-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
venge
aktív tag
válasz
deniro2
#36376
üzenetére
Nekem is van most egy jó fogyókúrás tippem: az építőiparban dolgozom, és most Vásárhelyen a fehérjefeldolgozóban építünk egy csarnokot. Barátaim! Amilyen szagok vannak ott, nem sok kaja megy le a torkomon, egész nap úgy érzem, mintha lenyeltem volna egy teniszlabdát, ami megakadt a gyomorszájamnál!
-
-
kolosanyi
veterán
válasz
deniro2
#35490
üzenetére
Igen, de annyit nem ér. Vannak videók a neten a barkácshoz, de pl ismerős vitorlázik és komoly hajós kötelekből rakta össze, meg egy durva csigából. Az egész megállt 10 k-ból és strapabíróbb, mint a gyári cucc.
Mindenesetre jók ezek a köteles vackok, tényleg faszán lehet velük edzeni. Ha épp nincs időd termezni, nyaralsz stb. nagyon jól tud jönni, csak tudni kell vele edzeni.Jim-Y
Nekem semmi olyat nem mutatott az se, ami indokolttá tenné azt az árat. De pl a kettlebell is k*rva drága, az egész egy vasgolyó egy füllel. -
penene
őstag
válasz
deniro2
#35320
üzenetére
Ja, ha annyit csinálsz, akkor igen. Főleg ha többféle fűszerezéssel (én egyfélével szoktam és az k. unalmas 3 napig napi 2-3x - volt ilyen korszak, de azon már túlvagyok
).
Én most úgy csinálom, hogy 1 étkezést vásárolok a munkahelyi étteremben (munkatársakkal lemegyek, nem kell melegiteni, stb), egyet meg délután eszem a konyhában, amit otthonról hozok. Igy változatosabb is, mintha napi többször ugyanazt eszem, és azért bár szutyok az éttermi kaja az otthonihoz képest, azért még igy is jobb, mint a vajaskenyér. -
Ijk
nagyúr
válasz
deniro2
#35109
üzenetére
Krva mindegy, naturálban sehogy nem lehet 50-es szálkás kart építeni.
Mondjuk én leszarom, nekem elég a 40-es is.
Aki meg nagy akar lenni az kezdjen el szúrni, mert semmilyen csodaértrend, edzés nincs amitől naturálban az lesz. Habár ez a nagy elég tág fogalom, női ismerőseim szerint már én is "túl izmos" vagyok. Szegények ebben az elpuhult világban már tudják hogyan kellene kinézni egy férfinak. Múltkor megkaptam a csepp alakban kidomborodó belső combfeszítőmre, hogy az abnormális dudor.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#35108
BÁ Nutrition
addikt
deniro2
#35102
BÁ Nutrition
addikt
válasz
deniro2
#35102
üzenetére
így van a csakráikon keresztül kiengedik a stresszt és így csak az egészség marad. főleg minkor a retek koszlé folyókban mártóznak a hullák között, az az igazi tisztítókúra
drogéria: jó neked akkor
aszittem csak úgy lehet 50es ha bezabálsz 1 kiló rizst és húst naponta, de jó tudni hogy 200 g is elég mindegyikből.
bár asszem a te böjtöd olyan hogy ugyanazt megeszed csak nem osztod el 6felé -
drogery
tag
válasz
deniro2
#35097
üzenetére
A nagy mennyiségű egyszerű cukor és diabétesz kapcsolata úgy látszik a vércukor tüskékre számára módosul, amit sajna nem csak nagy mennyiségű cukorral lehet elérni, hanem csikre+rizs zöldség és zsír mentes napi többszöri fogyasztásával is.
2 univerzális csodaszer van szerintem amivel kiegyensúlyozott fizikumod és egészséges hosszabb életed is lehet ez pedig a böjt és a házipálesz.
Szemét szempontból inkább a feldolgozás mértéke és a hozzáadott adalékanyagok mennyisége a döntő.
Gyúrós szempontból van szükség magas GI-re is meg tejsavóra is.
Ezeket én lazán bevállalom bár nem esik nehezemre.Cirkadiánt elő se vettük.
A végeredmény úgyis az, h butagyúrósnak kell lenni és az atomfizikát erőltetni.
-
Woodslave
félisten
válasz
deniro2
#35052
üzenetére
jó, csak mit vársz? Azzal kapcsolatban linkeljek, hogy a glikémiás indexnek semmi köze hogy elhízol, vagy nem?
Amúgy tisztázzuk már megint én se azt mondom, hogy cukorkával meg kólával izmos lesz valaki, de ez hogy haszontalan meg üres kalória... Vannak haszontalan ételek testépítés, egészség stb szempontjából, meg vannak amik még az életfenntartáshoz is. De a makrotápanyagokkal a szervezet csinál valamit. Energia, tárolás (zsír), regeneráció (izom, szervek stb.) vagy emésztés nélkül áthalad.
Abból a szempontból elfogadható a haszontalan megjelölés, hogy a szükséges (és nem annyira vitatott - bár mondjuk a fehérjemennyiség vitatható, de most ez tök mindegy) makrokat jobban be tudod vinni "tiszta" megfelelő kajából. Meg persze az is számít, hogy mennyit tudsz megenni valamiből nehézség nélkül. Értelemszerűen fél kiló kenyeret simán megeszek egy pörkölt mellé (úgy hogy van még tészta is) ennek valóban nagyobb lesz a kalória értéke mint ha 100 gramm rizst ennék. De nem hiszek benne, hogy a csirkemell mellé 100 gramm rizs-t vagy 100 gramm rizs tápanyagtartalmának megfelelő kenyeret ennék, annak akár rövid- akár hosszú (pláne) bármilyen következménye lenne testkopozíciós szempontból.
Persze nincs igazam, mert nem vagyok izmos
meg azok se akik szerint semmi jelentősége annak milyen gyakran eszel, reggelizel-e, iszol-e edzés után szőlőcukrot. Foudad Abiad profi testépítő szerint viszont igen szóval biztos úgy van
-
Woodslave
félisten
válasz
deniro2
#35027
üzenetére
hagy kérdezzek valamit (idegesítőt)
Hiszel-e abban, hogy a fogyás (súlycsökkenés) kalória be - kalória ki egyenlet (valami termodinamika vagy mi nemtom nem vagyok mérnök
) elvén működik?Mit gondolsz mi "őrzi" az izmot diéta során - a fehérje, vagy a súlyzós edzés? Pl. ha diétázol sok fehérjével vagy nem sokkal de edzel? Vagy kell mindkettő különben szívás?
Mit gondolsz, ha hiszünk abban, hogy a fehérje őrzi az izmot megfelelő súlyzós edzés mellett, és ezt beviszed, akkor számít-e hogy a többi kalóriát miből viszed be? (nem arra gondolok hogy éhes leszel-e 1 óra múlva és könnyűnek találtatva eszel egy kakaóscsigát)
Hiszel-e az üres kalóriában
IIFYM vagy YMCA?
-
Tyer
őstag
válasz
deniro2
#34986
üzenetére
Igen, ugy értettem.
És hogy konkretizáljam:
Mondom miket eszek:
250-300 g-os CH csökkentett fehérjedusitott kenyér (nemtudom mi ez, de 24g Protka, meg 6g CHvan benne) 250-300 HUF
200 G 97%-os pulykamell sonka 500 Ft (ez kicsit tényleg drága)
Cottage cheese 200-300 Ft
Elöbbi 2 min. 2 napra elég, plus napi 1 Cottage. 700 Ft/nap.
Hétvégén Kb fél kilo rizs + (és itt vagy vagy alapon) brokkolis apróhus, citromos hus, almásfahéjas hus, csirkeszárny pörkölt, valami sült hal, gombás hus... Ez mondjuk 2500 Ft, de joanyámmal esszük min.4 napig (én többet, ugyhogy legyen napi 500 Ft.
Napi másfél-2 ásványviz lemegy, az 100 Ft.
Ez eddig 1300.
Ha még valamit részámolok, akkor is benne vagyok a BigMac árában... -
pajinka
tag
válasz
deniro2
#34366
üzenetére
Ravasz másodnick lennék azért 2005. óta, mint alvó ügynök.
Kb. 2008. óta követem a topikot, de read only módban. Szórakoztat, meg "fejbengyúrással" kompenzáltam, hogy
tosztam lemenni egy terembe, mert lusta voltama munka miatt nem jutott edzésre idő. Amikor kezdtem itt olvasni, Janesz épp csak legenda szintjén fordult elő, vagy Márk, vagy Boxi emlegette, most meg láttam a képeit, az egy dolog, de az edzés amit leírt, elég zorall.Mellesleg mi van mostanában Macikossal, kovsollal, Bubbee-val,Quan-Chival meg akik még egy időben annyit írogattak ide? Tudtok róluk?
-
Tulku
veterán
válasz
deniro2
#34273
üzenetére
Nem értem miért szedik ezt a csomó sz.rt....gyomor-máj kikészül tőlük, ráadásul úgy hallom eléggé terhelnek mindent...irány az olaj, oszt intramuszk
Viccet félretéve; mindenkinek magának kell eldöntenie, hozzányúl-e segédanyaghoz, avagy sem...az "én időmben" egyszerűbb volt a képlet, csak a beavatottak férhettek hozzá (azok is korlátozottan) efféle anyagokhoz, ráadásul oly nagy volt a titkolózás körülötte, hogy sokan féltek tőle mint a tűztől (én sem mertem a Nerobol-t túllépni, még versenyző koromban sem!....ráadásul egy felnőtt magyarra tisztán - igen nem félreértés - kellett felkészülni, mert dopping ellenőrzés volt, meg is bukott egynéhány emberke...) ezért aztán igen szűk volt a kör, jobbára élsportolóktól hallottunk ezt-azt, de többnyire ők sem beszéltek.
Manapság a csapból is ez folyik, de - az internet áldásos tevékenységének egyik mellékhatásaként - rengeteg dezinformáció lát napvilágot, elég hozzá egy nicknév, vagy domain...na itt van a kutya elásva, szerintem ez nagyobb veszély, mint ha egy 40-50 éves tapasztalt sportoló hozzányúl ezekhez, családdal, gyermekkel a háta mögött, és megfelelően alkalmazza. Nem azt mondom, hogy követendő példa, de mindig jobb, mint tizen-huszon évesen mindeféle tapasztalat nélkül belevágni Gipsz Jakab jótanácsai alapján, és tuti "szereivel"...
Én mindenkinek azt tanácsolom; csak óvatosan, megfelelő körültekintéssel....
-
Woodslave
félisten
válasz
deniro2
#34273
üzenetére
én is olvasok sok mindent, sajnos sok mindent el is hiszek..
azért mert 100 helyen leírják hogy qrva veszélyes akkor az is. Ne irigykedj, Mocsok bátor, izmos lesz, neked meg már úgyis mindegy
de egyébként jó a meglátásod. Nem volt pénzem pct-re és akkor még nem tudtam hogy ilyen olcsó a rákgógyszer
-
-
Woodslave
félisten
válasz
deniro2
#34252
üzenetére
ennyi erővel ne egyél, abból se marad meg semmi
(mondjuk én ezt próbálom )de abban igazad van, hogy (monjduk nekem) semmiféle egészségügyi kockázatot nem ér meg egy átmeneti erősödés vagy izmosodás, mert tisztában vagyok vele, hogy nem tudom fenntartani.
De legalább lesz 4 jó hete... Aztán majd meglátja -
Casanova*
veterán
válasz
deniro2
#34257
üzenetére
Láthatod, hogy egy erős anyagról van szó, néhány pozitív hatással, a mérleg másik oldalán azonban tonnányi mellékhatás csücsül. Mellékhatások tekintetében kemény, és bizony nem sokan vannak, akik olyan jól tolerálják, hogy csak az előnyeit érezhetik ennek a cuccnak.
Ha valóban úgy gondolod, mint ahogyan írtad (hogy az elsődleges szempont a biztonság), akkor kerüld el ezt az anyagot, és azt a 4-7kg-ot érd el pusztán az étrended helyrerakásával, akarattal, vagy "hamáostmámindenképpenmá szedniakarokvalamit má", akkor MassFX, Hyperdrol, vagy valamelyik hasonló és kevésbé radikális kiegészítő az, ami neked beválhat. Persze szigorúan egy jól megtervezett, és precízen betartott étrend mellett. srác jól megmondta. nagyon jó értelmes írás,információ. -
mocsanisi
senior tag
válasz
deniro2
#34252
üzenetére
Valaki linkelte a SuperDrol bibliát, lehet te voltál, most azt olvasgatom. God-nak is a superdrol NG naplóját végigolvastam, ha nem is az a hatóanyag hasznos lehet. De ezért is volt jó hogy itt feltettem, kaptam sok tanácsot, linket, máshol is olvasgatok.
"Gyakorlatilag én is ezt szedtem és a végén folyamatosan görcsöltem, érzékenyek voltak a melleim és semmi nem maradt meg az eredményekből... Régi pct-vel és novadex xt-vel..." Ezt még máskor nem írtad le ahogy láttam, de mindenképpen hasznos infó ez is. Halason is találtam topicot ami érdekes lehet nekem, most bogarászom végig.
Azt sehol se írtam hogy cukorkának gondolom vagy ilyesmi. Még tájékozódok. -
Radnix
senior tag
válasz
deniro2
#33606
üzenetére
Babatászer, meg daganatos betegeknek adott tápszer. Amúgy viccet félretéve fájdalomcsillapító, fertőtlenítő, egyéb hétköznapi gyógyszerek jól jöhetnek egy zombiapokalipszis során
UIlletve ha már vége a világnak akkor igazán brutál izmosan szeretnék megdögleni, ezért az összes gyóygszert magammal vinném aminek valós vagy vélt anabolikus hatása van -
Tulku
veterán
válasz
deniro2
#33562
üzenetére
Az egyik legjobb oldal...mégis
Tapasztalatból írom, és sokan beszámolnak kúra utáni pozitív hatásáról...szerintem ott van a kutya elásva, hogy többet tud, mint eddig hittük volna (mint a clenbuterol is, amiről könyvet írtak, sok hatását senki nem akarja elismerni)Érdekes módon a proviront elsősorban nemzőképtelenségnél írják fel, gyakran sikerrel...megnöveli a sperma mennyiségét, aktivitását és beszámoltak arról, hogy ez tesztoszteron szedés nélkül is fennáll!!!
Tehát mindenképpen összefüggésbe hozható egyfajta tesztoszteron szint szabályozással, de nem vitázom, ha valaki úgy gondolja, hogy kúra után semmi értelme, ne szedje...én nem fogom biztatni -
Woodslave
félisten
válasz
deniro2
#33532
üzenetére
senki le se xarja mit linkelsz én már csak tudom
God: ott volt a "de egyébként"
ennyi erővel az egész élet egy qrva utókúra, úgy értettem amit Deniro mondott, nem ment össze a herém, nem lettem impotens, nem lett csomó a mellemben stb. (ma meg akkor se lenne meg amit hozott, mert kihagytam 1 évet utána 
)de egyébként meg kapja be aki felhozta ezt a prohormon témát, már tökre belenyugodtam a helyzetembe és elfogadtam hogy ennyi volt hoztam egy hájas fitness modell formát és kész, de most megint lehet agyalni, de inkább arra gondolok hogy veszek az árából inkább valamit a gyerekeknek
-
Woodslave
félisten
válasz
deniro2
#33522
üzenetére
próbáltad anno? vagy mit értesz azon hogy komoly utókúra kell hozzá? Én lenyomtam egy sns methydrol dobozt. Az egy dolog, hogy annyira beleuntam a testépítő életmódba (talán a nem rövid karrierem során ez volt a négy hét amikor sárga kapszula szerint éltem -parkolóban rizscsirke, hajnalban darált zabos turmix stb) hogy utána teljesen felhagytam vele, és utókúra sem volt, ami azt eredményezte, hogy semmi nem maradt meg abból amit hozott (pedig qrva jó volt
) de ezen kívül semmi olyat nem tapasztaltam ami miatt a patikába kellen rohanni de ha ez igy van akkor...
-
#33484
BÁ Nutrition
addikt
deniro2
#33475
BÁ Nutrition
addikt
válasz
deniro2
#33475
üzenetére
nem kell mindennek felülni. a superdrol gyakorlatilag gyári kogsz volt, baromi gyorsan hozta az eredményt, cserébe rövidebb ciklusokban kellett tolni, asszem 5 hetes talán. legalább biztos lehettél benne hogy mi az amit használsz
most meg már csak a gagyi kamukogszok vannak a feketepiacon..van olyan ismerős hogy 1500 mg tesztót tol papír szerint, aztán 5 hét után felkiáltott hogy megjött az erő mert 90 helyett 100ba bele tudott nyomni..régen egy xar napostól is fejlődtél akár 30 kilót fekvenyomásban..(akár napi 30 mg-tól is) tiszta szánalom ami most megy. ezért is vagyok naturál már évek óta. olyat mi a francnak "szedjek" amiben töredéke a hatóanyag. vagy a jól bevált módszer hogy tolnak 5 félét és egyik hátha hat valamit..
röhej -
-
kolosanyi
veterán
válasz
deniro2
#32984
üzenetére
Én is furcsállom. Van képem a blogon, ott láthatod is, hogy fedett vagyok rendesen. Ennek ellenére tuti ezt dobja ki a kalkulátor, mindent leellenőriztem többször is, hibahatáron belül volt a tévedés a testzsír és az arányok esetében is. Hogy miként fogok bemenni 10 alá, arról elképzelésem sincs. Jó, ez túlzás, van, de kemény munka lesz majd. Mindegy, egyelőre még nem a szálkásítás a célom, arra később állok rá.
-
tatabánya
senior tag
-
Dexar007
veterán
válasz
deniro2
#32345
üzenetére
Itt igaz,mindenki geciokos.
Persze,elhiszem ezt is,sok ilyen van,aztán egy szobát bérel ahol közös a wc és semmi másra nem költ.
De -normálisan- élni, kinti minimálbérből sem nagyon lehet,mindenképp valamilyen szintű lemondással jár.Yeffy DJ : Köszönjük dzseffi,mehetsz is déjéskedni.[link]
-
válasz
deniro2
#32345
üzenetére
ez nem téma. az a valótlan állítás, hogy spanyolországban/angliában, akárhol nem kerül feleannyiba a megélhetés mint itt. arról meg nem hallottam, hogy lenne magyar fizetés nevű pénznem, szóval tök irreleváns, hogy külföldön mennyit tudsz havonta megtakarítani forintban, mivel az ottani élet jóval drágább.
-
Tamoo
nagyúr
válasz
deniro2
#32159
üzenetére
Gaspari azért szerepel szarul mert kevert fehérje és a "szokásos" vizsgálatnál mást mutat mint egy tiszta tejsavó. Vagy valami ilyesmi ... Megkeresném, hogy honnan szedtem, de lusta vagyok.
Na meg G.Ogre is biztos, hogy a Gasparitól lett izmos!Én egyébként bármi sz@rt megiszok (a szójásokon kívül), viszont annyi luxust megengedek magamnak, hogy a zabhoz ízesítettet rakjak.
csak hát mi van ha mégis 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
).
ne aggódj 5 évvel a methyldrol után már helyreállt a tesztotermelésem 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Jövedelem
- Eredeti játékok OFF topik
- BMW topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Google One vs iCloud vs OneDrive – melyik a legjobb választás 2025-ben?
- BestBuy topik
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Hitelkártyák használata, hitelkártya visszatérítés
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
- OnePlus Pad Go Green nagy kijelző, könnyű hordozhatóság 8/128 GB Használt, karcmentes 3 hó
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! I7 12700E / RTX 3070Ti / 32GB DDR5 / 1 TB SSD
- ÚJ akku! Lenovo ThinkPad X1 Extreme Gen2 i7-9850H 16GB 512GB GTX1650 500nit UHD 1 év teljeskörű gar.
- iKing.Hu - OnePlus Nord 4 5G 16/512 GB Használt, karcmentes 3 hónap garancia
- Akciós Windows 10 pro + Office 2019 professional plus csomag AZONNALI SZÁLLÍTÁS
Állásajánlatok
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest