-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#9200
Jim-X
őstag
God Vazzeg
#9137
Jim-X
őstag
válasz
God Vazzeg
#9137
üzenetére
Jóvan megint megy a recska...
Ementem hátazni... 
(#9147) Radnix : Mi ez a kátler séró? Vágasd le... Viszlát!
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#9191
shteer
titán
Coccolino_O
#9190
shteer
titán
válasz
Coccolino_O
#9190
üzenetére
Addig orulj
-
meroly
veterán
válasz
Boxer001
#9175
üzenetére
Csinálj egy kamu reget.
(#9173) Tamoo: a tömegnövelőre én is rájöttem hogy balfaszság, a többinek adok még esélyt azért.
(#9176) Ijk: az első bioteches tömegnövelőre az volt ráírva (asszem fél kilós volt), hogy 6kg izmot lehet felszedni vele
Erre gondolsz egyébként? Szerintem mindegyikőtök így látja magát, csak valakinek az innenső oldalon is az van mint a tükörben -
-
meroly
veterán
A tömegnövelő akkor ment mikor már gebéből próbáltam kihozni valamit. Természetesen dagin nem volt tömegnövelő
Egyébként kérdés, hogy tényleg megérte-e, vagyis hogy mennyit fejlődtem volna ezek nélkül?!
(#9170) Ijk: ha a gyerek nem találta meg, akkor én
(#9172) Boxer001: tévedés. Akkor fogod csak igazán JÓL látni a rengeteg izmot rajtam
-
meroly
veterán
Ja hogy te vagy a nem-izmos, akkor én?
Egyébként diétázni ésszel is lehet, nem úgy ahogy én "csoffasztottam" össze magam anno nulla sport mellett, ha újra kezdhetném tuti másként csinálnám. Nade mindegy, ezen már késő rágódni.
Jött mail, hétfőre lesz májprotkó
Már kíváncsi vagyok. -
Ijk
nagyúr
Nekem az a bajom a diétázással hogy megy el az izom is gyönyörűen. Nyilván egy kúra esetén nem fog leesni minden még egy keményebb diétával sem. Másrészt gyűlölöm ha nincs semmi erőm, halálosak a lábazások.
Jó nekem ez az arany középút, se nem szálkás se nem zsíros, de legalább vékony és nem izmos. -
Radnix
senior tag
Igen általában nyár elejére szokták időzíteni az emberek a szálkásítás végét.
Tudod általában nyáron kerül le a póló publikusan, és akkor "kell" az alacsony tzs.
Amúgy keresett a Jáki.
u.i.: jó aki alapból formában van, mint te, annak nem kell ilyesmivel számolnia, de a többségnek kell a diéta
-
#9143
shteer
titán
God Vazzeg
#9137
shteer
titán
válasz
God Vazzeg
#9137
üzenetére
A csajjal ellentetben az ido nem jo. Volt is reggel csuszkalas
-
#9139
Radnix
senior tag
God Vazzeg
#9137
Radnix
senior tag
válasz
God Vazzeg
#9137
üzenetére
Itt havazik
-
#9137
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Jó napos időt
-
meroly
veterán
Nah én is rendeltem natúr 5kg-osat, azt írta az oldal, hogy van raktáron, erre jön a mail:
Sajnos a rendelést készlethiány miatt jelenleg nem tudjuk teljesíteni, jövőhét elejére kapunk utánpótlást a termékből.
A terméket illetően több bejegyzett rendelésünk is van, de ahogy számolom még marad ragtáron a termékből.
Rendelésedet rögzítettem az előjegyzésben. Amint lesz lehetőségünk átadjuk a terméket.
-
laci06
senior tag
Sziasztok!
Egy nagyon gyors kérdésem lenne hozzátok.
Valaki próbált rendelni közületek közvetlenül az MP-től az elmúlt hétben? Én nekem valamiért törlik az összes rendelésemet, ha megpróbálok az online felületen keresztül rendelni, és fogalmam sincsen, hogy mi a gondjuk.Előre is köszönöm!
-
#9131
birooo
tag
BÁ Nutrition
#9129
birooo
tag
válasz
BÁ Nutrition
#9129
üzenetére
Pont ezért kédeztem
Én magam nem ismerem a márkát.
Dechatlonban lehet még kapni Domyos márkájú terméket. Az milyen lehet? -
Cimbooora
aktív tag
Szerintem annyira mindegy h ki milyen fehérjét nyomat... 40 éve Arnoldék se ették az agyon szűrt, univerzum legjobb fehérjéjét. persze nem is ettől nőttek mint a gomba
sok embernek nincs tudatába az a dolog, hogy nem a fehérjén múlik a mutatvány, hanem hogy mit eszik iszik szed és hogyan edz mennyit alszik és még sorolhatnám, gondolom ez itt mindenki tudja...
1 szónak is 100 a vége, szerintem a 16 ezerért kapható tejsavó, és a 25 ezer forintért kapható tejsavó nem sokban tér el egymástól, azt a difit meg nem éri meg a drágábbik fehérje. /másnak meg más a véleménye/ -
#9116
Woodslave
félisten
littlelion21
#9098
válasz
littlelion21
#9098
üzenetére
nemtom miért nem bunihoz mész kivizsgálásra? Tuti nem mondana ilyen hülyeségeket
(qrva jó ha megnézed a smiley-k betűmegfelelőjét ) -
-
-
#9107
kNG
senior tag
Coccolino_O
#9105
kNG
senior tag
válasz
Coccolino_O
#9105
üzenetére
Félreértesz...közel sem vagyok elszállva, és tudom hogy "sehol" sem tartok...nem versenyre készülök ez egyértelmű, de szeretem a sportot...
Azt is elhiszem hogy Sotho nem ártana a légynek sem, de pl. Aydan elsőre meg tudta velem értetni azt, amit Sotho elmondott a sajátos stílusában...az alapvető különbség is itt rejlik: stílus... Talán nem kötelességem hogy tetsszen az a stílus ahogy válaszolt, de az is lehet ha régebb óta lennék itt akkor nem így reagáltam volna...a tanácsán mindenesetre ettől függetlenül elgondolkodtam!
Attól még mert valaki veterán ebben a sportban, attól még nem mindegy hogy milyen stílusban társalog a másikkal...mert mindenki elkezdte valahol, és ezt nem lenne szabad elfelejteni (főleg 1 sportembernek)...
Nem kell nyalni senkinek a seggét, de emberrel emberi módon beszélgessünk már (és ez most nem Sotho-ra vonatkozik!!! Mert igaza volt!! De néha amikor olvasom a topikot, akkor már nem tudom hogy kínomban röhögjek, vagy "sírjak"...).
Kezdőként adtam tanácsot egy szintén kezdő edzőtársamnak...ebből indult az egész cirkusz, mire beírták még jópáran hogy bizony ők is a mínusz fokokban kint húzódzkodnak... érdemes ezt a lufit ennyire felfújni? Én is felfújtam eléggé, de már megbántam...fújjuk még tovább, vagy pukkasszuk ki?
Részemről lezártam a témát mert nem akarok se többet OFFolni, se ezzel teliszarni a topicot...
Ha valakit zavart a dolog akkor meg bocsi emiatt...
További jó edzést mindenkinek!
#9106 Spyd: Ez kellett!
-
#9105
Coccolino_O
őstag
kNG
#9104
Coccolino_O
őstag
Sotho pont az az ember, (legalábbis számomra ez jött le) aki légynek se ártana, legalábbis én nem igen olvastam a 2 év alatt tőle olyasmit, ami másra nézve sértő lenne, szóval nem kell ez a mártírkodás, és hogy milyen bunkó emberek járnak ide, mert már eléggé elcsépelt.
Azt hiszitek, hogy edzetek x hónapja/x éve, már mindent tudtok, előadjátok magatokat, aztán meg csodálkoztok, hogy leoltanak benneteket.
-
Sotho
őstag
Te jó ég!
Erre csak anyit tudok mondani hogy : "Take a chill-pill bro" Ne legyen már ekkora netes önérzeted.
Ki a f@szom ítélkezik feletted?
Ez is jellemző hogy az egyetemisták ilyen olyan vizsgázgatók azt hiszik hogy ők most milyen kurva nagy dolgot visznek véghez. Közöm nincs hozzá hülyeség ellen a diploma sem véd.
Ha az ember tudomásul vesz hogy nem körülötte forog a világ, mint ahogy más körül sem sokkal nyugodtabban tisztább fejjel áll a dolgokoz. Ennyi volt mára a tan, és "no offence" -
#9102
kNG
senior tag
headhunter
#9099
kNG
senior tag
válasz
headhunter
#9099
üzenetére
Vannak feltételezések arról, hogy melyik testrészre mennyi széria jó...összességében szerintem a 2 alternatíva közül a kevesebb gyakorlat, több széria jobb, méghozzá az alapgyakorlatokra helyezve a hangsúlyt (fekvenyomás, guggolás, felhúzás, húzódzkodás, military press), ezek a legjobbak...ha nagyon bírod és beleférsz az 1 órába, akkor az edzés végére érdemes lehet hagyni 1-2 izolációs gyakorlatot a nagyobb izomcsoportokra is!
-
#9101
meroly
veterán
headhunter
#9099
meroly
veterán
válasz
headhunter
#9099
üzenetére
Én kevesebb gyakorlat kevesebb szériat csinálok. Ha összevonsz úgyse férsz bele a javasolt egy órába. Szerintem 7-8 gyakorlat elég egy napra két izomcsoportra.
Ementem hátazni... 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Az első értékelhető poén tőled, grat! 
) költöttem csak táplálékkiegészítőre. Ebben pár tömegnövelő van, de többsége fehérje.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Ipari mennyiségű szuperszámítógéppel dagasztaná az AI lufit az USA
- Hobby elektronika
- Vigneau interaktív lokálblogja
- Apple iPhone 16 Pro - rutinvizsga
- Milyen széket vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Okos Otthon / Smart Home
- Hardcore café
- Garancia kérdés, fogyasztóvédelem
- További aktív témák...
- Honor 200 Lite / 8/256GB / Kártyafüggetlen / 12HÓ Garancia
- 0% THM 6 havi részlet beszámítás! 5060Ti/5070/5070Ti/5080/5090 videokártyák készletről KAMATMENTESEN
- HIBÁTLAN iPhone 14 256GB Purple -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3535
- Steam, EA, Ubisoft és GoG játékkulcsok, illetve Game Pass kedvező áron, egyenesen a kiadóktól!
- BESZÁMÍTÁS! Asus H370-A i5 9600K 16GB DDR4 512GB SSD RTX 2060 Super 8GB Zalman T7 Zalman 500W
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő