-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
-
válasz
brownus
#35557
üzenetére
Trec cuccokkal kapcsolatban van vkinek tapasztalata? Kifogytam a fehérjéből kéne vmit vennem, azért ott nézelődök mert most van egy 20%-os kuponom.
Ez milyen? BT Nitro Pure Whey Gold
Eddig Peak Delicious Wheyt toltam
-
Yeffy
veterán
válasz
brownus
#35433
üzenetére
na, valaki legalább válaszolt...
nem matracon alszom, attól is fájna a derekam, franciaágyam van, tudod, az a "deszka". kemény. nekem az jó.
igen, csontkovácson gondolkodom nagyon. csak hát, nem voltam még ilyennél, meg gondolom, nem is óccsó...
híd erősítő gyakszikat is kaptam tanácsként, igen. azokat kezdtem el sűríteni a héten.
cipő? nem tudom, elképzelhető. de most valami speckó ortopédcipőre marhára nincs pénzem. de elgondolkodok azért rajta, köszi a választ -
#48584626
törölt tag
válasz
brownus
#34891
üzenetére
nincs ezzel semmi baj, en is pont igy vagyok vele.
A gond akkor van, amikor valami olyasmit akarsz elerni, ami igy nem lehetseges, amikor a celjaid/vagyaid ellentmondasban vannak az eletmododdal, es az ebbol fakado belso lelki feszultseget, frusztraciot azzal oldod fel, hogy kijelented: maskepp nem lehet csinalni, csak igy, mert a kave csak cukorral ihato, vagy csak cukros kakaot kell inni, mert mas nem jo, vagy csak feher kenyerrel lehet zabalni a porkoltet.
Amikor megvan a lelki egyensuly, akkor semmi problema nincs.
Mas: tegnap volt a mell-vall napom, es most kifejezetten koncentraltan csinaltam a mellgyakorlatokat, probaltam kizarni az elso vallizmot, ami nalam marhara dominans, valoszinuleg a felepitesem miatt. Raadasul faszaul rafeszitettem a csucsponton. Messze nem tudtam akkora sullyal dolgozni, viszont ma reggel nagyon jo kis izomlaz van a mellizmomban....
-
deniro2
senior tag
válasz
brownus
#34274
üzenetére
Ne röhögjél, mert megint megsértődik...
Már bánom is, hogy beszóltam neki, mert megint eltűnik... 
Wood én nem orvosi szaklapokat linkeltem, hanem gyak. felhasználói adatbázisokat, meg fórumokat, ahol olyan emberek nyilatkoznak, akiknek van tapasztalatuk ezekkel a szarokkal és nem riogatni akarnak, csak tájékoztatni, mint ahogy én is... Egy szóval nem mondtam Mocsoknak, hogy ne szedje, csak, hogy rendesen csinálja...
-
almafa42
aktív tag
válasz
brownus
#33612
üzenetére
En is csinaltam par honapig. Tomeget kb eselyed nincs, hogy novelj. En a heti 5-6 sporttal egyszeruen nem birtam annyit enni este, mint kellett volna, ezert hagytam abba. Kozerzet szempontjabol viszont nagyon durva hatasa volt; egesz napos produktivitas kb a reggeli szintet hozta - nem ugy mint most ebed utan
-
Tulku
veterán
válasz
brownus
#32708
üzenetére
Mostanság erőkereten vagy egy spec felső mellre ható melltoló gépen végzem a nyomás gyakorlatokat (esetenként egykezes 30 fokos nyomást csinálok) aztán 30 fokon tárogatok nagy súllyal.
Izolálásra alsó csigán felfelé irányuló összehúzást ajánlanék (mint a váll gyakorlat első részére irányuló előre emelés, de itt kombinálódik intenzíven egy összehúzással is), igen intenzíven dolgoztat, de ehhez már alaptömeg kell...
-
#30912
atillaahun
veterán
brownus
#30908
atillaahun
veterán
válasz
brownus
#30908
üzenetére
Ja, hogy ja, köszi.
Elsőre azt hittem szivatsz.(#30910) BÁ Nutrition
Megvan. Szép has, és egy nőnek nem is kell több. De a fiúké konkrétan kockás volt, úgyhogy szerintem ezt buktad.![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Meg kíváncsi lennék amúgy hány csaj tud akár 1 húzódzkodást megcsinálni. Ismét nem azért mintha arra lenne szükség - csak ha már mindenképpen viszonyítunk. -
Dexar007
veterán
-
#48584626
törölt tag
válasz
brownus
#26748
üzenetére
ezt most hallom eloszor, de nagyon tetszik
a tapasztalatok azt mutatjak, hogy pont ellenkezoleg van, egy rovid bojt nemi meregtelenitessel segit kiuriteni az evek ota pango salakanyagokat a belrendszerbol, aminek csak jotekony hatasai vannak.
Gondolod hogy a termeszet nem keszult fel arra, hogy nehany napig nem jut kaja az emberi szervezetnek? Ha ettol szetrepedne a belunk, akkor nem lenne emberiseg, mert mar reg kihaltunk volna
pont arra nincs felkeszitve a szervezet, hogy tulajdonkeppen nyaklo nelkul toljuk a tapanyagokat, kulonosen a szenhidratot kabe nulla fizikai aktivitas mellett.
-
Woodslave
félisten
válasz
brownus
#26737
üzenetére
nekem is az a bajom a 24 órás (kb) böjttel, hogy kegyetlenül túlkompenzálok utána. Ami nekem működött, hogy ezen a napon volt a súlyzós edzés, utána érdekes módon meg tudom állni. (mármint eszek, de nem állok neki szalonnázni (csak vicc) vagy nem rohanom le a pékséget, de elég az edzés utáni nagy adag rizs meg hús.
-
Woodslave
félisten
válasz
brownus
#26242
üzenetére
én ma Kali Muscle naturál (
) gettó testépítő edzés előtti italát fogom kipróbálni. Hyphy mud-ot, de továbbfejlesztettem. A lényege 1 kanál instant kv és rá kóla. Na én kóla helyett spar kóla ízű enegriaitalt fogok ráönteni. (mondjuk bedobok még két 100mg-os koffein tabit is hátha kipattan a bedugult fülem) -
Toobee
veterán
válasz
brownus
#26042
üzenetére
Köszönöm! Ez például tetszik, nem kell elmászkálni itthonról. Nekem alapvetően az sem tetszett a konditermekben, hogy túl "közösségi". Jobb szeretek itthon szerencsétlenkedni, a világtól távol.
(#26043) jookomak: Nem mondtam, hogy nem szeretnék izmos lenni. Pont ez az, hogy a maradékot sem akarom elveszíteni azzal, hogy tovább fogyok.
-
#22932
Coccolino_O
őstag
brownus
#22927
Coccolino_O
őstag
válasz
brownus
#22927
üzenetére
"ne egyél szemetet, és mértékletesség."
Tehát nincsen új a Nap alatt.
Komolyan, én is kitalálok most már valamit, kell egy jól csengő név, alátámasztani valami olyan dologgal, amit hasraütésszerűen kitaláltam és hihető is természetesen valamennyire. Aztán várom a profitot. Megvan, legyen mondjuk MAMMUT-diéta.
"Az ősemberek nagy mennyiségben fogyasztották a mammut sovány és fehérjében gazdag húsát. Misem bizonyítja ezt jobban, hogy teljesen kipusztultak, és nem mellesleg rengeteg barlangrajz is fent maradt az őskorból."
Innentől jöhet valami tudományosnak tűnő rizsa az aminoprofilokról, meg hogy miért pont a MAMMUT húsa a legjobb, stb. Utána már csak várnom kell, hogy megvegyék a könyvemet és persze gyártatnék igazi, eredeti védjeggyel ellátott MAMMUT húst, hiszen őstermelő vagyok.
De tetszés szerint behelyettesíthető bármi olyasmivel, ami régen volt és kb. ellenőrizhetetlen vagy pedig az emberek többsége nem tapasztalja meg (pl. börtön). Szóval lehetne még pl. DINÓ-diétát is csinálni, vagy DODÓ-diétát. A fantázia szabhat csak határt.
-
deniro2
senior tag
válasz
brownus
#22432
üzenetére
Vazzeg, úgy tűnik, hogy vagy én vagyok teljesen hülye, vagy ezek a lifetiltesek, mert az összetevőkből látszik, hogy kevert whey-sárgaborsó fehérjét árulnak, viszont a beltartalmi értékeket konzekvensen összeadják és nem átlagolják, amiből az jön le, mintha a fehérjéjükben több cucc lenne, mint az összetevőkben összesen...
Agyhalál, átbaszás, vagy mindkettő, aranyáron... -
shteer
titán
válasz
brownus
#22434
üzenetére
hát ezt a marketinget meg kell fizetni:
A kávé ízű LifeTilt fehérjének olyan íze van, mintha tejeskávét innál valahol Olaszországban, vagy én nem is tudom hol csinálnak minőségi kávékat de ahol igen, na annak olyan íze van mint a Macchiato ízű LifeTilt fehérjének. A kávé ízű fehérje a legjobb megoldás a kávé helyettesítésére, már ami az ízét illeti, de hamarosan elkészül a kávé ízű LifeTilt fehérje koffein tartalommal is, hogy ne csak a kávé íze legyen helyettesítve, hanem a reggeli pusztulatok leküzdésére is alternatívát nyújtson. Most gondoljatok bele diétáztok és a reggeli a következőképpen néz ki. Natúr müzli, leöntve kávé ízű koffeintartalmú fehérjével. Megvan a tápláló reggeli is és az energikus nap kezdéssel sem lesz probléma mindezt úgy, hogy minőségi fehérje bevitelhez is hozzá jutottatok. Most komolyan. Megalkottuk a kávé tökéletes alternatíváját és még ne is legyünk kemények?
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
de majd bevezetik a protein adót,oszt szívás lesz. 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Poco X3 Pro - hardverfrissítés
- Battlefield 6
- Motorolaj, hajtóműolaj, hűtőfolyadék, adalékok és szűrők topikja
- AMD Navi Radeon™ RX 9xxx sorozat
- Bestbuy játékok
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- További aktív témák...
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! R5 8600G / 6700XT 12GB / 16GB DDR5 / 512 SSD + 2TB HDD!
- Telefon felvásárlás!! iPhone X/iPhone Xs/iPhone XR/iPhone Xs Max
- KIÁRUSÍTÁS - HP Elite / ZBook Thunderbolt 3 Dock (akár 2x4K felbontás)
- LG 27UN880-B - 27" IPS ERGO - 3840x2160 4K - 60Hz - DisplayHDR 400 - USB Type-C - AMD FreeSync - Mac
- Apple iPad 9th Gen 256GB, Wi-Fi+Cellular, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi
Cég: ATW Internet Kft.
Város: Budapest