-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
félisten
válasz
deniro2
#64769
üzenetére
nekem qrvára mindegy lenne....azért arra kíváncsi lennék (persze valami referenciával) hogy valódi izomszövetet milyen mértékben épít a szervezet..
valaki csináljon már egy dexa vizsgálatot...
na látom fél font hetente, 26 font évente (legalábbis az első évben) 11 kg. És akkor még erre rájönne a víz meg glikogén amit tárol? Hát valamit tényleg qrva xarul csinálok. Asszem gyűjtögetek aztán befizetem magam Nuke-hoz (legalább lesz vkit hibáztatni
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
) -
nuke7
veterán
válasz
deniro2
#64764
üzenetére
a 2.5kg izom egy hónap alatt az hol heti 1kg? 2kg tiszta izmot fel lehet szedni az elején 1 hónap alatt - ha 4kg-t számolsz, (amit írtam) abban nyilván lesz minden amit Te is írsz
És igen, a műszer a vizet meg a többit nem veszi zsírnak. ugyanis az izom 60%-a víz.
(de azt is tudni kell, hogy a glikogén teljesen feltöltve 0.25kg kb. plusz 30-70g a májban...)
-
Woodslave
félisten
válasz
deniro2
#64764
üzenetére
és? Ennek mi a jelentősége? Kb. annyi mint hogy mennyi a testzsír%-od. Jobban nézel ki? Igen (vagy nem de valszeg igen
) Az ember 60%-a víz amúgy is. Vagy megy a rettegés az izomvesztéstől diétánál. Ha valaki egy zsírpacni, nem tök mindegy mennyire izmos? Ha szerencséje van soványan kevesebb izommal is jobban fog kinézni, qrvára mindegy hogy 2-3 vagy x kg izmot veszített...mondjuk Ludinak nem kell 5 évre terveznie ebben a sportban
-
nuke7
veterán
válasz
deniro2
#64754
üzenetére
köszönöm, köszönöm. már vártam
nyilván - ha visszaolvasol - látod, hogy milyen kliens portfólióval van meg ez az első hónapban
(ha 10% alatt van a testzsírod és a vázizmod 50% körül, ez nem így lesz
)(#64751) corres78: szerintem nagyon jó eredményt értél el!
Milyen magas vagy? -
Ijk
nagyúr
válasz
deniro2
#62907
üzenetére
Ez így van, de azért néha próbálkozom. Sokan azt hiszik hogy aki otthon főz az valami Jamie Oliver és egész estéket elművészkedik a konyhában.
Mondjuk én elég szánalmasnak tartom hogy kb. 20-ból 1 férfi képes magát ellátni, a többi szemetet tol magába, illetve anyu vagy az asszony főz. Persze nekem is néha elegem van hogy este ezzel kell baszakodni, kényelmesebb volna rögtön beülni a kanapéba filmezni. Mondjuk legalább a csajoknak tetszik, eddig mind elcsodálkozott amikor kiderült hogy az ételesben hozott kaját magam csinálom.FIREBLADE78: A mikró meg denaturálja az ételt, grillezés maga rákkeltő, sok hús tönkrebassza a vesét, a tojástól magas lesz a koleszterin, a csapvízben lévő női hormonoktól kancsöcsöd lesz, a vegyszerezett zöldségektől tönkremegy a májad, stb.
-
kolosanyi
veterán
válasz
deniro2
#62642
üzenetére
A szarkoplazma lehet kisebb nem? Mondjuk más kérdés, hogy összefüggésben van a miofibrillumokkal, tehát csak szarkoplazmát veszíteni nem valószínű, de ahogy elméletben lehet a miofibrilláris hipertrófiára helyezni a hangsúlyt, úgy az is lehetséges, hogy a szarkoplazma nagyobb arányban legyen kisebb, mint a miofibrillumok. Persze nem vagyok orvos, szóval inkább nem okoskodok.
-
corres78
tag
válasz
deniro2
#62498
üzenetére
"Naja, mert a magyar mentalitástól olyan piszok messze áll az okosított/szar termék, hogy inkább a veszteségek ellenére sem adnak lejjebb a minőségből és hagyják eluralkodni a külföldi szemetet...
"Nyersanyagról ill. alapanyagról beszélt, nem a késztermékről és így igaza van.
-
corres78
tag
válasz
deniro2
#62454
üzenetére
Ez hitel, sosem volt ez támogatás.
Ennek a "támogatás"-nak minden forintja kb. 4-5 forintunkba kerül, ráadásul úgy, hogy az eu mondja meg mire költhetjük. Az eu nem csinál mást, mint befektet az országunkba, miközben a saját piacának határait is terjeszti tovább felénk (olcsó munkaerőt és meggondolatlan fogyasztót lát bennünk okkal). Ez háború nélküli területfoglalás, semmi más.
Az ország GDP termelése nevetséges, ezer sebből vérzik. El lehet bagatelizálni, mint párszor már vicc tárcsa volt ez itt is, de egy ország a GDP-ből él, nem pedig a kalaúzhal szektorokból, ahol a a munkavállalók 70%-a "dolgozik".
Nem is megyek bele jobban, nem ide tartozik a téma. -
corres78
tag
-
Cicero
őstag
válasz
deniro2
#62256
üzenetére
Előfordulhat, hogy hiába nyomok magamba annyit, mint egy uránbányász, a szervezetemen csak "átfolyik" a kaja? Többek között az inzulin miatt?..
Ne haragudjatok, ha hülyeségeket kérdezek. Közben elkezdtem olvasni a sárgát és rögtön az jutott eszembe, hogy pl aludni se tudok rendesen, kb tényleg mindig pörgök ...
Dicker: olvasd el még egyszer
Amúgy itt egy kép egy adonisz lányról:
simán beérném egy 60-65 kilóval, nem akarok én semmilyen babérra törni, elképzelni sem tudom magam annyira kibaszva, csak épp nézzek ki úgy, mint egy ember.
-
#61840
FollowTheORI
nagyúr
deniro2
#61839
válasz
deniro2
#61839
üzenetére
A myofusion-nál én arra lennék kíváncsi mennyi a barna rizs protein aránya a termék fehérjemennyiségén belül. Ezt nem merték ráírni sehol.
(mármint a sima nem az elite... abban azt hiszem nincs).Mert azért rizsért még koncentrálva se fizetnék ennyit.
Ettől persze lehet jó, de nekem nem szimpatikus, se ez, se a szója, se a sárgaborsó ami manapság szintúgy menő lett.
-
Dani82
senior tag
válasz
deniro2
#61653
üzenetére
Szep story
szivesen csinalnek neha en is ilyet a szomszedokkal.
Ja lehet tulporgettem a dolgot ezert is irtam hohy sok lett a teszto valszeg mert tenyleg kurvara.konmyen ideges leszek par napja. Csajommal is nagyon csunyam beszeltem ma a kocsiba hazafele mert vmi apro hulyesegen felkapgam a vizet. Nem vagyok ilyen amugy de sztem sok ez a tbomb2 provi es clomid egyszerreGregosz egyebkebt elhiszem h ilyenkor er ra de ha nem 3kor all neki hanem 6kor akkor semmi bajom nem lett volna. En meg ejszaka erek ra megse allok neki lakast felujitani mert vamnak az egyuttelesnek bizonyos nkrmai szerintem
-
corres78
tag
válasz
deniro2
#61329
üzenetére
94 kilóval (2013 április 14) 93 cm volt a derekam, okkal nem csináltam képet akkoriban (most már bánom, de akkoriban lehet úgy padlóra küldött volna, hogy abba is hagytam volna a diétát
).
a bal oldali képen 86,5 cm
a középsőn 74 cm
a jobb oldalin 75 cm(#61332) deniro2: Természetesen saccolással, de nekem bevált.
-
Zola007
veterán
válasz
deniro2
#61292
üzenetére
+1
Sz.r kajálással napi ciklus sem mükszik
jó minőségű étellel és mozgással, egyenletes elosztásban, következetes mennyiségekkel, jól belőtt makrókkal inkább a heti ciklus felé tolódik a dolog
Minél jobban rendeződik valaki bevitel és felhasználás szintjén, annál kisebb a jelentősége 1-1 hullámvölgynek(#61302) corres78: én voltam sz.r kajálással edzés nélkül is az átlagnál jóval erősebb
Meg az átlagnál jóval kövérebb is...
Most meg egészséges kajálással jóval gyengébb vagyok mint akkor és nem keveset kell majd melóznom edzéssel, hogy megint legyek olyan szinten mint anno házkörüli munkával meg paprikás csirke+nokedlivel
Ilyen ez a popszakmade legalább jobban érzem magam, jobban nézek ki és emiatt megéri, hogy meg tudom mondani visszamenőleg 2012 július 12-ig, hogy mikor mit ettem
-
Silverr
aktív tag
válasz
deniro2
#60293
üzenetére
A mellem alatt nincs zsir szinte egáltlán, nem tudom elmagyarázni de olyan mintha folytatódna a hasizmom a mellem alatt is ezért látszik igy, mintha egy fél kocka még ott lenne
A derakamon viszont igen, kifejezettem úszógumis tipus vagyok mikor elhizok, nem tudom onnan soha eltüntetni. Ribi: Nem tévedtél közel van hozzá a beállás
-
Zola007
veterán
válasz
deniro2
#60251
üzenetére
Kifejtem én helyette:
3 kiló minimális izomvesztéssel mondjuk 2,7kg zsír
Az ~ 20.000 kcal
14x -300 kcal = -4200 kcal
Emellé akkor 15.800 kcal-nyit edz
Mindezt napi 20 perccel, tehát 280 percet a 2 hét alatt
Ebből kijön teljesen "reálisan", hogy edzésóránként 3400 kcal-t éget el.Totál "reális" a dolog, csak könyörgöm ezt 2. osztályos általános iskolásnak kellene előadni, mert ők még nem tudnak 10-nél nagyobb számokkal osztani és szorozni .
Nem baj, jó az a vízhajtó sátor, szabadalmaztatni kellene
-
Champipi
aktív tag
válasz
deniro2
#59683
üzenetére
"a a pénz nem számít, akkor a furazabol fury-t tudom ajánlani, most használom épp és nagyon bejön, 0 mellékhatással."
Szétkúrja a koleszterined. Pont a jó koleszterint csökkenti. A szar koleszterintől epekövet lehet kapni. Elég szopó, mert nekem van, és most próbálok megszabadulni tőle, pont a jó koleszterin növelésével és a rossz koleszterin csökkentésével.
Meg a wikipedia szerint attól, hogy nem methyl-es még cseszi a májat.
Most toltam Ostarine-t, amire mindenhol ahol árulják azt írják, hogy semmi mellékhatása nincs. Faszt nincs! Zsugorodott tőle a mogyi, és elkezdett a bicepszemen is szőr nőni. Izom talán ha 0,1 kg feljött. Hű de jó, bassza meg! Pedig erre is azt írják mindenhol hogy semmi mellékhatása nincs.
-
dani3l
őstag
válasz
deniro2
#59681
üzenetére
Köszi!
Van esetleg valami konkret marka/tipus, amit ajanlanal, vagy ennyire azert mar ne legyek pofatlan? Korabban linkelt listat nezegetem epp, meg azert majd jobban utanaolvasok, mert ez teljesen uj nekem.Mas:
Van valakinek tapasztalata reszleges szalagszakadassal (terd)? Sajnos eselyes, hogy az van.. Dokihoz meg nem volt alkalmam elmenni, jobban mondva inkabb basztam ra, mostmeg nyaron a melo miatt nem akarok, ugyhogy halasztom öszre, gondoltam ha tavaly ota elvagyok vele, ez a par honap mar olyan mindegy..
Amire kivancsi lennek, az az, mennyi idö a felepüles ilyenkor, ha esetleg mütik? Mostmar rohadtmod idegesit, hogy nem tudok labazni.. Ha jobb napom van, akkor egy lightosabb atmozgato edzes elmegy, de pl guggolas abszolut felejtös.. Az amugy is szar genetikamhoz ez pont elönyös egyebkent.. -
rwin5
őstag
válasz
deniro2
#59504
üzenetére
Több, mint 2 éve van már nő - neki is jobban tetszik ha van séró, de ez sem zavarja annyira.. Amúgy ugyanezt mondja mindenki, hogy amíg van haj addig hordjam, egyébként faterom 26 évesen már őszült, nekem is van már 23 évesen egy ősz hajszálam ami mindig úgy nő, szóval bíztató, de nem zavar én öreg koromban is kopasz leszek
valami on is: megyek edzeni, de olyan tunyának érzem magam, pedig tolom a vitamint is, na majd lesz valami, remélem sokan leszünk és teljesen elmegy a kedvem az edzéstől. Jó edzést mindenkinek mára
-
_NCT
addikt
válasz
deniro2
#59307
üzenetére
Nem tudom tolod-e még az ipart if you know what i mean.... De a halo egyik mellekhatasa volt az izomgorcs, az okosok azt mondjak meg sok helyen olvastam h a taurin pl tud segíteni ezeken a bajokon. Magnezium meg alap múltkor dm-ben vett asszony valami 200ft-ert pezsgotabit. Viszonylag jó magneziumtartalma volt.
nekem qrvára mindegy lenne....
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
)
Amúgy itt egy kép egy adonisz lányról:
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Jövedelem
- Eredeti játékok OFF topik
- BMW topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Google One vs iCloud vs OneDrive – melyik a legjobb választás 2025-ben?
- BestBuy topik
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Hitelkártyák használata, hitelkártya visszatérítés
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
- DJI Mavic 2 Pro drón +koffer +szűrők +landing pad +SD kártya
- Dji Goggles 3 garanciával/ Neo2, Neo, Avata2, Mini 4 Pro, Air3 / Dji Beszámitás lehetséges
- Seiko óra - SKA783P1
- DJI MINI 4 PRO ÚJSZERŰ ( CARE GARANCIÁVAL ! ) Hibátlan Fullos szett ( C-0 minősítéssel )
- DJI Convertible Carrying Bag + Ajándék DJI rádió nyakpánt
- ÚJ akku! Lenovo ThinkPad X1 Extreme Gen2 i7-9850H 16GB 512GB GTX1650 500nit UHD 1 év teljeskörű gar.
- Telefon felvásárlás!! iPhone 16/iPhone 16 Plus/iPhone 16 Pro/iPhone 16 Pro Max
- Dell XPS 13 9370 - 9380 UHD touch, 16GB RAM, 256-512GB SSD, jó akku, szép állapot, számla, garancia
- HIBÁTLAN iPhone 15 Pro Max 256GB Blue Titanium -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3693
- Apple iPhone 14 pro 128GB,Újszerű,Dobozával, 12 hónap garanciával
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: ATW Internet Kft.
Város: Budapest