-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
-
macera2
aktív tag
válasz
Angel2014
#112885
üzenetére
Hello Angel2014!
Látom vérnyomás, orvérzés területen profi vagy. Nekem alacsony vérnyomás problémám van. Ma reggel, pl. 80/55/78 értékeket mértem (Sys./Dia/Pulse). Ez van 4-5 naponként. Aztán délre már beáll a 120/67/79-es érték és nem is szédelgek. A háziorvos megnyugtatott, hogy hosszú életű leszek. De ez a "dont worri be hepi" hozzá állása valahogy nem nyugtatott meg. Te hogy látod, egy erősen nyugdíjsas korosztálynál, ez egy elfogadható, normális állapot? -
G@ben
addikt
válasz
Angel2014
#112744
üzenetére
Ez jól hangzik, de a rendelkezésre álló eszközök egy 10-es egykezes súlyzó (állítható), egy 20-as kettlebell (a térdem miatt most kicsit hanyagolva) és ennyi. Sajnos húzódzkodó rudat nem tudok feltenni, pedig jó lenne.
bigmasterg: nem trollkodok, csak nem értek hozzá. Ezért kérdezek, mert nem akarok magamnak rosszat. Időm kevés, eszközöm kevés, akarat van, a karomat szeretném erősíteni. Mit javasoltok?
Shingen: köszönöm, gondolom te is mindent egyből tudtál.
-
Dicker
őstag
válasz
Angel2014
#112669
üzenetére
Azért nem fáradtál el, mert gyakorlatilag nem is csináltál semmit. Az edzésen nem csak bedurranni kell, mert akkor a karkörzésnél abbahagyhatnám az egészet normális bemelegítés után.
Majd próbáld meg használni is, azokat az izmaidat edzés közben, amit épp kell, mert a koncentrációhoz idő kell. Az, hogy kinyomkodod tizenkétszer nem elég önmagában semmire.
Persze sokat fejlődtél tavaly óta, ha neked megfelel így, akkor jó. Háború van!
-
-
Dicker
őstag
válasz
Angel2014
#112032
üzenetére
Ezt ki mondta neked? Jól átvertek.
Cukorbetegek a fehér rizst kifejezetten kerülik. Kimérve fogyasztható csak. Még az egészségeseknek sem ajánlott mindennap, mert növeli a betegség esélyét, bár ez utóbbi csak állítólag. A mexikói zöldség szintén a legrosszabb, a sárgarépa, kukorica, zöldborsó mind magas szénhidrát tartalmú.Ez a Hulk gép meg jó. A kétcsigás gépen, kb. 150-től kezdődik érződni a súly. Egy csigáson, meg már a fele éri el ugyanezt a hatást.
-
kolosanyi
veterán
válasz
Angel2014
#112022
üzenetére
100 kiló Hulknak számít? Mondjuk attól függ minden, bicepszezésnél valóban az, de lehúzásnál nem gondolom. 70-80 kilós emberkék csinálnak lehúzást ennyivel és ez nem a koxos elit.
Ja, amúgy bringás túra volt asszonnyal, atta. Gondolkodom, hogy lemenjek-e hátazni, de holnap korán kelek és megyek Pestre.
-
Alpachino
veterán
válasz
Angel2014
#111925
üzenetére
Nekem a kezdő gyaki, a széles fogású húzódzkodás adja meg az alapot, vagy is már ettől a 3 sorozattól teljesen be van pumpálva a hátam és ettől kezdve már minden gyakorlatot jobban érzek
Régebben döntött törzsű kétkaros evezéssel kezdtem de nem éreztem annyira a végére sem a hátamat
Most ugyan abban a sorrendben csinálom, mint ahogyan azt korábban leírtam és így teljesen ok
Mindössze 14 sorazat megy rá, heti egyszer persze. -
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#111750
üzenetére
Mérget ne vegyél rá. A marha fehérjében azért nem a tiszta bélszín van feldolgozva...
Az érzékenységnek meg nem sok köze van a felszívódáshoz abban az esetben nyilván nem fogsz whey-t venni ha érzékeny vagy rá. És alternatívának van más is a marhán kívül.(#111748) lacy86
Kóstoltam. Szerintem borzalmas volt. Az egyetlen termék amit nem tudtam meginni az elmúlt 10 évben...
-
Dani82
senior tag
válasz
Angel2014
#111745
üzenetére
Igaz, hogy az összes tápkieg cég kb. 3 gyárból vásárolja az alapanyagot, aztán berakják a saját csomagolásukba, de ez biztos más mer a Vidaszerinthatékonyabb
Pl Lifetilt a prémium proteinje myprotein... kintről veszi, grammra pontosan az van benne, mint az impact wheyben, csak 3x annyiért árulja
-
-
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#111160
üzenetére
Régen próbáltam a scitecnek a testopumpját. Olyan étvágyat adott, hogy megvesztem tőle. Amúgy sincs kis étvágyam
Korgó gyomorral szar lesz aeroboznod. (#111162) Zola007
Gondolom nem én voltam az első, mert rutinosan hamar belefűzte a beszélgetésbe, hogy 3 gyerekes anyuka.
Nem értem miért probléma ez xD
-
Dani82
senior tag
válasz
Angel2014
#110979
üzenetére
Tegyük hozzá, hogy ez Vida Zoltán írása.
Illetve nem értem miért baj, hogy valaki nem akar versenyezni, nem bassza tele magát minden szarral, hogy kapjon egy muanyag serleget es egy kilós izovéjzérót.
Amugy a telefonnyomkodás 2 sorozat között nem tudom miert mas, mit bamulni magad ele 1 percig es lihegni, de ls is szarom. en nyomkodom
-
-
válasz
Angel2014
#109760
üzenetére
Ja, ja, ezt ismerem, köszönöm, csak ez nekem nagyon belváros már.
kolosanyi: tűtől elájulok, szal ez a veszély nem fenyeget.
Peak Testo Stack-et szoktam tolni néha. Mármint betolok egy dobozzal, aztán pár hónap szünet. Nem mintha éreznék tőle bármit is. Asszony szokott panaszkodni, hogy a királydinnye kivonattól hogyismondjamcsak, penetráns "illatú" a vizeletem, és ilyenkor kénytelen tripla öblítőillatosítót akasztani az én fürdőszobám klotyócsészéjébe. -
válasz
Angel2014
#109751
üzenetére
Érden az a dombos rész kilátás szempontjából nagyon rendben van, de a kert használhatatlan sajnos. Persze kinek mi a szempont.
Azt lehet tudni, hol edz most Zolibá? Már ha Érden. Én két termet ismerek itt, az egyik relatíve közel van, oda járok, de hátha van vmi tuti tippje. -
GoTReX
őstag
válasz
Angel2014
#109705
üzenetére
Szerintem felesleges ezen felhúznod magad, a maszkos hülyeségen ment a poénkodás ,nem rajtad. Nem hinném hogy Wood is lesajnálásból mondta volna. Szerintem amúgy érdemes pár cikket elolvasni a maszkról pro/kontra, én hülyeségnek tartom magamnak.Egyik ismerősöm szerint simán helye van egy edzésen,bár ő ovi óta küzdősportal foglalkozik ( ma 30+-os fiatalember), stamina/vitálkapacitása jóval átlag felett van ,mert arra edzenek, ezt számításba kell venni.
-
#109710
BÁ Nutrition
addikt
Angel2014
#109709
-
#109708
BÁ Nutrition
addikt
Angel2014
#109704
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Angel2014
#109704
üzenetére
Jól látod. Ez kb annyi. Ha attól jobb h saját magad becsapod ám legyen. Vagy kb 190 magas és még 110 kilósan is bőven fedett leszel, akkor gondolhatod h 145 kilónál mi a helyzet, pláne h izmot is meg akarsz tartani. Ez innen naturalba óvatosan lesz vagy 2 év. És felesleges azzal jönni ki h tudja meghúzni a traktoron a csavart, meg mennyire tudja megtekerni a borgyu szarvát
-
gaborn1
tag
válasz
Angel2014
#109705
üzenetére
No felfogtuk erős vagy, de szerintem már más is csinált itt fizikai munkát, ettől nem lettél vagányabb. Azon a tényen se változtat, hogy simán ledobhatnál 30 kilót, mert nem a megnyúlt bőrtől lettél 150 kiló, ha jól emlékszem 1 éve is diétáztál, akkor is 150 kiló voltál, nem igazán haladsz a diétáddal.
-
Dicker
őstag
válasz
Angel2014
#109624
üzenetére
Voltam arra én is edzeni párszor. Mivel járok állandóan mindenmerre sok emberrel összefutok. Edzettem vele még az elején, dagadtabb volt, amikor arra jártam, de már olyan rég volt a nevét se tudnám megmondani. Ott találkoztam vele, de nem naturál. Ne vicceljünk már, láttam a motyóját egyszer, azok az emlékek meg örökek. Pár tanácsot adtam neki, mert hasonlóan volt dagadt, mint én régebben, aztán pár havonta jártam arra, vagy hetente, azt láttam egy időben, hogy ugrásszerűen nőtt, meg változott, jók voltak a tanácsok biztos.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Persze neked elhiszem, ha azt mondja, hogy naturál. Én is. -
Angel2014
addikt
válasz
Angel2014
#107400
üzenetére
Kifutottam:
De egy másfél millás felkészülésből azért lehet kapni jó növit is persze azt is el kell nyújtani, naponta adnám de kevesebbet. 0.8 egység javasolt 2 naponta. de inkább adnék 0.5 öt de naponta körbe az izomba.
Bizony hogy az nagyon bonyolult és minden szervezet is más.
-
kolosanyi
veterán
válasz
Angel2014
#107400
üzenetére
Erre mondta ő, hogy nincs még meg a rutin, első versenye volt. Én meg full nem értek hozzá, csak annyit, hogy ez bonyolultabb annál, hogy Gipsz Jakab magába szúr valamit és bámmm, hirtelen Jay Cutler lesz. Ez meg a sok hamis szar vissza is tántorít mindig attól, hogy erre adjam a fejem.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
43 sorozat...full pihenő nélkül is min.45perc 
Cukorbetegek a fehér rizst kifejezetten kerülik. Kimérve fogyasztható csak. Még az egészségeseknek sem ajánlott mindennap, mert növeli a betegség esélyét, bár ez utóbbi csak állítólag. A mexikói zöldség szintén a legrosszabb, a sárgarépa, kukorica, zöldborsó mind magas szénhidrát tartalmú.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Apple iPhone 14 Pro Max 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- 0perces! Samsung Galaxy Book5 Pro 360 2in1 Core Ultra 7 256V 16GB 2TB 16" WQXGA+ AMOLED TOUCH 1évgar
- Corsair T3 RUSH gamer, irodai szék
- iPhone 12 emelt kapacitású 3250mAh diagnosztizálható akkumulátor, +ajándék ragasztó
- Update 11.13. Dell Latitude Precision Üzleti gépek, 2-in-1 gépek, 8-12. gen.
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest