-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#110200
FrankMonzano
őstag
FrankMonzano
őstag
Koszonom a valaszokat, ez csak megerositett abban, hogy ne szorjam a penzt ki az ablakon feleslegesen.
Mas: mennyi 1db szolocukor grammban? Ha veszek egy zacskoval, hany szem menjen a proteinbe edzes utan? Vagy erdemesebb a builderrol rendelni por formaban?
-
#110199
rwin5
őstag
FrankMonzano
#110189
rwin5
őstag
válasz
FrankMonzano
#110189
üzenetére
ahova én járok edzeni ott van egy személyi edző persze ki van pattanva, ezer éve versenyez, na kb ilyen szinten foglalkozik azokkal akiket edz. Semmi motiválás meg stb. Annyi, hogyha látja messziről, hogy nem jó odaszól, hogy ne úgy.. na a legviccesebb az egészben, hogy kb ígyis akik a teremben személyi edzőhöz jár annak a 80% kb hozzá megy, de gondolom pont azért mert még sosem volt másik edzőjük és azt hiszik, hogy itt ki is merül az egésznek a fogalma
-
#110198
-Mike-
addikt
FrankMonzano
#110189
-Mike-
addikt
válasz
FrankMonzano
#110189
üzenetére
Én biztos nem állnám meg szó nélkül, hogy kifizeted és telefonál, akkor udvariasan oda kell menni és elmondani, hogy ez az alkalom akkor ingyen volt, ugye?
-
#110196
sutyesz96
őstag
FrankMonzano
#110189
sutyesz96
őstag
válasz
FrankMonzano
#110189
üzenetére
Konzekvencia: onerobol is elerheto az, ami szemelyi edzovel, max tobb ido?
Erre képtelenség választ adni. Szerinted volt már erre 2 tesztalany úgy, hogy azonos időben kezdtek el edzeni, azonos edzéstervet csináltak, azonos étrenden voltak (lsd: azonos ismétlésszám minden egyes edzésen, pontosan ugyanannyi pihenőidővel, grammra pontosan lemért kaja adagok)? A genetikáról már nem is beszélve..
-
#110195
Shingen
addikt
FrankMonzano
#110189
Shingen
addikt
válasz
FrankMonzano
#110189
üzenetére
onerobol is elerheto az, ami szemelyi edzovel, max tobb ido
Önerőből is csak sokkal nehezebben.
Mert ha normális az edző és rád figyel kiküszöböli a hibáidat, így elkerülhetőek a sérülések, stb.
Meg azért az edző ellát akár még étkezési tanácsokkal, tippekkel milyen táp kieg. amit érdemes szedni, stb. -
#110194
celf
őstag
FrankMonzano
#110189
celf
őstag
válasz
FrankMonzano
#110189
üzenetére
rossz esetben fel ev helyett 6-7 ev es sok aprobb serules
melyik gildaba jarsz?
-
Shingen
addikt
Bugyis ketrecharcosok
Mint amikor a placcon megtépik egymást a ribik.
-
#110190
Shingen
addikt
FrankMonzano
#110189
Shingen
addikt
válasz
FrankMonzano
#110189
üzenetére
kit lattam a telojat nyomkodja, v unottan ul. 4 rugo/alkalmat inkabb proteinre, vagy kajara koltom akkor
Hát igen, jobban jársz.
-
#110189
FrankMonzano
őstag
Shingen
#110188
FrankMonzano
őstag
-
#110188
Shingen
addikt
FrankMonzano
#110187
Shingen
addikt
válasz
FrankMonzano
#110187
üzenetére
Tehat ritka a jo szemelyi edzo,
Ez a helyes.
Amúgy lenne értelme pláne ha van lóvéd is rá.
De a legtöbb nem ér semmit mert nem úgy foglalkozik veled. -
#110187
FrankMonzano
őstag
FrankMonzano
őstag
Koszonom eloszor is az eddigi segitsegeteket! Van ertelme szemelyi edzonek amugy, vagy az is olyan szakma, mint az autoszereles, hogy a legtobb inkabb pék?! Tehat ritka a jo szemelyi edzo, vagy lemegy az ember az adott terembe, oszt' valaszt egyet?
-
#110186
FIREBLADE78
addikt
HussarF
#110161
-
válasz
kk831228
#110170
üzenetére
Nekem amikor szétvágták a vállam és lejött róla egy fél nap alatt a ragasztott kötés, akkor szigszalaggal ragasztottam vissza. Mikor másnap viziten meglátta a doktornő, akkor majdnem szívrohamot kapott
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Mondom jól van, de nincs rendes kötszer ragasztóm. Erre elővett egy gurigát a fiókból és odaadta, hogy na ezzel ragasztgassam legközelebb. Na jól van mondom, csak van itt minden, ha így osztogatják -
celf
őstag
válasz
userxy
#110169
üzenetére
nem csak a penzelosztas, vagy az emberek kapzsisaga, hanem az ugynevezett also es also kozeposztaly ontudatanak a teljes hianya. es itt most nem ilyen nemzeti nagymagyarorszagos hagymázós álmokra meg nagy összetartásra gondolok, hanem rendes kiallok a sajat erdekeimert, odamegyek, teszek azert hogy jobb legyen, nem hagyom annyiban, ha hazudnak nekem szemtol szemben politikusok, stb. ez az ami hianyzik itthon. de sokszor meg akozertben is hianyzik az emberekbol ez. rahagyjak. ez sokkal rosszabb.
es az egeszsegugy mellett a tanitasi rendszerbol ami penzeket kivonnak kormanytol fuggetlen az konkretan szerintem emberiseg elleni buncselekmeny.nade hagyom is. inkabb orulok, h en viszont leszigorlatoztam, es vegre jessz, van idom edzeni. bar julius elsejen elhuzunk 1 honapra nyaralni (duuuuurva), es ott nem hiszem, h lesz terem. es most a formam iszonyat katasztrofalis. utobbi 3-4 hetben szenhidraton es teljtett zsirsavakon eltem, kortizollal leontve.
szoval most megyek es jol odab@szok neki
bar aludtam max 4 orat...nem erdekel, akkor is edzes van 
-
-
userxy
őstag
válasz
Woodslave
#110167
üzenetére
Nem hiszem sőt. Szeretek vitatkozni.
Ha mond valaki valami okosságot és utána olvasva is számomra is helytálló. Akkor én elfogadom, ha valaki bebizonyítja, hogy nem jól tudok valamit.
(#110168) Zola007
Ez is rávilágít egy pár alap problémára rassztól függetlenül. Aránytalan pénz elosztás, önzőség, kapzsiság.
Ezeken kellene kicsit a világnak változtatni nem azon amin a híradó csámcsog.
(#110170) kk831228
Magyarázd már el mi köze a magyar válogatottnak a stadionokhoz? És azok a milliárdok ennek a focicsapatnak miben járult, hozzá a mosatni sikeréhez?
Józan paraszti ésszel gondolkodó ember is betudja látni, hogy nem ezen múlt a mostani sikerünk.
És azt is betudja látni, hogy nem jó a pénz elosztás.
De erről nem a focisták tehetnek. Az ő sikerük mindezektől független. Ha kicsit is gondolkodik az ember.
-
Zola007
veterán
válasz
HussarF
#110161
üzenetére
Nekem véleményem nincs, csak tényeket írnék egy kicsit.
Egyik barátom intézi a szülőfalumban a polgármesteri hivatalban a hátrányos helyzetű kedvezményeket. A népszámlálást is ők csinálták.Érdekes tényekre lett figyelmes:
- népszámlás során 1460 lakosból 130 fővallotta magát kisebbséginek
- 15 ezer Ft/fő úniós élelmiszer segélycsomag átvétele során 1460 lakosból 900 fő vallotta magát kisebbséginekEnnyi
-
userxy
őstag
válasz
HussarF
#110161
üzenetére
Az emberek nyelik a moslékot csak nagyon kevés ember olvas a dolgok után és gondolkodik el, hogy valóban ez -e a fő probléma.
És a legnyomasztóbb az, hogy tényleg szarik rá és nem érdekli. De habzó szájjal ugat, hogy neki van igaza.
Mai világban vitázni nem lehet csak veszekedni. Érvelésről az emberek nagy része hírből sem hallott. -
válasz
kolosanyi
#110067
üzenetére
Hagyjad már, én most egy nap ban-t kaptam. Annyit írtam, hogy néhány cigánnyal összeverekedtek Béláék. Ebben mi a rasszista? Ebben mi az általánosító és sértő?
Ha pl. azt írom, hogy összeverekedtek néhány osztrákkal, akkor az osztrákellenes megnyilvánulás? Ha leírom a tényeket?
Lehet jönni azzal, hogy de én nem szeretem őket. Tény, nem vagyok oda értük, de attól még ha valamit leírok amiben szerepelnek az nem automatikusan rasszista meg sértő.
Tiszta agyfasz az, ami itt megy már, emberek nem használják a józan eszüket, idióta véleményformálók rendes véleményterrort meg a gondolkodás torzulását alakítják ki.A moderátorok is magukba nézhetnének kicsit.
(#110137) userxy
Így van, beteg emberek, akik nem tudnak elvonatkoztatni a politikától. Olvassák folyton az index-et, hvg-t meg a hasonló szennyet, ahol még akkor is kihoznák, hogy Magyarország a legszarabb hely, ha egyébként leváltanánk az USA-t a világelsőségben. Hihetetlen, ami ott megy, meg a magukat értelmesnek gondoló emberek, akik kommentelnek és nem veszik észre, hogy behúzzák őket ebbe a negatív-keserűség spirálba, amit ezek generálnak.Amúgy nekem pont az jutott eszembe, hogy baszki, Mégiscsak Orbán itt a legokosabb? Tolja a rengeteg pénzt a fociba, mindenki szidja, de amikor elkezd a válogatott sikereket elérni, hirtelen mindenki örül és összeborul, egy emberként ujjong. Még a végén ő hozza el itt a magyarok összefogását
-
#110155
kk831228
addikt
bigmasterg
#110154
kk831228
addikt
válasz
bigmasterg
#110154
üzenetére
Van még ott valami csikarás is az üvegen...
-
#110147
szuszinho
őstag
headhunter
#110134
szuszinho
őstag
válasz
headhunter
#110134
üzenetére
Az első link nem jó.
A második linken: "Laktózérzékenyek pedig már találhatnak a boltok polcain laktózmentes tejszínt is."
Közben:
"A laktózmentes – a nevével ellentétben – NEM laktóz mentes. Ugyanúgy benne van a laktóz is és minden más negatív összetevő.
Csupán hozzáadnak egy laktáz nevű enzimet, ami „előemészti” a tejben a tejcukrot. Ezért van édesebb íze a laktózmentes termékeknek, hiszen az ízlelőbimbóink édesebbnek érzik a már lebontott cukormolekulákat. A lebontás által viszont könnyebben is szívódik fel. Ez az, még több cukor!"
Egyébként Asszony már fél éve nem fogyaszt semmilyen tejes (és glutén) cuccot, és nagyon pozitív hatással van rá.
Ahogy elfogy a tejsavó, és is leállok róla, mert kíváncsi vagyok. -
#110140
Zola007
veterán
FIREBLADE78
#110123
Zola007
veterán
válasz
FIREBLADE78
#110123
üzenetére
Garnier, mer' megérdemlem.
Most jövök szülinapi buliról, most már tudom, hogy nem b.stak át a boltban, és a whiskeybe tényleg belerakják a c2h5oh-t -
kk831228
addikt
válasz
userxy
#110137
üzenetére
Ez pont nem olyan kérdés sajnos... Akik ez ellen érvelnek, tapasztalatból érvelenek... Nem hülye kitalált dolgokat hoznak föl... Már ne is haragudj hogy ha 100 embernek afférja volt ilyen egyénekkel, egy meg próbálja megmagyarázni akinek köze sincs hozzá, nem él benne stb. akkor valószínű hogy nem amellett az egy ember mellett fogok érvelni akinek fogalama sincs hogy mi megy az olyan környékeken...
-
userxy
őstag
válasz
Alpachino
#110074
üzenetére
Az emberek a kis hazánkban eléggé csak a szélsőségekben tudnak gondolkodni.
Meg érdekes gondolatmenettel vannak emberek megáldva.
Én már lassan ott tartok, hogy semmilyen hétköznapi hírről nem szeretek beszélgetni, mert meglepődök az emberek hozzászólásain.
Kollégáknak feldobtam , hogy na kinézte az osztrák magyar meccset. Erre nem az, hogy jajj de jó végre vmi foci szerűt produkált a csapat. Hanem egyből keverik bele a politikát stadiont és, hogy bezzeg erre van pénz.
És akkor én vagyok hülyének nézve, hogy azt merem mondani, hogy szerencsétlen 20 focistának mi a fasz köze van a stadion építéshez meg a magyar kormány döntéseihez.....
Miért kell ezt a csöpnyi sikert is összemosni olyannal amihez semmi köze nincs.
Na mindegy (csak azért osztottam meg ezt mert a migráns kérdés is pont ilyen a cigány kérdés is és még sok más is.)
Egyszerűen nem tudsz úgy érvelni mellette, hogy valaki ne cáfoljon meg egy hülyeséggel amit ő szívből hisz.
És alapvető komplexebb látás mód nagyon nem megy az embereknek. -
Graphics
Jómunkásember
válasz
Woodslave
#110083
üzenetére
Egy darabig elalmosit a kaja, utana viszont atfordul, es nem tudok aludni.
Hosszu felszivodasu szenhidrat hatasat meg kivancsiab varom
De most tesztelem magam, edzes utan mar csak feherjeturmix , kesobb meg hus + salata.
Probalok eletmodot valtani, eddig teljesen jol is halad
@itouchfan: Laktózérzékeny vagy. Ki jobban, ki kevesbe. Mill and joy-t probald ki az ilyen kaják elott
Nem tuti, de en is kuzdok vele neha, csak nem olyan erosen. Ismeros pl jobban kinlodik. Amit irtsm viszont megoldotta a gondokat
-
syl5
őstag
válasz
Alpachino
#110074
üzenetére
"Még jó, hogy megadta neked a sors, hogy a szüleid kidiplomáztattak és nem kell segélyért sorba állnod....mert egyébként te sem így vélekednél
"Na, ha már kezd lecsillapodni a téma, akkor ezzel kapcsolatban megjegyezném, hogy akármilyen diplomád van nagyon keményen meg kell ma már dolgozni azért hogy egyáltalán munkád lehessen, és akkor még évekig szarér hugyér kell dolgoznod aztán ha megküzdöttél az elismerésedért akkor utána folyamatosan képezni kell magad különben 10 év alatt lemaradsz, és nem lesz munkád.
-
#110126
Dani82
senior tag
FIREBLADE78
#110123
Dani82
senior tag
válasz
FIREBLADE78
#110123
üzenetére
Szerintem arra gondolt, hogy mystery akciónál mindenki más kuponokat kapott randomban 35%-ig.
Saját kupont nem kap senki, illetve az ambassadorok, és Team tagok, de azok nyilvánosak és 10-20%-osak.
Gomsadib: Ha a magyar oldalrol rendelsz forintbanm, annyit fizetsz, amennyit a végén látsz.
-
itouchfan
senior tag
Zola illetve mindenki más, aki ért ehhez:
ételallergiára/érzékenységre vonatkozó kérdésem lenne: elég gyakran van olyan problémám, hogy túlzásba viszem a napi ürítés számát (3-4), és olyan is szokott lenni, hogyha megeszem valami tejszínes, tejfölös dolgot (tonhalas-tejszínes tészta, csirke tejföllel, tejszínnel, vagy bármi más, nem rendes kaja) utána egyből jön a hasmars. ebből következtetve valószínűleg valami laktóz vagy tejfehérje érzékenységem lehetne, illetve a fehérje is általában megdolgoz, tejet már nagyon rég óta nem iszom, mivel a bolti tejet hulladéknak tartam, illetve az sem tett jót, sőt. egy dolog nem stimmel, mégpedig hogy lefekvés előtt szoktam 250 gramm túrót enni, általában valami jobbféle gyümölcsjoghurttal, és ennél semmiféle probléma nem jelentkezik. Nem tudom, hogy esetleg van-e valami olyan molekula, ami a túróban nincs, de a többi tejtermékben van, de feltételezem, hogy nincs. akkor még is mi lehet az oka? túl gyors táplálkozás (próbálok figyelni a lassú evésre)?előre is köszönöm a válaszokat!
-
#110118
Dani82
senior tag
FIREBLADE78
#110116
Dani82
senior tag
válasz
FIREBLADE78
#110116
üzenetére
mire gondolsz?
-
#110116
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
Myprotkó kiknek küld kuponokat? El kell érni egy bizonyos rendelési mennyiséget? Hogyan működik ez?
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#110078
üzenetére
nem tudom miből jutottál erre a következtetésre.
(#110081) itouchfan: nem az igazi, mert maga a 7RM se biztos, hogy 7RM, mivel lehet, hogy már a 6-7. se számítana rendes ismétlésnek. Épp ezért nehéz rámondani.
Az 1RM az egyértelmű. Leguggolsz. Ha felállsz vele megfelelő formával, akkor 1RM, ha nem megy, akkor meg nem 1RM. Csak veszélyes, még profiknak is -
rwin5
őstag
válasz
Champipi
#110105
üzenetére
" foszvatidsav és az mTOR viszonya az izomépítés aspektusában meglepően ígéretes. Az erre irányuló kutatások egyértelműen bizonyították, hogy a foszvatidsav az mTOR útvonalán keresztül látható és érezhető módon képes növelni az izomtömeget és az erőszintet, legfőképpen akkor, ha az izomépítéshez szükséges étrendi feltételek adottak, és a sportoló súlyzós edzést, vagy valamilyen ellenállásos edzést végez. Ezen belül is kritikus fontossággal bír súlyzós edzést végző emberek esetében az "anabolikus ablak" kihasználásával együttjáró fehérjefogyasztás, hiszen a leucin is ekkor képes a legerősebb hatást gyakorolni az mTOR-ra.
"igazából arra jó, hogy borzasztó áron kifizesd és talán 1 gramm izom hamarabb felmegy rád, de ha rákoncentrálsz a tudományosságára lehet meglesz az 2 is
-
#110104
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
Megint feljött egy kg.
Nyár végére lehet elérem a kitűzött célt.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
. En a helyi gildamaxba jarok, akit lattam a telojat nyomkodja, v unottan ul. 4 rugo/alkalmat inkabb proteinre, vagy kajara koltom akkor 
(na jó annyira mondjuk biztos nem mint Dicker 
Mennyire igaz. 
akkor kezdenek a dolgok komolyra fordulni 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Mr Dini: Mindent a StreamSharkról!
- Apple iPhone 16 Pro - rutinvizsga
- 5.1, 7.1 és gamer fejhallgatók
- Szappanos topik (Dettol, Xiaomi, Lebath...)
- Samsung Galaxy Z Fold7 - ezt vártuk, de…
- Milyen okostelefont vegyek?
- Autós topik
- Építő/felújító topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen processzort vegyek?
- További aktív témák...
- Eredeti Lenovo 300W töltők - ADL300SDC3A
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! Ryzen 5 8400F / 32GB DDR5 / RX 7800XT 16Gb / 1TB SSD!
- 156 - Lenovo LOQ (15IRH8) - Intel Core i5-13505H, RTX 4060
- Apple iPad air 4 64GB,Újszerű,Dobozával,12 hónap garanciával
- BESZÁMÍTÁS! ASUS Z97-K Z97 chipset alaplap garanciával hibátlan működéssel
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest