-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Zola007
veterán
az ilyen srácokat hívom én úgy hogy Mr. Motiváció
a "b.ssza meg, hát ezt meg hogy a fba " pillanatnyi érzés legalább ad egy kis erőt a továbbiakhozMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
dani3l
őstag
Nem a koxon van a hangsuly. Azert te is örülnel neki, ha ugy neznel ki, mint aki beszedte a fel gyogyszertarat, de meg a szerszam is müködne, valld be..
Nalunk is van egy-ket allat, akik jol neznek ki, de van par olyan is, akiröl leri, hogy cuccozik.
Pont azt figyeltem valamelyik nap, hogy volt egy csavo, emlekeim szerint tavaly kezdett el jarni, akkor szerintem alulrol karcolta kb a 60 kilot, mostmeg mar kb nagyobb, mint en. Csak en edzek vagy 7 eve.. -
rwin5
őstag
válasz dani3l #59858 üzenetére
Nincsenek ilyen vágyaim, a szerszám is működik, barátnő is van, ahhoz képest hogy honnan indultam testileg most elégedett vagyok, max a tzs-t kéne lejjebb vinni, nem vágyok semmi extrára. Nem sok olyat ismerek aki a koxos kategóriában van és a gyúráson kívül sok mindent fel tudna mutatni az életében, max a szkájtes celebek, de náluk is vannak biztos hibák, csak a rivaldafényben nem látjuk
-
-
Ijk
nagyúr
válasz dani3l #59858 üzenetére
Mondjuk azt én sem értem hogy motivál egy elérhetetlen forma.
Legtöbb emberre szerintem fordított hatással van. Látják a teremben, rosszabb esetben egy kissé utómunkált képeken az álomfizikumot, amilyen formát még koxszal sem sokáig szoktak tartani. Csinálod éveken át összerakott kajával és esetleg kicsit megközelíted szálkásan, bedurranva azt a fizikumot de soha nem éred el. Aztán jön a kisördög a fejedben hogy neked is kellene valami kis kúrácskát csinálni nyárra, hogy ne tűnj el koxjózsi mellett az 1 éves testépítő múltjával.
Én szerencsére leszarom ilyen szinten a testépítést, van egy bejáratott tartható életmódom, heti 3x a lelkemet beletéve elvégzem a munkát és itt vége. De azért meg tudom érteni hogy sokaknak, főleg kevésbé szerencsés genetikával rendelkezőknek ez időnként frusztrációt okoz és esetleg emiatt fordulnak kémiához.
Ha rajtam múlna felgyújtanám az összes ilyen segédszert, de nyilván ez lehetetlen, mivel sokmindent orvosilag is alkalmaznak, és a fekete piac mindig is működni fog./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Morris
veterán
Az a baj, hogy sokan azt sem képesek felfogni, hogy a címlap forma egyszerűen nem tartható hosszabb távon.
Mindenki képes elérni a vágyott szálkás formát (ha elég kitartó és minden egyéb helyzet adott), de hosszú távon súlyos problémákhoz vezet mind testi, mind mentális téren. -
Ijk
nagyúr
válasz Morris #59862 üzenetére
Az ember mindig többet akar. Lehet hogy adott hobbigyúrós 4 évvel ezelőtt könnyesen tette volna össze a kezeit a mostani formáért, de ma ami van nem elég. Mi mindig elégedetlenek vagyunk, más nem is vinne előre.
Eljutsz pár év alatt oda hogy erőn felül is alig fejlődsz, borzasztó lassú, egy akut betegség is képes hónapokkal visszadobni. Ezt még tetézi hogy a tápszeresdobozoktól kezdve a testépítő példaképeken át szinte mindenhonnan álomformák vigyorognak rád, és még a termekben is megjelennek ezek a félistenek. Nem csoda hogy folyamatosan ott a kísértés, minden kockázatot elbagatellizálva. Pedig naturálban kell nyomni és kész, kis célokat kitűzve mindig igyekezni kihozni a legtöbbet./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Zola007
veterán
Én tisztában vagyok vele, hogy soha nem leszek olyan.
Nem a forma jelenti a motivációt számomra, hanem az, hogy lehet anatómiailag kidolgozottabb a test (bejárt úttól függetlenül), még ha zsír is fedi,
És ez abban motivál, hogy a mostani állapotomhoz képest van még bennem lehetőség minden tekintetben
patika nélkül is, a genetikai limitemtől pedig nem a kox, hanem idő, pénz és befektetett energia választ el.
Ezért nem fogok 2 éves edzésmúlttal, sz.r kinézettel koxhoz nyúlniMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
A nők pont ugyanezt érzik mikor a (
pornófitness ) modelleket látják... az más kérdés persze, hogy ettől pl elhízni tényleg nem kéne... senkinek. Már azis nagy siker lenne...
De a többség ott meg a kox helyett tényleg a genetikát meg minden mást okol, csak azt nem amit a szájába tesz pl. Meg a zéró mozgás.Mégis mikor valami fürdőben vagy strandon járok csak elszörnyedek a többség hogy képes olyan formában élni ahogy.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
S e t h
nagyúr
Szvsz egy sportban sincs annyi komplexusos ember, mint a testépítésben.Ha vki nem találja meg az egyensúlyt önmagával, a világgal, az cseszheti mert az edzés sem fog neki megnyugvást adni.
Erre a madaras kifestőkönyvre nem tudok mit mondani, mert lefagytam, újra kell bootolnom.[ Szerkesztve ]
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
Radnix
senior tag
Ki rendel, mikor a myprotkóról, és mennyiért az 5 kilós wheyt? Telefonszám, e-mail pm-ben pls.
(Küldöm a NAV-ot)
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz FollowTheORI #59701 üzenetére
A gluteusa közé tolnám
(#59725) deniro2: Az jól hangzik, de jobban hangzana ha "vége 5-6% tzs lesz" így - nélkül
[ Szerkesztve ]
-
seederking
őstag
Sziasztok srácok.
Kellene egy kis segítség a megindulásban. Kb 3 évvel ezelőtt rendszeresen kondiztam de abbamaradt.
Most meg (csaj miatt legfőképp) eléggé össze estem.Karom akár egy nádszál stb.Annyi vált a javamra,hogy a pocakot (nem volt túl nagy) "sikerült" elhagynom nagyjából.Szóval szeretnék kezdeni magammal valamit de jelenleg úgy érzem 40kg alatt is megfeküdnék.
Esetleg tudtok ajánlani valamit,amivel akár otthon "újraéleszthetem" a maradék izmaimat,hogy ha elmegyek konditerembe ne égjek be túlságosan.
Kicsit híznom is kellene de lehetőleg úgy hogy ne megint hasra jöjjön.Köszönöm a tanácsokat.
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz seederking #59881 üzenetére
Hello!
1.: tipikus hiba, ha megvan a csaj beleszarunk az edzésbe, na ezt nem szabad
2.: nem égsz be, mások se izmosan kezdték, és nem azzal fognak törődni hogy 20 kilóval vagy 120 kilóval tolod.
3.: a többire majd válaszolnak a többiek, ne lepődj meg ha sajátos stílusban.Sikerült 1 óra alatt idetolnom vagy 5 hsz-t...
[ Szerkesztve ]
-
Gergosz2
veterán
válasz seederking #59881 üzenetére
CH+fehérje+rendszeres, normális kajálás+pár hónapig átmozgató edzések. Nem égsz be ha lemész kondiba, nem mindenki akar kátler lenni .
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
-
veterán
válasz Gergosz2 #59885 üzenetére
pontosítok: senki nem akar, mindenki csak kicsit szeretne izmos lenni
ahogy nézem fb-on az ismerősök már az új cutler gymben tolják az edzést. egyszer megnézem én is szerintem, de azért tuti a chilinél maradok
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
DonThomasino
veterán
Vasat miből érdemes bevinni ?
" I'm going to make him an offer he can't refuse."
-
brownus
veterán
válasz DonThomasino #59888 üzenetére
vagy bemész egy patikába és kérsz vasas pezsgőtabit és csókolom....
(#59890) shteer
[ Szerkesztve ]
-
Gergosz2
veterán
válasz DonThomasino #59888 üzenetére
Ha normálisan étkezel akkor bőven fedezed a vas szükségletedet .
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
-
rwin5
őstag
Azt álmodtam, hogy mellezés közben alig ment ki az egykezes 5 kilós súlyzó, majd reggel olyan derékfájdalomra ébredtem.. lehetne ennél több motiváció egy jó edzésre?
-
margithid
veterán
Két egykezes, egyenként 14 kg-os súllyzóval edzek, kb 5X10-et, de elégé fáj a derekam...
Mit csinálhatok rosszul? -
Zoo123
senior tag
válasz margithid #59893 üzenetére
Valószínűleg sok az a súly, vegyél vissza!
Látod a kollégának is fáj a dereka pedig ő csak arról álmodott hogy már 5 kilós súlyzókkal edz.
Valószínűleg marad a 3 kilós súlyzóknál amíg meg nem erősödik!Nem megy ez neked, hagyd a pics.be!
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Hobby elektronika
- Villanyszerelés
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Óra topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Győr és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Motoros topic
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- További aktív témák...
- Merida összteleszkópos kerékpár
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mavic Mini Fly More Combo