-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Madwe
nagyúr
válasz
benfolds
#168604
üzenetére
Szerintem félreérted a %os adatokat. Mindegyik oltás 100% mond halál ellen (bár már sajnos erre is volt precedens h rendesen hetek óta 2 adagot kapó ember elkapta covidot s tüdőgyulladásban meghalt...)
a másik % ami soknál 90 némelyiknél csak 60% az a komoly középkomoly lefolyásra vonatkozik. Azaz 10-40% esélyed még így is van arra h közepesen komoly tüneteid legyenek, akár kórházba is kerülj, de valszeg lélegeztetőgépre ne. Arra viszont nincs % kimutatás, h mennyi eséllyel nem fogod elkapni a vírust - de ez a % szám nyilván kisebb a 60-90% komoly lefolyásosnál. Azaz bőven benne van az h elkapd, ahogy sajnos kis eséllyel az is h komoly lefolyású lesz, de gyk. Biztos h nem halsz bele. -
Woodslave
félisten
-
Madwe
nagyúr
válasz
benfolds
#168598
üzenetére
Astra ellen azért enyhe politikai háború is folyik euban... legtübb orvos ismerősöm is ezen az állásponton van inkább... [link]
AZ rögképződésétől én egyáltalán nem tartanék, sputnik ellen szól h kevésbé vizsgált s dokumentált, mellette h 2 vektoros ezért hatásosabb mint az AZ -
válasz
benfolds
#168529
üzenetére
Nekem időnként a vastag páriszi szelettel megrakott vajas zsemle ugrik be. Feleségemre is rá szokott ilyenkor a gyermekkori nosztalgia(bár akkor a párizsi is fincsibb volt).
Szerintem is a fűszerezés segíthet. Én most például nagyon megkedveltem az Aldiban időnként kapható kínai fűszerkeveréket. Szuperebb lesz tőle a hús és zöldség is. Itt a nyár, lehet grillezni, amitől minden hús megint másmilyen lesz.
-
Madwe
nagyúr
válasz
benfolds
#168529
üzenetére
Ohh, jártam én is ilyen cipőben s szerintem ez sokaknak ismerős. De le is írtad a megoldást mégpedig a fűszerezés s a máshogy elkészítés a nyitja - vűltozatos ízekre vűgysz s az agyad a trash emlékével próbál csábítani
fűszerezés variálása kevésbé időigényes.
pl túrós dolgok - tegyél bele kis fahéjat s keverd el. Vagy kis sovány kakaóport-most nyilván apróra szelt medvehagyma is mehet bele de amúgy sok mindennel jó, tud működni. Kísérletezz bátran s hátha jutsz vmi jóra
Legyen otthon a szokásos magyar s olasz fűszereken túl keleti (garam masala, curry pl kezdésnek mindenképp).
még az aprított hagymapor, fokhagymapor, szárított citromhéj amit ajánlok s nem feltétlen használná az ember.
Nekem is jellemzően van minden étkezésre 3-4 bevett kajám - de fűszerezéssel, elkészítési móddal változatos tud lenni aztán amikor ráérősebb napom van s kedvem is akkor elkezdek újabb dolgokkal kíséreltezni vagy hosszabb időt igénylő dolgokat készíteni. -
#168420
bigmasterg
addikt
benfolds
#168410
bigmasterg
addikt
válasz
benfolds
#168410
üzenetére
Először memen láttam ezt a képet, akkor azt hittem hogy kamu :D
"FIGYELEM! HAMAROSAN "BRUTÁLISAN KIBASZTA MAGÁT" CIKKEK VÁRHATÓAK"
-
Qtya123
őstag
válasz
benfolds
#168398
üzenetére
Ugyanezen gondolkodtam én is. Félretéve a munkásságát és a politikát, pusztán a tényeket nézve folyamatosan úton van a csávó, gyakran 4 órákat alszik és ugye emellett azért van rajta nyomás.
Mégis rendszeresen fut és láthatóan azért valami minimális edzésfélét is csinál. Pusztán az ilyen jövök-megyek 4-5 órát alszok dologgal engem az életről is le lehetne vinni, ez meg emellett legyen még ott agyban is, meg van energiája testmozgásra is. Aztán lehet, hogy annyi a kulcsa, hogy mondjuk pörgeti magát kokóval, franc tudja. -
Macka
veterán
válasz
benfolds
#168338
üzenetére
Munkahely.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Lehetett választani, vagy ez, vagy az orosz.
Van olyan kolléga, akinek semmi baja sincs azóta, van akinek ugyanez, mint nekem, és van, akinek 39 fokos láza lett.
De még mindig jobb annál a kollegamnál, aki 2 hete gépen van.
Anyám volt covidos, háziorvos benézte, kihordott lábon egy tudögyuszit is, aztán egy enyhe tüdőembóliát. Szerencsére jól van, de még gyenge nagyon.
-
Madwe
nagyúr
válasz
benfolds
#168295
üzenetére
Mondom, h kinek mi
a gomba + brokkoli mártással mindennel egyébként 500kcal, a bab meg (az már főtt, nem száraz ) 600kcal ha 50g a köret... nekem annyi egy átlag étkezésem (inkább 700ra jön ki amúgy a végén, de annyi kell is nekem). (Nyilván nem 2 perc alatt lapátolom magamba, de ez pl az ebédem, amit ált több adagban, de ebédtájt tolok be. Vegán kaják általában tele vannak vízzel rosttal, telítenek s nagyok de alig van bennük kcal, így ja, nagy adagokat kell tolni) -
Madwe
nagyúr
válasz
benfolds
#168293
üzenetére
Mármint egy étkezésem, pl főétel 500g bab, 50g vagy 100g barnarízs, 20g sörélesztőpehely meg a fűszerezés, esetleg még 2dl szójaital ha dahl-osan készítem (bár az inkább lencse, de néha bab
) . Nyilván itt nem is a konkrét számok miatt írtam (eltérő ki hányszor s mennyit eszik) hanem az aránypárok miatt, h legyen valami viszonyítás Vagy pl párolva mindet:
500g gomba kakukkfúvel, 500g brokkoli citromlével lelocsolva a párolóban, 2 sárgarépa, 1 cékla, 1 hagyma, mellé 10g tahini+10g djoni mustár +10g szójaszósz+ 10g balzsamecet+ 20g sörélesztőpehely+ citromlé, hagymapor összeleverve szósznak. Na ez pl szintén egy iszonyat nagy adag gomba meg brokkoli, mégis kevés kalória s sok fehérje s ízre szerintem a szósszal nagyon ott van, elég sokfelé el lehet vinni még fűszerezéssel (pl garam masalaval vagy curryvel) h nem igaz... esetleg paradicsomszósszal, bazsalikommal, stb. -
Madwe
nagyúr
válasz
benfolds
#168239
üzenetére
Hát, valahol értem s jogosnak tartom h jó ösztünre hallgatni, de ugyanakkor meg nem...
nekem konkrétan tömegelés alatt (s csak 2-300 kalória többletről beszélünk szintentartáshoz képest, még csak nem is 500) sokkal többet kell ennem mint amennyi jól esik. Igazából a 3-500kalóriás deficit az ami jól esik... namármost ha az ösztöneimre hallgatnék elfogynék a fenébe
de ha a makróid rendben vannak, akkor sztem ne változtass, jó ez neked. Azonban ha mégis tübbet kéne egyél akkor könnyebben tudod elérni ha már reggel elkezded. Hidd el pár hét s átáll rá az agyad, az lesz a természetes s éhes leszel -
Woodslave
félisten
válasz
benfolds
#168238
üzenetére
Ha igy is meg tudod enni amennyi kell akkor valszeg mindegy. De nyilván jobb minél többet enni annak meg nem segít ha kihagyod a reggelit és nem eszel 6 órán keresztül felkelés után....
Sztem az ember kénytelen a céljaihoz igazítani a dolgokat és nem csak "remélni" hogy amit csinál az majd eljuttatja ahova jutni akar. Ha működik a dolog akkor ok bár akkor nem kérdeznél
-
Madwe
nagyúr
válasz
benfolds
#168222
üzenetére
A lényeg h a makrók rendben legyenek. Ennyire min maxolni szerintem nem érdemes, ha amit csinálsz az jó neked, könnyen tartod ne változtasd. Igen, tömegelés alatt jobb, ha többször kevesebb fehérjét viszel be, de minimális különbségek ezek... egészségügyi előnyei elvileg vannka az ifnek, ahogy pl szálkásítani is könnyebb vele sokaknak mert könnyebben tartják a kevesebb kalóriát (tulképp egy mini ketózisba lépsz bele mindig ha este vacsi nem rohadt későn van s sokára reggelizel csak... annak meg étvágyelvevő hatásai vannak
)egyébként az éhség belső óra szerint is megy, ha feltétlen korábban szeretnél reggelizni 1-2 hétig elkezdesz reggel enni utána már éhesebb leszel mint most reggelente
-
-
Madwe
nagyúr
válasz
benfolds
#167951
üzenetére
Nagyon kevés ilyen hozzállású orvos van, meg aki holasztikusan kezelné-keresné az okokat eleve. Egyrészt sokkal mélyebb, több területet igénylő tudást igényel, másrészt nem ezt tanulják eleve az egyetemen (bevett konteo h persze hiszen a gyógyszeripar finanszírozza az egészet s nem cél a gyógyítás csak az élethosszig tartó páciens
)
Sajnos az orvsolás az az esetek többségében a tüneti kezelésnél megáll... de valahol ez sajnos érthető is amikor futószalag pár perc jut 1-1 betegre...
Nameg attól h valaki orvos nem feltétlen él egészségesen vagy egyáltalán tudja h hogy is kéne azt, sőt. Mondjuk a dohányzó orvos a tüdőgyógyászaton is megér egy misét
De egyébként ha már szóba került a személyi edző aki táplálkozási tanácsot ad pedig nem ért hozzá - ehhez még hozzátenném h nagyon sok edző nem ért a nyújtásokhoz, mélyizmok edzéséhez (most h rendszeresen van szerencsém gyógytornászhoz járni látom h mennyi fals info megy a termekben is sokszor) helyes biztonságos gyakorlatokhoz sem aztán mégis osztja az észt abban is - persze manapság már majdnem minden jöttment beáll ha máshova nem is youtube/online személyi edzőnek mindenféle végzettség, tudás s tapasztalat nélkül... -
flash-
veterán
válasz
benfolds
#167788
üzenetére
persze, a fitnessz appok szerint egy 2-3 órás intenzivebb tekeréssel 2000-2500 kalóriát eléget az ember..persze ez így elég nagy csúsztatás...
lehet elégeted nade abból mennyi az amit zsírból,mennyi az amit ch-ból?ezt senki se tudja.
mert nem mindegy milyen zónában hajtod végre,szervezeted mennyire"edzett"mennyire vagy megalapozva..ha zsírégető(alapozó) tartományban tekersz végig akkor is fog ürülni a ch raktárod.
tudom.ez tény.hátmégha picit felette..persze az is igaz hogy kalóriát éget mert nekem ha volt gyúrás és kerékpározás is akkor jobban fogytam ez is tény.
(arról nem beszélve hogy egy edzett bringásnak aki teker évente tizenezreket és rendesen alapozik,stb,annak a pulzus zónái jóval másutt vannak,de ez még emberenként is eltér legjobb a diagnosztika)a testépitésre a kalkulátoro nagyrésze kb 400-600-800 kalória elégetést mondanak,itt se mind zsírból hisz egy össszetett gyakorlatnál azért ugyancsak felmegy a pulzus rendesen..
gondolj csak arra amikor lihegsz veszed szaporán a levegőt,az már rég nem zsírégető tartomány.
viszont itt van utánégető hatás,edés után 1-2 napig megnő az alapanyagcsere ami azért eléggé jótékony.a lábad fog vastagodni ez hétszentség.főleg ha emelkedőkre is rámész rendesen.de nem úgy fog erősődni,hisz más izomrostokat használsz.
-
Madwe
nagyúr
válasz
benfolds
#167788
üzenetére
De ez nem ilyen egyszerű, h mennyi kalóriát égetsz el (biciklizűssel többet mint súlyemeléssel, persze)
De hosszú tűvon a súlyvesztést elérni és MEGTARTANI sokkal jobb a súlyemelés. Ennek fő oka az anyagcsere, bmr.
míg kardio alatt arra neveled a szervezeted h legyen hatékony a kalóriákkal mert van h rengeteget kell elégetned ezáltal lezuhan a bmred a fenébe (hiszen ahol tud kalóriát fog spórolni a szervezeted) addig edzéssel izmot építesz, ami drága szervezet s kalóriába kerül fenntartani már csal azt is h legyen s pihenjen, növeled a bmrt.
Ezekre nagyon sok tanulmány, analízis, meta-analízis született már
alacsony bmr esetén pedig baromi nehéz visszaépíteni FENNTARTHATÓ szintre - ha ez nem jön össze akkor máris jönnek vissza a kilókszemélyes bmr tapasztalatok: 1 éve 2000 kalóriával híztam. Most 2800 kalóriával fogyok! Ugyanannyi kiló vagyok, ugyanannyi időt fordítok mozgásra. Ez nyilván fenntarthatóbb állapot
persze ha csak pár kilót akar leadni a strandszezonra (sicc) az ember majd utána nem érdekli h meg tudja e tartani akkor kardioval kétségtelenül hamarabb eléri ezt.s mondom, nem vagyok kardio ellen, tök hasznos az egészségnek szív, érrendszer miatt. De tartós fogyáshoz nem feltétlen a legjobb hosszú távon.
-
Madwe
nagyúr
válasz
benfolds
#167783
üzenetére
A kardio valóban jó a szívnek keringésnek ha az a cél - de pl formába lendülni, izmosodni de még fogyni! Is jobb az edzés.
én is szeretek úszni, biciklizni, túrázni sőt utóbbi évben a futást is nagyon megkedveltem pedig h rühelltem mindig is. Illetve szerintem a motorozás is kardio valahol meg alsó hát edzés
ennek ellenére én majdnem napi edzés mellett se érzem azt munkának, sőt, imádom, akarom, kifejezetten jól esik s szarul érzem magam ha kimarad, enerváltabb is vagyok... leedzem magam s máris minden ok majd megpusztultam a 2 hónapos kihagyás miatt amikor max gyógytorna fért bele.
de legalább egy csomó új saját testsúlyos gyakorlatot tanultam közben amiket eddig nem ismertem s mostmár azokat is bevetem, bőven lehet ott is - esetleg pár szalaggal lábra pl - bukásig edzeni 8-12 ismétléssel, végtelenségig nehezíthető még súlyok nélkül is kis modifikációval pár gyalorlat -
DopeBob
addikt
válasz
benfolds
#167783
üzenetére
Abszolút nem munka, már teljesen rutin lett a napi torna. Az edzésterv is olyan, hogy minden nap lehet csinálni, plusz tök jó látni a fejlődést. Nyugalmi pulzusom pl 3 hónap alatt lement 67-ről 61-re, már meg tudok csinálni egyben 20 fekvőtámaszt, boldogság van
Ami egyedul fura: haskörfogat, 96cm volt, most 7-8kg-val könnyebben: 96 cm (köldöknél mérve). Tavasszal sprintet tervezek beiktatni heti 2x.
Bicó, túrázás nyáron van gyerekekkel.
-
benfolds
őstag
válasz
benfolds
#167781
üzenetére
nálam egyébként az ultimate feelgood sport, amit a szabadban, erdőben lehet végezni. bicikli, terepfutás, túrázás. de nálunk vannak az erdőben ilyen "mászókák" is, szóval akár "gyúrhatsz" is kint, ha az szimpatikusabb. én bicajozni, ill. mostanában túrázni szoktam, imádom (a kondizás mellett). csak egy tipp, hogy ne "munkának" fogd fel ezeket a tevékenységeket, hanem érezd magadat jól közben, meg persze a jótékony hatása miatt utána is.
-
flash-
veterán
válasz
benfolds
#167660
üzenetére
nekem a személyi edzőm (aki okleveles vegyészmérnök is)a vitaltrend magnézium citrát port ajánlotta.azóta(már 2 éve) azt szedem.
én birom az egyszeri napi 4-5 grammot, de asszony 2-3 at.. kinek mennyi..sokan érzékenyek rá, esetleg lehet napi többször 1-2 gramm.úgy nem hiszem hogy meghajt.
ár-érték arányba elég jó, rengeteget bringázok(200km felett is) és nem görcsölök. -
Perijon
tag
válasz
benfolds
#167512
üzenetére
Ha nem látod, hogy mit lehet nyerni egy resistance band megfelelő használatával, akkor előbb tájékozódj a témában, és aztán tegyél kijelentést. Ez persze minden területre igaz. A jelenlegi tájékozódásra egyébként kiválóan alkalmasak a myckey és a Madwe fórumtársak által adott információk. Illetve ahogy James Grage mondja: if you say bands are easy, you are crazy.
-
Madwe
nagyúr
válasz
benfolds
#167499
üzenetére
Pedig ez nem csak csajoknak van...
van pl súlyod, de lehúzásokat hogy csinálsz velük? Tricepsz/hát pl? Csak egy példa...
mellesleg más az ellenállása, súlyok esetén fixen államdó itt meg pl lineárisan növekvő, máshogy terhel, ezért még versenyzők is szokták sok helyen használni. [link]
Meg egy mezei felhúzásnál is szoktak láncokat/resistance bandeket kötni rá, pont azért h lineárisan nüvekedjen az ellenállás! (Láncot teszel a rúdra ami lent van a földön pont ezt a hatást fejti ki, ahogy emeled a súlyt úgy emelsz egyre több súlyt ahogy a láncszemek is emelkednek el) [link 2:34től)] [link]
sokszor ajánloattam őket, itt pl ők is erről beszélnek: [link] -
myckey
veterán
válasz
benfolds
#167499
üzenetére
Ezek a "gumik" nem csak csajoknak lettek kitalálva, van olyan ellenállású/minőségű is, ami igencsak beszaratja az embert ( hétköznapian )...és millió módon lehet dolgozni velük. Nem árt néha, kicsit szélesebb körben gondolkodni, utánajárni a dolgoknak. Nem muszáj leragadni a "gyúrós" dolgoknál, meg a vasaknál. Miért is kellene....
-
-
akooos
veterán
válasz
benfolds
#167469
üzenetére
Ajánlom Kárpáti Márk kommentjeit is, azon is lehet mosolyogni
"Plusz még annyit hozzá tennék ehhez az egészhez hogy a kutyát se érdekelné ez a mihaszna vírus. Csak hát valamit csinálni kellett hogy eltereljék azt a mérhetetlen lopást ami itthon megy. Ennyiről szól az egész. Fel hypeolták az egészet hogy mennyire veszélyes..azt ahonnan kiindult ott már élnek és virultak még a vakcina bevezetése előtt."
Itthon robbantották ki mesterségesen, hogy ne vegyük észre a lopást
-
benfolds
őstag
válasz
benfolds
#167468
üzenetére
ajjaj, durvul a helyzet, megszólalt Némethné is:
"Idióta empátiahiányos önző bagázs az edzőterembe járók nagy része, akiknek csak az fáj, hogy nem mehetnek gyúrni, de ha valaki miattuk hal bele a koronavírusba, az annyit sem számít nekik, mint a csirkerizs utáni böfögés."
amúgy ezek a kommentek megcsinálták a napomat.
-
benfolds
őstag
válasz
benfolds
#167466
üzenetére
nem tudom eldönteni, hogy nagyon jó troll, vagy komolyan gondolja
:"Kerepeszki István Az a hülye aki beadassa magának. Szerintem, mindenki tudja mire megy ki a játék, és Így vagy úgy el is fogják érni a célukat. Csak hogy vannak még jól tályékozott emberek is akik, mindent megfognak úszni. Elkezdődött a Chemtrail-al Utánna ránk zúdÍtották a migránsokat, most meg a halálos vakcÍna, és hogy ne unatkozzunk hamarosan jön a Mikrochip beültetés. De, meg vagyok győződve, hogy lesznek olyan emberek akik nemfogják hagyni magukat bármi is történjen."
-
Madwe
nagyúr
válasz
benfolds
#167431
üzenetére
Jogos. Helyesen 6-9 gyakorlatot 3-4 sorozattal gyakorlatonként, átfutva pár edzést az átlag olyan 20-30 sorozat volt összesen óránként (de ebben nincs benne a bemelegítés, nyújtás a végén, ellenben benne van a has/alsó hát is, azaz minden ami gyakorlat).
az egyik gerincoszlopot tartó izmom gyulladt be, ami így rászorítja az ideget az enyhén előbolytosult csigolyámra ami már régóta megvan, nem egy kellemes dolog s gyakran visszagyullad még, lassan javul csak, kicsit már unom
-
S e t h
nagyúr
válasz
benfolds
#167365
üzenetére
Én november közepén kaptam el, azóta félember vagyok, sürgősségin is voltam kórházban, mert a dokik megijedtek, hogy egy éjjel alatt rosszabbodhat annyit az állapotom, hogy kakukk, de szerencsére itt vagyok, most szívok a szövődményekkel, nem tudom hol a vége, de ez nagyságrendekkel szivatósabb mint az influenza.
Szerk: ja és igen, amint lesz rá lehetőségem és a feltételek adottak akkor oltás, pedig mindig kerültem őket, de az hogy évente akár több alkalommal is több hétre, hónapra rottyon legyek, kösz, nem.
-
Dare2Live
félisten
válasz
benfolds
#167385
üzenetére
"az enyhe tünetekkel átesetteknél nem alakul ki megfelelő védelem"
Legyőzte a betegséget vagy nem? Ha igen akkor kialakult nála a megfelelő "védelem".
Jelenleg az a félsz van, hogy a koronavírus sokszoros mutálódása esetén "inflenza szerű" vírussá válhat. Ez baromi nagy gond lenne de ebben az esetben az se segít ha vki nem könnyen győzte le. És ebben az esetben az oltás is lehet annyit fog érni mint inflenzánál."tehát szerintem kár egy lassú átfertőződéssel történő nyájimmunitásra játszani"
Összekevered. A lassú átfertöződésre azért játszanak mert ha rászakad napi 10-20K új kovidos az EÜre akkor nem lesz aki kezelje őket. (Igazából már most is durva gondok vannak lássuk be egy pl ortopéd szakorvos nem infektologus, nem pullmanologus.) És ha nincs aki kezelje őket exponenciálisan elszáll a halálozás.
A nyájimmunitás a dolgok jelenlegi állapota alapján a folyamatos átfertöződés és az oltás miatt elöbb utobb megtörténik. Mivel nem a Kínai/ROK/Tajvani... lezárunk mindent, gyár megáll, ha egy kovidost találunk 10.000embert tesztelünk... vonal van így ha tetszik a világ "90%" a nyájimmunitásra játszik.
@Agyrák666: 50év alatt 0.3-0.4% körül van a halálozás. Statisztikailag elhiszem ez kevés, de ha a te apád/anyád/feleséged/gyereked hal bele nem segít sokat a "csak 0.4%".
@Soul: Részvétem. Sajnos tömegeket nem kezelnek megfelelően. Nincs hely és nincs orvos. Ezért kerülhet kovidos nem kovidos mellé. Ezért nincs kiszúrva egy perforált vakbél amibe gyerekek, fiatalok halnak meg hogy egy emboliánál talán mégegyszerübb rutin dolgot mondjak. Rutin dolgokba hallnak meg emberek és az elmaradt szűrések, nem akut műtétek... elhalasztása miatt ha vége is lesz még évekig nyögni fogjuk a hatásait. És ez is úgy jön össze, hogy emberfeletti amit az EÜben dolgozók nagyja mentöstől ápolón át az orvosokig leraknak az asztalra.
---
A témából én kiszálltam, csak azért írtam le mert olyanok akik ebben dolgoznak sokat meséltek családi körben az elmúlt 1+hétben aztán gondoltam hamár téma leírom. -
-
Dare2Live
félisten
válasz
benfolds
#167373
üzenetére
Erről elmélkedtünk nemrég "kis" összefoglaló:
Jelenlegi tudásunk szerint:
-A koronavírus a fertőzések 80%ban nem produkál orrfolyásnál komolyabb tüneteket.
-Ez a vírus ahogy sok másik erősen szezonális.
-Megfelelő immunrendszer esetén aki egyszer elkapta az vagy újra nem kapja el vagy sokkal enyhébb tünetekkel átvészeli.Én a magyar adatokból indulok ki azokra van nem csak szám szerint vmi rálátásom. Az arányok gondolom Német/US/Frben is hasonlóak.
MO eddig volt 317K igazolt fertőzöttünk. MOon csak a komoly tüneteseket szűrik tehát pl egy sima orrfojásos hacsak nincs mellette direkt kontakt covidos nem. Az év első felében ráadásul erre se volt kapacitás. A 80%ból minimum 5*317K=1.5millió akik eddig már elkapták a koronavírust. Ez minimum szám a valóságban ennél sokkal többen lehetnek MOon ld a fenti egy orrfojásra nem kapsz kovid tesztet. Merkely 3hete 2millió+ra tette. [link]Ha május közepéig nem ül el a járvány és marad a napi 4K új kiszűrt fertőzött az 600K kiszűrt fertőzöttet jelent. A fenti 80%al ez azt jelenti, hogy még 3millióan kapták el május közepéig a fertőzést. Ekkora MOon minimum 4.5millióan estek már át rajta. Lakosságra minimum 45%. Ez a minimum 45% már nincs olyan nagyon messze a 60-80% közöttire tippelt nyájimmunitástól. Ha nyáron a kovid nem szívódik fel őszre oltással együtt már a lakosság arányosan ~75%nál járunk. Ha szezonális ami erősen valószínű akkor viszont nyárra felszívódik. Ekkor szeptemberre az idősek = 65év felettiek 100% valószínű beoltásra kerül. Itt fontos, hogy ők a legkevésbé átfertőzödött csoport viszont messze ők a legveszélyeztetebbek. Ebben a pillanatban ott vagyunk, hogy a nyájimmunistás minimuma lényegében megvan (60%) másrészt nyár vége van nincs aktív fertőzöttünk és a legveszélyztetettebb réteg 100% oltott. Ez alapján ha ahol nem gond megy a HO, maszk marad, megy egy nagyon komoly kontakt kutatás... szerintem túllehetünk ezen az egész horroron.
Szóval ha megfelelően kezeljük őszre vége vagy minimális korlátozások mellett vége lehet a horrornak.
A fenti gondolatmenet nem vette figyelembe, hogy ahogy az átfertőzöttség egyre emelkedik úgy egyre kevesebben kaphatják el így április max májusra már szerintem nem lesz a jelenlegi őrület. Ez nagyon fontos lenne mert baromi gyorsan be kéne indítani az EÜ normális működését mert rengetegen meg amiatt fognak meghallni mert nem volt "mamográfia". Meg amúgy se bírja már senki, hogy heti 100h+kat dolgozik.
Aztán lehet nem lesz igazam. Itt van az új szuperfertöző covid törzs. Ha az beüt már nyárra meglehet a nyájimmunitás és vége. Persze közben rengetegen fognak meghallni. Meg az is lehet inflenza szerű lesz és mégmagasabb halálozási arányokaat produkál egy új törzs. Hiába estél át rajta vagy kaptál oltást jön újabb törzs és indul 0ról az egész. Ebben az esetben isten óvjon minket mert a jelenlegi szigorú vonalon "soha" nem lesz vége.
Kicsit összecsapott lett, egy fél este beszélgetését foglaltam össze és végülis off is.
-
lacos001
senior tag
válasz
benfolds
#167373
üzenetére
2021 Január-Április
- idősotthonok lakói (számuk: 1 millió)
- 80 év feletti emberek (számuk: 5,4 millió)
- különös fertőzési veszélynek kitett egészségügyi személyzet (ide tartoznak: a sürgősségi osztályokon, a COVID állomásokon dolgozók, a veszélyeztetett betegcsoportokkal szoros kapcsolatban álló (pl. az onkológiai vagy a transzplantációs osztályokon dolgozó) klinikai személyzet, az ambuláns vagy bennfekvő idősgondozás ápolói (számuk: 1,2 millió)
Összesen: 8,6 millió ember ebben a csoportban2021Május-Július
- a 75-80 év közöttiek (számuk: 4,1 millió)
- fertőzési veszélynek kitett egészségügyi személyzet (számuk: 1 millió)
- otthonokban elhelyezett demenciás és szellemi fogyatékos betegek és gondozóik
Összesen: 6,7 millió ember ebben a csoportban2021 Augusztus-Szeptember
- a 65-70 év közöttiek (számuk: 4,8 millió)
- előzetes megbetegedésekből eredő mérsékelt kockázattal rendelkező emberek és a velük nagyon szoros kapcsolatban állók, a fent még nem említett egészségügyi személyzet (300 000)
- pedagógusok (800 000)
- nevelők, óvónők (600 000)
- kényes területeken foglalkoztatottak (szezonális munkások, postai vagy áruelosztóhelyeken, a húsfeldolgozókban foglalkoztatott dolgozók) (400 000)
Összesen: 6,9 millió ember ebben a csoportban2021 Október-November
- a 60-65 év közöttiek (számuk: 5,5 millió)
- az országos, ill. tartományi kormányzatok személyzete, a kiskereskedelemben dolgozók (számuk: 3,1 millió)
- a közélet infrastruktúrájának működését biztosító dolgozók (rendőrség, tűzoltók, a katonaság, a tömegközlekedés, a szemétszállítás, stb. dolgozói, összesen 800.000 személy)
Összesen: 9 millió ember ebben a csoportban2021 Decembertől!....
Valamennyi, Németországban élő, 60 évnél fiatalabb személy
Összesen: 45 millió ember ebben a csoportbanSzóval ez a terv. 2021 is kuka, nem csak itt. Sok helyen.
Az meg, hogy mekkora itt az oltáskedv...nyilván láttam a magyar bohócmédia irományait is erről a 2/3ról...szeretnék ha annyi lenne. Közelében sincs.
Majd változik...Mindenki vár.
Vár, hogy aki kérte és be is döfték neki, mit mutat a szitu..Én leszaromaz egészet, csak beirtam (bemásoltam részben) neked.
Németül is bedobjam? Jaaaaaa. itt élek azé...
-
Dare2Live
félisten
válasz
benfolds
#167367
üzenetére
ho megyeszékhely egyik körzetében ~3-4% kapta el úgy hogy tpre kell venni, ebből a 3-4%ból 30+% kórházba is kerül. Azok fullon pörögnek, már mindenhol pl bőrklinika helyén is kovidosok vannak legtöbb dolog ami tényleg nem akut lényegében leállt, az orptoédusok is infektologusok lettek. Orvosok, mentősök, ápolók rotyon vannak nem ritka, hogy 10napokat bent vannak napi 12hban vagy, hogy egyhuzamban tolnak 36ht.
Ahol a családban egy vki elkapja ott azonnal szeparálni kell különben nagyon könnyen végigmegy a családon. 65+ különösen veszélyeztetett de fiataloknál is csúnyán beüthet.
Én azt mondom aki teheti ne kapja el. HO, maszk, otthoni edzés, parkban futás... Nyárra sztem visszaszorul, és őszre az oltás+nyájimmunitás miatt 99%/remélem vége ennek a horrornak. -
-
stratova
veterán
válasz
benfolds
#167295
üzenetére
Gondolom akkor veszélyes, ha nem megfelelő technikával végzik, vagy nincs olyan felelős felnőtt, aki ezt mindig kontrollálja. Volt lakótársam magas dioptria miatt pl nem emelhetett x kg-nál nagyobb terhet szintén a szemnyomás veszélyes megnövekedése miatt, egy teljesen ép szemű embernél lehet, hogy alacsonyabb a rizikó.
-
diegho
nagyúr
válasz
benfolds
#167156
üzenetére
Pontosan. Tudod hányan jöttek kérdezni, hogy mi a titkom? Eleinte elkezdtem mondani, hogy mit csinálok, de mindenki nézett hülyén. Most már csak annyit mondok, hogy eldöntöttem, hogy lefogyok és lefogytam. Ennyi kell, semmi több, elhatározás, akaraterő, kitartás, semmi más. Aki valóban le akar fogyni, az le fog fogyni. Rengeteg olyan ember van, aki egyszerűen nem érti meg, hogy az vagy, amit megeszel. Volt aki meg akarta magyarázni, hogy a csirkemell salátám semmivel nem kevesebb kalória, mint az ő csirke aprólék pörköltje bőröstől nokedlivel
ő 3 hónap alatt 2kg-ot fogyott és azóta sem tud lejjebb menni - micsoda meglepetés. -
Apollyon
Korrektor
válasz
benfolds
#167156
üzenetére
öööö... lol...
Én sosem voltam túlsúlyos, de nem mondanám azt, hogy az ilyesmi, mármint diétán élni és betartani egyszerű lenne.
Mert leírni meg megfőzni valóban egyszerű. Csak amikor évek után váltasz egy ilyen életmódra, hogy akkor most betartod, és nem eszel meg egy kocka csokit sem, meg egy szelet pizzát, hanem ugyanazt az "íztelen" diétás kaját kell enni nap mint nap. Plusz ráadásul az érzés, hogy már rohadt éhes vagyok, de még egy órát kell várni a következő étkezéshez, és azzal sem fogok jóllakni.Közben körülötted meg mindenki kétpofára zabálja a csokipudingot habtortával és hamburgerrel és egy jó guszta szénsavas gyümölcsös üdítővel gurítja le.
Na ez marhára nem egyszerű, mert a kapitalizmus nem arra nevelt, hogy a kaját is tudatosan fogyaszd, és akkor most erről át kell állni az agynak valami totál másra.
Azt nem mondom, hogy nem lehet, mert én is "simán" megcsináltam. De nem volt azért olyan egyszerű...
-
Madwe
nagyúr
válasz
benfolds
#167145
üzenetére
Az utolsó pár hetet leszámítva a sérülésem miatt bomba a forma, bomba!
Mind izomépítés mind tartás s zsírvesztés céljaimnak megfelelően alakult. Szálkásítani nekem ezen étrenden nagyon könnyen megy s kb magától adja magát, tömegelésnél azért rengeteget kell enni s azért a jellemzően több víz, rost s alacsony zsírtartam miatt volumenben se semmi amit magába kell toljon az ember…
egyébként ilyen sokmindent kizáró étrenden is baromi változatosan s ízletesen lehet főzni.
ettől függetlenül ha valakinek se elvi s egészségügyi oka nincs rá, nyilván sokkal könnyebb mondjuk csirkemellel túróval, cottage cheese-el letudni a fehérjéket -
Madwe
nagyúr
válasz
benfolds
#167085
üzenetére
Napi másfél óra edzéssel ez teljesen indokolt lehet. Eleve mindenkinek más a vízszükséglete. Dehidratált állapot nagyon nem előnyös izomépítés, regeneráció szempontjából. Már majdnem teljesem áttetsző, enyhén sárgás vizelet az ideális, nekem ahhoz ennyire van szükségem
nyilván sok víz esetén az elektrolitbevitelre is kell figyelni, só, magnézium, kálium legyem rendbenvérplazmát én se adnék gyakran, oké h visszakapom a vérem, de valamit kivettek belőle ami az enyém, s gondolom nem véletlen volt bennem
-
dugynok
senior tag
válasz
benfolds
#167079
üzenetére
Plazmaadàsnàl a véredet visszakapod. Ezért is lehet hetente adni. Ha sok folyadékot ittàl aznap, kb. 35 perc és 2 körbe leveszi a gép a plazmàt.
Régen jàrtam, akkor nem sportoltam, de semmi extra, csak sok folyadék (én ìgy szoktam rà a napi 4 literre) és plazmaadàs elötti napon kevés zsìrbevitel. -
stratova
veterán
válasz
benfolds
#166926
üzenetére
Hmm itt viszonylag sok volt pozitív visszajelzés a kommentek között. Persze van benne némi reklám is, de egész részletesen taglalja a gyakorlatokat. Egy orvosi vizitet feltehetően nem helyettesít, de lehet hogy míg oda jutsz segít.
Az AthleanX csatornán pedig a kiváltó okokkal foglalkozott régebben Jeff (nem a megoldással, hanem a megelőzéssel).
Jobbulást és majd mesélj, mennyire használt.
Szbnrb irta le a kálváriáját. -
dybo
tag
válasz
benfolds
#166925
üzenetére
Gyulladás csökkentő is. Nekem a szarrá ment csuklómon segített jó pár éve. Előtte 1,5 hónapig nem javult semmit,pedig próbáltam sok mindent. Ezt a doki írta fel és már 3 nap alatt annyit javult, hogy nem hittem el. Azóta egy ismerősömnek a vállát is rendbe rakta. Szerintem egy próbát megér.
ez már mind2 oltás után?
remélem ez a védelem már elég lesz ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
fűszerezés variálása kevésbé időigényes.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 Pro Max 128GB Graphite -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3540
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad T440s - i5-4GEN I 8GB I 128GB SSD I 14" HD+ I Cam I W10 I Garancia!
- Xbox Elite Series 2 Kontroller // Számla + garancia //
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 mini 256GB Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3180
- AKCIÓ! Apple Mac Studio M1 MAX 2022 32GB 512GB számítógép garanciával, hibátlan működéssel
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest