-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#171176
marked one94
őstag
Angel2014
#171173
-
-
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#171134
üzenetére
Senki nem hazudott itt szerintem...
Mikor a vida kirakja a képeit leírja mikor volt tele és mikor tiszta
Ha a Kohárira gondolsz szerintem évek óta ugyan úgy néz ki. Se hát se láb ellenben csodás gynoja van.... Ezt a Vidának látnia kellene és nem pedig betenni a superbodyn olyan helyre ami eléggé ellentmondásos...
Ők nem a fehérjétől, glutamintól, BCAA és társaitól lesznek izmosak és erősek hanem a víztől, és ha ez nincs meg izom sem lesz akkora .
Itt most a két IFBB Profira gondolsz? (Király, Molnár) Hidd el tudják mit csinálnak. Nem hiába ők lettek profik.
Abban igazad van, hogy a creatin egy transzport rendszer és képes áthatolni a sejtfalon így vizet juttatva az izomsejtbe de ez a tulajdonsága elenyésző az anabolikus androgén szteroidokkal szemben...
-
Woodslave
félisten
válasz
Angel2014
#171134
üzenetére
teljesen mindegy amikor te egy kilónként 2000Ft-ba kerülő ételekben is előforduló, sem izomtömegben sem teljesítményben annyira nem túl sokat jelentő anyagot (kreatin) folyamatosan összemosol a szteroidokkal. Tök mindegy napi 5 gramm kreatin használatnál, hogy 4-5 -6 liter vizet iszol.
Egyébként meg nyilvánvaló amikor az emberi test 60%-a az izomnak meg 80%-a víz, hogy ha bármi okból több vizet tart meg akkor nagyobbnak tűnik
-
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#171111
üzenetére
Classicban fog indulni (ahol kicsit mások a szempontok mint egy open divízióban így ezen kérdés értelmetlen is) és szerintem minden idők legerősebb mezőnye gyűlik össze most ősszel. Nagyon nehéz megtippelni is, hogy hol fog végezni...
Király Laci meg lehet el sem indul. Kicsit nekem úgy tűnik, hogy magyarázza a bizonyítványt bár post covid tünetek felerősödésére hivatkozik. Lényegtelen is... ameddig van egy magyar is ott akkor érdemes lesz figyelni és szurkolni -
válasz
Angel2014
#171102
üzenetére
Nekem a vádlim folyt tele vérrel és kurvára fájt.
Nagyon nem lehetett mit csinálni vele, feketenadálytő krémmel kentem, valamivel talán jobb lett.
Én végig azon rettegtem, hogy a szalagjaim legyenek rendben.
Nem akarlak ijesztgetni, de a tiéd amúgy szarabbul néz ki, mint az enyém valaha.
-
válasz
Angel2014
#171096
üzenetére
Ha nem kell műteni az király, nekem sajnos a térdszalagok is megnyúltak, egész télen jóformán egyensúlyozni kellett a lépcsőn lefelé, mert "billegett" az a lábam ahogy terheltem.
Ilyen hülyén instabil volt.
A nyáron rámentem a bicajozásra, attól sokkal jobb lett, de rendesen terhelni még nem kezdtem. -
válasz
Angel2014
#171059
üzenetére
Uh, jobbulást. Ismerősi körben is volt ilyesmi, meg máshol is olvastam, hogy olyan embereknél is, akik komoly súlyokat emelgetnek, nem akkor szakad el az izom, amikor épp nagy terhelés alatt van, hanem egész váratlanul egy viszonylag hétköznapi szituációban. Durva és nem is értem miért így történik...
-
válasz
Angel2014
#170830
üzenetére
I don't give a fuck.
Felőlem mindenki azt csinál amit akar.
A teremben se szólok bele senki dolgába, amíg nem ön vagy közveszélyes.
Régen ezt is lesz@rtam, de láttam egy nagyon csúnya balesetet és felelősnek érzem magam miatta, mert látszott, hogy baj lesz.
(nem lett komoly baja, de meghalhatott volna) -
válasz
Angel2014
#170478
üzenetére
Én 2 éve próbáltam ki először masszív hasmenés de nekem kb mindentől . (Már voltam kivizsgáláson nem találtak semmi okot még egy magánt megnézek jövőre)
Egy idő után viszont elkezdett megmaradni és egy 5% nekem is megvolt plusz kicsit bevizesedtem. De akkoriban olyan helyen voltam ahol lehetett válogatni és minden nap marhát ettem ha tudtam. Monot szedtem én is.Szerintem hasznos de ne az első egy két évben próbálja ki az ember szvsz.
-
aleister
veterán
válasz
Angel2014
#170478
üzenetére
Én az elején a buildernél írtak szerint szedtem. Az testsúly alapján írt elő valamennyit. Tán 3x5g-t toltam. Az első 5-öst reggel éhgyomorra. Na abból fosás lett.
Szóval az első alkalom után már csak 2x5g ment. Edzés előtt, után.Aztán időközben kijött a tanulmány, hogy testsúlytól függetlenül elég az 5g. Szóval most az újrakezdésnél mar csak annyit teszek az edzés utáni turmixba.
Lehet, hogy áttérek az edzés előtti bevitelre. Görögszénával dextróz helyett.Egyébként sima monohidrátot tolok. Épp amelyik márka a legolcsóbb. Most kivételes Biotech van.
A makrókra nem figyelek. Viszont normális kajákat eszek. Mindig itthon főzünk. Semmi gyors vagy trash food. Édességet csak edzés előtt vagy után. A strandra nekem elég ez a forma. Olyan szarul néz ki manapság az átlag magyar, hogy simán jó vagyok ezzel.
80 kg körül mozgok. Farokméretet nem írok, mert kicsi. -
#170440
tibcsi0407
félisten
Angel2014
#170439
tibcsi0407
félisten
válasz
Angel2014
#170439
üzenetére
Nem a protein része a lényeg, hanem a hormonháztartásra gyakorolt hatása. Még szteroid (Oxymetholone, a.k.a. Anadrol... ) mellett is volt kísérlet, hogy adagolták és nem csökkent le nagyon a saját tesztó termelése a kísérleti alanyoknak.
Nem nagyon tudok érdemben hozzászólni az itt folyó vitához.
Most egy kisebb szüneten vagyok az edzésben, mert megszületett a kislányom. Ősszel kezdem újra, ha nem üt be a szar megint.. -
aleister
veterán
válasz
Angel2014
#170419
üzenetére
Szokták mondani, hogy kis ismétlés nagy súly az erőszintet növeli, nagyobb ismétlésszám valamivel kisebb súllyal meg az izomtömeget.
Gondolom ezért.
Hozzátenném, abból az időből már majd minden módszernél találtak jobbat. Akkor kb kísérleteztek az emberek.Olyan meg, hogy régi "oldsholl" nincs. Egyrészt "old scholl", másrészt az old már önmagában azt jelenti, hogy régi. Tehát ez kb olyan, mint a CD lemez.
Alapvetően elmennék az ilyen mellett, de nem először írod le így. Szóval gondolom azt hiszed, hogy ez így jó.
De nem az.marked one94:
Dettó.
Amikor visszatértem ide pár hete, azt hittem, hogy beragadt a lapozó a 3 évvel ezelőtti kommenteknél. Kb, mint egy időutazás. -
Madwe
nagyúr
válasz
Angel2014
#170418
üzenetére
Privacy error így nem látom a linked, de igen, az se kizárt h kevesebb zsír volt rajtad netto mértékben.
De sima matek, legyenek példák:
90 kilósan:
75 kiló izom+víz+csont
15 kiló zsír
ez 16.5 tzs%
(amúgy a kép alapján ami itt van ez inkébb 20+%, de most csak példákat hozok)120 kilósan:
105 kiló izom+víz+csont
15 kiló zsír
ez 12.5 tzs%Átlag (genetika függő kinél mikor látszik) 13-15% alatt már látszódik a kockahas.
-
Angel2014
addikt
válasz
Angel2014
#170418
üzenetére
És itt is látszódik a fogyás szinte az alsó hashoz hozzá sem nyúlt, viszont a karom a vállam, eltűnt.
Megint az iromány...
Régi oldshollok arnold is. évtizedekig úgy edzettek, ha tömegeltek nagy súly 6x6 vagy 6x8 ismétlés mikor versenyre készültek 16-20 as szériákat csináltak mindenre. Bi és triszettekben.
-
Madwe
nagyúr
válasz
Angel2014
#170415
üzenetére
Mert nem a súlytól függ hanem a testzsír%tól... Ha edzés nélkül lefogysz 90 kiló majd edzés után vagy 90 kiló tök más a tzs%, hiszen egyik esetben bizonyos mennyiségű zsír helyett izom van rajtad. Ettől még univerzálisan igaz hogy helyi zsírégetés nincs, az hogy ki hol tárolja makacsabban a zsírt az genetika, férfiak döntő többsége hasi derék tájékon, nők comb tájékon. Ettől függetlenül azonos tzs%nál ha adott területet jobban edzed, azaz az a rész izmosabb mint egyébként lenne, akkor jobban ki tud jönni az izomzat, hiszen van mi kijöjjön, így feszesebb lesz. De ha zsír rejti zsír rejti, tzs% kell csökkenteni.
-
aleister
veterán
válasz
Angel2014
#170397
üzenetére
Ezt vetkőző sorozatnak hívják nem magas ismétlésszámnak.
Pont holnap van edzésnapom. Sajnos nálunk a jardon elég elbaszott a felszereltség, úgyhogy most megmondom, hogy pont ebben a formában a súlyok miatt nem fogom tudni megcsinálni, de valami hasonlót kipróbálhatok.
Az a bajom ezekkel a vetkőző témákkal, hogy féltem az ízületeimet. Hiába a bemelegítés, ha rögtön a csúccsal kezdek, akkor mindig bennem van a félsz. Pedig olvastam róla, hogy jó dolog.
-
aleister
veterán
válasz
Angel2014
#170358
üzenetére
Emlékszem, anno amikor elkezdtem edzeni, folyamatosan szembejött, hogy nagy súly és kis ismétlésszám = nagy izmok, kis súly és magas ismétlésszám = zsírégetés.
Egy ideje már tudjuk, hogy ez nem így van.
Elvileg a nagy ismétlésszámú kivitelezésnek van létjogosultsága, méghozzá 0. szériaként. Akkor telemegy vérrel és tápanyaggal az edzett izomcsoport, így jobban terhelhető.A másik, hogy egy ideje több helyen elavultnak tekintik a szériaszám x ismétlésszám megközelítést. Sokkal inkább az izom stimulussal töltött idejét nézik, mert az a lényeg. Persze ezt alapvetően nehéz követni (amíg az ember fejében nincs egy atomóra). Érdemes az elején lemérni, hogy egy sorozat pozitív és negatív szakasza mennyi ideig tart. Ha jól emlékszem izomcsoporttól függően fél-másfél perc között az ideális.
-
-
-
Madwe
nagyúr
válasz
Angel2014
#170348
üzenetére
Mert izmosodik. De helyi zsírégetés nincs, az hogy hol tárolja a test a zsírt s hol makacsabb hol megy le könnyebben az csak genetika. Férfiaknál jellemzően a has s love handle a makacs nőknél meg a comb.
az h más formáját miért hoztad most ide… karantén után… de várjuk az aktuális formádról a képet, h megnézzük te mit csinálsz jobban?
-
#170347
bigmasterg
addikt
Angel2014
#170342
bigmasterg
addikt
válasz
Angel2014
#170342
üzenetére
Pedig nincs helyi zsírégetés.
Amiket utána magyarázol annak semmi köze a témához.
Az izom építés és zsírégetés két külön folyamat. (Persze bizonyos esetekben mehet egymás mellett a kettő.)
A zsír az izommal ellentétesen egy passzív cucc a testeden, nem tudsz rá edzeni, vagy mozgatni, így célirányosan, bizonyos területeken csökkenteni sem. (hacsak nem zsírleszívásról beszélünk.
) -
Angel2014
addikt
-
aelod
veterán
-
Madwe
nagyúr
válasz
Angel2014
#170116
üzenetére
A felépült izom az felépült izom, semmi különsbég nincs köztük.
amit idekeverhetsz az az, hogy a húsoknak jellemzően teljes az aminósav profilja míg a növényi eredetűeknek nem. Ha valaki CSAK szójából fedezi a fehérjeszükségleteit, akkor hiányozni fognak bizonyos esszenciális aminosavak a rendes izomépítéshez. De ha valaki nem csak szóját eszik, hanem teszem azt fogyaszt néha más fehérjeforrást is (nem kell fő fehérjeforrásnak lennie, elég ha van benne) úgysmint pl rízs, zab, gomba, lencse, brokkoli, akármi, azon nyomban megszűnik az egyes aminosav hiány, a titka a változatos étrend.
mellesleg ezeket az aminosavakat tárolja a szervezet, azaz nemhogy nem szükséges egy étkezés során már összevegyíteni ezeket a forrásokat, de még csak feltétlen egy napon se kell. (Persze a változatos étrend miatt ezzel nincs gond, ki a fene az aki pl egész nap csak szóját eszik, semmi mást?)de ha bármilyen tanulmányt tudsz mutatni ami az izom minőségével, tartósságával összefüggésbe hozza azt hogy milyen fehérjeforrásból származik, azt szívesen átnézem
-
Macka
veterán
válasz
Angel2014
#170116
üzenetére
Azért azt erősen kétlem, hogy ne lennének erőnélti edzéseik. Nyilván nem végez olyan súlyzós edzést, mint egy testépítő, de ezt így, ahogyan te kijelented, ugyancsak nem igaz.
Arról meg hogy milyen az étrendje, sem neked, sem nekem nincs fogalmunk. Ha ennyire hivatkozni akarsz rá, akkor szerezz be erről valami autentikus információt. -
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#170089
üzenetére
Vegyél egy nagy levegőt mert ez most hosszú lesz. Itt aki nem érti az egészet az te vagy továbbra is drága kedves fórumtárs!
Na de haladjunk szépen sorban. Nézzük mit is állítasz. Tehát szerinted nem kell figyelni mit és miből, pláne mikor eszik az ember fia vagy lánya csak edzeni kell keményen (legalább is a te elképzelésed szerint az amit te csinálsz az kemény edzés) és megenni mindent is (korábbi kommentedben 10e Kcla feletti mennyiségeket említettél) mert akkor leszel izmos és jó. El kell, hogy keserítselek ismételten mivel az érvrendszered abból a ködös és teljes hiányosságokat mutató tudástáradból fakad amit magaddal hozol a régi old sholl (sic!) időkből. Veled ellentétben szerencsére fejlődik a tudomány, a sporttáplálkozás és a specifikus sport módszertan vagy nevezzük edzéselméletnek. Tehát a korábbi rendíthetetlen megállapításodat egy ötszörös olimpiai, tizennégyszeres világ- és tizenhétszeres Európa-bajnok olimpikonnal próbálod alátámasztani, hogy ez a kiváló a világ tán legjobb női kajakosa életében nem fogott súlyzót és egyáltalán nem figyel arra, hogy mit eszik. Persze készséggel el is hisszük neked mivel (és itt jön a második érvelési módszered) elég lenne csak a Vidát megkérdezni róla igaz?
A kérdés neked már egy keresztrejtvény lesz de azért felteszem:
Gondolod, hogy egy ilyen top atléta megengedheti magának azt, hogy ne tudja miből mennyit eszik? Vagy a felkészítő edzője (aki szerinted nyilván töketlen mert mindenki az akinek nincs 50-es karja) ne ismerné a fontosságát a teljesítmény alapú specifikus étkezésnek?
A másik megállapítás....Mégis mi a bánatból gondolod, hogy én mindenkiből versenyzőt akarok csinálni? Azért mert alap dolog, hogy tudja valaki miből mennyit eszik? Lehet neked ez már versenyzői szint de ezek az alapok. Innen indul minden.
Továbbá már többször írtad és kritizáltad az OKJ képesítést. Miért fáj neked az ha valaki szeretné bővíteni a tudását és jobb akar lenni valamiben? Szabad a pálya bárkinek aki lenézi ezen képesítéseket, el lehet végezni tán még tanulna is az illető egy kis anatómiát, gimnasztikák, edzéselméletet. Bár bizonyos, hogy hülyeségeket tanítanak ott mivel a régi öregek jobban tudják igaz?
Ha ilyen régi motoros vagy akkor Tóth Zoltán (Tozo) neve kell, hogy jelentsen valamit ha a Góg Anikó Ungvári Máté szinte bizonyos, hogy nem fog mivel egyiknek sincs 50es karja totál hülyék lehetnek....
Én úgy gondolom, hogy aki hízékony, nagydarabként kezd a sportba (ahogy látom kisebbségben vannak) annak számíthat a makrózás 16-18 évesen (mert róluk volt szó) de a vékonyoknak (80% terembejáró fiatalok) nem kell makrózni, csak meg kell tanulni az alapokat tisztességgel és elég fehérjét bevinni. Ha nincsenek alapok akkor számolgathat, fastingelhet, stb, tipikus gymrat lesz belöle, aki évekig sehogy se néz ki.
Gym rat mi? Ezen analógiára felfuttatható a terem öreg bölcse (bojler has, konyhás kar, pipa láb, elengedhetetlen fux esetleg gagyi tetkó) aki mindent is tud az edzésről, korábban az összes súllyal és sorozattal ismétléssel edzett már és évek óta sehogy sem néz ki.
Az embernek véges figyelme van, meg kell tanulni mit és mennyit lehet enni.
Ha megerőltető arra figyelni, hogy mit és mennyit eszel akkor mégis mit vársz?
Az oké, hogy legyen meg a fehérje.
De azt se grammoznám ki, sacc/kb legyen kicsit több és kész.Minél legyen több? Egy szelet rántott hús helyett kettőt eszel? Eskü nem értem.
-
Biqci
aktív tag
válasz
Angel2014
#170094
üzenetére
Ez szerintem hülyeség. Minden, a normálistól eltérő táplálkozás diéta. A diéta egy összefoglaló elnevezés. Tehát lehet a fogyást elősegítő, de lehet a tömegnövelést is célzó diéta. De diétáznak a cukorbetegségben szenvedők és a ketogég "diétával" élő emberek is. A sportolók, mármint az olimpikonok pedig olyan speciáli diétával élnek, amit egy átlagember el sem tud képzelni.
-
Madwe
nagyúr
válasz
Angel2014
#170100
üzenetére
Hú anyám
mi az istentől távozna jobban egy beépített izom annak függvényében hogy az szója vagy steak? Ekkora mamlaszságot se hallottam még
az olcsó hús nem azért esik össze mert nem minőségi izma volt az állatnak (lol) hanem mert vízzel volt telítve…
a kreatinnak meg megint mi köze az izomzathoz s miért kevered megint ide? A kreatint az atp miatt fogyasztják. Normálisan fogyasztva nem is vizesít. Nem is azért szedik. 20-30 ével ezelötti broscience-t durrogtatsz megint.
-
Tamas1982.1
tag
válasz
Angel2014
#170092
üzenetére
“Előbb rendszeresen és egyre elszántabban edzeni kell megtanulni, és nem a makrókat számolni főleg egy kezdőnek. Sokkal jobban és több minőségi izmot tud építeni és egy évben egyszer ráér diétázni.”
Ez így igaz! (Ha valaki versenyezni akar akkor nem, de én nem sok jót látok a 1-2 év edzés utáni versenyezgetésben, ezekböl nem lett bajnok). Sorra látom én is, hogy tizenéves srácok isszák a fehérjét, vitargot, számolgatják makrókat, böjtölnek, aztán semmi nem lesz belölük mert erejük sincs megtanulni rendesen edzeni. Fiataloknak én 3 év alapozást írnék elö, alapgyakorlatokkal, teljes testre, heti 4x. Kaja meg menjen amennyit enni tud, minél több fehérje mottóval. Aztán meglátja mi lesz belöle, hova tovább. Nekünk így is tanították az öregek. Nem lettem bajnok, de kox nélkül van egy érett izomzatom amit betegség, kihagyás után is hamar vissza tudok építeni.
-
Janaboy
veterán
válasz
Angel2014
#170094
üzenetére
Most fogalommal lehet dobálózni, mert itt mást írnak:
[link]diéta A kalória felvétel csökkentése fogyás céljából.
diéta Előírt ételek és italok rendje, amelyben az étkezés terápiás célzattal mennyiségi, minőségi, valamint időbeni vonatkozásokban betartandó szabályokat tartalmaz.
diéta Valamilyen előírt specifikus étrend betartása.És ha belegondolsz meg is állja a helyét, azért eszel irányítottan, hogy tartsd a súlyod, fogyj, erősödj stb.
-
Janaboy
veterán
válasz
Angel2014
#170092
üzenetére
Szerintem te félreérted a diéta szó jelentését, az nem azt jelenti, hogy nem ehet nagyokat vagy sokat, csak annyit, hogy irányítottan.
Tehát kvázi nem ehet bármikor bármit, mert azt kiszámítja előre, én elég nehezen tudnám elképzelni bármelyik olimpiai sportolóról, hogy nem valami diéta szerint étkezik.Én amúgy azt még senkitől nem láttam itt írva (vagy legalábbis nem dereng, amióta olvasom a topikot legalábbis), hogy csak súlyzós edzéssel lehet izmot építeni, csak te írod állandóan, hogy lehet máshogy is.
Ami pedig a kezdőket érinti (mivel saját bőrömön tapasztalom jelenleg is), annyira sok mindentől függ (leginkább a céloktól), hogy mi a jó módszer, hogy erre megint nem lehet egységesen húzni bármit, ezt egyszerűen ki kell kísérletezni. Arról nem is beszélve, hogy mit tekintünk edzésnek...
Aelod max javasol egy módszert, amit jobb esetben tovább finomít az egyén (vagy segít neki tovább finomítani).
Mellesleg amúgy az a személyi edző, akihez én járok (naturál testépítő és versenyzik is), nagyon hasonlókat javasol mint, amiket aelod (és a többiek egy része is) írogat, 10+ éves tapasztalat van mögötte. Gőzöm sincs hány kiló vagy hányas a karja, ő magától nem henceg vele, én meg nem is kérdezem, mégis jó helyezést tudott elérni. -
Xelo
addikt
válasz
Angel2014
#170078
üzenetére
Angel, az élet nagyon sok embert megtapos. attól mert én nem irkálom ide hogy nekem mennyi mindenen kellett keresztül mennem, nem sajnáltatom magam, az nem azt jelenti hogy errefelé kolbászból van a kerítés, vagy esetleg szégyelleném felvállalni magam, egyszerűen itt senkinek semmi köze az én személyes problémáimhoz. nem azért írtam azt amit, mert nekem örömet okoz az hogy bántalak, egyszerűen a figyelmedet próbáltam arra felhívni, hogy amit itt művelsz nem okés és nem igazán kíváncsiak rá az emberek. és látod, sose írtam hogy én egy komoly pali lennék, nem próbálok többnek vagy nagyobbnak látszani mint ami vagyok. a személyiségünk fejlődéséhez fontos észrevenni a hibáinkat/korlátoltságunkat, amíg nem fogjuk fel hogy mi a baj velünk nem igazán tudunk jobb/okosabb emberré válni. ha pszichológiai problémáid vannak, akkor érdemes felkeresni egy szakembert, de nyilván erre is nehéz lehet rávenni magad amíg lenézed azokat akik az életükből több évet szántak arra hogy könyveket bújjanak, tanuljanak, iskolákat végezzenek le.
-
válasz
Angel2014
#170078
üzenetére
Nekem semmi bajom veled más topikból ismerlek , annyi hozzá fűzni valóm ehhez hogy mindenkinek itt megvan szerintem a sztorija lehet hasonló a tiédhez lehet nehezebb ,ettől még senkinek sem lesz joga semmihez sem .
Próbálj ezen felülemelkedni és legyél építő konstruktív a többiekkel . Pl mikor beraktad mit esznek az olimpikonok egy érdekességnek jó de hogy aelodnak beírsz egyet az nem jó irány.A mondandom lényege hogy legyél pozitív és támogató szerintem, mondom ezt úgy hogy ez nekem se mindig jön össze . Sok sikert kívánok, remélem rendeződik a helyzeted.
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Angel2014
#170078
üzenetére
Azért van némi különbség köztetek, Előd nyert már naturál versenyt, a te pár évvel ezelőtti teljesítményed meg az volt, hogy kirúgtak valami konditeremből mert nem tudtál viselkedni. Te magad írtad. Akkor meg mit erőlködsz most itt? Mindenki hülye, csak te nem, igaz?
-
S e t h
nagyúr
válasz
Angel2014
#170079
üzenetére
Te hamarabb fogsz meghalni, mint Előd és most nem csak a korotokból adódó differenciára gondolok.
Amit te csinálsz az nagyjából semmilyen kontextusban nem kötődik ahhoz, ami az egészséges életmódot jelenti.
Mondjuk azt még mindig nem értem, hogy miért mászol folyamatosan a képébe.
Azért mert ő kevesebb gyermekkori barátról oszt meg hivatkozást? -
Xelo
addikt
válasz
Angel2014
#170069
üzenetére
nem tudom van-e bármi értelme reagálni a kommentjeidre mert kétlem hogy felfogsz bármit is abból amit neked írunk, de hátha majd most. a témát látogató tagok nem profi testépítők (nem mintha te az lennél), azért olvasgatnak itt, azért edzenek hogy egészségesebbek legyenek, ami te pont nem vagy. ilyen szempontból kinek a véleményére érdemes adni szerinted? egy olyan srácéra aki egészséges, fitt, esztétikus, vagy egy olyanra aki 160kiló, beteges, alkoholista, de nagyon izmos/erős (a képzeletében) és vergődni jár ide?
azt is többször megjegyezted a témában, hogy te lenézed a tanult embereket (pl az egyetemistákat), mert szekrényeket pakolni az emeletre Az Igazi Lájfsztálj. és csodálkozol hogy senki nem tud komolyan venni. megfigyelheted, amikor nem vagy itt a topik stílusa átalakul értelmiségi diskurzusba, aztán visszatérsz, és hozod magaddal ezt a kocsmába illő f@szméregetést. lehet a te (képzeletbeli) baráti körödben ez a tuti, itt meg nem. -
Janaboy
veterán
válasz
Angel2014
#170069
üzenetére
Nem olyan régóta járok a topikba és nem is ismerlek se téged, se aelodot, de azért ideje lenne már belátni, hogy ti két teljesen eltérő "módszert" képviseltek.
Kezd unalmas lenni ez az állandó civódás, ami köztetek van.Egyértelmű, hogy az aelod által írtak inkább egy egészségesebb/sportosabb/atletikusabb vonal, figyelni kell, hogy mit eszel, nem az a lényeg benne, hogy mekkora lesz a karod vagy éppen mennyi izom van rajtad (legalábbis nem látom, hogy aelod ezt írogatná minden posztjában).
A te általad képviselt vonal az kb egyél, amit akarsz, gyúrjál mint az állat az a lényeg, hogy mekkora a karod (számokban), milyen "nagy" vagy.
Aztán persze, a legfontosabb amit meg kell tanulni ebben a témában, hogy minden ember teljesen más, máshogy hat ugyanaz a módszer az emberekre. Így persze mindig lesz olyan, akire tudod írni, hogy tömi magát mindennel mégis milyen jól néz ki (persze a "jól néz ki" is egy szubjektív kifejezés).
-
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#169997
üzenetére
Na most megint más képét teszed be? Te tartasz még mindig itt.
És tudod mit mondok, amit te csinálsz, azt mondom nagyon kevés köze van a táplálkozáshoz, és edzéshez főleg neked Előd , én azt mondom egy jó, jóbb genetikával rendelkezel esetleg, főleg ekkora súllyal ami neked van. Amit én csinálok edzést evvel a korral , te kidőlnél mellettem még most is.
Tudom mit mondasz, továbbra sincs lövésed erről a sportról
-
Jim-X
őstag
válasz
Angel2014
#169997
üzenetére
De ha magadrol beszelsz, akkor miert egy masik 51eves ember kokszos kepet rakod ide? En elhiszem, hogy bazi eros vagy, sooooot...ugy edzel, hogy a ronikolmen pinalegyezest csinalt fenykoraban hozzad kepest.
Azt is elhiszem, hogy 18 evesen 200kilos fekvenyomas utan csomot kotottel a rudra, es azzal bicepzeztel...De megis mire jo ez?
-
-
aleister
veterán
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Angel2014
#169965
üzenetére
Az itteni munkásságod alapján az elmúlt 7 évben te voltál a topik bohóca, nem tűnt még fel? Nálad valami nem stimmel, mert nem fogsz fel dolgokat, meg mintha máshogy értelmeznéd a világot, nem úgy, ahogy kellene. Nem vagy véletlenül autista? De aspergeres minimum. Ha ezeket tudnánk akkor nyilván más értelmezést kapna a másokat inzultáló számos kommented.
-
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#169965
üzenetére
Maradjunk annyiba én sok hiteles dogot mondtam és írtam ide.
Mesélj kérlek melyikre gondolsz? A koroddal kapcsolatban (ami mindig változik) vagy a fekve nyomós videóval kapcsolatban?
Lehet, hogy 30 éve edzel (?)de az ismeretanyagod táplálkozás/edzés (anatómiáról ne is beszéljünk) terén megragadt az őskorban és abból is az öltözői "bölcsességek" kimeríthetetlen tárházánál. -
stratova
veterán
válasz
Angel2014
#169793
üzenetére
Elsőnél és másodiknál is délutáni bágyadtság alhatnék lett urrá mindkettőnkön, de se láz se kifejezett izületi fájdalom. Nekem csak az oltás helyén pontszerűen 2 napig fájt kissé a karom, de a kölköt és a bevásárlást lehetett emelgetni így is. Viszont az udvari foci, rohangálás nem ment igazán, nem vitt a lábam (átmenetileg romlottak a reflexeim, mint ha kialvatlan lennék). Cipekedés (na nem bútor, max 20-25 kg bevásárlás a boltból, hazasétálva), lépcsőzés, séta OK, futás NOK volt 2 napig.
Csak sajnos az én szervezetemnek nem kell mindeközben túledzettségből regenerálódnia.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Akkor ez szerencsére nem teljes szakadás, ha nem kellett műteni, ugye?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Mio Star 8750B Automata kávégép 6 hónap Garancia Beszámítás Házhozszállítás
- Eredeti Microsoft Windows 10 / 11 Pro OEM licenc Akciós áron! 64/32 bit Azonnali kézbesítéssel
- Új Lenovo E14 Thinkpad WUXGA IPS Ryzen7 7730U 16GB 512GB SSD Radeon RX Vega8 Win11 Pro Garancia
- GYÖNYÖRŰ iPhone 14 128GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3971, 100% Akkumulátor
- Eredeti Lenovo 300W töltők - ADL300SDC3A
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest