-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#9998
Boxer001
veterán
BÁ Nutrition
#9997
Boxer001
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#9997
üzenetére
Azt ott a Godét nekem is!
Szeretikatikameggyet.... -
#9997
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
ill Godnak: [link]
-
Sotho
őstag
Biotök creapump bejött, teljes testedzést csináltam láb-hát-mell-váll-bic-tric és bírtam ez olyan felhozó-átmozgató volt de a combfeszítőn már remegett a lábam a lábtoló után nem is erőltettem. Sorozatok között gyorsan kipihentem magam és az edzés végére sem lettem olyan mint akit agyonvertek. Egy (első) adagot toltam kb 2 órával előtte de mielőtt lemente bezabáltam sajnos nem bírtam kihagyni de nem is akartam mert sokat fogytam mostanság
Kisregény /off -
#9993
enginev3.0
félisten
Jim-X
#9992
enginev3.0
félisten
-
#9992
Jim-X
őstag
enginev3.0
#9990
Jim-X
őstag
válasz
enginev3.0
#9990
üzenetére
Bio boltban Hot Blood-ot mérnek?
Idáig fajul ez a világ... ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#9987
.HUman
tag
enginev3.0
#9985
.HUman
tag
válasz
enginev3.0
#9985
üzenetére
"Viszont még most is járnia kell a kezemnek vagy a lábamnak hogy leültem a gép elé. Muszáj valamimnek mozogni."
"..meg valami keveréke.."
Khmm.. tuti HotBlood volt és nem amfetamin?
-
#9986
Jim-X
őstag
God Vazzeg
#9980
Jim-X
őstag
válasz
God Vazzeg
#9980
üzenetére
Szerintem úgy jó ahogy van... maximum nem leszel mr. O. De nem is hinném, hogy ilyen álmokat dédelgetsz...
-
#9983
kNG
senior tag
enginev3.0
#9981
kNG
senior tag
válasz
enginev3.0
#9981
üzenetére
Én arra lennék kíváncsi, hogy egy ilyen mennyivel jobban pörget fel, mint mondjuk 200mg koffein...én edzés előtt csak azt toltam, de most azt sem...200mg volt amikor már felidegesített, 100 mg meg túl kevés...bár sztem koffein esetében nagymértékben egyéntől függő hogy kit mennyire pörget fel...
Mindenesetre szegény ember edzés előtti formulája ez (koffeintabletta), vagy 1-2 csésze kávé xD... nemhinném hogy egyhamar venni fogok akármilyen edzés előtti formulát, mert nekem tök felesleges, a koffeintabletta (2db) nekem teljesen megteszi...
Lábedzés előtt viszont szvsz ez sem a legjobb...azesetben nem kell semmi pörgentyű!
-
#9982
meroly
veterán
enginev3.0
#9981
meroly
veterán
válasz
enginev3.0
#9981
üzenetére
Na ezt én is kipróbálom
-
#9981
enginev3.0
félisten
enginev3.0
félisten
Osztálytársam azt mondta próbáljam ki a Hot Bloodot vagy mit. Mondom egyszer élünk, legyen...
Vettem egyet 320ft, megittam 17:30 körül, már át voltam öltözve a teremben, tudtam hogy várnom kell, vagy előbb kellett volna meginni... 20perc után kezdtem szomorú lenni hogy semmi hatása, aztán kb még 20 perc múlva már azt éreztem hogy muszáj mozognom, nem bírtam megállni, ha nem súlyt mozgattam akkor mentem és mentem. Az biztos hogy sokkal jobban ment az edzés, fekvenyomásban nem éreztem hogy elfáradok, simán ment a 80kg, pedig általában csak 70el szoktam csinálni, de most 70be is vagy 6×8at belenyomtamViszont még most is járnia kell a kezemnek vagy a lábamnak hogy leültem a gép elé. Muszáj valamimnek mozogni. Nem rossz dolog, de szerintem ha évente egyszer veszek akkor sokat mondok
Ha pl nyáron nem lesz semmi dolgom és egész nap tudok majd edzeni, sőt edzés közben enni akkor lehet veszek megint egyet, de egyébként tuti hogy nem vinném túlzásbaMost majd arra leszek kíváncsi hogy mikor fogok aludni
-
-
#9974
Jim-X
őstag
God Vazzeg
#9964
Jim-X
őstag
válasz
God Vazzeg
#9964
üzenetére
De legalább olyan mintha egy hurkatöltőből jönne ki...
-
Boxer001
veterán
válasz
Dexar007
#9959
üzenetére
Nem látsz semmi változást? Pedig jött azért rád...
Én ruhában se mutatok sehogy, meg tükörben sem nagyon. Viszont legalább a strandon sokkal jobbnak számítok, mint az átlag izomtalan bertalan, ott szoktam magam a legjobban érezni.
Jöhetne már a jó idő, mondjuk újra egy kis szoboszló, bár lehet most külföld lesz.
meroly
Néha azzal nyugtatom magam, hogy a tükör se számít.
Tipo
Ez ronda ződ. -
#9966
Tipo16V
aktív tag
Coccolino_O
#9965
Tipo16V
aktív tag
válasz
Coccolino_O
#9965
üzenetére
miért mivan ha meglátja valaki?
-
#9962
philoxenia
MODERÁTOR
philoxenia
#9957
philoxenia
MODERÁTOR
válasz
philoxenia
#9957
üzenetére
Vagy magadban ültél egy ilyenen?
-
#9956
Woodslave
félisten
philoxenia
#9950
válasz
philoxenia
#9950
üzenetére
én qrva dagadt óvodás voltam
-
#9951
Boxer001
veterán
philoxenia
#9950
Boxer001
veterán
válasz
philoxenia
#9950
üzenetére
Itt folyton ez a kiló mánia megy.
Tükörbe senki se szokott nézni? -
#9949
Ijk
nagyúr
philoxenia
#9946
Ijk
nagyúr
válasz
philoxenia
#9946
üzenetére
Meg dagadtabb is.
Akkor tényleg előbányászhatnál valami polaroid, a kodachrome képet.Jojo szerencsére mit sem foglalkozik az itt zajló forradalommal, megvolt a mai beköszönés az edzéséről.
-
#9947
Boxer001
veterán
philoxenia
#9946
Boxer001
veterán
válasz
philoxenia
#9946
üzenetére
Képet!
-
#9946
philoxenia
MODERÁTOR
philoxenia
MODERÁTOR
Harminc éve izmosabb voltam bármelyikőtöknél.....
-
kNG
senior tag
válasz
#11527168
#9941
üzenetére
Nem, szó sincs arról - és nem is volt - hogy verseny lenne...
Lehet a következő nicknevem (ha 1-szer regelek valahova) regényíró lesz... Novelist...
vagy inkább n0v3l1st...vagy n()\/E|_|5T...vagy inkább no_OVELiST...
Jelenleg még néha regényt írok, de hamarosan áttérek az egyperces novellákra!
Na jó, elég volt a hülyeségből tényleg...
Viszontlátásrát Kívánok!
-
#11527168
törölt tag
Na kár volt írnom .... Egyáltalán nem vettem magamra még annak ellenére sem hogy tudom magamról hogy hirtelen haragú vagyok. Amit a felsorolt személyekre írtam azt azért írtam mert vicces volt a kifejezés mint "nagykutya" meg hogy kilistáztad az izmosabb embereket, felesleges volt. Ha engem is felsorolsz, akkor is mosolyogtam volna rajta
A kérdésem nem csak neked irányult azzal kapcsolatban hogy ki hogyan is néz ki, csak ez a téma már régóta érdekel, meg akartam kérdezni az itteniek véleményét. Pl. én adok itt olyan véleményére is, akit amúgy nem kifejezetten kedvelek, de tudom hogy elért valamit és nem számít ha mondjuk 10 évvel fiatalabb nálam vagy stb. A legjobb edzők amúgy érdekes módon nem kifejezetten izmosak (Pintér Feri mondjuk). Hogyha a felsorolt szermélyekről kiderülne hogy elvesztettek 40 kiló izmot mondjuk, akkor ugyanúgy hallgatnék rájuk. Ezt az egészet arra írtam hogy "ki milyen régóta tag, meg olvassa a topikot" (ez valami verseny lenne?)
És mégegyszer nem vettem magamra. Nem szokásom amúgy sem
-
kNG
senior tag
3-ra mindenki MENSTRUÁÁÁÁÁÁL!
#9941 Aydan: Igen, ezzel én is így vagyok, ebben egyetértünk! Akiről tudom hogy elért valamit (és teljesen mindegy hogy jelenleg is tartja-e azt az adott szintet, vagy már nem), annak adok a tanácsára, és azt megfogadom!
A nagykutya kifejezés csak úgy jött, épp ez esett ki a "számon"...azaz ezt írta le a mesteri "tollforgató" kezem
-
kNG
senior tag
válasz
deniro2
#9935
üzenetére
End of story...én speciel nem sértődtem meg, 1 hsz-től sokaltam be anno, de erre szerintem mindenki emlékszik...a többin nevettem (még azokon is amit én kaptam válaszként), nem veszem magamra...az viszont tuti hogy nap végén így nehéz visszaolvasni 150-200+ hsz-t és kibogozni azt belőle, ami még érdemleges is...de a többin legalább lehet röhögni!
Részemről itt lezártam ezt a témát, többet fel sem hozom, nem akarom teleszarni a topikot!
Viszlát!
-
deniro2
senior tag
6 éve is ment a pateszozás, meg oltogatás, csak akkor még nem járt ide ennyi kislány, akik egyből sírnak...
Van itt állandó modi, alkalmanként több is, házigazda is akad, ha ők nem érzik úgy, hogy takarítaniuk kellene, akkor szerintem a ti viráglelketekkel van gond, vagy csak rossz oldalán vagytok a f.sznak és az a baj...
Ide aki sírni járt eddig, mindig hamar elvesztette a kedvét a hozzászóláshoz, úgyhogy ne kezdjük megint -
#9934
kNG
senior tag
Coccolino_O
#9932
kNG
senior tag
válasz
Coccolino_O
#9932
üzenetére
Burkoltan Drága Mackóbarátom nem rád céloztam... szóval Te is mellélőttél...kapufa
Az itteni hangulatot már én is kezdem megszokni...
És akkor mi van ha szoktál a Tescoban dolgozni? Ha ilyennel minősítenének engem, én nem venném magamra, mert értelmes ember tudja hogy milyen világban élünk, és azt is hogy nem könnyű a helyzet...
De egyébként akkor most eddig 2 ember vette magára, és sértődött meg, miközben - mondjuk TI pont nem) - sokan mindennap így "sértegetnek" embereket a "hangulat miatt"!
Érdekes ez! -
#9933
Richard
őstag
God Vazzeg
#9928
Richard
őstag
válasz
God Vazzeg
#9928
üzenetére
Itt sem voltam
-
#9932
Coccolino_O
őstag
kNG
#9925
Coccolino_O
őstag
Szerintem meg nem szükséges előadni, hogy te ide ezer éve jársz és ismersz mindenkit.
2 éve követem a topikot, megkockáztatom, hogy az emberek többsége teljesen normális, de azon nincsen semmi meglepő, ha valaki orbitális baromságot kérdez és/vagy okoskodik a semmire, azt bizony leoltják. De ez nem a személye ellen irányul, szimplán ilyen itt a hangulat. Sajnos sokan vérig sértődnek az ilyesmin.
Én elég otthon érzem magam ebben a topikban, köszönöm a burkolt célzásodat. Érdekes mód, azt nem említed meg, hogy engem minősítgettek, csak azért, mert szoktam tescoban is dolgozni (sajnos). Az előző regemhez képest azért kevésbé fosom a szót, ez nálam már előrehaladás.
-
#11527168
törölt tag
BÁ, Sotho, God érezzétek magatokat most kiemelten izmosnak és nagykutyának
Az óvodát meg ne kezdjük el a "ki milyen régóta látogatja a topikot" faszméregetéssel 
Azon nem múlik semmi. Most ha én beteszek egy képek onnantól már nem reveláns amit mondok, meg a 12 év a sportban mert xy miatt most jelenleg szarul nézek ki? Csak kérdezem Mert mondjuk ha valaki heti 1x adatokat gyűjt ( ) arról feltételezhető hogy nincs olyan szellemi állapotban hogy izmos legyen és nem is hallgat rá senki ... -
#9930
kNG
senior tag
BomiBoogie
#9929
kNG
senior tag
válasz
BomiBoogie
#9929
üzenetére
Más topikban láttam már olyat, hogy sokkal kevesebbért valakit végleg kitiltottak...
Akkor most azt Neked lehet mondani hogy
.
.
.
Viszlát?!
#9931 Aydan: Speckó téged is mondhattalak volna a felsorolásban, mert tőled is értelmes választ kaptam, csak Te épp most vesztél össze meroly-val xD! Egyébként szerintem a többiek (igen, akiket felsoroltam) kb. röhöghetnek csak a hsz-eken, pedig lehet érdemben ők tudnának a legtöbbet hozzászólni... csak ennyit mondtam... attól még hogy épp hogy nézel ki én figyelek arra amit Te mondasz, és meg is fogadom, ha tudom hogy van sportmúltad...nem erről van szó...még mindig a stílusról van szó...de sejtettem hogy egyébként valaki magára fogja venni, akinek nem kéne...
-
-
Richard
őstag
Többek között ezért is vagyok read only már vagy 2 éve. Nem számítok már annyira kezdőnek, hiszen rengeteg szakirodalmat elolvastam és már 3 éve kisebb kihagyásokkal űzöm is a sportot. Tudnék is érdemben hozzászólni, de nem sok értelmét látom ameddig az a pár ember ilyen stílusban nyilvánul meg. Nem akarok itt példákat mondani, mert sokszor jókat nevetek de ez egy nyilvános fórum és nem a nappali. Tudom nem szakmai fórum, de azért határok vannak.
-
kNG
senior tag
Tiszteletben tartom a véleményed, és teljesen értem hogy mit mondasz (akkor is ha burkoltan mondtad kicsit)...
Olvastam én is olyan kérdéseket, aminél csak fogtam a fejem...de ne feledjük el azt, hogy sokszor az is olyan stílusban kapja a választ, aki épphogy csak betévedt a topikba, és tényleg "hótkezdő", és erre kapja Báni stílusban... (nem akarok példát felhozni inkább)...
De a legviccesebb az, amikor egy olyan tag, aki cirka 100 napja jár ide elkezd oltogatni olyat, aki évekkel ezelőtt már járt ebbe a topikba, csak ritkán ír be (erre is tudnék példát hozni, de inkább nem...). Szerintem ők is túlzottan otthon érzik magukat!
Semmi beleszólásom abba, hogy ki mire hogyan reagál, csak visszanéztem a 2007-es topikba kíváncsiságképp, és hát ég és föld a mostanihoz képest...akkor is voltak hülye kérdések, de értelmes választ kaptak az újoncok, és leléceltek az új tudással...
-
Ijk
nagyúr
Értelmes kérdésre értelmes választ kapnak. Csak vannak akik miután normálisan állunk hozzájuk ideszoknak, hirtelen otthon érzik magukat, nyomják megállás nélkül a fárasztó kommenteket, tanácsokat osztogatnak teljesen kezdőként.
Persze a probléma az hogy vannak idióták és kész. Néhány hozzászólásból kiderül. -
kNG
senior tag
Imho senkinek sem azzal van itt a baja, hogy megmondjátok a frankót, hanem azzal, hogy milyen stílusban...SPORTEMBERTŐL nem ezt várja az ember...Akinek nem inge, ne vegye magára! A legértelmesebb, és legtisztelettudóbb választ eddig én mindig a nagykutyáktól kaptam, akik (feltételezésem szerint) a legizmosabbak, és a legjobb formában vannak, és a legrégebb óta űzik a sportot... - csak példának okáért BÁ, vagy pl. Sotho - igaz vele előtte volt 1 kisebb vitánk, de sikerült tisztázni a nézeteltéréseket -...de pl. GOD-ot sem láttam olyan stílusban megszólalni, mint itt 1-2 embert...
Azt az oldalát megértem hogy nem 1 kezdőtől vár olyan ember választ, aki már haladó a sportban...
De az első bekezdésen érdemes elgondolkodni...
Jöhet a flémhullám, viszlát!
-
meroly
veterán
válasz
#11527168
#9918
üzenetére
No problem!
Sosem indultam támadással senki felé, még ha annak is tűnt, az abból fakadt, hogy a legjobb támadás a védekezésdeniro2: igen, az durva volt valóban, abban a hsz-ben a mell-hát szétválasztásának javaslata vagyis inkább ötlete volt a célom, a többit hirtelen össze se raktam fejben hogy mivan. De én pl mell-hát-at sem tudnék egyszerre csinálni, de kinek-mi. Igen, tudom én otthoni pinatárogatást végzek csak, bocs
-
#11527168
törölt tag
meroly-t megkövetem itt is nyilvánosan, hogy túlzottan kicsattantam, de ahogy a privátban is írtam, van igazságtartalma és alapja annak amit mondtam és a legfontosabb hogy néha csöndbe kell tudni maradni és várni. Ja meg hogy nem az a legjobb induló egy új helyen ha betámadunk olyanokat akikről mindenki tudja hogy talán azért izmosak (és itt véletlen sem magamra gondolok)
-
adam432
tag
Ha kímélni akarja az ember a szívét, igazán keményet nem lehet lábazni... bár a semmittevésnél egy lightosabb lábedzés is jobb. Múltkor bohóckodtam, 110kg-ba guggoltam 23-at, utána 5percig nem kaptam levegőt.. de muszáj volt!
p.s.: az adatokat ezután Dexar007 úrnak küldjétek
-
Ijk
nagyúr
válasz
#11527168
#9906
üzenetére
Kis súllyal, esetleg fél lábbal csináld a lábtolót, combra koncentrálva. Igaz fél lábbal soha nem nyomtam, csak feltételezés hogy kisebb terhelést kap a szív, mintha egyszerre két comb dolgozna. Vagy megpróbálod magasabb ismétléssel, akár 30-al. Előguggoló gép is jó lehet, mivel eleve kisebb súlyt használnak, biztos hogy jóval koncentráltabb a hagyományosnál. Szerintem a lábnyújtó, hajlító mindenképp kevés önmagában. Bár nyilván a semminél több.
Mindenesetre kipróbálhatsz több lehetőséget és majd látod melyik irányba érdemes elindulni.Guggolásnál nem tudok szívet jobban igénybe vevő gyakorlatot, igaz felhúzást nem szoktam végezni.
-
#11527168
törölt tag
Te engem nem tudsz felhúzni, ne aggódj ... Csak rohadt idegesítő vagy egy idő után, meg hogy neked mindenre van itt mindenkinek egy válaszod.
Ijk igen. Ezen elkodolkodom. Az a baj, hogy lábam mindig is a messze legelmaradottabb testrészem volt. Lábtoló? Szerintem az is gyilkos. Akkor csináljak csak combfeszítőt / hajlítót
Elölguggoló gép esetleg? Talán annyira nem gyilkos mint a sima guggolás, minimális súllyal vagy csak súly nélkül. Mit gondolsz (tok)?
-
#9905
Coccolino_O
őstag
Coccolino_O
őstag
Nyugodjatok meg srácok, tudom, hogy fáj, de idővel majd enyhül.
-
Ijk
nagyúr
válasz
spammer
#9903
üzenetére
Lábtolót is lehet koncentráltan végezni, én is úgy próbálom bizonyos szinten.
Guggolásról nehéz nyilatkozni, én magas vagyok és rosszabb mint egy kardió edzés. Lehet hogy egy alacsony ember azzal is jól boldogul.
Persze nem ilyen félguggolásos meg rogyasztásos bohóckodás, hanem amikor szinte a seggével veri a sarkát az ember. -
spammer
veterán
Én sem vagyok testépítő, izmos sem, kurvára nem is értek hozzá, senki edzését nem akarom megreformálni stb. stb.
De koncentrált lábedzésre jók a gépek, nem?
Mármint combfeszítő, hajlító, toló, ülő vádlis gép. Guggolás rohadt összetett gyakorlat, mellesleg tényleg szívgyilkos. -
#9902
adam432
tag
Coccolino_O
#9897
adam432
tag
válasz
Coccolino_O
#9897
üzenetére
Most kinek küldjük az adatokat?
-
#9901
Woodslave
félisten
Coccolino_O
#9897
válasz
Coccolino_O
#9897
üzenetére
de most akkor hogy küldöm neki az adatokat
De amúgy elmegy 8ból 
az igeen...
Idáig fajul ez a világ... ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Szerintem az endo-mezo testem hozadéka ez is 
Azon nem múlik semmi. Most ha én beteszek egy képek onnantól már nem reveláns amit mondok, meg a 12 év a sportban mert xy miatt most jelenleg szarul nézek ki? Csak kérdezem 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Eredeti játékok OFF topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- SSD kibeszélő
- PlayStation 5
- Elemlámpa, zseblámpa
- NVIDIA GeForce RTX 5070 / 5070 Ti (GB205 / 203)
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Xbox Series X|S
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Külföldi rendelések: boltok, fizetés, postázás
- További aktív témák...
- Független, karcmentes Xiaomi Redmi Note 10 Pro 6GB RAM / 128GB / Onyx Grey
- BESZÁMÍTÁS! Acer Predator Helios 300 17 FHD notebook - i7 9750H 32GB DDR4 1TB SSD RTX 2060 6GB W11
- HIBÁTLAN iPhone 12 mini 64GB Green -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3454, 94% Akkumulátor
- Epson Workforce DS-530II dokumentumszkenner
- Samsung Galaxy A21s 32GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő