Új hozzászólás Aktív témák

• #103688 Woodslave félisten

  Új Válasz 2016-03-10 10:15:24 #103688

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  A következő alkalommal tegyük fel, hogy Zoli a lábát fogja edzeni.
  A legtöbben nem guggolnak, illetve amit annak szánnak, az aligha nevezhető guggolásnak. Azonban ebben az esetben előlegezzünk meg számára, megfelelő mélységű 60-70 kilóval végrehajtott guggolásokat nyolcas ismétlésekkel! Erőt is vesz magán hétről-hétre, sőt, mivel arról tájékoztatták arról, hogy a combra sokat kell edzeni, végrehajt még egy csomó felesleges gyakorlatot. Épp olvasok egy sárga ajánlást: elől guggolás, lábtolás, Sissy-guggolás, és ezek még csak a feszítők 40. Ezzel szemben talán a fentiek alapján már körvonalazódik: a comb nem feltétlen a sok ismétléstől, a fehérizzásig való kínzástól lesz nagy, sokkal inkább az alapgyakorlatokban elért nagysúlyos szériamunkától. A “láb nap”, mint korunk jelensége, kényszeredett vigyorra ösztönöz, mert jól tudom mennyire felesleges rá rettentő energiákat elpocsékolni egy szakszerű edzésterv helyett.

  

Új hozzászólás Aktív témák