-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BoscoD55
tag
hehe, felreerthetoen fogalmaztam akkor. en csak arra akartam utalni, hogy mocskosul megugrott a tapkiegek ara, szoval mar akar jobban megeri egy ciklus inkabb.
megneztem ezt az applied nutritiont, hat, 18e belole 2kg es csak 70% a feherje tartalma, szoval akkor mar jobban megeri mast venni olyan 20e forintert, aminek jobb a profilja, es mondjuk 2.2kg kiszerelesu. azert koszi!
nade meg varok, hatha valaki tud valami jot.
-
Sajnos nekem is ilyen az alkatom most . Gyógytornán hasonló gyakorlatokat végzünk de én gerinc beteg csoportba járok .
Aelod: régen beszélgettünk a bcaakról , három harmadnak is volt erről videója . Ha elfogy ez az adag többet nem veszek .
Volt itt kolléga aki írta hogy 184 cm /95 kg na én 177 cm / 95kg
Asszem átigazolok a fogyi csoportba .
-
aleister
veterán
Kicsit rákerestem a témára. Ez a videó mintha az esetemről szólna.
Voltam reumatológusnál, aki nem állapított meg lordosist, de mégis pont az LS átmenetnél, pont a 4.-5. csigolya között pont deformálódott a porc.
Abban a hitben voltam, hogy az edzett has és farizom miatt nem lehetek érintett, de a videóban a srác felnyitotta a szemem, hogy ez csak egy jellemzője az izomnak a háromból. -
aleister
veterán
Köszi!
Szerintem nálam nem erről van szó, mert a hasam elég izmos. Korábban folyamatos 45-50 perces hasprogramot toltam. Szét is ment a gerincem.
Nem tudom, hogy mi számít lazának a hát alsó szakaszánál, de zárt, kinyújtott láb mellett simán meg tudom érinteni a talajt.
Régebben volt olyan gyanúm, hogy lordosisom van, de nemigen erősítették meg a reumatológián csak azt, hogy az LS átmenetnél szűk a csigolyák közti rés. Ezt betudtam az elbaszott has gyaksziknak, amiket toltam.Cs1csó
Neked is köszi!
Elolvasom majd a cikkeket! Néha szoktam nagyokat kajálni, de egyáltalán nem jellemző. Akkor nem is lennék 80 kiló.
3-4 havonta azért becsúszik egy dugóig való kajálás, de kétlem, hogy ennyitől nagy lenne a belem.Azért gondoltam a zsigeri zsírra, mert korábban ész nélkül kajáltam akár hajnal 3-kor is sült krumplit, kakaós, cukros tejbegrízt, pizzát...kb bármit. Ment a szeszelés is.
Ráadásul a régebben már említett okosmérleg szerint 12% a viscerális zsírom. Tán 9-ig oké. Szóval ezt kéne lepucolnom valahogy magamról. De nem akarok a túlzott aerobbal a nehezen felpakolt izomtól is megválni. -
Qtya123
őstag
Nekem be. A harmadik bödönnél járok. A tejsavó egy fokkal finomabb volt, de nem vészes ez sem. Itt inkább az van, hogy mikor kb a 3/4 része elfogyott, addigra kezdem már unni. A tejsavónál nem volt ilyen.
Oldódásra, állagra jó egyébként.Pitterix: Ja, az más.
Én is próbálom csökkenteni, de kb a hús az egyetlen, amelyből semelyikre sem vagyok allergiás. Emellett nagyon szeretem kb mindenhogyan, mindenféle állatot. Ami olyan, azt nyersen, vagy érlelve is.
Így eléggé nehezen megy a csökkentés, de az biztos, hogy a sok hús sem túl jó.
A tofuval egyszerűen sehogy nem bírok kibékülni. Na jó, úgy, hogy kolbászt eszek hozzá, úgy már lecsúszik.
Igaz most kipróbáltam azt, hogy almát eszek hozzá, így nagyjából elmegy, de nagyon vonakodva nyúlok érte a hűtőben.A salátákat például kifejezetten szeretem. Ha rádobálok 10 dkg halat, de másképp nem.
-
Köszi.
Akkor lehet rendelek ebből a applied critical whey -ből.
Hülye kérdés, de minőségre van olyan, mint a Biotech, vagy Nutriversum? -
Köszi. Sajnos nálam elég erős intolerancia van.
A jó ár miatt néztem ezt a linkelt oldalt. Bíztam benne, hogy olcsóbban találok nekem való fehérjét, mint idehaza.
Most, ami bejött, s nem volt vele gondom:
-BioTech Iso Whey Zero 2270 g--de csak a fehércsokissal.
A kókuszos néha kicsesz. Amúgy Alproval iszom. -
flash-
veterán
hát nem kellemetlen, inkább csak arra hasonlít számomra, nem is foglalkoznék vele de miután elkezdtem fogyasztani volt egy hasmenéses vírusom, na nem festem az ördögöt a falra, tudom pontosan
adam performance személyi edző is szokta mondani, "Az asszociáció nem kauzalitás – ha két dolog egy időben történik, az nem jelenti, hogy az egyik okozta a másikat. "
hát ezt az amcsifehérjét azért nem érzem mert még nem ittam olyat,de most hogy mondod lehet inkább ez mézes íz? most már azt is érzem rajta de ha többieknek klassz volt akkor én kizárnám hogy bármi baja legyen.egyébként nekem minden fehérjepor sokkal finomabb tejjel(ez is) tudom nem javasolják, nekem nincs tej problémám, de vajon tudja valaki pontosabban hogy egy 1.5%-os zsírtartalmú tej mennyire lassítja be a tejsavó felszívódását-mtor növelő hatását?
apropo mtor: talán boldogkői poszt alatt valaki kommentelte az újabb agymenést:most pubmed kutatás szerint az mtor az új felelős a covid súlyosbodásért meg is szakértette az amúgy gombaüzletben nyomuló kókler hogy hát ezért nem jó a fehérje
(mondjuk megkérdezhettem volna tőle hogy akkor mi a helyzet sok "gyúrossal" akik nem kapták meg a kovidot/tünetmentesen átvészelték? tudok párat, többek között a home gymben edző jómagam is )
na de ilyen ez a "tudomány" mindig kell bűnös,bezzeg az ő termékük az mindenre is jó
-
flash-
veterán
ó a Gaspari, abba még "dopping is van"
viccet félretéve volt korábban magyarországon egy amatőr kerékpáros dopping botrány, a forma a gaspari glutaminra fogta (azt állítja önköltségen bevizsgáltatta, és találtak benne 2 féle cuccot
hát persze,
köszi a tippet, be is rendelem!
valahogy mostanában nagy hiány van a táplálékkiegészítők terén úgy látom, mindenestre az "alap cuccok" hiánycikkek... -
vaakuum
addikt
vanília izűt vízzel iszom, 4 dl egy adagolókanálnyi porhoz. Bioteches adagolót használok, mert még nem találtam meg a benne lévő saját kanalát, azért meg nem borogatom szét.
Nekem ez így vállalható, amúgy is kell a folyadék reggel.L Carnitin: sztem nekem a gyomrom nem szerette, ha jól rémlik ...
Már vagy 5 éve nem ittam. Bár agyaltam rajta az elmúlt hetekben én is, hogy ismét kellene tenni egy próbát. -
-
Xelo
addikt
új designt kapott a webshop, a márkákhoz mutató link is megváltozott. a vaníliás gaspariból kifogytak, csokis kapható még. amik még érdekesek lehetnek fehérjékből:
gaspari precision protein (tejsavó hidrolizátum) 907g 5991ft neopolitan jégkrém
esn isowhey (tejsavó izolátum) 2.5kg 17558ft többféle ízben
kevin levrone levro iso (tejsavó izolátum) 2kg 15381ft frappé
yamamoto iso-fuji (tejsavó izolátum) 2kg 18033ft többféle ízben -
#174269
bigmasterg
addikt
Xelo
#174267
-
Hangfalképű
tag
Világos. A Gymbeam mennyire számít nagy márkának, mert azért egy proteinoutlettől jóval feljebb van. Azért kérdezem, hogy be lehet e sorolni a nagyok közé, mert korábban volt valami olyasmi, hogy a saját szponzoráltjuk sem mondott jókat róla (mondjuk árulnak ők mindenféle márkás fehérjét, amihez kb közük sincs) és szemezek a 2,5 kilós kiszerelésükkel.
-
Hát vannak bajok nagyon kíváncsi lennék ha letesztelnek ezt az olcsó fehérjét mi lenne a vége .
Ahogy írja 2022 kb ilyet ír miközben a 2010 és évek elején mennyi ilyen lebuktatás volt. Bunny is csinált ilyet. . Azt hittem ilyet nem olvasok 2022-ben fórumon érdekes volt . -
-
aelod
veterán
Van de itt arról beszélünk amikor valaki kúra szerűen használja és nem azért mert kicsit alacsony a tst szintje. Hidd el kint a DEA és a gyógyszer felügyelet nem vicc. Nincs olyan, hogy orvosok jófejségből felírnak 5e mg tesztonszteront és 4-5 egység növekedési hormont egy kis inzulinnal.
-
abrtom87
tag
Haha. Ha tudnad … Gyurosnak valo mennyisegben sehol (!) nem irnak fel neked steroidot. Teremben xy ifbb pro versenyzo tolta a tobbi versenyzonek a cuccot a kocsi csomagtartojabol meg az edzo taskabol. Aztan bilincs lett a vege. Ott is ugyanaz megy mint itthon, semmi nagy csoda nincs.
-
#173068
Speeedfire
félisten
Xelo
#173063
Speeedfire
félisten
Sajnos ez sem az igazi. De amúgy trükkösek, mert van benne már szerves magnézium is, meg oxid is, de az arány nincs benne.
Az E vitamin ugyan úgy "kátrányból van", ami megint pont ellenkezőleg hat, mint amit szeretnék. De ez már legalább egy fokkal jobb, mint a scitec, biotech.
D1Rect: A túlzott c vitamin nem tesz jót sajnos. Nincs is róla bizonyított eredmény, hogy 2-3g fölött valami haszna is lenne. A d vitamin sokkal fontosabb, mint a c. -
aelod
veterán
A srác ha jól láttam Phd. Kökény meg ezzel vitatkozik, hogy neki más a talasztalata. LoL. Véletlenül sem az aromatizált tömenytelen mennyiségű tesztoszterontól nő a kliensei ösztrogén szintje...neeem hanem a növényi fehérjétől.
Az ilyen és ehhez hasonló mentalitás miatt sem lesz előrébb a hazai testépítés. Béla is csak erősíti a buta gyúrós mentalitást. Egy intelligens ember beismeri ha téved nem pedig személyeskedő hangvételben ordenáré módon vagdalkozik. A követői pedig még butábbak. Imádom amikor egy vitában az egy érv, hogy valaki, hogy néz ki. Meg ha ennyire okos akkor miért nincs rajta izom? Nem képesek felfogni, hogy a trenbolone-csirke-rizs-háború van vonal mellett másnak lehet más célja is. Érdekes amúgy ha meg beüt a baj akkor az 50 kilós manuálterapeuta vagy az elhízott endokrinológus vagy sebész teszi helyre a károkat amiket okoz magának a nagybetűs testépítő.
-
Dinter
addikt
-
Woodslave
félisten
jaja világos. Én úgy vagyok ezzel mint székely bácsi a starwarssal. Nem hiszem el. Mármint amit mutat.
Meg engem nem is érdekelnek ezek az adatok, de ha valakinek segít, hogy látja mi történik (talán valóan arra jó egyedül ha minden más változót is sikerül kizárni) akkor teljesen jó. -
DNReNTi
őstag
Klasszikus ertelemben igen, de szerintem az is egyfajta dieta, ha (foleg) izomtomeget akarsz felszedni, emiatt nem tomod magad minden szarral, hanem odafigyelsz a kajadra (tolod a "csirkerizst" hanyasig
) igy viszont tobb kaloriat viszel be, mint amit elhasznalsz. Lehet fogalmilag hianyos vagyok, de nekem ez is dieta. -
Woodslave
félisten
ok nem jól fogalmaztam.
De te meg mi alapján írod, hogy van benne laktáz-enzim, bromelain és papain is, nem tűnik gagyinak. Ennyi erővel De amúgy igazad van elég gyanúsan olcsó, majd kiderül. Illetve nem derül ki semmi Ez a marathontime mondjuk nekem se jött be egyáltalán. Persze nyilván nem fognak mást írni, de ahogy korábban írtam a tejsavót nem gyártja egyik tápkieg cég se tudtommal. Veszik mindannyian és rakják hozzá amit raknak marketingelik ahogy és adják annyiért amennyiért.
Aztán lehet hogy ez a cég éjszaka sepri össze a raktárból ami kiborult és adja el
-
Angel2014
addikt
Egyrészt fehérjét nagyon sok mindenből össze lehet szedni.
Másrészt a fejlődéshez jobb a TS/kgx3 at használni. Vida és sok edző is ezt javasolja.
A másik itt van a rőfi ropi [link]
Melyiknek van anabolikusabb hatása és az izom fejlődéshez?
Ennek a rőfi porcnak vagy 1kg marha bélszinnek?
Igaz most kipróbáltam azt, hogy almát eszek hozzá, így nagyjából elmegy, de nagyon vonakodva nyúlok érte a hűtőben.
Minőségi gyártó ajánlom
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Torrent meghívó kunyeráló
- Szombathely és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Munkanélküliség
- Vicces képek
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Samsung Galaxy S25 Ultra - titán keret, acélos teljesítmény
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Itt a Microsoft szörnyprocesszora, ami 132 maggal tarolhatja le a felhőt
- Motorola Edge 70 - többért kevesebbet
- További aktív témák...
- Eladó Apple iPhone 14 Pro Max 128GB / 12 hó jótállás
- GYÖNYÖRŰ iPhone 11 128GB Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3271, 100% Akkumulátor
- Honor Magic 6 Pro Epic Green Használt, karcmentes garancia 2027. 10. 31-ig
- Eredeti Microsoft Windows 10 / 11 Pro OEM licenc Akciós áron! 64/32 bit Azonnali kézbesítéssel
- Samsung Galaxy A36 5G / 6/128GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia / BONTATLAN
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest