-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
batai15
félisten
üdv! gastro jellegű kérdésem lenne.
Mégpedig a kókusz zsírral kapcsolatban.
Használ valaki wokban? (egyáltalán használható e a hőfok végett? )
olvasgattam róla hogy gyakorlatilag ez a legegészségesebb olaj féle.
Újra is felhasználható többször akár(bár a mivel sokat wokozom valszeg nem nagyon fogok tudni vissza nyern zsírt )
Érdeklene hogy tényleg ajánlott e, valamint hogy fél kg kiszerelés meddig elég? nekem a literes olaj elég sokáig elég és állítólag kókuszzsír addig elég mint a sima olaj, igaz 2x áron.
Érdemes váltani rá vagy ennyire ne menjek bele? (akár a barna rizs dupla árára sok helyen olvasom hogy annyival nem jobb hogy meg érje. ) előre is köszi! -
válasz
Zola007
#111887
üzenetére
Nem a nem feszítésről van szó, hanem hogy a vádlim irtó nulla, de emiatt már telesírtam a fórumot régebben
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Amúgy igen, tényleg erre szokták írni. Ezért is szoktam strandon fecskében lenni. Ha már a vádlimat nem tudom eltakarni, akkor a combomat se takarjam, az még mutat is valahogy. Mondjuk arról idei kép pont nincs, csak még a tavalyiak. Mindegy, ennél jobban nem nagyon szokott elválni. Ha felül már egész jó a szeparáció a combom akkor sem szokott szálkás lenni.
-
Zola007
veterán
válasz
HussarF
#111886
üzenetére
jó a forma
amúgy viccen kívül, pont az ilyen képek alá szoktátok írni, hogy "never skip leg day"
pedig nem vagy gyenge lábban, csak ha nincs feszítve és rossz a fotó, akkor pont annyi látszik belőle mint egy programozó emós vegetáriánusnak
Ezért mondtam múltkor aleisternek, hogy ésszel fikázzuk a netes képeket, mert nem mindig tükrözi a valóságot. -
-
-
-
Ijk
nagyúr
válasz
Woodslave
#111872
üzenetére
Á ez kevés. Ha komolyan gondolod akkor 60 perceket csinálsz, addig csak bohóckodás.
Olyan ez mint amikor valaki mondjuk 80 kilóval guggol, biztos hogy 4-en beírják hogy legalább 140-el kellene. Mert ugye aki terembe egyszer bérletet vesz az testépítő/erőemelő bajnok akar lenni mind.
-
válasz
aelod
#111871
üzenetére
ja 10 óra meg biztos még többet ér
mindegy én nem vagyok olyan kemény mint egy bika, nekem ezen az intenzitáson még ez is durva. Nem csinálom amúgy olyan sokáig, mert kb 2 hét nyaralás előtt akkor se minden nap, a terv az volt hogy kb. 10 alkalmat összehozzak. Lehet nem ér semmit de annál többet ér, mintha otthon nyomkodnám reggel 7 és 8 között a telefonom.
-
#48584626
törölt tag
válasz
HussarF
#111866
üzenetére
Izmos? Mihez kepest, ugye?
Sokaig nem jartam erre, nem volt idom, aeroboztam
Husvettol csinaltam a fogyasztast, mult heten hagytam abba, -11 kilo lett a vege, kabe 11-12% tzs. Igy negyven evesen nem olyan rossz ez.
Hetfo-szerda sulyzos edzes, kedd-csutortok kuzdosport vagy 90 perc aerob, penteken 90 perc aerob, szombat 5km futas, vasarnap piheno.
-
válasz
-Mike-
#111856
üzenetére
Te sem voltál még a parton kibaszva, ha szerinted csak ennyit ér
(#111861) Shadowbull
Én 40 percet vagy annál többet már csak akkor nyomok, ha valamiért nagyon elborul az agyam. Kinek van arra ideje? Amúgy izmos vagy?Nyugi, srcáok, mindjárt bedobok majd egy portfoliót, csak barátnőm átvert és nem töltötte még fel a képeket. Nem kell bexanaxozni az idegességtől
-
Shingen
addikt
válasz
Zola007
#111825
üzenetére
Arról nincs kép, de majd ha letöltöm a teloról a képeket teszek be, egyik beach buli helyen olyan nők voltak bazzzz.
Egyiknek a seggét le is fényképeztem ahogy ott fetrengett de nem akartam nagyon feltünően, még a sok bárputnál lévő füstös gyúrós szétkap.(#111828) headhunter Hát ilyesmik voltak
-
40 perc kardió (leaxarom hogy aerob
)éhgyomorra, kv, yohimbine. Tegnap is mozgalmas nap volt, edzés, kardió, úszás, aztán foci a gyerekekkel...A mai már kemény volt 25 perc 14% 6.1km/h, 15 perc 14,5% 6.2km/h
Mondjuk kezdem magam úgy érezni megint, hogy miafaxnak kínlódok. Olyan mintha egy képet szeretnék festeni, de tehetségtelen vagyok, nem is biztos hogy jó technikákat alkalmazok és nincs festékem
na mindegy abban reménykedem, hogy barnán bekajálva a parton jó lesz.
és magam megnyugtatására nem olvasom el ezt a cikket.
-
celf
őstag
vicces, h Reggioban jutok le először egy normális terembe, ahol van sok rack meg súly meg gyűrű.
az olasz úriember nem a seggét vakarja éppen a képen amúgy, csak a gatyáját igazítja gonodolom.
ja de egyébként már kezdek megőrülni a sok pastától, gelatótól meg pizzától.
csirkesütés + saláta kombó is megy, de nem lehet ezt bírni komolyan. -
#111850
FollowTheORI
nagyúr
Sehol se vagyunk kérem szépen...
-
#111849
Zola007
veterán
FollowTheORI
#111846
Zola007
veterán
válasz
FollowTheORI
#111846
üzenetére
Fekvő, álló hölgyek....Az milyen már?
Igazi úriember ülőhellyel kínálja a hölgyeket!! : [link] -
#111848
szőröscica
addikt
Woodslave
#111843
-
#111846
FollowTheORI
nagyúr
headhunter
#111828
válasz
headhunter
#111828
üzenetére
No nézzük azokat a tesztó szinteket!
-
#111843
Woodslave
félisten
szőröscica
#111840
válasz
szőröscica
#111840
üzenetére
vótál atta?
-
#111840
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
...
-
válasz
kk831228
#111829
üzenetére
Jól teszik. Mondjuk lehet nem kellett volna 10 tükörtojást reggelizni. (meg ami még volt a svédasztalon). Mentségemre legyen hogy volt egy fekpad meg némi súlyzó igy előtte edzettem.
mondjuk én rohadtul nem várom el hogy kinyalják a seggem. Utáltam egyiptomban meg Tunéziában is hogy mindig ott ólálkodtak az asztal körül
-
Zola007
veterán
Annyi a pro-kontra DAA kapcsán, hogy gondoltam kipróbálom, nem drága egy kieg és első kézből tudom utána dicsérni vagy köpködni.
Rendelek UK-ból 250g-os DAA-t, 4.000 Ft-ra jön ki postával.
Itthon vagy mypro-ról akciósan 7eFt a 250g, kapszulásban meg min. 10-12e a 250x1g-os
ha valakinek kell, írjon holnapig -
#111832
kk831228
addikt
FIREBLADE78
#111830
kk831228
addikt
válasz
FIREBLADE78
#111830
üzenetére
Igen, ez is egy hozzáállás...
Viszont az nem 1500 ft /nap a kempingbe, ha kinyalják a segged... Viszont ők 2 hetig nyaralnak azon a penzen, amin Te 2 napig... -
#111827
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
Konklúzió! Ha szálkásítani akarsz,akkor menj el bulgáriába,úgyis összeszedsz vmi élősködőt
-
-
Shingen
addikt
válasz
Woodslave
#111822
üzenetére
Ennyi?
Talán élménybeszámolót tartsak?
Nem fogok
Azon a részen ahol én voltam nem volt kondi terem a beachen szálloda mindenfelé, meg buli, buli hátán.Amúgy -2.5 kg jöttem haza, kaptam egy jó kis ételmérgezést, kórház lett a vége.
Tanács ne nagyon egyél tengeri cuccokat nagy mennyisége főleg ne fekete kagylót.Amúgy nagyon jó volt.
Sunny beachen voltam.
De a buli helyeken sok gyúrós van, de a parton keveset látni gyurmásokat. -
#111821
Shingen
addikt
FIREBLADE78
#111820
Shingen
addikt
válasz
FIREBLADE78
#111820
üzenetére
Nem olyan biztos az.
-
#111819
Shingen
addikt
FIREBLADE78
#111817
Shingen
addikt
válasz
FIREBLADE78
#111817
üzenetére
Hallod lett már rajtad vmi izom?
Mert a gépeléstől nem is lesz. -
Zola007
veterán
Aki tud olvasni
, annak érdekes lehet, hogy az Alexandra weblapján féláron van a A testépítés nagy enciklopédiája Arnoldtól.
2500 Ft
Alexandra áruházban átvehető vagy 500 Ft a posta.Nem épp up-to-date, de kötelező darab egy igazi gyúrósnak
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
![[L:/dl/upc/2016-07/19/495779_av20y6aah4p2mi4e_dscn4196.jpg][kép][/L]](http://cdn.rios.hu/dl/upc/2016-07/19/495779_av20y6aah4p2mi4e_dscn4196.jpg "[L:/dl/upc/2016-07/19/495779_av20y6aah4p2mi4e_dscn4196.jpg][kép][/L]")
![[L:/dl/upc/2016-07/19/495779_yevuio55fl9pcwqh_img_0800.jpg][kép][/L]](http://cdn.rios.hu/dl/upc/2016-07/19/495779_yevuio55fl9pcwqh_img_0800.jpg "[L:/dl/upc/2016-07/19/495779_yevuio55fl9pcwqh_img_0800.jpg][kép][/L]")
![[L:/dl/upc/2016-07/19/495779_s105eizvr2rk1gbv_img_0802.jpg][kép][/L]](http://cdn.rios.hu/dl/upc/2016-07/19/495779_s105eizvr2rk1gbv_img_0802.jpg "[L:/dl/upc/2016-07/19/495779_s105eizvr2rk1gbv_img_0802.jpg][kép][/L]")
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Interactive Brokers társalgó
- Óvodások homokozója
- iPhone topik
- sziku69: Szólánc.
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Motorolaj, hajtóműolaj, hűtőfolyadék, adalékok és szűrők topikja
- Gaming notebook topik
- AliExpress tapasztalatok
- További aktív témák...
- DJI AVATA 2 drón - csak a drón, akku, RC és szemüveg nélkül
- DJI Mini 3 Pro Fly More Combo RC drón szett + tartozékok
- DJI Mini 4 Pro Fly More Combo csomagban
- DJI AVATA Dupla Fly More Combo drón szett - VADONATÚJ, aktiválatlan
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 500m magasság, C1, kevés repülés
- REFURBISHED - Lenovo ThinkPad 40AC Thunderbolt 3 Dock
- Telefon felvásárlás!! iPhone 11/iPhone 11 Pro/iPhone 11 Pro Max
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy S21/Samsung Galaxy S21+/Samsung Galaxy S21 Ultra
- Eredeti DELL 240W töltők (LA240PM160)
- Telefon felváráslás!! Samsung Galaxy S22/Samsung Galaxy S22+/Samsung Galaxy S22 Ultra
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest