-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#124455
SchumiBácsi
őstag
Ed3r_X_
#124453
SchumiBácsi
őstag
válasz
Ed3r_X_
#124453
üzenetére
Nekem a vonogatás a válledzés végén 30-40kilóval igencsak adja, egy direkt alkaredzésre + csukjára is, kidobott IFA kormányösszekötőből és más súlyzórúdról levágott menetes részekből épített rúddal. Mivel ez is saját agyszülemény közvetlen a kezem mellett már a tárcsa van így lényegesen stabilabb a két edzésforma mint egy 2méteres rúddal. Persze ez nem azt jelenti hogy csinálj te is egyedi rudat de egy tisztességesen megrakott kétkezessel jönnie kéne a csukjának... csak óvatosan mert az egyik kolléga idővel leállt a csukjáról mert a csaja válóoknak állította be ha túl nagy lesz
-
#123398
BÁ Nutrition
addikt
Ed3r_X_
#123397
-
ncc1701
veterán
válasz
Ed3r_X_
#122605
üzenetére
Ma direkt nem mentem, így csak 3 edzés volt a héten. Heti második bicepsz lett volna, heti 4. kis vádlival, és 45 perc kardióval. Utóbbit sajnálom, de a bicóm úgy kivan már hetek óta, h már érzem, nem kellene eröltetni. Tudom, töketlen vagyok, ha leszakadna, akkor edzettem volna igazán.
-
aelod
veterán
válasz
Ed3r_X_
#122586
üzenetére
Ja ezt láttam. Hát nem néz ki jól az biztos.
(#122589) Woodslave
Abban a tekintetben biztosan érdemes rá hallgatni, hogy merjünk álmodni képzeljük el, hogy mit szeretnénk elérni és ezért a célért dolgozzuk ki a belünket.
Nekem az ő edzéstechnikája tetszik a nagyok közül a legjobban.Team Szuli valami Sergio Olivás videót linkelt (ahol az öreg össze vissza rángatott baromi nagy súlyokat) és az volt a mondanivalója, hogy de hát nem szabályos amit csinál stb. és mégis eredményes. Persze azt nem tette hozzá, hogy oliva egy gentikai párduc volt és tele is volt mint piros hetes. És mikor ezt felhoztam bannolt....
Én írtam, hogy ezek a profi atléták által bemutatott edzésvideók max motivációnak jók casual pistike számára aki szeretne izmos lenni. Hiába rángat nagy súlyokat max lesérül ettől a módszertől. Nincs cucc, nincs agy izom kapcsolat nncs semmi. Ez az egész flex gymes bigd hipokrata...
Napokban láttam a kategóriám győztesét (aki szintén flex gymes tag) a pólusban. Olyan lába volt mint Palvin Barbinak. Hiába na kimegy a motyó...
-
#122106
SchumiBácsi
őstag
Ed3r_X_
#122099
SchumiBácsi
őstag
válasz
Ed3r_X_
#122099
üzenetére
Az üres rudas sorozatok után ma én is tettem pár tárcsát azért a rúdra, de az együttes tömege még így is csak 18kiló volt...
Az első széria a "megszokott" 10ismétlésről hirtelen lement 6ra na mondom ennyi volt aztán még két széria próbaképp és valahogy felment 10re... halvány remény hogy fejlődőképes a rendszer ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
A schmidt keret ha nem sikerül betanulni az egyensúlyozást akkor létfontosságú lesz, mert most még van hely, de ha a beépítettség eléri a 90%-ot nem lesz előnyös valamelyik masinára zuhanni
-
#122103
bigmasterg
addikt
Ed3r_X_
#122099
-
aleister
veterán
válasz
Ed3r_X_
#114413
üzenetére
Szerintem drága. A Mega Daily One Plus jobb ár-érték arányú.
Meg nekem kicsit aránytalannak tűnik pár hatóanyag mennyisége. Pl a B vitaminokból a napi ajánlott mennyiség 3000%-a számomra kicsit túlzó. Oké, hogy sportolóknak készül, de kétlem, hogy ennyire szükség lenne.
Az Alpha men-nek is elég összetett a formulája, és kiegyensúlyozottabb az eloszlása is. Egyedül a B12 szaladt meg nekik.
-
Zola007
veterán
válasz
Ed3r_X_
#114413
üzenetére
Tökmindegy.
Vitaminból vegyél valami brandet, ami szimpatikus.
Belerakják ami rá van írva, mert a vitaminok többsége olcsó mint a szemét.
30-100 $/kgCsak ti örültök mint mint majom a farkának, mikor megvehetitek a 100db-os pár milliramm tartalmú kapszulákat 3000-ért akcióban, mikor az egész doboz kapszulával, "fejlesztéssel", csomagolással, szállitással, reklámmal, simeonpandával együtt került nekik vagy 300 Ft-ba
-
aleister
veterán
válasz
Ed3r_X_
#111351
üzenetére
Számomra nem volt édes. Próbáltam a csokisat, kapucsínósat, vaníliásat. Az első volt a legédesebb, de tejjel az is tök rendben volt. Hozzá képest ez a Hurricane Extreme kifejezetten émelyítő. A másik kettő meg teljesen semleges volt édesség tekintetében. Azóta is a bigyotekees vaníliát keresem mindenben, annyira finom volt.
