-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
-
meroly
veterán
válasz
turbobusa
#9381
üzenetére
Húúú kezdek lealacsonyodni az itteni szintre....
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Egyébként ezek itt - idézek - "minden szart megesznek". Eddig én is csak sciteket vettem, most rábeszéltek az enproteinem.hu-n lévő cuccokra, gondoltam egy próbát megér, hisz mindegyik úgy ki van gyúrva, hátha nekem is használ
-
meroly
veterán
Mivel ízesítitek a natúr májprotkót? Néztem a szerencsi kakaópor egész jó arányú. Vagy mehet bele fahéj pl?
(#9378) turbobusa: csak a SCITEK!
-
#9374
Boxer001
veterán
Coccolino_O
#9372
Boxer001
veterán
válasz
Coccolino_O
#9372
üzenetére
Jaja, most már én is el akarom kezdeni, illetve anno csinálgattam, de csak ilyen 100-ba 10-12 volt a max. Féltem a derekam rohadtul, azért hagytam abba, gyenge pontom...de jól csinálva nem lehet gond, meg amúgy se akarok én nagy súlyokra hajtani.
-
#9373
meroly
veterán
Coccolino_O
#9372
meroly
veterán
válasz
Coccolino_O
#9372
üzenetére
Én most hogy találtam fasza helyet, ráállok a húzódzkodásra bicepsz és hát napon is, kíváncsi leszek mennyit bírok.
(#9374) Boxer001: nekem is gyenge pontom a derekam, azért örülök hogy a döntött törzsű evezést kiválthatom a húzódzkodással.
-
#9364
S e t h
nagyúr
Coccolino_O
#9345
S e t h
nagyúr
válasz
Coccolino_O
#9345
üzenetére
Régen egy cikkben Lou Ferrigno azt mondta ,hogy 60 kilót szedett fel, konkrétan a hathatóan guggolásnak köszönhetően.Hihetetlen mekkorát fejlődött 20-30 év alatt, 40-50 éves korára be is ért, de sajnos már csak masterre lenne jó.
-
-
deniro2
senior tag
Mondom, ufók vagytok...
Az olyan földi halandóknak, mint én, fél év alatt 10 kilóból 8,5 zsír, bár nekem van egy olyan rossz tulajdonságom, hogy nem csak a bőröm alá hízok...
Lehet sertés vagyok, mert legutóbb 35 deka zsírt vágtam le 1kg s.combról, illetve inkább ki, mert nem csak a külső felszínén volt, hanem az izomkötegek között is... 
Állítólag szerencsétlenebb genetikájú állatoknak, még a szervei körül is van zsír, pl. un. zsigeri, de nektek ezt hiába magyarázom, a ti bolygótokon ilyen nincs... 
-
Jojo5
őstag
válasz
deniro2
#9343
üzenetére
tegnap pont szó esett arról, hogy ki hány kiló, és kérdezték mióta jöttem fel 100kg-ra, mert akkor nagyon egyenletesen nőttem, mert a formám nem sokkal sz@rabb nyár óta, a szálkásság sem vesztett annyit
szerintem, csak nagyjából tartottam, mert a segg\úszógumi\has köré rakódott, a többi helyre nem, ez biztos
-
hrvp
aktív tag
válasz
deniro2
#9343
üzenetére
Imádom ezt a tzs% kérdést. De legalább látszik, hogy a legtöbben nem láttak még életükben versenyformában lévő tényleg extrém alacsony tzs%-ú testépítőt és hogy mennyire irreálisan ítélik meg a saját formájukat.
Attól hogy valaki eres, meg kockás a hasa még van rajta zsír és víz is bőven. De ez így van jól, csak ne hasonlítsátok már saját magatokat olyanokhoz akik mindenféle kemikáliákkal durván víztelenítve vannak. -
deniro2
senior tag
Hát akkor te is kurvakirály vagy, hogy havi 2 kiló tömegnövekedéssel tartani tudod a tzs-det... Milyen szar genetikáról beszéltek ti ilyen havi 1,5-2 kiló izomnövekedés mellett naturálban
Mert, hogy egy rendszeresen edző ember ennyi +vizet már nem tart vissza a korábbiakhoz képest az hétszentség... -
-
-
Ijk
nagyúr
válasz
deniro2
#9323
üzenetére
Nem romlott a definiáltság, de szerintem jött föl zsír és víz is. Nyilván az a 12% csak egy becslés képek alapján.
Mindenesetre jó nekem így ami van, csak a szokásos dolog hogy néha javítani akarok. Amúgy általában örülök ha lenyomom a szokásos edzéseket és betartom a kaját.spammer: szerintem meg ehhez a magassághoz egyáltalán nem kiemelkedő ez a testsúly.
-
#9318
Zomb€€
őstag
littlelion21
#9317
Zomb€€
őstag
válasz
littlelion21
#9317
üzenetére
uuu köszi
-
Ijk
nagyúr
válasz
Boxer001
#9314
üzenetére
Vagy a napi 300g fehérje.
Egyébként a válledzés volt mindig is problémás, mert a vállam az istennek nem akar dolgozni, helyette a hát és a csuklya. Sokáig tartott mire át tudtam tenni a terhelést a vállamra, de kellenek a kis súlyok. Remélem pár év alatt sikerül felhozni őket. -
#9311
wertigo1984
őstag
Jojo5
#9294
wertigo1984
őstag
Nekem hat-bicepsz lett volna, de nem nagyon ment mert hulla faradt voltam masfel ora alvas utan, koszonheto a tetves also szomszednak aki mar 3 hete felujit meg furja a falat, ejszaka meg nuku alvas melo miatt.
Sajnos meg a durranto sem segitett, igy a hat edzes vegefele hazajottem. -
Ijk
nagyúr
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Nézd meg az Ápdét szalonna arányait is, az is mehet minden reggel, meg turmixba is. 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Spórolós topik
- PlayStation 5
- Milyen TV-t vegyek?
- Hill Climb Racing 2 bemutató (Android, iOS)
- YouTube
- Miért gyűlnek hirtelen az iPhone 20 pletykái?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
- HIBÁTLAN iPhone 13 mini 128GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3330
- Fujitsu Lifebook A3510 Laptop
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 Pro 128GB Sierra Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3389, 94% Akkumulátor
- HP ZBook Firefly 14 Gen8 I7-1165G7 Sale.exe: 29.10.2025-ig Kedvezményes ár!
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! R5 3600 / GTX 1080 8GB / 32GB DDR4 / 512 SSD!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest