-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Eagl3
veterán
válasz
Angel2014
#107211
üzenetére
Azért ezt a 2-3 milliot kicsit tulzonak tartom, inkabb par szazezres tetel lehet havonta szerintem. Beszelgettem egy sraccal a terembe aki hozza par embernek a motyot, o azt mondta, olyan 50 korul all meg egy kura amiket itt hasznalnak, persze nyilvan "profi" szinten ez azert joval tobb.
-
kolosanyi
veterán
válasz
Angel2014
#107162
üzenetére
Egyébként ennyit arról, hogy amint magába fecskendez valaki egy ampulla cuccot, azonnal spontán szenesedés lép fel meg többszörösen áttétes rákbeteg lesz és még a szíve is szétrobban. Mert nyilvánvalóan tolt valamit az öreg, de ez semmit nem von le az érdemeiből. A legtöbb 70 éves arra nem hajlandó, hogy elmenjen orvoshoz ha baja van, nemhogy edzeni járjon.
-
userxy
őstag
válasz
Angel2014
#106962
üzenetére
Ebben az egészben egy értékelhető komment van. Amin a Deák Pistinek megmondja a Papp László a frankót és pont.
Igaza van. Papp Lacinak.
Nem a Győzikék miatt, van rossz hírneve a sportnak.
Hanem a hülyéktől.Akinek van egy kis magához való esze, az csak szó nélkül mosolyog és nevet az egészen.
A fészbukos komment huszárok 99%-a ostoba idióta és agy halott. Normális ember azért nem követ senkit és nem érdeklődik olyan után akit utál.
-
madle
őstag
válasz
Angel2014
#106962
üzenetére
Ezt a Deák Pistit még abból az időből "ismerem" mikor elkezdtem én is kondiba járogatni, nagyjából akkor kezdett ő is, csak jóval fiatalabb volt még és kb 50kg. Annyira komolyan vette a dolgot már akkor, hogy testépítő legyen, hogy egy büdös fillért nem költött soha magára csak kaja+táp. Haverom oda járt suliba, ahova ő és mondta, hogy állandóan ilyen igénytelen szakadt szar szutykos ruhákba meg táskákkal mászkált de a turmixot nyelte minden nap. Azért az ilyen ember se normális. Oké, tartson ki a célja mellett, de hogy egy igénytelen csövesként élje mindennapjait emiatt.....
-
Dicker
őstag
válasz
Angel2014
#106827
üzenetére
Mondjuk ez a felhúzás elég szar. Ilyet kár feltenni is, érvénytelen versenyen. Súlyban is gyengébb a többihez képest.
Ez a csak otthon eddz duma meg mi akar lenni? Nagy spanod ő is? Ettől most ő keményebb lenne? Komolyabb gépparkja van, mint a terem ahova Wood jár.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
A másik, hogy tele van képekkel, ahol nem otthon eddz. De szuper. -
kolosanyi
veterán
válasz
Angel2014
#106324
üzenetére
Szerinted ki fog értelmesen reagálni ebben az önértékelési problémákkal rendelkező emberektől telített topikban?
Én éppen ezért utálom a gépeket. Múltkor az egyik személyi edző dicsekedett, hogy ő 250-nel guggol, mondom magamban tyű a mindenit. Aztán látom legközelebb, hogy a V guggoló gépen csinálja, de mivel akkor még nem ismertem a gépet, elismerően pillantottam oda edzés közben. Aztán kipróbáltam, mutatom a 8 ismétléses súlyom:
Közben a stabilizáló izmok lófasz terhelést kapnak, egy nagy szar az egész. Aztán a normális, nagy súlyos alapgyakorlatokat meg senki nem csinálja rendesen, nehogy véletlenül kox nélkül képes legyen izmot pakolni magára, ne adj Isten erős is legyen.
_______________________
Más téma. Ma csináltam felhúzás meg pause squat után hátsó mérleget. Kicsit hülyén néztek rám, de a harmadik fogás után elkezdtek érdeklődő tekintettel nézni.
-
kolosanyi
veterán
válasz
Angel2014
#105713
üzenetére
Köszi!
(#105714) syl5
Lemegyek ATG-be minimális butt winkkel, inkább az a hiba, hogy alul lazul a törzs feszítettsége és onnan nehezebb felállni emiatt. A powerbuilderesek szerint sok megállítós guggolást kell csinálnom, hogy ezt korrigáljam, be is tettem péntekre 5 sorozatot kis súllyal.(#105715) san01
Köszi. -
kolosanyi
veterán
válasz
Angel2014
#104773
üzenetére
Elég nehéznek éreztem a holtponton, nem mertem még egy ismétlést megkockáztatni.
(#104775) Zola007
Tavaly nyáron, de már hiányolom én is.Köszi a cipős linket.
(#104776) Radnix
Kurva jó ez a keret.
Arról nem is beszélve, hogy 2,5 m magas, így a tetején lévő húzódzkodóról nem ér le a lábam és lábemelést is tudok csinálni normálisan. Ez az első ilyen keret.160-nál sokkal jobb volt a kivitelezés, ott a mélység is megvan tutira. Az is megvan videón, de azt nem töltöttem fel.
(#104777) paye
Rajta vagyok az ügyön. Egyelőre még csak ősz vége óta edzek erőre súlyzós alapgyakorlatokkal, szóval bőven van még mit javítani. Meg az se könnyít a helyzeten, hogy egyedül edzem, ritkán tudok olyan edzőtársat találni, aki segíteni is tud, nem csak divatból jár gyúrni. -
Woodslave
félisten
válasz
Angel2014
#104728
üzenetére
ja értem. Nem tudom. Igazából nálam teljesen a kajáláshoz kötődik. Amikor mondjuk hétvégén túleszek, akkor felmegy 81 kg-ra, aztán böjt, alacsony ch stb pár nap múlva lemegy 80 alá kicsivel. Nem hiszem hogy ilyen súlyváltozás (nyilván víz meg glikogén) egy edző embernél, akinek az átlagnál legalább egy kicsivel nagyobb az izomtömege kórosnak számítana.
A nagy súly nálam nyilván nem játszik, a vérnyomásom nem szoktam nézni, de amikor mérték inkább a normál közelében volt, bár én úgy érzem valóban hogy inkább magas
De egyébként gondolkozom egy ideje egy kivizsgáláson csak a biztonság kedvéért.
-
Hunter2
addikt
válasz
Angel2014
#104687
üzenetére
"csak csirkemell rizs"
ez így ebben a formában nettó baromság, attól hogy tisztán kajálsz nem kell egy hangúan is.
Helyesen úgy hangzana hogy sovány húsok(csirkemell, hal, marha) és lassan felszívódó szénhidrátok(barna rizs, zabpehely) és minden étkezéshez zöldség minél kevésbé szétfőzve.
Ki kellene számolni hogy egyáltalán mennyi a napi kalória bevitele és az milyen felbontásban(fehérje, szénhidrát, zsír) és utána gondolkodni hogy min kell csökkenteni hogy újra beinduljon a fogyás.
De a legvalószínűbb hogy a szénhidráton kell majd csökkenteni.Egyébként meg nem a súly a lényeg hanem a testzsírszázalék.
-
-
#104298
BÁ Nutrition
addikt
Angel2014
#104288
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Angel2014
#104288
üzenetére
ertem tehat ha ruhaval ami segit mondjuk 30 kilot, 3 segitovel akik tartjak a rudat, hidalva lecsokkentve a tavot felere es a maradekot megosztva egy 30 centis deszkaval lehet nyomni 180at. magyarul ruha nelkul egy alap fekvenyomast csinalna kb 130al 1 ismetlest. ami nagyon szep teljesitmeny.
figy kb 10 eve mikor meg full felelotlen voltam akkor bohockodasbol nyomattam egy kissraccalkb 50 kilo 29es kar.. 130 kilot fekve ugy h 55 kilo volt a maxa addig. nyilvan en huztam le rola nyolcvanat de hat egy videoba pont idefert volna ez is, mindezt persze ayert h igazoljuk a hazudozasaid h dontott padon nyomtal a 80as evekben 175kiloba 4et szeriaban ami annyit tesz h kb 200 ment volna fekpadon ugyanigy es 220 korul lett volna a maxod rawba, namost ez akkor lazan az orszagos csucs lehetett kb barmely kategoriaban itthon, emlekszem volt egy Bajcsi Lajos nevu versenyzo akkoriban aki kb ilyesmit tudott 120 kilosan, de az semmi mert te ezt 16 evesen tudtad. szal annyira szanalmasak a hazudozasaid h hihetetlen, en konkretan nem tudok nevetni se rajta mint userxy, inkabb szomoru vagyok h valszeg ennyire lenezel itt mindenkit h ilyen hulye hazudasokkal beallitasz es nem nem kotrodsz el a 10ik buktanal se.
igen nagyon meggyozo volt a keped amit beraktal, mar csak egy kis fust effekt hianyzott rola, orulok h buszke vagy ra h 144 kilo vagy, nyugodtan egy 50et meg ledobhatsz mire lemegy a tzs 20%ra. legkozelebb olyan kepet rakj be ahol a kocsiban ulsz, de csak felig legyen lehuzva a sotetitett ablak h bizonyitsd mennyit fogytal..
kicsit magadbanezhetnel mar.. sokadszor persze, szal ez nem fog megtortenni.ha azzal jonnel h ja de te 180 kilosan csinaltad 16 evesen ezt a nyomast akkor is szanalmas vagy
amugy Janesz is kozel nyomott ennyit mint te 90 kilosan kockas hassal de valahogy nem hasonlitott rad, raadasul o is ob2. volt testepitesben 2007 korul es azota is legenda itt..
-
userxy
őstag
válasz
Angel2014
#104292
üzenetére
Köszönöm kérdésed
Közöm nincs a az erőemelős fekve nyomáshoz.
Padon fekve rúd kiemel mellhez leneged megtart majd kinyom
Mondták is ha erőemelősen megtanulnék nyomni menne a 130 körül is De nem foglalkoztam vele nincsenek ilyen ambícióim meg szerintem az csak bohóckodás -
userxy
őstag
válasz
Angel2014
#104288
üzenetére
Mit nézzek ?
2014ben szerencsétlen srác akit linkelsz 17 éves volt
Lehozhatod a csillagokat is akkor is aki egy kicsit is számol és tudja miről van szó csak mosolyog az érveléseden
De nagy figura vagy
belinkelsz egy edző nyomást deszkával és ruhás nyomással Most estem le a földre a röhögéstől
Köszönöm ezt a vicces estét
-
userxy
őstag
válasz
Angel2014
#104281
üzenetére
Ezeken a versenyeken dopping vizsgálat ?
Szopatsz ugye?
Voltál te már ilyenen ?
Imba natural testépítő versenyen koxol minden második. És akkor te azt akarod nekünk meg magyarázni, hogy egy power lifter kox vizsgálat nélkül natural ?
Te amúgy elhiszed amit írsz ?
(#104285) Bipolar
74 kilóval én is nyomkodtam 110-be. De ahogy Zola írja köszönő viszonyba nincsenek a számok.
illetve majd két évig edzettem egy powerlifter teammel akik a mai napig rendszeresn járnak egész országba versenyezni
Úgyhogy nem kell nekem bemutatni, hogyan működik ez ma Magyarországon Azon csodálkozom, hogy kíbírtam mellettük, hogy én nem koxoltam
-
userxy
őstag
válasz
Angel2014
#104271
üzenetére
Előbb még egy 85 kilós cimborádról beszélgettünk
A kor biztos 46? Volt már több is kevesebb is
A súly most stimmel januári 146 kilóhoz képest a diétád nem nagyon hasít. Vagy nincs diéta már ?
(#104276) Angel2014
Már megint lódítassz kis huncutA srác akit most linkeltél kommentbe írja hogy 82 kiló baszki nem 67
legalább olvass Ja és a video alatt a 162,5 is biztos a 180
-
Dicker
őstag
válasz
Angel2014
#104269
üzenetére
Ez akkor 170 kg, ha nem húzza felfele senki, így jó, ha üti a 130-at.
Az meg külön poén, hogy annyira húzta fel, hogy leengedni se tudta az elsőt. Erre való egy jó segítő, hogy helyettünk végzi a gyakorlatot. Lényeg ez is ájefebí pró bílder, agyban ott van a toppon, látszik, meg egoban. -
userxy
őstag
válasz
Angel2014
#104269
üzenetére
Semmi. Én iszom a szavaidat
Én még így se nyomok 170be. De ez a video pont arra a jó példa, hogyan lesz páros gyakorlat a fekve nyomás
Meg alapból nem azzal van a gond, hogy nagyon nagy számokat mondasz. Hanem az, hogy alapvetően úgy állítod be azokat a számokat mintha naturál teljesítmény lenne.
Amikor már egy falusi erőemelő versenyre is a szét cuccolt emberek járnak
-
#104249
BÁ Nutrition
addikt
Angel2014
#104242
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Angel2014
#104242
üzenetére
elarulom neked h akkoriban kb orszagos bajnokok nyomtak fekve 200 kilo korul.. szal nagyon valoszinu h te 16 evesen 175el nyomtal dontott padon szeriaban nem? minek jarsz ide hazudni azt nem ertem.. rosszabb vagy mint gyozike.. es ezzel ot sertem meg h egy lapon emlitelek vele
-
Woodslave
félisten
válasz
Angel2014
#104242
üzenetére
Talán mert kamu fotókat raksz be?
Tök mindegy kérdezz itt körbe ki guggol 200kg-val... Vagy a kondizók 90%-át.. Nem kimondott súlyemelőkről beszéltem. Azt elhiszem. Neked mondjuk semmit de ez lényegtelen.
A 140kg fekvenyomás amúgy ennyivel se látok nyomni sok embert szériában -
KoVee84
senior tag
válasz
Angel2014
#103843
üzenetére
Te komolyan gondolod amiket leírsz?
Egyik legjobb barátom mániákus kamugép, szóval én bírom az ilyen embereket. Elmesélek neki valami sztorit, majd 2-3 hét múlva, mikor újra találkozunk, elmeséli ugyan azt, kicsit feljavítva és hogy vele történt meg.... Téged is ilyennek vizionállak
-
-
#103582
FollowTheORI
nagyúr
Angel2014
#103562
válasz
Angel2014
#103562
üzenetére
A scitecnél tutira jobb... de amugy prémium árazású a BSN termékek zöme szóval úgy nézd.
(#103581) KisDoc
Szerintem a scitecnél minden "lágyabb" ízű lesz... a scitec az valami brutál erős édesítésű.
Gondolom a tejjel való fogyasztásra van kitalálva, az tényleg tompíthatja az ízét annyira hogy jó legyen. De vízzel...
Szerintem bármit veszel jobb lesz. -
#103559
FollowTheORI
nagyúr
Angel2014
#103554
Én még most is szeretnék így kinézni... ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Apple asztali gépek
- Androidos tablet topic
- Motorolaj, hajtóműolaj, hűtőfolyadék, adalékok és szűrők topikja
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Nintendo Switch 2
- AMD Navi Radeon™ RX 9xxx sorozat
- Okos Otthon / Smart Home
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- További aktív témák...
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 mini 256GB Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3904, 100% Akksi
- Fachixy FC-100 fejhallgató mikrofonnal / 12 hó jótállás
- Lenovo Thinkcentre M920t Tower/ M720s / M920s SFF / i5-8-9. gen/ WIN10-11/számla, garancia
- Apple iPhone 13 Pro Alpine Green ProMotion 120 Hz, Pro kamerák 128 GB-100%
- Dell USB-C, Thunderbolt 3, TB3, TB4 dokkolók (K20A) WD19TB/ WD19TBS/ WD22TB4, (K16A) TB16/ TB18DC
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest