Új hozzászólás Aktív témák

• #105901 celf őstag Zola007 #105885

  Új Válasz 2016-04-15 22:20:06 #105901

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  celf

  őstag

  válasz Zola007 #105885 üzenetére

  ja, hogy in-line mint egy vonalban, nem tudom, honnan
  szedtem ezt a befelé-t ok, akkor ez érthető.

  glute ham raise: számomra az érdekes, hogy egyáltalán a glute benne van a gyakorlat nevében, mert a gluteus itt kb. csak statikusan dologzik, de ha nincs a csipőben hajlítás, akkor tutifix h csak statikusan, nem? ergo a hamstring excentrikusan kontrolláltan kienged, és közben baszarik az illető. de akkor is a hamstring végzi a munkát dominánsan.

  amúgy azért kérdeztem ezt a 1 leg stiff leg deadliftet, mert mozgástan órán feladatot kellett diktálni, és tanár lebaszott, hogy ez nem hamstring, hanem a gluteus maximus. ok, a vádlival együtt a segg a következő izom, ami kap ilyenkor, de ez akkor is főképp hamstring szerintem (is).
  ilyenkor látszik, hogy amúgy valószínű életében nem húzott fel a gyógytornászok 99%-a, köztük egyébként ez az igen nagy szaktekintély tanár sem.

  kolocsányi: 120kg feletti deadliftel rád nem vonatkoznak az általános szabályok, de azért köszi az építő jellegű hozzászólást

Új hozzászólás Aktív témák