Vajon kapni ilyen izésítőt külön? -
-
#104128
BÁ Nutrition
addikt
Ed3r_X_
#104126
-
kolosanyi
veterán
válasz
Ed3r_X_
#101429
üzenetére
Hé én se szarokat kajálok, nagyon finom mindegyik.
Egyébként most kezd alakulni a kajálásom megint, tökéletes akkor lesz, ha berendezünk mindent az új lakásban. Merthogy találtunk végre albérletet és költözésben vagyunk. Most olyan félig szar. Nyáron minden erőmmel oda tudtam figyelni az étkezésre, akkor valóban sokkal jobban néztem ki. De most se gáz, csak fedettebb, ennyi. Ahogy Alpachino mondná, póló alá elmegy.
-
#101072
BÁ Nutrition
addikt
Ed3r_X_
#101071
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Ed3r_X_
#101071
üzenetére
detto
a piramisnak is megvan az ertelme, megpedig az hogy eros leszel.
pl en tyukmellel nyomtam kozel 200at rawban, ugy hogy minden edzesen nyomtam max sullyal, es meg a genetikam is kifejezetten fos, kozben 80-100 kiloval lazan leedzed a melled es fejlodsz. nyilvan naturalban ez is jo lassan megy de 15 ev utan mar tok mindegy, meglatjuk a masodik 15 ev alatt mire futja. nemsokar itt a nyugdij szal tobb idom lesz gyurni is -
syl5
őstag
válasz
Ed3r_X_
#100881
üzenetére
Hihi, a weight gainer, mi?
Nem véletlenül mondtuk, hogy az nem jó.(#100900) Zola007
Hu bazz, most erre mit írjak? Nem is értek hozzá, meg ez inkább kutatás jellegű dolognak tűnik, inkább hivatás, mint munka, arra meg nem nagyon van kereslet szerintem manapság.
Nem gondolkoztál még azon, hogy átképzed magad, mondjuk Java fejlesztőre?
Óriási hiány van belőle és szerintem csak egyre több meló lesz.
Tudsz angolul, nem vagy egy hülye gyerek, 1 év alatt autodidakta módon el tudnál jutni egy olyan szintre, hogy el tudsz kezdeni gányolni Java-ban. Az már bőven elég ahhoz, hogy alkalmazzanak, és már kezdőként majdnem megkapod a magyar átlagbért. Után már automatikusan jön minden, tapasztalat, egyre kevesebb gondolkodást fog igényelni, fizu drasztikusan nő.
Nem mondom, hogy könnyű, főleg szakirányú diploma nélkül, de ha egyszer valaki meglátja benned a fantáziát, akkor nyert ügyed van. Onnantól kezdve szinte csak a tapasztalat számít. -
-
Alpachino
veterán
válasz
Ed3r_X_
#100651
üzenetére
Ja .. csak úgy üdítő gyanánt megy a tej akkor ezek szerint
Végül is tömegelés alatt, ha szereted mehet.A zabpelyhet meg ízesített tejsavó proteinnel próbáld ki. Vagy vegyél zabpehely lisztet, azzal összekeverve még jobb
Ez a legtutibb és leggyorsabb reggeli étek.
2.5dl víz+30g tejsavó proteim+50-70g zabliszt. Ez majdnem egyezne az edzés utáni turmixal
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
Ed3r_X_
#100649
üzenetére
De egyszerűbb lesz akkor egy bevásárlólistát írni magamnak (két napi bevásárlási adagokra kb). Le is ugrok akkor némi cuccért a boltba.
Utána aktualizálom, de ennél jobban már nem fogom tudni szétosztani. 4-ig meló, onnan edzés, mire végzek, hazaérek, stb.
Alpachino:
Mert szeretem, mi vele a baj?
A zabpelyhet meg nem igazán tudnám letolni vízzel (kicsit íztelen lenne egyelőre úgy) Múltkor Hyper Mass-szel próbálkoztam, de ott hánytam ki majdnem.A paradicsomot meg leturmixolom, és a rizshez adom.
-
#100384
FollowTheORI
nagyúr
Ed3r_X_
#100381
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Jó nem egy diétás nasi, és lehet nem is egy fittnes 
Az első széria a "megszokott" 10ismétlésről hirtelen lement 6ra na mondom ennyi volt aztán még két széria próbaképp és valahogy felment 10re... halvány remény hogy fejlődőképes a rendszer 
nálunk bevált igaz mi közösen edzünk 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- HIBÁTLAN iPhone 11 Pro 256GB Space Grey -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3173, 100% Akkumulátor
- Xiaomi Redmi Note 14 Pro 5G 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Játékra vagy Munkára! Csere-Beszámítás! I7 3930K / Nvida GTX Titan X / 16GB DDR3 / 500GB SSD!
- BESZÁMÍTÁS! MSI B450 R5 5600X 32GB DDR4 512GB SSD RTX 3080 10GB RAMPAGE Shiva Cooler Master 750W
- Apple iPhone 13 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest