-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
KAMELOT
titán
válasz KisDoc #41149 üzenetére
Az a baj, hogy a leghatásosabb kreatin az a KREATIN PHOSPHATE. Még régen az ATP nutrition angol későbbiekben cseh cég gyártotta. Biotech is gyártotta.
Tehát:
1. phosphate
2. AKG
3. monohydrate (lényegében ez is az szervezetben foszfáttá alakul azért kell nagyobb mennyiségben bevinni)Creabomn meg ahogy írtad parasztvakítás! Csak ugye szép a doboza meg jó reklámfigurák vannak mellette. Azt hiszik attól lettek olyanok. Oda napi 5-10iu növi + 3 fajta koksz + inzulin és rengeteg kaja kell.
(#41146) MMA87: Ebből a videóból látszik milyen sok idióta van. Esetleg ha pont úgy találod el, hogy ottmarad, mehetsz börtönbe 10-20 évre! Aztán ott lehet gondolkodni, hogy meg e érte verekedni!
[ Szerkesztve ]
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #41150 üzenetére
Ez tény, simán törhetnek az ujjaid is mint a ropi (ha rosszul talalod el, ha hardcore vagy, kesztyűben is)
De ilyet nem szabad csinálni, szeretet es béke legyen veletek.
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
Szerintetek megéri ozmózis víztisztítót venni? Tényleg annyival tisztább vizet kaphat, sok szemetet kizárhat így az ember?
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz KAMELOT #41151 üzenetére
sima verekedésért egyébként nem fogsz 20 évet kapni
wood jobban képben van, emlékeim szerint 2 vagy 8 vagy 5-10 évig terjedhet, aztán ha kapsz rá pár minősítést még akkor lehet életfogytig is, de az nem az hogy valakit orrbavágsz és meghal.
hanem pl.: előre kitervelt, csoportosan elkövetett, nyereségvágyből, különös kegyetlenségből, több emberen elkövetett, visszaeső stbszal mondjuk beszólt a józsi valamit hogy jó a bulája a csajodnak mert tegnap este hosszan játszadozott vele, te meg orrba vágod, kihúzod a rába steiger elé, átmész rajta 3x, aztán felgyújtod, és megint átmész rajta 3x, és utánna csinálsz belőle pörköltet és eladod a kocsmába jótékonysági esten
na ilyenért már tuti életfogytot kapsz.
xcds: a kreatin az kreatin. nem egy kúrában kell gondolkodni. mondjuk ha "fehérjézel" mint a Jóska meg a Pityu a teremben és szeded 1 hónapot, utánna meg megy a máskostészta továbbra is akkor az sokat ért?
a kreatinnal ki tudod tolni a határaidat picit, de vannak határai. ha működik nálad akkor 10 év múlva is működni fog. de 300 kilóval sosem fogsz guggolni tőle. cserébe még nem tudták bizonyítani hogy bármi bajt okozhatna a szervezetedben. alapvetően természetes anyagról is beszélünk..[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Yeffy
veterán
válasz BÁ Nutrition #41158 üzenetére
remek illusztráció volt, köszönjük
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Dicker
őstag
Hát itt nagy kutyát egyet se láttam.
Egyébként ezek inkább szánalmasak, mintsem kemények. Főleg, amikor valami melegfelvonulásról vágták be a videorészletet.
Na meg a földön fekvőbe, aki belerúg, az egy féreg. Én kerültem már párszor ilyen helyzetbe, amikor kidobó voltam fiatalabban, de soha nem mentem el addig, akármennyire is elborult az agyam.
Az erő meg nem a méretektől függ, sőt a verekedésnél nagyon nem is számít, inkább pontosnak, gyorsnak, higgadtnak kell lenni, vagy ha ezek nincsenek, akkor kitartónak, és szívósnak, bár nem illik pofonokat bekapni, az már sokaknál átmegy csajbunyóba, amikor csak lapátolnak a kezeikkel...
Aki meg nem bír a hormonjaival, az menjen el küzdősportra. Én is eljártam, amikor még lájftájm patika volt a papa, azt le kellett vezetni arra meg jó volt a sok cirkálósúlyú tizenéves védőfelszerelésekben.BÁ:
Szerintem arra gondolt, ha eltalálod rosszul, és egyből meghal, vagy csak koppan a feje a földön, akkor az gondatlanságból elkövetett emberölés. (1-5 év, jó ügyvéddel, némi pénzzel felfüggesztett)
kolosanyi:
Nekem van víztisztítóm a lakásban. Valóban tiszta a víz, de én nem szeretem. Mellette inkább lúgos vizet veszek 20 literes ballonban. 2400 körül van egy. Csak az első drágább, mert ott a ballont is meg kell venned, aztán utána csak a "feltöltésért" (cserélik) fizetsz. Meg mellé kell egy adagoló gép, de az is 20-30 között van.
[ Szerkesztve ]
-
KAMELOT
titán
Már régebben is írtam. Ha már valaki ilyenbe fog akkor orvosi felügyelet alatt. Én ellene vagyok ilyen szaroknak. Eredményt csak akkor hoz ha rááldozol sokat. Ilyen, hogy beveszel pár szem ilyen koszos tabikat attól nem lesz még izmod sem.
(#41158) BÁ Nutrition: Jaja! Kicsit túloztam!
[ Szerkesztve ]
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
xcds
őstag
válasz KAMELOT #41161 üzenetére
Szted melyik orvos adná áldását erre? Max, amelyik tőled kapja a fizetését. Van, aki elég jól fejlődik a danaboltól is. Főleg romákat ismerek ilyeneket. Ők beszednek bármit, amitől nőni lehet. És még szerencséjük is van, mert semmi bajuk és jön rájuk a száraz izom. Aztán van olyan is, aki csak pattanásos pufók lett tőle.
-
BÁ Nutrition
addikt
én eddig csak puffancs zsírroma gyúróst láttam(olyan testőr fazonban), testépítőt nem nagyon
gondolom nincs köze hozzá hogy a komoly formához rengeteg munka és kitartás kell általában
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Dicker
őstag
válasz BÁ Nutrition #41162 üzenetére
Van végzettségem a fegyveres személy, és vagyonőr szakmáról. Sose használtam, csak a vállalkozáshoz jól jött. Józsis tanfolyam, olcsó volt.
-
kolosanyi
veterán
válasz Dicker #41160 üzenetére
Nekem volt egy kancsóm, ajándékba kaptam 5 szűrővel majd miután azok elhasználódtak, ki is dobtam a francba a kancsót, mert rohadt drágák a szűrők és annyit nem dob a tisztaságán, hogy megérje. De akkor azt mondod, hogy sokat a gép se ér.
(#41166) emiki6
A koliban én is csapvizet iszom, jó szar, de legalább nem ihatatlan, mint a kaposvári víz. Itt kénytelen vagyok ásványvizet venni. Azért kezdtem el amúgy ezen gondolkodni, mert az meg műanyagos, ami szintén nem az igazi, de úgy néz ki, hogy teljesen tiszta vizet nehéz beszerezni. -
Dicker
őstag
válasz kolosanyi #41168 üzenetére
Félreérted. Nagyon tiszta a víz, van még pár tesztcsíkom is, az ásványvíz hozzá képest csatornalé, csak nekem szimplán nem ízlik, másnak bejön. Én már hozzászoktam a lúgos víz ízéhez, meg az egyből hűtve érkezik, így jobban bejön. De kóstold meg, és úgy dönts róla.
Szerintem egy ballonos megoldással te is jobban járnál, ha kollégiumba kell, mert az mobil, és ballont meg biztos lehet venni minden városban, ha meg végeztél a tanulással hazaviszed a gépet, míg egy tisztító, az fix, persze leszerelhető. -
BÁ Nutrition
addikt
válasz kolosanyi #41170 üzenetére
vannak kisebb méretű tisztítók is, 1-2 liter max. csak lehet neked az kevés. szerintem a lidiben is lehet néha kapni, vagy tacskó
[link]
jók a szövegek benne[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
venge
tag
-
xcds
őstag
válasz BÁ Nutrition #41164 üzenetére
Sajnos a munka meg a kitartás sem garancia semmire. Genetika kell nagyon jó. Aztán persze, hogy megjön a kedv az edzéshez, ha jönnek az eredmények. Inkább ahhoz kell a kitartás, hogy vki a szar adottságai ellenére nem hagyja abba miközben más kevesebb munkával jobb eredményt ér el.
(#41172) venge : Hát ez nem tudom, hogy kacsolódik ide, de igen, tényleg ez a másik kedvenc időtöltésük.
[ Szerkesztve ]
-
xcds
őstag
válasz BÁ Nutrition #41174 üzenetére
Jó hát mindenkinek más a komoly szint. Én a 175 centihez 90kg, 45-ös kar,10-15% testzsírral már elégedett lennék. De hát koksz nélkül esélytelen.
(#41175) Silverr: Ezt olyan mondja mindig, akinek véletlenül jó genetikája van. Valamilyen eredmény az is, ha vki 60 kilóról évek alatt lesz 80. Csak más, meg 85, amikor elkezd edzeni.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz Dicker #41169 üzenetére
Én a kancsós vizszűrőt használom már fél éve, munkahelyen viztisztitós van (ballonos le lett cserélve költségtakaritás miatt ). Nekem kimondottan tetszik az ize. Amikor új a filter, akkor erősebb, az annyira nem jön be, aztán szépen elmúlik (mint ahogy gondolom a hatása is).
Hogy mennyivel egészségesebb a tiszta csapviznél, azt nem tudom, de jó sok mindent kiszűr papiron.
-
Woodslave
nagyúr
amúgy sztem csak a gyúrásnál van az, hogy mindenki azt hiszi, hogy lemegy a terembe háromszor egy héten aztán már izmos lesz. Aki focizni jár az nem gondolja, hogy Ronaldo (bármelyik is) lesz tőle, vagy aki sakkozik, az mittomén Kasparov lesz. De gyúrunk? Akkor törvényszerű hogy izmosak leszünk. Ha valakinek meg azt mondom hogy kondizni járok, akkor látom a szemén, hogy miafax, nem is úgy néz ki mint Arnold Ha azt mondanám hogy teniszezek, senki nem vetné a szememre, hogy miért nem nyertem Wimbledont
jót hátaztam
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
Nem tudom mennyit tettél bele, de azt garantálom hogy ha valaki szignifikánsan izmosabb (arányosabb, bádis fizikumú) nálad akkor az sokkal többet.
(Persze azok kémiából is valószínűleg. )Wood: Szerencsére nekem olyan ismerőseim vannak akik nincsenek egészséges test látványohoz szokva, így inkább azt mondják hogy vissza kéne venni mert már undorítóan izmos leszek.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #41184 üzenetére
Gondoltam itt arra, hogy ha az átlagnál kicsit nagyobb vagy, akkor koxolsz, ha meg alacsony a testzsír, akkor izmos vagy.
-
deniro2
senior tag
válasz Silverr #41175 üzenetére
Persze-persze, adottságok nem is léteznek, csak az elvégzett munka... Tök mindegy milyen hormonszinted vagy mennyi izomrostod van, ezt mind csak a köztudottan dilettáns orvosok találták ki... Elég, ha mindent úgy csinálsz, mint Bolt vagy Ali és máris eléred az ő eredményeiket... Mindenki egyforma, csak a lusták meg a kurva szorgalmasak különböznek egymástól... Eszemmegáll
-
Dicker
őstag
válasz deniro2 #41187 üzenetére
Arra gondol szerintem, hogy sokan jogtalanul sírnak a genetika miatt.
Általában akkor van ez, amikor sokat kell enni, de nem szeret sokat enni, vagy épp fordítva, és akkor egy nagy kínként élik meg, és nem bírják elfogadni ezt az áldozatot. Én se ehetek 3 gramm szénhidrátnál többet, mert behíznék, és mégis együtt tudtam élni vele nem sírtam soha. Hozzászoktam évek alatt.
A hormonokra is van megoldás. -
Silverr
aktív tag
válasz deniro2 #41187 üzenetére
Nem ezt irtam. Ki a f@szt érdekelnek a profi sportolók és testépitők. Nyilván vannak adottságaik, nem véletlenül tartanak ott ahol. Nem hozzájuk kell hasonlitani magunkat. Én csak azt mondom magához mérten bárki elérhet komolyabb eredményeket ha oda tesz mindent 100 százalékkal. De amikor jön a gyiktestü, hogy neki nem megy, nincs genetikája azt ki nem állom.
-
Tyer
őstag
Létezik a genetika, részben az is az oka, hogy ki hogy néz ki, bizonyára én sosem lehetek 65 kiló (mondjuk voltam 69 21 évesen), és aki most 55 (felnött), az se lesz 100-120, de egy jo alakot mind2 el tud érni...
Igaz, hgoy a néger felemel egy 5 kilos mososzert, és kipattan, van akinek meg honapokba telik 1 centit feltenni a mell-re, de elérhetö. Az ektomorfnak izmot felszedni nehéz, az endonak meg zsir leadni, de megfelelö mozgással, és táplálkozással mindkettö elérheti, amit akar. És szerencsére a legtöbb ember nem is szélsöséges...Focira, meg teniszre visszatérve meg nem GRAND Slam-et, meg VB-t kell nyerni, de azért jol megfuttatni az ellenfelet, ill "nem leégni a gyerek elött"+ pár jo cselt mindenki meg tud tanulni...
Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120
-
deniro2
senior tag
Nyilván vannak, akik csak kifogásként használják a genetikát, de ettől még tény, hogy ugyanazzal a munkával különböző eredményeket lehet elérni.
-
kolosanyi
veterán
válasz deniro2 #41192 üzenetére
Jó, de mi számít ugyanannak a munkának? A megmozgatott súly? Az edzésterv összeállítása? Mert ez egyik esetben sem lehet ugyanolyan két embernél. Aki magasabb, sűrűbb csontozata van, az kisebb teljesítmény eléréséhez akár komolyabban is dolgozhat, mint egy átlag, 175 centis férfi. Itt méginkább bejön a képbe a genetika, amivel normál esetben nem nagyon lehet mit kezdeni.
Szerk.: Igen, tapasztalatból mondom, nekem például nehéz húzódzkodni. Meg úgy általában súlyzós edzéseket végezni, tényleg kisebb sulyokkal vagyok képes csak dolgozni, mint azt először gondolná rólam egy felületes szemlélő. A hosszú végtagok és az izomzat felépítéséből adódóan ebben nem vagyok jó, de persze ettől még csinálom, mert nem is célom, hogy erőemelő legyek. Egész egyszerűen egy sportos, egészséges testet szeretnék, ami az optika mellet munkavégzésre is befogható.
[ Szerkesztve ]
-
S e t h
nagyúr
Nálad ez a folyamatos cuccozásra utalás már beteges.Aki nagy, erős, az csak ezzel érhette el?
Én csak két példát hoztam, szemléltetésül.
Amikor még aktívan vezettem a termet, akkor mindig két srácot hoztam fel példakánt.
Az egyik kis 60 kilós srác volt, amolyan Bruce Lee testalkat, tiszta ín és izom.Folyamatosan fájlalta, hogy nem igazán látszik rajta, hogy testépítéssel foglalkozik, de azért ülve, nyakból nyomást csinált lazán 70 kilóval fél év edzés után.Mókás kis ember volt, discóban is ha belekötöttek, akkor csúnya világot tudott csinálni, mert egy rozsomák veszett el benne. :-)Egy időben próbáltuk rávenni, hogy induljon el fekvenyomó versenyeken, mert semmi edzéssel tolta a testsúlya kétszeresét, de sajnos az élete más irányba fordult.A másik srác egy tagbaszakadt fizikai munkás családapa , kb. 35-40 körüli.A karja már kezdéskor is negyven felettinek tűnt, aki porokat zabált azt lenézte, akár csak táplálékkiegészítőkről volt szó.Ő csak azt mondta ,hogy a jó ki sonka és ennyi.
Pár edzés után rákérdeztem, hogy miért csak ötven kilóval nyom fekve?Azt mondta ,hogy fél ráesik a súly.Mondtam don't fosh, majd figyelek rád, 110 kilóig mentünk fel akkor a melledzés végén.Aztán van egy harmadik példa is, amikor még én is csikó voltam.Mértem a súlyomat minden edzés előtt, zabáltam, betartottam minden szabályt, és volt egy haver a kollégiumból, aki már a suli után is mindig a kocsmába ment, bűzlött a piától, esténként tolta a sok péksüteményt, időnként lejárt edzeni ,de olyan izomtapadási ponttokkal bírt, hogy az agyam ledobta a láncot.Az alkarja konkrétan úgy kezdődött a csuklójánál, hogy ott szinte kirobbant és mint egy fatörzs, úgy nézett ki az egész. De a fejlődése is elképesztő volt, szar kajákat zabált, piált, éjjel alig pihent, de úgy fejlődött mint a Fidesz.
Csak azért írtam le, mert ha te beletettél apait-anyait az edzésbe és van kellő összehasonlítási alapod, akkor rájössz, hogy akár a testépítésben is, nem minden fekete és fehér.Te vagy az origo és így mindenki máshoz viszonyítási alap, de ez nem jelenti azt, hogy ami nálad nem úgy működik mint másoknál, akkor ott már mágia és kémia van.
[ Szerkesztve ]
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
xcds
őstag
Na, le is sérültem sikeresen. Tolódzkodás közben mikor leengedtem magam, mintha kést szúrtak volna a lapockáim közé. Most meg alig tudom mozgatni a fejem, úgy fáj. Nesze nekem genetika. Szegény embert még az ág is húzza.
-
#65313280
törölt tag
válasz headhunter #41195 üzenetére
Én néztem, szépen kettécsattant a lába.
-
hrvp
aktív tag
válasz headhunter #41195 üzenetére
Én is néztem, fogtam a fejem vagy 10 percig, nem így kéne egy ilyen karriernek véget érni
-
Ijk
nagyúr
válasz S e t h #41194 üzenetére
Van egy szint amit kox nélkül nem érsz el sehogy sem. Itt nem az erőről van szó, mert nem kell bádis fizikum hogy jó csúcsnyomó eredményeket érj el. Én a testépítésről beszélek, nézd meg a naturál versenyzőket, leginkább szánalmasan gizdának tűnnek a színpadon a profikhoz képest. Esélytelen kémia nélkül nagy, száraz tömeget építeni.
Számolgatjátok itt a kilókat, meg a növekedést, semmit nem jelent. Én voltam ugyanezzel a magassággal 65 kiló, most 100. Kb. 1000-ből 3 embernek van éveken keresztül betartott étrendje, tudatos edzésprogramja. Lenyomnak naturálban mondjuk 5 évet 100%-on, utána lehet genetikázni. Egyébként nagyon kevés embernek van olyan genetikája amivel versenyzőként is ott lehet a toppon.
/人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Milyen TV-t vegyek?
- Milyen okostelefont vegyek?
- Házimozi belépő szinten
- Epson nyomtatók
- OLED TV topic
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Vigneau interaktív lokálblogja
- További aktív témák...
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Merida összteleszkópos kerékpár
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Casio WVA 230-4378 + Casio Linage Titanium Lin-169. Használt, karcos. Kiválóan működnek
- DJI Mini 3 Pro + Fly More Combo
- Decathlon húzódzkodó rúd ajtókeretbe (65-95 cm)
- Kukirin C1 Pro 48V 25Ah 500W (PEAK 802W) off-road elektromos roller ülőkével, 100 km hatótávolsággal
- Bosch töltő, Bosch Charger, PowerPacks és PowerTubeshoz utángyártott