Új hozzászólás Aktív témák

• #45364 penene őstag BÁ Nutrition #45363

  Új Válasz 2014-02-16 09:40:56 #45364

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #45363 üzenetére

  Tudod, hogy nekem is szar a térdem (nem pont ugyanúgy), és nekem se volt igazán jó a kondis edzés, még a nyújtógép se a végén.
  Aztán végigcsináltam a rehab fegyenc programot. És nem bántam meg, mert szépen felfejlődött. Nem lett Kólmen láb, viszont megerősödött annyira, hogy most már komolyabb terhelést is bir (vagyis akár rámehetnék Kólmenre ).

  Azt is tudom, hogy te ezt nem fogod végigcsinálni. Máskor odaszúrsz a fegyencnek, hogy terápiás...Hát igen, bizonyos szempontból az első része tuti az, és van, aki arra is használja.

• #45361 freaghill őstag BÁ Nutrition #45359

  Új Válasz 2014-02-16 08:53:48 #45361

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  freaghill

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #45359 üzenetére

  Nálunk a kis termünkbe szokott menni a többiek között a baromkodás. Kár, hogy ezzel csinálnak kb 5 perces szüneteket...

  Meg múltkor megint volt benn egy pokémon. Alig bírtam ki röhögés nélkül azt, amit csinált

• #45360 _NCT addikt BÁ Nutrition #45359

  Új Válasz 2014-02-16 08:52:46 #45360

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz BÁ Nutrition #45359 üzenetére

  Jah, itt nem nagyon társalognak az emberek, bár nem is baj.... (Némelyik agyhalottal úgy se lehetne).

  Vidéken más, ott közvetlenebbek voltak az emberek, mikor ott jártam edzeni, mi is nyomtuk a "bátorítást", ugattunk egymásnak stb....

• #45348 xcds őstag BÁ Nutrition #45347

  Új Válasz 2014-02-15 22:36:45 #45348

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  xcds

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #45347 üzenetére

  Pont azért írtam. Olyanból jóval kevesebb van, aki 100 felett szériázik, de csak azért, mert nem mindenki 100 kiló.

• #45346 xcds őstag BÁ Nutrition #45345

  Új Válasz 2014-02-15 22:31:28 #45346

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  xcds

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #45345 üzenetére

  Nem, de ijk még attól is messze van.

• #45320 Ijk nagyúr BÁ Nutrition #45303

  Új Válasz 2014-02-15 19:11:35 #45320

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz BÁ Nutrition #45303 üzenetére

  Még baszná is a csőröm ha azt látnám hogy mindenki 100 felett guggol, meg nyom, de ilyen szerencsére nem általános.
  Kíváncsi vagyok itt a topikban hányan szériáznak fekvenyomásban 100 kilóval. Most nem olyanokra gondolok hogy első sorozatban belement 6, de csak a csillagok együttállásakor, és az utolsót már a Józsinak kellett leemelnie. 1 perces pihenőkkel ki az aki 100-ba belenyom legalább tizenkettőt, de még utolsó sorozatnál is legalább nyolcat? (Rajtad kívül)
  Mondjuk nekem ez eleve csak sport, nem érzem azt hogy én akarok Ronnikúlmen lenni mert heti háromszor teremben edzek.

• #45314 Silverr aktív tag BÁ Nutrition #45313

  Új Válasz 2014-02-15 18:57:22 #45314

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Silverr

  aktív tag

  válasz BÁ Nutrition #45313 üzenetére

  Kifejezetten hülyén néz ki ebben a cuccban

• #45312 Zoo123 senior tag BÁ Nutrition #45295

  Új Válasz 2014-02-15 18:32:08 #45312

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zoo123

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #45295 üzenetére

  Azért csak 80 Kg mert 4 hónapja kezdtem komolyabban gugolni -60Kg-al kezdtem- , óvatosan haladok, féltem a derekam.
  De még idén meglesz a 120 Kg ha minden jól megy. Talán akkor már vastagszik a comb is, eddig nem nagyon akart...

  Tényleg egy kérdés: Mekkora súlynál kötelező fáslizni a térdet?

• #45311 Woodslave félisten BÁ Nutrition #45310

  Új Válasz 2014-02-15 18:27:37 #45311

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz BÁ Nutrition #45310 üzenetére

  attól nem durranok be így legalább heti 2 vagy 3 alkalommal izmosnak érzem magam

• #45308 Woodslave félisten BÁ Nutrition #45305

  Új Válasz 2014-02-15 18:16:38 #45308

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz BÁ Nutrition #45305 üzenetére

  azért nem nyomom, mert gyenge vagyok mint a xar. Különösebben mondjuk nem is érdekelnek a súlyok. A célom hogy izmos legyek. Kockahas C. Ronaldó formát akarok

  ja csináltam protein palacsintát tojás és búzaprotein (100% fehérliszt) mondjuk diétás, mert vízzel csináltam

• #45304 Woodslave félisten BÁ Nutrition #45303

  Új Válasz 2014-02-15 18:04:25 #45304

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz BÁ Nutrition #45303 üzenetére

  és? mi is annyival guggolunk

• #45297 Ijk nagyúr BÁ Nutrition #45295

  Új Válasz 2014-02-15 17:46:39 #45297

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz BÁ Nutrition #45295 üzenetére

  Te mennyivel is szoktál guggolni?

• #45296 Casanova* veterán BÁ Nutrition #45295

  Új Válasz 2014-02-15 17:45:41 #45296

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #45295 üzenetére

  ezen besírtam

• #45279 xcds őstag BÁ Nutrition #45278

  Új Válasz 2014-02-15 16:39:03 #45279

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  xcds

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #45278 üzenetére

  Szedsz ilyen hormon visszaállító izét?

• #45277 Dexar007 veterán BÁ Nutrition #45245

  Új Válasz 2014-02-15 16:20:35 #45277

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Dexar007

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #45245 üzenetére

  Nem.Csak szeretem a hust.

  Most csinaltam egy sutesprobat,es sokkal kevesebb vizet ereszt mint a mellfile.Konkretan majdnem semmit,mivel nem sok kellett hozza,hogy odaegjen. Csirkemellnel ez ugy mukodik,hogy bedobom a palacsintasutobe,rateszem a fedelet,es 20 perc mulva kesz.(Kb ennyi ido alatt parolog el a viz,ami kijon belole).

• #45243 Casanova* veterán BÁ Nutrition #45242

  Új Válasz 2014-02-15 12:49:15 #45243

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #45242 üzenetére

  

• #45240 Casanova* veterán BÁ Nutrition #45237

  Új Válasz 2014-02-15 12:46:35 #45240

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #45237 üzenetére

  jó,de nem mondd azt,hogy egyáltalán nem káros! mesterséges úton melegszik fel a kaja,na meg a sugárzás... lehet túlzás amit írnak a mikrosütőről,de azért van benne valami.

• #45238 Dexar007 veterán BÁ Nutrition #45237

  Új Válasz 2014-02-15 12:40:35 #45238

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Dexar007

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #45237 üzenetére

  Mondjuk nem is vagy izmos nemde?

• #45211 Casanova* veterán BÁ Nutrition #45210

  Új Válasz 2014-02-15 11:32:34 #45211

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #45210 üzenetére

  pocira igen,izomra nem!

• #45104 _NCT addikt BÁ Nutrition #45085

  Új Válasz 2014-02-14 10:30:02 #45104

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz BÁ Nutrition #45085 üzenetére

  Úgy látom a motoros téma itt nagyobb érdeklődést keltett

• #45029 Casanova* veterán BÁ Nutrition #45028

  Új Válasz 2014-02-13 20:00:13 #45029

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #45028 üzenetére

  most másik karomon van a matrica. holnap érkezik a xcel HALO V2 cucc. kíváncsi vagyok mennyit fog hozni! bicóm kerekedhetne jobban.

• #44801 Casanova* veterán BÁ Nutrition #44744

  Új Válasz 2014-02-12 07:27:53 #44801

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44744 üzenetére

  nem lehet kapni? pedig lehet kapni winstrolt. az md épp elég ilyen célra, főleg hogy jobb is? mi az az ,,md,,?

• #44798 Dicker őstag BÁ Nutrition #44793

  Új Válasz 2014-02-12 00:09:02 #44798

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dicker

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44793 üzenetére

  90 kg körül kezdődnek a futók, sprinterek, és ők alacsonyak. Védő pedig nincs 140 kg alatt szinte, bár akadt már 180-190 kg-s is, de azt nem mondanám "kigyúrtnak"... Azok is erőemelők.

  ----
  Ronaldo meg, mint fitness kategória? Még oda is kevés. Képen nem látni de ezeknek van 60-70-es combjuk, meg 32-es karjuk...

• #44791 thesafran csendes tag BÁ Nutrition #44790

  Új Válasz 2014-02-11 23:15:39 #44791

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  thesafran

  csendes tag

  válasz BÁ Nutrition #44790 üzenetére

  igen, azt tudom, hogy 100 kg körül mozognak, csak nagyrészt magasabbak is nálam (190-200 cm). a 80 kg-ot csak viszonyításképpen írtam, azért, hogy nehogy azt higgyétek, hogy versenyfizikumot szertnék elérni.

• #44786 Ijk nagyúr BÁ Nutrition #44783

  Új Válasz 2014-02-11 22:11:57 #44786

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz BÁ Nutrition #44783 üzenetére

  Hát igen, de neked legalább ott volt a fény hogy talán el is érheted a 200 kilós nyomást.
  Persze már ez sem jellemző naturálban, inkább olyan 150-160 kiló. De ezt God jobban tudja, neki több köze van a nyomóversenykehez nálam.
  Én nem akarok erős lenni csak izmos. Olyan izmos mint Krisztiánóronáldó.

• #44784 God Vazzeg veterán BÁ Nutrition #44783

  Új Válasz 2014-02-11 22:07:10 #44784

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44783 üzenetére

  Akkor most te nem is a rónikólmen vagy?? Na most egy világ dőlt össze bennem

  

• #44764 Assdak őstag BÁ Nutrition #44744

  Új Válasz 2014-02-11 20:27:22 #44764

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Assdak

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44744 üzenetére

  Mi az az md?

• #44756 _NCT addikt BÁ Nutrition #44753

  Új Válasz 2014-02-11 20:07:45 #44756

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz BÁ Nutrition #44753 üzenetére

  De azért itt is ment a "Je bádi" 0:54-nél

• #44693 Casanova* veterán BÁ Nutrition #44674

  Új Válasz 2014-02-11 07:34:39 #44693

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44674 üzenetére

  jól teszed! soha többet nem fogsz kokszolni? hogy-hogy?

• #44687 BuilDean újonc BÁ Nutrition #44685

  Új Válasz 2014-02-10 22:08:58 #44687

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BuilDean

  újonc

  válasz BÁ Nutrition #44685 üzenetére

  Amúgy igen Bár én inkább az erőemelés felé hajlok...

• #44618 Casanova* veterán BÁ Nutrition #44606

  Új Válasz 2014-02-10 07:30:52 #44618

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44606 üzenetére

  eredeti winstrol hatna rendesen. azt bevállalnád,mi.

• #44613 Yeffy veterán BÁ Nutrition #44610

  Új Válasz 2014-02-09 23:09:28 #44613

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44610 üzenetére

  mondjuk úgy

• #44612 #48584626 törölt tag BÁ Nutrition #44604

  Új Válasz 2014-02-09 23:08:02 #44612

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #48584626

  törölt tag

  válasz BÁ Nutrition #44604 üzenetére

  nem rossz, meg nem gyurta szanaszejjel magat, de jo uton van.

  Mondjuk az eszbeli teljesitmenyet ne bolygassuk, nem sok jot jelent ha valaki a segget posztolja az orcakonyvbe.

• #44611 Because őstag BÁ Nutrition #44610

  Új Válasz 2014-02-09 23:04:30 #44611

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Because

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44610 üzenetére

  egyik se lesz, már 80kilótól szétment a vállam

• #44608 mocsanisi senior tag BÁ Nutrition #44604

  Új Válasz 2014-02-09 22:27:56 #44608

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mocsanisi

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #44604 üzenetére

  Mert várják az igazolást hogy nyomják ezt vagy azt mert veszélytelen és mert 200at fognak tőle nyomni. Amúgy meg egyéni döntés mint az alkoholfogyasztás, cigizés, stb.

  Más: Nem értem táplálkozás téren miért sztárolják a sárga kapszulát, mikor a 12 hét is ingyenes és sokkal bővebben ki van fejtve minden...

  Megint más: Jövőhéttől újra elkezdek DC Tréning szerint edzeni.

• #44607 #65313280 törölt tag BÁ Nutrition #44604

  Új Válasz 2014-02-09 21:57:34 #44607

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #65313280

  törölt tag

  válasz BÁ Nutrition #44604 üzenetére

  Ez a csaj omfg

• #44605 Koczó93 őstag BÁ Nutrition #44604

  Új Válasz 2014-02-09 21:54:47 #44605

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Koczó93

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44604 üzenetére

  Csupán a tapasztalatod érdekel. Tudod a "rutin meg az évek"

• #44603 Koczó93 őstag BÁ Nutrition #44590

  Új Válasz 2014-02-09 21:29:14 #44603

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Koczó93

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44590 üzenetére

  Ide is jöhet ctrl+c persze csak ha nem vagyok indiszkrét

• #44601 Champipi aktív tag BÁ Nutrition #44592

  Új Válasz 2014-02-09 21:13:40 #44601

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Champipi

  aktív tag

  válasz BÁ Nutrition #44592 üzenetére

  Dobozára rá van írva

• #44597 freaghill őstag BÁ Nutrition #44590

  Új Válasz 2014-02-09 20:36:54 #44597

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  freaghill

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44590 üzenetére

  Ide is jöhetne, kezdek kíváncsi lenni.

• #44593 mocsanisi senior tag BÁ Nutrition #44592

  Új Válasz 2014-02-09 17:31:44 #44593

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mocsanisi

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #44592 üzenetére

  tuti gogsz van benne

• #44589 stickrs senior tag BÁ Nutrition #44587

  Új Válasz 2014-02-09 16:39:42 #44589

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  stickrs

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #44587 üzenetére

  koxról is,meg a videóról is,amit linkeltél. téged mi vitt át a sötét oldalra?

• #44581 Yeffy veterán BÁ Nutrition #44578

  Új Válasz 2014-02-09 14:20:04 #44581

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44578 üzenetére

  impresszív célok
  aszittem' tovább mégy súlyban

• #44579 stickrs senior tag BÁ Nutrition #44574

  Új Válasz 2014-02-09 14:03:34 #44579

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  stickrs

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #44574 üzenetére

  abban kb egyetértek vele,h hobbiszinten felesleges koxolni,az átlaghoz képest jó formát lehet elérni anélkül is. sose leszel igazán nagy darab hegyomlás,meg erős se,de ez van. van aki megelégszik ennyivel,van aki nem. ha pedig akár az 5éves tervbe is benne van a versenyzés,akk meg nem kérdés,h kell a cucc.

  egyébként kíváncsi lennék a te hozzáállásodra is,mivel te már próbáltál pár dolgot,láttad,érezted h hogy is megy ez valójában.

• #44577 xcds őstag BÁ Nutrition #44576

  Új Válasz 2014-02-09 13:52:04 #44577

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  xcds

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44576 üzenetére

  Hh mindegy? Akkor minek etted?

• #44575 xcds őstag BÁ Nutrition #44573

  Új Válasz 2014-02-09 13:44:27 #44575

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  xcds

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44573 üzenetére

  Ez jól hangzik. Kiv vagyok, meddig marad meg az erő, amit hozott.

• #44572 xcds őstag BÁ Nutrition #44569

  Új Válasz 2014-02-09 11:30:34 #44572

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  xcds

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44569 üzenetére

  És mellékhatás, visszaesés?

• #44571 Yeffy veterán BÁ Nutrition #44567

  Új Válasz 2014-02-09 10:57:40 #44571

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44567 üzenetére

  

• #44570 kolosanyi veterán BÁ Nutrition #44567

  Új Válasz 2014-02-09 10:43:17 #44570

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44567 üzenetére

  "de mikor memóriakártyát veszek a fényképezőmbe arra kell zenei jogdíjat fizetni"

  Na ezt én is bírom. Szarjanak sünt.

• #44568 penene őstag BÁ Nutrition #44567

  Új Válasz 2014-02-09 10:20:52 #44568

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44567 üzenetére

  Ja, hogy azért kötsz bele mostanában még a kisebbe is. Már értem!

• #44565 freaghill őstag BÁ Nutrition #44560

  Új Válasz 2014-02-09 08:47:12 #44565

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  freaghill

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44560 üzenetére

  Amúgy nem jó a link az aláírásodban.

• #44563 mocsanisi senior tag BÁ Nutrition #44560

  Új Válasz 2014-02-09 03:47:25 #44563

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mocsanisi

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #44560 üzenetére

  160-at dobáltál az korrekt

• #44562 Dexar007 veterán BÁ Nutrition #44560

  Új Válasz 2014-02-09 01:35:22 #44562

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Dexar007

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44560 üzenetére

  En pedig felpakoltam a 80-at,aztan rajottem,hogy nem tudnam kinyomni.

• #44553 penene őstag BÁ Nutrition #44546

  Új Válasz 2014-02-08 18:25:40 #44553

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44546 üzenetére

  Ja, Janesz és Márk idején teljesen más volt a hangulat. Igazi izomszag volt. Akkor még én is gyúrtam, és nem is tudtam milyenek ezek a könyökszarok.

  De hát már egy más kor van, te is csak egy őskövület vagy itt.

• #44549 Yeffy veterán BÁ Nutrition #44534

  Új Válasz 2014-02-08 17:14:04 #44549

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44534 üzenetére

  

  jogos, tele van már a topik szakértőkkel

• #44548 kolosanyi veterán BÁ Nutrition #44546

  Új Válasz 2014-02-08 17:10:14 #44548

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44546 üzenetére

  Szarakodik a böngészőm.

• #44547 kolosanyi veterán BÁ Nutrition #44546

  Új Válasz 2014-02-08 17:00:21 #44547

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44546 üzenetére

  Ha megnézed, elsődlegesen a széthúzást írtam, nekem az bevált. Kiegészítésként szoktam alkalmazni húzó napon, jót tesz a hátamnak, hátsó vállamnak, én jól reagálok rá. Nyilván nem helyettesít egy komoly evezést, de nem is arra van, ez izolációs gyakorlat. Ennek alternatívája a könyöknyomás, ugyanaz a mozdulat. Bizonyos szintig lehet fejlődni ezzel is, folyamatosan tudod nehezíteni, ahogy a dőlésszöget változtatod, ergo lehetséges a progresszió. Ha már a talajon nyomod, akkor onnan nincs továbblépési lehetőség, max akkor ha súlyt raksz magadra, de akkor már inkább döntött törzsű oldalemelést csinál az ember.

• #44545 Woodslave félisten BÁ Nutrition #44534

  Új Válasz 2014-02-08 16:43:21 #44545

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz BÁ Nutrition #44534 üzenetére

  

• #44543 kolosanyi veterán BÁ Nutrition #44534

  Új Válasz 2014-02-08 16:39:49 #44543

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44534 üzenetére

  1) Semmi köze a gyógytornához, írtam egy gépes gyakorlatot, arra variációkat más eszközökkel és még egyet eszköz nélkül.

  2) Ha már így fikázod, akkor próbáld ki, hogy rendesen meg tudd ítélni előítéletek nélkül.

  3) Miért kell ilyen arrogáns módon kötözködni? Elfogadom, hogy nem értesz egyet velem, de légy szíves ne gúnyolódj, mert kezd kicsit irritálni.

• #44538 Dani82 senior tag BÁ Nutrition #44536

  Új Válasz 2014-02-08 16:26:25 #44538

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dani82

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #44536 üzenetére

  én 125el lábtolózok 4x10et

• #44537 Ijk nagyúr BÁ Nutrition #44536

  Új Válasz 2014-02-08 16:25:39 #44537

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz BÁ Nutrition #44536 üzenetére

  Kerékpárosok combja szerint hatásos a 3000 ismétlés kis súllyal.

• #44535 penene őstag BÁ Nutrition #44534

  Új Válasz 2014-02-08 16:17:33 #44535

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44534 üzenetére

  Miért lenne népszerű? Te is csak fikázod.
  Ebben a topikban aztán pláne nem népszerű.

  A gyúrás népszerű? Sok helyen tuti nem.

• #44498 doboka98 tag BÁ Nutrition #44497

  Új Válasz 2014-02-07 22:08:45 #44498

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  doboka98

  tag

  válasz BÁ Nutrition #44497 üzenetére

  Nem, éppen ezért írtam .

• #44204 Assdak őstag BÁ Nutrition #44202

  Új Válasz 2014-02-04 21:23:05 #44204

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Assdak

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44202 üzenetére

  http://www.sleepmdhealth.com

  =D

• #44201 Assdak őstag BÁ Nutrition #44187

  Új Válasz 2014-02-04 21:20:41 #44201

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Assdak

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44187 üzenetére

  MD? Ez az az elalvást segítő cucc?

• #44189 penene őstag BÁ Nutrition #44187

  Új Válasz 2014-02-04 19:23:04 #44189

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44187 üzenetére

  Ki is folyt a karodból 5 centi másnapra.

• #44073 SchumiBácsi őstag BÁ Nutrition #44055

  Új Válasz 2014-02-03 22:34:26 #44073

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  SchumiBácsi

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44055 üzenetére

  A végleges változatban is benne lesz. Problem?

  

• #44056 _NCT addikt BÁ Nutrition #44055

  Új Válasz 2014-02-03 20:24:03 #44056

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz BÁ Nutrition #44055 üzenetére

  B*zmeg ezen a malachörgésen besírtam

• #43936 Yeffy veterán BÁ Nutrition #43933

  Új Válasz 2014-02-02 14:47:01 #43936

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #43933 üzenetére

  

• #43930 Slownz senior tag BÁ Nutrition #43927

  Új Válasz 2014-02-02 14:13:52 #43930

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Slownz

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #43927 üzenetére

  Nem, hanem nemváltás előtt állok és ezért iszom ezerrel a szójafehérjét, ugyanis olcsóbb mint a mellplasztika. Bár alakul a helyzet, de még a kívánt eredménytől messze vagyok, így úgy tűnik fokoznom kell a dózist. : ((

• #43862 SchumiBácsi őstag BÁ Nutrition #43859

  Új Válasz 2014-02-01 20:42:43 #43862

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  SchumiBácsi

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #43859 üzenetére

  A nagy fúrótorony (Everest) minimum 100k-ról indul majd ősszel...

  A vádlizó azért drága, mert elég sok különböző anyag van benne, a szaki gondolom nem egyszerre hozta el és valszeg ez mind plusz költség. Ráadásul 45×45-ös szelvényt nem is tudott, úgy csinálta meg 50×50-es szelvényből. 3db helyen perselyezve is van és a tengelyek/csavarok mind erősebb fajtából vannak. A kárpit nyomja meg egyébként még, Arnoldék képesek 5k-t elkérni csak az ülőért +4k-t a két pufferért. Számoltam kárpitossal is, lehet olcsóbban megoldotta volna, de mire azért is odamegyek 2×, árban már az is ugyanott lett volna...

  A kicsi fúrótorony az valóban 30k körül lehet, mert ott minden egy anyag lesz. Nem kell esztergálni, perselyezni, kárpitozni. Csak vágni/hegeszteni. Pár helyen csavarozni.

  A teljes költsége festés/dugócicoma után vagy 40k körül lesz, ami azért nem para, mert egy sima Arnold fekve nyomó pad 90k és "csak" egy funkció. A kicsi "fúrótoronyban" fele pénzért lesz kapaszkodó lábazáshoz, súlytartó 50kiló súlyhoz, tricepszezéshez 2db villa 2db rúd egyidejű fogadásához minimum 50kg összterhelhetőséggel, +2db villa egykezeshez. Ugyan fekvenyomáshoz nem lesz jó, de arra ott lesz az Everest ősztől.

• #43861 Dicker őstag BÁ Nutrition #43859

  Új Válasz 2014-02-01 20:28:41 #43861

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dicker

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #43859 üzenetére

  Azt euróban írta.

• #43860 Silverr aktív tag BÁ Nutrition #43859

  Új Válasz 2014-02-01 20:25:27 #43860

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Silverr

  aktív tag

  válasz BÁ Nutrition #43859 üzenetére

  Egy ideje én is ezen agyalok

• #43821 Casanova* veterán BÁ Nutrition #43819

  Új Válasz 2014-02-01 13:32:21 #43821

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #43819 üzenetére

  mit tol,szegény?

• #43817 deniro2 senior tag BÁ Nutrition #43813

  Új Válasz 2014-02-01 13:20:45 #43817

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deniro2

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #43813 üzenetére

  

• #43504 kolosanyi veterán BÁ Nutrition #43499

  Új Válasz 2014-01-28 22:56:05 #43504

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #43499 üzenetére

  Neked nem is olyan az erőszinted, mint az átlag konditermi menőcsávóknak. Én is tudok 14 kilóval oldalemelni, de mégis jobban szeretem, ha 8 kilóval, ülve, lassú ismétlésekkel, teljesen koncentráltan, sok ismétlést csinálok. Itt úgyse az a lényeg, hogy nagy súlyokat mozgass.

  A koponyatörő meg - legalábbis nálunk - gyakorlatilag minden tricepsznyújtás fej főlé. Ebben az esetben a srác megragadott egy 60 kilós egykezest két kézzel és azzal nyomta, nagyon kicsi mozgástartományban, alacsony ismétlésszámmal, aminek sok értelme nincs.

  (#43500) Dicker
  Tulajdonképpen a váll stabilizál olyankor, hosszabb kihagyás után akár érezheti is az ember.

• #43502 penene őstag BÁ Nutrition #43499

  Új Válasz 2014-01-28 22:36:45 #43502

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #43499 üzenetére

  De te nem is testépitő vagy, hanem csak Te gyúrsz?

• #43500 Dicker őstag BÁ Nutrition #43499

  Új Válasz 2014-01-28 22:27:44 #43500

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dicker

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #43499 üzenetére

  Állítólag az a homlokra engedés, bár nem tudom mit keres vállnál. Lehet valaki ott érzi.

• #43447 Yeffy veterán BÁ Nutrition #43431

  Új Válasz 2014-01-28 09:20:30 #43447

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #43431 üzenetére

  mióta feldrágították a majmok, azóta nálam nem

• #43432 kolosanyi veterán BÁ Nutrition #43431

  Új Válasz 2014-01-27 23:15:12 #43432

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #43431 üzenetére

  Mert God is megmondta, inkább a máj, mint a száj.

• #43425 kolosanyi veterán BÁ Nutrition #43423

  Új Válasz 2014-01-27 22:53:08 #43425

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #43423 üzenetére

  Az, de aztán nem vótam buzi és letettem.

• #43422 kolosanyi veterán BÁ Nutrition #43419

  Új Válasz 2014-01-27 22:35:09 #43422

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #43419 üzenetére

  Egy ideig én is így voltam. "Én nem cigizek, mert sportoló vagyok..." Csak aztán amikor a csapatban is egyre többen kezdtek el bagózni, meg akárhova mentem, minden ismerős szívta, akkor egy idő után valahogy rákaptam.

• #43417 Koczó93 őstag BÁ Nutrition #43377

  Új Válasz 2014-01-27 22:24:48 #43417

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Koczó93

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #43377 üzenetére

  Ha gondolod privátban engem érdekel

• #43380 _NCT addikt BÁ Nutrition #43377

  Új Válasz 2014-01-27 19:35:48 #43380

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz BÁ Nutrition #43377 üzenetére

  52kg-val kogszolni azért kemény lehet....

• #43378 deniro2 senior tag BÁ Nutrition #43377

  Új Válasz 2014-01-27 19:19:49 #43378

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deniro2

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #43377 üzenetére

  Bele...

• #43343 brownus veterán BÁ Nutrition #43297

  Új Válasz 2014-01-27 11:01:42 #43343

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  brownus

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #43297 üzenetére

  ez egy díszfasz,

  elnézést kérek

  bocs, lemaradt,az hogy "dísz"

  valahol bosszantó, hogy ilyen jól eltudja adni magát....

• #43327 Yeffy veterán BÁ Nutrition #43322

  Új Válasz 2014-01-26 20:18:13 #43327

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #43322 üzenetére

  nem tudsz rajta többet nyomni. ezt csak a gyagyások hiszik max.

  beszarok a röhögéstől, ez a nap kommentje

• #43323 _NCT addikt BÁ Nutrition #43322

  Új Válasz 2014-01-26 20:07:44 #43323

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz BÁ Nutrition #43322 üzenetére

  Ma mégis több ment egy 10-essel ezen mint fekvenyomásban. Biztos az újdonság varázsa

• #43320 _NCT addikt BÁ Nutrition #43319

  Új Válasz 2014-01-26 20:00:50 #43320

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz BÁ Nutrition #43319 üzenetére

  Át is mentem alsó csigás 30°-os tárogatásra, hogy elfelejtse a mellem azt a hülyeséget

  Ez ilyen ego növelő gép, sokkal többet tudsz rajta kinyomni, mint ami fekvenyomással megy.....

• #43304 kolosanyi veterán BÁ Nutrition #43297

  Új Válasz 2014-01-26 17:21:10 #43304

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #43297 üzenetére

  Egyébként őt miért sztárolják ennyire? Mi olyan különleges benne?

• #43300 _NCT addikt BÁ Nutrition #43297

  Új Válasz 2014-01-26 16:22:19 #43300

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz BÁ Nutrition #43297 üzenetére

  Mikor ezt a majmot látom, mindig elgondolkodok, hogy megérné leülni azt a 4-5 évet...

• #43299 Tyer őstag BÁ Nutrition #43297

  Új Válasz 2014-01-26 16:12:20 #43299

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tyer

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #43297 üzenetére

  De a legkomolyabb, hogy az elnök milyen rohadt kigyurt...

• #43298 rwin5 őstag BÁ Nutrition #43297

  Új Válasz 2014-01-26 16:10:58 #43298

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  rwin5

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #43297 üzenetére

  ez sokkal jobb, és itt is Berkike van csak itt még nem volt benni ennyi adag.. kreatin [link]

• #43272 deniro2 senior tag BÁ Nutrition #43268

  Új Válasz 2014-01-26 10:12:02 #43272

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deniro2

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #43268 üzenetére

  He
  Manitú: mondd, hogy trollkodsz, vagy részeg vagy , mert ez így piszok meredek...

• #43209 kolosanyi veterán BÁ Nutrition #43208

  Új Válasz 2014-01-25 02:00:44 #43209

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #43208 üzenetére

  Én nyomtam már 200-at, egyszer voltam egy amerikai teremben, ott fontban volt megadva, ment a 200.

• #43064 kolosanyi veterán BÁ Nutrition #43059

  Új Válasz 2014-01-22 23:00:26 #43064

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #43059 üzenetére

  Jaaa. Mútkó vótam építkezni, oszt odajött egy gyúrós csávó. Hát a kokszhuszárja alig bír el két téglát, pedig a szikár, de szívós szomszédjóska a fogával húz el egy teherautónyit.

  Tudom, hogy idézőjelbe tetted, de nem hiszek a funkcionális hülyeségben. Mindenkinek az a funkcionális, amit csinál. Egy erőemelőnek a nehéz súlyos alapgyakorlatok, egy úszónak az úszás, míg egy testépítőnek az izoláló pumpálások is annak számítanak. Ennek ellenére a fekvő tényleg meg tudja dobni a fekvenyomást, tavaly óta szinte csak fekvőzök (ugye egy év bell és nyár óta terem nélküli edzés), a nyomásom pedig javult. Mielőtt elkezdtem volna, 110 volt az 1 RM-em, most 125. Ahhoz képest nem rossz, hogy nem is nyomtam fekve régóta. Az a jó benne, hogy megtanít a helyes fogásszélességre, illetve feszesen tartani a törzset és rendesen zárni a lapockákat. Mindenesetre én szeretem, megfelelően nehezítve ugyanolyan elsőrangú nyomó gyakorlat, mint a fekvenyomás. Sőt...

• #43041 Ijk nagyúr BÁ Nutrition #43039

  Új Válasz 2014-01-22 20:01:51 #43041

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz BÁ Nutrition #43039 üzenetére

  Minek is bohóckodnál 120 kilósan, 2m-es nagy állatként egykezes fekvőtámasszal? Az a 70 kilós törpék játéka, mint ahogy az egykezes húzódzkodás és egyéb akrobatikus saját súlyos gyakorlat.

• #43040 kolosanyi veterán BÁ Nutrition #43039

  Új Válasz 2014-01-22 19:59:55 #43040

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #43039 üzenetére

  Persze, a fekvő remek gyakorlat, nem arról van szó, én simán szoktam ajánlani fekvenyomás mellé, helyett, főleg külső ellenállással. Az a jó benne, hogy nem csak a nyomó izmok dolgoznak keményen, hanem a törzs, a farizmok, a comb, gyakorlatilag az egész test. Viszont a képmutatást nem szeretem, ők meg pont azt csinálják ezzel.

• #43038 kolosanyi veterán BÁ Nutrition #43036

  Új Válasz 2014-01-22 19:45:27 #43038

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #43036 üzenetére

  Youtubeon bedobott egy videót az ajánlottak közé, ott mutogatta a fazon, hogy így gyno meg úgy gyno, erre kaptam fel a fejem. Rákerestem és olvastam egy cikket, ahol ezt taglalják. Azért érdekes ez, mert elvileg a street workoutos csoportok járják Amerikát és az egészséges életmódot prédikálják, meg ráveszik az embereket, hogy menjenek le a játszótérre edzeni. Ez persze nagyon jó dolog, végre megmozdulnak talán ennek hatására többen is. Viszont az már képmutatás, hogy elhitetik az emberrel, hogy a játszótéren egy 60-70 kilós átlagember fekvővel meg rúdon pörgéssel olyan fizikumot csinál, mint az a pali (pláne ha még valamit nyomat is). Ez azért nem mindegy, mert átlagos testalkattal az egykezes fekvő is kb egy 70 kilós nyomásnak felel meg, az meg nem túl sok. Nyilván, ha magasabb vagy meg nehezebb, akkor sokkal több, nálam már pl 130 körülire jön ki. Ezzel csak azt akarom mondani, hogy kifejezetten érdekesnek találom ezt...

• #43037 _NCT addikt BÁ Nutrition #43036

  Új Válasz 2014-01-22 19:31:31 #43037

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz BÁ Nutrition #43036 üzenetére

  Azmi? Férficsöcs?

  Pedig ő naturál

Új hozzászólás Aktív témák