-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#6497
wertigo1984
őstag
philoxenia
#6494
wertigo1984
őstag
válasz
philoxenia
#6494
üzenetére
-
#6496
shteer
titán
philoxenia
#6494
shteer
titán
válasz
philoxenia
#6494
üzenetére
ezdexar. te találtad ki?
-
#6495
Dexar007
veterán
philoxenia
#6491
Dexar007
veterán
válasz
philoxenia
#6491
üzenetére
A rendőrszakmában ez a legrosszabb..várni, hogy történjen valami..
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#6494
philoxenia
MODERÁTOR
spammer
#6492
philoxenia
MODERÁTOR
válasz
spammer
#6492
üzenetére
Egy texasi csehóban nyugodtan whiskyznek a cowboyok.
Köztük ül egy félszemű lókupec is.
Egyszer csak kivágódik a bejárati ajtó és lövöldözve bejönnek a rablók.
Az első golyó mindjárt a félszemű ép szemét találja el,aki így szól:
- Ez az fiúk,jól csináljátok! Előbb a lámpát kell kilőni! -
S e t h
nagyúr
válasz
Dexar007
#6473
üzenetére
Köszönöm, bár már láttam, de ismétlés a tudás kurva anyja, újra megtanulok húzódzkodni és alkalmazni fogom az olvasottakat.
Most lett nem régen új edzőpartnerem, 145 kiló, kb. 50-60 kilós zsír van rajta,hiába mondom neki a hátazásokkor, hogy fing vagy ha nem tudsz húzódzkodni, eddig nem tudtam úgy megalázni az egóját ,hogy sikerüljön egyet is megcsinálnia, de tolódzkodásból már megy kettő, amit sikerként könyveltünk el mind a ketten. -
-
-
#6454
Fred23
nagyúr
darkarthur
#6438
válasz
darkarthur
#6438
üzenetére
Majd rakok be képeket úgy, hogy a lényeges pontok, a szerkezet felépítése világos legyen. Baromira egyszerũ pad lesz, de bigZ is felrakhatná rá a maxát. Gyakorlatilag nincs olyan ember, aki annyit tudna nyomni raw-ban, amennyitôl bármelyik eleme elszállna.
-
Lipton
őstag
En meg azt olvastam, hogy lesz egy hetig tarto CH golyo, igy akkor hetente 2 golyo es nem kell semmi mas.
spammer: minden nap multi es C vitamin, Ca+Mg, edzes utan whey+vitargo megy most, reggeli max egy szendvics, ebed (ha van) akkor valamilyen normalis atlagos ebed, du/este pedig szendvics, cottage chees, stb. Melle ossze-vissza "aprosagok" a nap folyaman. Nem egy optimalis es jol osszeallitott etrend. A csirkerizs nem alternativa. Amire gondoltam, hogy mikor milyen es mennyi whey+CH esetleg mas kiegeszto lenne erdemes "normalis keretek kozott".
-
Ijk
nagyúr
Múltkor olvastam hogy kifejlesztettek egy speciális készítményt, ami a belekben átalakítja a szénhidrátokat fehérjévé, 80% körüli hatásfokkal. A lényeg hogy transzaminálással enantioszelektív reakcókkal aminosavakká alakítja az egyszerű szénhidrátokat. Golyó formában lesz kapható, egy hétig garantált a hatása. A Fornetti le is csapott a szabadalomra.
-
spammer
veterán
Edzés után gyors CH-val, reggel meg mondjuk zabpehellyel. A mennyit, az meg nyilván az étrendedtől függ és a napi elosztástól és stb. Egyed mással/máshogy elkészítve a csirkét, vagy egyél halat, pulykát, esetleg marhát (ha telik rá), de ha időnként megy a gyesznó, abba se fogsz belehalni.
szerk: ja és persze ennek az ellenkezőjére is vannak elméletek, ajánlások biztos, szóval... (lásd a tegnap linkelt videó, edzés utáni gyors CH mellőzése).
-
#6442
siti
őstag
BÁ Nutrition
#6434
siti
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#6434
üzenetére
tejóég. ilyen öreg vagy??
-
#6441
Coccolino_O
őstag
Coccolino_O
őstag
SpammerBáni hol vagy? Csodálkozom, hogy még nem bukkant fel ma, hogy megvédje magát. 
-
#6437
#11527168
törölt tag
BÁ Nutrition
#6434
#11527168
törölt tag
válasz
BÁ Nutrition
#6434
üzenetére
Árpival gyártottátok az
anabolikákatfehérjéket? Kaphatok termékmintát? Hát gondolom, hogy mik mennek a fociban is, ha még egy falusi csapatban is kapják az edzőtől az okosságot.
-
DirtyFREE
tag
-
#6424
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
-
Ijk
nagyúr
válasz
Polacheck
#6421
üzenetére
Én csak elültetem az emberekben a bűntudat magját, arról már nem tehetek hogy nem kel ki.
Boxer001: Gyenge azért nem hiszem, mivel élsportoló. Az biztos hogy túlterheli a szervezetet a pörgető, ez a baj a doppinggal, becsapja a testet és még akkor is túlteljesít amikor normál esetben összeesett volna. De az az igazság hogy ezt a kockázatot minden élsportoló vállalja a siker érdekében. Nyilván mi lusta disznók nem fogjuk magunkat még 2 vödör pörgetővel sem túlterhelni magunkat.
-
#11527168
törölt tag
JACK3D miatt halt meg a 30 éves futónő
Tanulság: Jack mellett nem szabad kardiózni (szerk: vagy futni)
-
-
#6408
Ijk
nagyúr
BÁ Nutrition
#6407
Ijk
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#6407
üzenetére
Spammer Bunny balkeze, ő intéz minden netes szarságot.
-
#6407
BÁ Nutrition
addikt
God Vazzeg
#6397
BÁ Nutrition
addikt
válasz
God Vazzeg
#6397
üzenetére
szerintem R2D2 buni, és azért kéri az adatokat, hogy legyen honnan merítenie az edző válaszolhoz. ugye azt nem olvassa senki így muszály valahonnan kérdéseket generálni. ill a kérdések színvonalát is megmagyarázná
meg azt mindenki tudja hogy magyarország vezető testépítő szakoldala a gyúrósok ide topic
nem pedig az a szájtek reklámcég a sárgán
vagy esetleg még azt is el tudom képzelni hogy spammer is buni, azért szokta védeni az (saját) álláspontját mindig. de felfedni már nem merte magát
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
évet punnyadta ne akarjon egy év alatt gyúrósnak láccani!
ez is a torkoscsütörtöben volt.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- OLED monitor topic
- Samsung Galaxy S25 Ultra - titán keret, acélos teljesítmény
- LEGO klub
- ldave: New Game Blitz - 2025
- Gumi és felni topik
- Bluetooth hangszórók
- Megérkeztek a Xiaomi 15T sorozatának telefonjai Magyarországra
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Gyúrósok ide!
- „Új mérce az Android világában” – Kezünkben a Vivo X300 és X300 Pro
- További aktív témák...
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 Pro 128GB Graphite - 1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3258,100% Akkumulátor
- HIBÁTLAN iPhone 14 Pro 256GB Space Black -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3235
- Microsoft Surface Pro 9 i5-1245U 16GB 512GB 1 év garancia
- Geforce GTX 1050, 1050 Ti, 1060, 1650, 1660 - GT 1030 - Low profile is (LP)
- HIBÁTLAN iPhone 15 Pro 128GB Natural -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3501, 90% Akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő