajong érte Renátó. Térjünk vissza majd 5-10 év múlva.
-
neophyte79
tag
válasz
rwin5
#153337
üzenetére
Köszönöm, ez bearanyozta az estémet.
Indulok is egy kis gyógyszerért.(#153350) aelod dehogy csodálkozom.
Épp ez volt a cél. Nem segíteni jöttem, nem is fogok. Megtartom magamnak, amit megtanultam.(#153349) Ļantos ámen.
Ja még valami. Irigy? Kire? Arra, hogy bárki izmos itt? Abból már kinőttem, nektek van bizonyítási kényszeretek, nem véletlen linkelitek a képeket. Na, menjetek aludni, biztos elnyomott a mese benneteket, meg kellett kicsit forgatni a kerekeket és elfáradtatok.(#153348) Angel2014 osztán' rólad mi a hiteles, amikor annyit hazudtál, mint 3 politikus?
-
Ļantos
aktív tag
válasz
rwin5
#153337
üzenetére
Ugyan már, 2 éve még fingja nem volt a gyúrásról, fehérjét is kettesével itta naponta most meg mindenkinél okosabb. Nem jött az eredmény ennyi idő alatt mert valamit szarul csinált, abbahagyta és itt vezeti le a feszkót /irigy/. Szerinted? Bizonyítási kényszere van, intelligens okos embernek ilyenre semmi szüksége. Ha lenne önbizalma nem magyarázná szinte minden hsz-ben kiemelve, hogy ő az okos
(helyesírás a faszomba nincs de az nem gond)az "ittlakók" meg a tudatlan parasztok. Már egy ideje röhögünk az írásain a haverokkal
Önértékelési zavar, önbizalomhiány, feltűnési viszketegség. Szerinted ilyen beképzelt stílussal hol maradna meg? Minden társaság kiveti magából. Ajánlgatja a segítséget két év semilyen gyúrós múlttal, minek? Ki az a bolond aki ettől kérne tanácsot? Hagyjátok a picsába, beszélgessen magával. -
neophyte79
tag
válasz
rwin5
#153337
üzenetére
Látod látod...ennyire érdekel a téma.
Maradj a kis világodban és hidd azt amit eddig. Ha tudod az okot, akkor tudod a választ is.És igen, pontosan ezért nem segítek itt senkinek sem.
Na, akkor én mentem is, további jó szenvedést mindenkinek. Régebben is azt mondtam, hogy hasznos tagja lehettem volna ennek a "csapatnak", de senki nem kért belőle. Mert túl bonyolult és nehéz.
-
neophyte79
tag
válasz
rwin5
#153302
üzenetére
Olyan szintre nem fogok belemenni, lásd a pontok felsorolását.
Nincs értelme, mert még ezt is nehezen értik meg az emberek. Vagy megértik, csak nem fogadják el. Mert az etalon a Peakshop, Budibilder, Bunny, és az ehhez hasolnó tükörfordításos oldalak.
A szerkesztőik azt se tudják mit írnak, érti a proteint, esetleg még az inzulint, és ezzel be is van zárva a kapu.(#153303) aelod teljes mértékben megértettelek.
A max mindenkinek mást jelent, és az átlagembernél a kevesebb néha több. A nagy átlag kipurcan 2-3 év alatt, ha ketó megy közben, akkor hamarabb. És onnantól nagyon nehéz a gyógyulás. Az a gond, hogy a legtöbb embernek még az átlag kicsit izmos formát sem sikerül elérnie, pedig megtesz mindent. Sokat edz, beletesz amit tud. Éppen ez a baj, nem bírja el az átlagember a 2 órás edzéseket hosszú távon.
Tudom, hogy nincs alvászavarod, olvasom a topicot, attól, hogy nem írtam ide, még látok.Te vagy az az ember, aki koxxal felmehetne a nagyok közé. De ne tedd.
Ha abbahagyod az edzést, semmi bajod nem lesz, mert most sincs, ahogy olvasom. Janesz volt itt ilyen még, régről. -
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
rwin5
#151588
üzenetére
Tegnap bementem én is, mondom van trikó, 490-ért, lecserélem a két éve lyukas edzősömet. Nézem S-es van, felpróbálom, jó seggközépig ér, pedig vagyok 184. Milyen hosszú lehet akkor az L-es?
Amúgy nyúlós anyag, vettem kettőt, annyiért megérte. Ma fel is avattam egy kar-has kombóval.
-
#151354
tibcsi0407
félisten
rwin5
#151350
-
#135838
BÁ Nutrition
addikt
rwin5
#135835
BÁ Nutrition
addikt
válasz
rwin5
#135835
üzenetére
amúgy az a helyzet h ez az egesz nem ujkeletu dolog. a Nicu mar reg megmondta h nincs koksz nincs body es ennyi. meg lehetett nezni h a kiveteles adottsagokkal rendelkezo derek nelkuli ember h nezett ki off szezonban talan ket eve a muszkli biccsen.
Arpit szoktam nyaggatni regebben h segiccsen mint gyerekkori baratom ugye de mindig az volt a valasz h naturalban nem lehet hiaba erolkodok. csak kozben meg azt kellett nezni h Janesz naturalban magyar bajnoki 2ik lett komoly formával, meg angel vilagcsucsot nyom wejder kreatinnal only stb -
válasz
rwin5
#135290
üzenetére
Én csak annyit mondok, hogy aki nyom azon a videón, az hasonlít valamennyire Angelre, már amilyen hasonlóságot fel lehet fedezni a szemből fényképezett képeivel egy feje teteje felőli szögből. Testalkata is olyan. A videó felbontása meg nagyon messze van attól, hogy azt lehessen látni a tükörben, hogy ki az aki vette.
Nekem inkább az gyanús rajta, hogy miért olyan messziről vette, aki csinálta, még egy másik pad is van köztük. Persze lehet, hogy azért, mert Angel volt és sunyiban csinálta
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#135293
makaveli666
senior tag
rwin5
#135290
-
aelod
veterán
válasz
rwin5
#135009
üzenetére
Minek edzen amikor jól megél a barnításból? Mondjuk a 12ezer forint néha rohadtul nem éri meg amit barnítás címszóval művelnek. Tudom fészen mindenkinek sztárolnia kell a protant de volt, hogy direkt kértem valamit és mégsem azt kaptam. Elvégre még mindig egy szolgáltatást veszek igénybe tőlük és ha kérek valamit azt illik úgy elvégezni ahogy a kuncsaft/versenyző kéri. Nem okoskodni, hogy ez mag az, aztán rádfújnak egy f*st aki meg ismertebb versenyző arra meg érdekes rendes színt tudnak varázsolni, olajozással együtt...
(#135030) Woodslave
Én használtam a scitec hidrolizátum fehérjéjét (igaz nem edzés közben, továbbra sem tartom jó ötletnek semmilyen táplálék bevitelét edzés alatt) nekem nagyon
beváltízlett. Jól oldódott, cserébe marha drága volt. Szerencse, hogy nem full árban kaptam 
-
Zola007
veterán
válasz
rwin5
#134213
üzenetére
ha tipikusan erőemelő vagy súlyemelő jellegű gyakorlatokat csinálsz, akkor kell
ha klasszikus kondis edzés, akkor meg lehet lenni nélküle, de egy stabil, egyenes talpú cipő ott is alap
nekem van egy ilyen is, én szeretem
27.5cm hosszú a lábam és legszélesebb pontján 9.5 cm, ehhez 43 1/3-os powerliftet hordok -
#134087
marked one94
őstag
rwin5
#134058
marked one94
őstag
válasz
rwin5
#134058
üzenetére
Nem, szegeden még nem jártam, de lehet arra is van jó kis pince kondi.
Más:
Egy hasznos instagram oldal :[link]
Én az alap bemelegítés és nyújtás mellé még szoktam innen pár dolgot lesni főleg azokra a részekre amik tudom hogy merevek.
Na most indulok is edzeni, mondjuk szar érzés lesz hogy egy 56 éves nő majdnem annyival guggol mint én de megpróbálom összeszedni magam
-
Tajték
senior tag
-
#132836
BÁ Nutrition
addikt
rwin5
#132834
BÁ Nutrition
addikt
válasz
rwin5
#132834
üzenetére
Nem 3 indulobol lett 3ik. De amugy olympiara normal esetben gyozteskent lehet kijutni. Vagy ponttal, de akkor nepszerusites celjabol kitalaltak h igy is lehet. Ha a top 6 eljar versenyezgetni akkor nem nagyon van indulo az olympian. Pl David Henryket nem nyomnanak le kevesbe ismert versenyzok, s igy ki se jutnanak. Amugy en nem is harmadik helyre emlekszek hanem inkabb 4ik. De siman lehet h rosszul. Ugy volt h a bb.h mindig lehozta a top5 versenyzo nevet, mikor a Pisti kijutott meg csak a top 3at h ne kelljen leirni
aztan lehet ezen felul volt 3ik is de tuti h megtortent az elobbi xdPlusz a Toth Dani is 3ik hellyen lett profi akkor mar. De ugye nem fikazom csak teny
-
Zola007
veterán
válasz
rwin5
#132535
üzenetére
Világbajnoki szinten a férfiaknál ugyanabban a súlycsoportban 60 - 100 kg
Pl. Raw/ruhás guggolás
74kg: 270kg(R) / 367 kg (E)
83kg: 298kg(R)/375kg(E)
105kg: 332kg(R)/432kg(E)Felhúzásban sokkal kisebb, de változó. Ha jó a ruha és olyan a technika, illetve a versenyző alkata, hogy rendesen felfeszül, akkor 20-30kg.
-
#132014
Dantenero72
aktív tag
rwin5
#132011
Dantenero72
aktív tag
válasz
rwin5
#132011
üzenetére
Évekkel ezelött mikor elösszőr voltam konditerembe,olyan 2-3hét után felfigyeltem egy fiú párosra akik csak annyira jártak be a terembe hogy bementek az mosdóba hogy egymás seggébe nyomhassák a kokszot majd egyből haza is mentek,semmi edzés
És ilyen kis skinny fat tipusok voltak.... ezek után lehet hogy a szomszéd nénike is kokszol. -
Angel2014
addikt
válasz
rwin5
#131802
üzenetére
Nekem a blade nagyon bejött .
Lehet keveset vagy rosszul keverted be...sokan itt szúrják el sokan 2-3 kupakkal tesznek 1-1,5 l vízhez ez 2 deci adagja azért 30 kupak nekem a 3 liter vízhez elhiheted ,hogy érzem a hatását....de lehet felszívódási probléma is...próbáld ki ezt akkor...
-
válasz
rwin5
#131286
üzenetére
Egy csomó minden. Mayweather egy valódi profi boxoló helyett miért választott egy MMA harcost magának?: szerintem könnyű úton be akarta húzni az ötvenedik gyűzelmet, ami egyáltalán nem biztos, hogy sikerült volna másként. Másrészt meg pénzért a saját sportágát nézte le. McGregor meg habzó szájjal ígéri, hogy darálni fog, offenzív lesz, erre számomra ez a harc inkább volt tőle védekező, és nem vállalt elég kockázatot a küzdelemben. Láthatta volna előre, tudhatta volna, hogy ez lesz, hogy a másiknak 1000x több tapasztalata van, vagyis ilyen szabályrendszer mellett nem kellett volna vállalnia a meccset! Persze a veresége pont azért elnézhetőbb -ezt ő is tudja, talán számolt is vele, és ezért fogadta el a $-t-, mert szinte semmi köze a boxhoz. De persze mivel valamennyire mindenki kíváncsi volt az eredményre, csináltak egy olyan összecsapást, ami csak arra volt jó, hogy kiderüljön: a boxoló jobban tud boxolni. MMA szabályok mellett lenne egy visszavágó, annak az eredménye is borítékolható lenne. Miért kell ez?! Mert én is megnéztem.
Épp ez volt a cél. Nem segíteni jöttem, nem is fogok. Megtartom magamnak, amit megtanultam.
Ja még valami. Irigy? Kire? Arra, hogy bárki izmos itt? Abból már kinőttem, nektek van bizonyítási kényszeretek, nem véletlen linkelitek a képeket. Na, menjetek aludni, biztos elnyomott a mese benneteket, meg kellett kicsit forgatni a kerekeket és elfáradtatok.
Önértékelési zavar, önbizalomhiány, feltűnési viszketegség. Szerinted ilyen beképzelt stílussal hol maradna meg? Minden társaság kiveti magából. Ajánlgatja a segítséget két év semilyen gyúrós múlttal, minek? Ki az a bolond aki ettől kérne tanácsot? Hagyjátok a picsába, beszélgessen magával.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Nagy kedvenc lehetsz ha már 10 -en is megígérték neked a találkát.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Samsung Galaxy Felhasználók OFF topicja
- Okos Otthon / Smart Home
- Melyik tápegységet vegyem?
- Linux kezdőknek
- PlayStation 5
- Raspberry Pi
- Villanyszerelés
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Kiadta Sam Altman a parancsot: bajban a ChatGPT!
- További aktív témák...
- HIBÁTLAN iPhone 14 Pro Max 128GB Silver -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3913, 100% Akkumulátor
- Lenovo T14S Thinkpad FHD IPS i5-1135G7 16GB RAM 256GB SSD Intel Iris XE Graphics Win11 Pro Garancia
- Samsung Tablet S9 FE, 128GB, 5G, SM-X516BLGA
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad X270 - i3-7G I 8GB I 128SSD I 12,5" HD I HDMI I Cam I W11 I Garancia!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 7600X 32/64GB RAM RX 9070 16GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest