-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
asuspc96
senior tag
remélem mindenki így guggol...
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
ja igen....[link]
nem kemény legények...az összes itt vakarja a kezeim alatt a wc-t fogkefével...
-
Cimbooora
aktív tag
-
meroly
veterán
Képes voltál megkeresni ezt a hsz-t?
Az a gáz egyébként hogy nincs több súlyom, max 80kg-ig tudom megpakolni. És már így is rajta vannak a kéziről a súlyok.
Energetics súlyzókészletet ne vegyetek, mert a furatátmérő 30,5mm. Az összes többi 30mm, tehát még véletlenül sem kompatibilisek, így a frankó akciós súlyokat vihettem vissza múltkor és vehettem kétszer annyiért energetics-et.
-
#8981
meroly
veterán
God Vazzeg
#8979
meroly
veterán
válasz
God Vazzeg
#8979
üzenetére
Rábeszéltetek.
Hétfőn fel is pakolom azt a plusz 5 kilót
-
#8976
Sotho
őstag
Coccolino_O
#8975
Sotho
őstag
válasz
Coccolino_O
#8975
üzenetére
Yep, itt a linkek
-
#8975
Coccolino_O
őstag
Coccolino_O
őstag
Történt ma valami említésre méltó?
-
#8964
#11527168
törölt tag
philoxenia
#8960
#11527168
törölt tag
válasz
philoxenia
#8960
üzenetére
A fiatalkori formáját elfogadnám
Amúgy jól teletolta magát az öreg, csoda hogy nem patkolt még el -
#8962
wertigo1984
őstag
wertigo1984
őstag
Mennyi a napi szükséges kalcium mennyiség? 300 vagy 1000 mg?
-
#8958
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
-
#8957
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Boldog szülinapot Manitou kollégának
-
#8954
brownus
veterán
God Vazzeg
#8950
brownus
veterán
válasz
God Vazzeg
#8950
üzenetére
szép, szép, de inkább az ilyen nagyobbacskák jönnek be
(#8951) Zomb€€,
itt van neked is egy(#8955) God Vazzeg, igazad van!! le is szedem, szerintem ennyi idő alatt tuti lementette már
-
#8951
Zomb€€
őstag
God Vazzeg
#8950
Zomb€€
őstag
válasz
God Vazzeg
#8950
üzenetére
Hagyjátok már abba
-
#8949
brownus
veterán
God Vazzeg
#8946
brownus
veterán
válasz
God Vazzeg
#8946
üzenetére
votmá olyan, hogy finnyáskodtál
de parancsolj - itt van kicsi, nagy, mindenki kedvére való -
#8948
Yeffy
veterán
God Vazzeg
#8947
Yeffy
veterán
válasz
God Vazzeg
#8947
üzenetére
de unalmasak már ezek a bajszos szarok... -.-"
-
#8947
God Vazzeg
veterán
dupladollár
#8935
God Vazzeg
veterán
válasz
dupladollár
#8935
üzenetére
Akkor maradok 25-ön, úgyis getzi drága a proviron
Emelem majd a dheat ha kell -
Yeffy
veterán
válasz
DirtyFREE
#8933
üzenetére
így van, és köszi
azért nem mindenki oltott...Tamoo: ugye, milyen jó?
Radnix: thx neked is, és teljesen jogos.
csak értelmesebb a hangnemed, érdekess...
six pack mondom nem izgat, de pár %-ot le akarnék pattintani, vagy átformálni izommá
viccen kívül, tavasztól rajta leszek, több tekerés, meg szabadidős tevékenységek... -
Radnix
senior tag
kezdheted a szálkásítást következő nyárra
viccet félretéve, tömegben már ott vagy, de én tuti lefaragnék a helyedben pár %-ot a TZS-ből, már csak a közérzet miatt. Nyárra amúgy simán villanthatnál egy sixpacket, ha most elkezded az olvasztást
Na mindegy meggyőzni nem akarlak, nyomjad, ahogy jólesik, végülis az a lényeg! -
#8938
BÁ Nutrition
addikt
God Vazzeg
#8911
BÁ Nutrition
addikt
válasz
God Vazzeg
#8911
üzenetére
mi az a Dhea?
-
#8935
dupladollár
csendes tag
God Vazzeg
#8911
dupladollár
csendes tag
válasz
God Vazzeg
#8911
üzenetére
50mg proviron szerintem nem kell,25mg bőven elég,bár én is tervezem,de 150-200mg DHEA-val+50mg proviron.
-
DirtyFREE
tag
-
meroly
veterán
válasz
Nightmare
#8928
üzenetére
Szar lehet egész nap álló f@sszal mászkálni
Én lemértem feszítve 38cm. Érdekes, mert simán lógva meg tök vékony, nem látszik a "tömege", viszont ha feszítek baromi csúcsos...kNG: nagyon sok gondolatoddal egyet értek, tényleg. Hasonlítani nagy baromság máshoz, mert még ha genetikailag közel azonos is az ember, akkor is mások az arányok, ez-az máshol van, nem vagyunk egyformák. A saját magad fejlődését jó figyelni és a régebbi önmagadhoz hasonlítani, legalábbis az motiváló számomra.
Ijk: ő legalább bevállalta a képet. Meg kell hagyni mondjuk bátor gyerek
-
#8929
Tamoo
nagyúr
God Vazzeg
#8927
Tamoo
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#8927
üzenetére
Az ilyen "kisebb" versenyeken 80kg alatti testsúlynál milyen nyomások érnek dobogót?
-
#8927
God Vazzeg
veterán
Radnix
#8924
God Vazzeg
veterán
Most sincsenek
De mindent lehet fokozni Brownus: ha nem versenyeznék, akkor durvábban betömegelnék, de így is átléptem a 100kg-ot decemberben, diétáznom kellett a versenyre már
Szerintem azért nem szalad el annyira a forma hogy szégyenkeznem kelljen, akár 100kg mellett se 
Nekem amúgy full mindegy hogy 90 vagy 100kg vagyok, a lényeg hogy hogy nézek ki, méretek se érdekelnek már -
#8926
brownus
veterán
God Vazzeg
#8916
brownus
veterán
válasz
God Vazzeg
#8916
üzenetére
de miért jó az, mert már többen is írtátok, hogy téli időszakban tömegeltek, tavasszal meg jön a diéta, a szálkásítás? jól néztek ki, nagy izom tömeggel, és mivel magamból indulok ki, és már csak szinten tartanám a faszán szálkásított formámat
leszarnám, hogy hány kg vagyok 80/90 vagy 100kg, kit érdekel?bár most jut eszembe, hogy Te szoktál járni versenyre is, fekvenyomó versenyre ha jól emlékszem. akkor gondolom emiatt... na de ha nem járnál?
-
#8924
Radnix
senior tag
God Vazzeg
#8911
Radnix
senior tag
válasz
God Vazzeg
#8911
üzenetére
nem lesznek merevedési problémáid valószínűleg
várjuk majd az észrevételeket, tapasztalatokat, próbáltad már ezt valaha, vagy first time? -
meroly
veterán
válasz
DirtyFREE
#8912
üzenetére
Szépen alakul ez, látszik hogy foglalkozol a témával és azért az a 8kg se semmi, nekem 62-ről ment fel a két év alatt 73, igaz ebből legalább 6 az elmúlt egy évben, mióta "rendesen" tömegelek.
Ez mind türelem, kitartás és idő.hű de bölcs lettem köztetek
Nightmare: a méret feszítve vagy simán lógva? Most már megmérem én is....
-
-
#8918
shteer
titán
God Vazzeg
#8916
shteer
titán
válasz
God Vazzeg
#8916
üzenetére
Ugy gondoltam, ide dokumentald
-
#8917
Tamoo
nagyúr
God Vazzeg
#8916
Tamoo
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#8916
üzenetére
A lenyugvó napnak is van ereje!
-
#8915
shteer
titán
God Vazzeg
#8911
shteer
titán
válasz
God Vazzeg
#8911
üzenetére
Erdekel, de majd a kura vegi beszamolo
dokumentald plsItt meg CEE megy matol, kell meg 5 kilo a topikfotohoz
enproteines sracoknak jar egy pirospont
-
kNG
senior tag
válasz
DirtyFREE
#8912
üzenetére
Ha hiszed ha nem 65 kg-osan kezdtem el edzeni...most ugyanakkora testzsírszázalék mellett vagyok 74kg, kb. 2 év volt ezt elérni, de a 188cm-es magasságomhoz ez a súly nekem nem sok...
szóval én is küzdök, olyan 90kg a cél szálkásan, szóval még pár évig elleszek! 
Vérbeli ektomorf vagyok, szóval tudom min mész keresztül... Nem lesz ez rossz, majd meglátod!
Szerintem kezdj el emelni igazán nehéz súlyokat, de szabályosan, kaját ha leírnád akkor abban is tudnék segíteni, de én most 4,5 g ch-t tolok/TSKG...ha rendben van a kaja is, meg az edzés is, akkor kreatin az lehet segítene, bár sokan itt ebbe bele fognak szólni, de nekem pl. bejött anno...eddig 1 kúrát csináltam csak, monohidráttal...most fogok belekezdeni a másodikba, mert nem hiszem el hogy ne lenne elég 4-4,5g CH/TSKG + 2 g fehérje/TSKG... 3-4 hete ragadtam meg ennél a súlynál úgy, hogy izom memória jelenségnek is közbe kéne játszania... (anno 87 kg voltam, csak lesérültem...volt rajtam zsír is, mert túlzásba vittem a zabálást, méregből ettem xD ne kövesd el ezt a hibát)...
Jaj igen, és nem én szartam ki a spanyol viaszt, de azért szeretnék segíteni a srácnak, mert hasonló genetikája van mint nekem! Így legalább a saját tapasztalataimról be tudok számolni!
És újra újságírós stílusban válaszoltam szóval emiatt előre is sry! xD
-
DirtyFREE
tag
62,de 3 éve voltam 54 is
Inkább nem taglalnám miért...
Akárki akármit mond mindőnknek megvannak
a maga kis harcai...
Szóval el ne higgyétek,hogy csak fogyni nehéz!
Yeff :Haverom 90kg és említette,hogy neki a sok lábemelés és a twister
rengeteget segített derék tájt,ha gondolod egy próbát megérhet neked is!
Persze,csak ha pucolni akarsz deréktájt.
kNG: Neked legalább már van valamennyi tömeged és nem 60kg-os pokemon vagy!
Jó bszok be egy képet neve is legyen a gyereknek...
Jöjjön aminek jönnie kell!
Ez lesz majd a before kép!
[link] -
#8911
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Ha valakit érdekel, hétfőn indítottam egy kúrát DHEA + proviron kombóval, kíváncsi leszek ér-e valamit. 100mg DHEA + 50mg proviron /nap.
-
DirtyFREE
tag
Apám olyan súlyokról beszéltek amit én szerintem max 40 éves koromra érnék el!
Tipikus ekto vagyok baromi nehéz híznom.
Eddigi legjobb formám talán idén lesz,gondolom a kor miatt is,
de mint ha kezdene lassulni az anyagcserém és jött fel 1-2 kg.
Majd pár hónap múlva teszek fel én is képet...
Talán az egészben annyi a szerencsém,hogy 170 vagyok és krva vékony a derekam!
-
Sotho
őstag
-
adam432
tag
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Már úgyéreztem, hogy kezdek ismét jó lenni, amikor megláttam egy ismerősöm videóját a FB-on... 220kg 9ismétlés... 78kilósan 
Kicsit elment a kedvem... 
)
nincs lóvé flancolni. 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Csendben mutatkozott be a Galaxy Tab S10 Lite
- Xiaomi Watch 2 Pro - oké, Google, itt vagyunk mi is
- droidic: Windows 11 önállóság nélküli világ: a kontroll új korszaka
- Óvodások homokozója
- Yettel topik
- Víz- gáz- és fűtésszerelés
- A világűrbe repíti az AI-t az NVIDIA és a Starcloud
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- A Galaxy S26-tal együtt késik a One UI 8.5
- További aktív témák...
- DJI Mini 3 Pro Fly More Combo RC drón szett + tartozékok
- Electromos Guitar ( Cort Kx300 oprb+premium ortega tok+ Black Star Debut 10E erősitő!
- Vostok Europe Limitált 3000db Space Race automata
- Alig használt Mavic Mini eladó (fly more combo)
- DJI AVATA Dupla Fly More Combo drón szett - VADONATÚJ, aktiválatlan
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 7500F 32/64GB DDR5 RTX 5060 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 9800X3D 32/64GB DDR5 RAM RTX 5070 12GB GAMER termékbeszámítással
- Honor 90 512GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Logitech G513 Carbon Tactile DE (3) (ELKELT)
- Lenovo Thinkcentre M920t Tower/ M720s / M920s SFF / i5-8-9. gen/ WIN10-11/számla, garancia
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest