-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cassidey
senior tag
válasz
Radnix
#98472
üzenetére
Súlyemelésen nincs felemás fogás.
Konditeremben nincs az az isten, hogy bármihez így nyúljak. 
Zolával már beszéltem erről, de kíváncsi lennék a véleményedre (meg a tiedre is Wood), mi lehet a reális célkitűzésem 2016-ra ha súlyokat nézünk? Guggolásra, felhúzásra gondolok. 55kg vagyok.
Deadlift: 50-el szériázok, 67kg volt 1 ismétlés ameddig felmentem.
Back squat: 45-50kg széria, 57kg 1RM
Front squat: 40kg, 1 RM passzÖtöket szoktam guggolni általában..
Mi az ami reális lehet innen? Célt akarok.
Konditeremben nincs az az isten, hogy bármihez így nyúljak. 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Az iPhone 17 gáncsolta el a Galaxy S26 Prót?
- BestBuy topik
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Okos Otthon / Smart Home
- Raspberry Pi
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- OpenMediaVault
- PlayStation 5
- További aktív témák...
- Új Lenovo E14 Thinkpad WUXGA IPS Ryzen7 7730U 16GB 512GB SSD Radeon RX Vega8 Win11 Pro Garancia
- GYÖNYÖRŰ iPhone 14 Pro Max 128GB Purple -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3913, 100% Akkumulátor
- LG L192WS monitor eladó: 19" 1440 900
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! R5 3600X / GTX 1080Ti / 16GB DDR4 / 512 SSD
- BESZÁMÍTÁS! Asrock B450M R5 5500 16GB DDR4 512GB SSD RTX 2060 Super 8GB THERMALTAKE VERSA H17 600W
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest