-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
ludsimon
veterán
Mostanában mennyi idő volt nektek a rendelés myproteinről?
Most azon gondolkozom ha megrendelem, akkor mikorra kapom meg, mert ha jövőhéten kapom meg az nem lenne túl jó, mert nem tudom átvenni.
Tracking numberrel jön?Ananászos Impact Whey milyen?? Próbálta valaki? Jó ízű?
-
#62785
Zola007
veterán
FIREBLADE78
#62784
Zola007
veterán
válasz
FIREBLADE78
#62784
üzenetére
kicsiket egyél és olyat amiben emulgeált zsír van, de kevés fűszerrel. Azon elszottyog a beled egy ideig
b-vitamint toljad mert a maradék flórád most nem azzal van elfoglalva
Túl rostosat is kerüld, mert az meg nem hagyja szaporodni a jó bacikat
meg valami nőklapjakafés normaflore és egyebet, tényleg hasznos.Tesóm rendszeresen leírtja a bélflóráját, nem bírom rávenni a normális étkezésre, reggeli tejeskávé gyümölccsel, aztán világrekodot fut 100 síkon a budiig
-
#62784
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
Tegnap megvolt az első normálisabb kaka
dr dagály nő aszonta,akkor kezdhetek enni valamit,no én indítottam fűszeres tarjával és s. krumplival. Úgy fostam,mint a szökőkút. Ma maradok a rizs+brokkoli kombónál. Nem baj,innen lesz szép formába lendülni. 
-
-Mike-
addikt
-
deniro2
senior tag
válasz
Zola007
#62772
üzenetére
Ezekkel a virtuális emberekkel hogy el van tévedve a többség...
C Ronaldo, Diesel, Statham... Egyik sincs több 80-85 kilónál, mégis állandó referencia pontok egy testépítéssel foglalkozó fórumon... 
Nincs jobb ötletem, fogyjatok le, ha ennyire nem látjátok az izmot magatokon...![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Silverr
aktív tag
válasz
Dicker
#62770
üzenetére
Dicker bácsi, hogy is van ez?
Aszondod 193 cm vagy. Mégis alig ér le a lábad a motorról, itt a képed is itt sem tűnsz annyinak vagy a melletted lévők mind két méter felettiek. [link] (tudjuk hogy a bekeretezett emberke mellett vagy, vagy mégsem) Esetleg a fehér pólós vagy mert ő tűnik 193 cm-nek és akkor mégsem vagy olyan izmos mint mutatod a képeken 
kicsit had kötöszködjek 
-
corres78
tag
válasz
Dicker
#62759
üzenetére
Hoppá! Ilyen arányokkal tényleg jóval túl vagy Angelov szintjén, pedig ő se akárki (181 cm 87 kg 6% tzs). Ha 100 kg lennél, akkor lennél az ő szintjén, viszont akkor ez a kép előnytelen rólad, jóval kisebbnek tűnsz rajta, legalábbis nekem.
A breki adócsalásban összeharácsolt vagyonban jó. Erre akarsz ráverni? -
#62755
Tulku
veterán
BÁ Nutrition
#62743
Tulku
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#62743
üzenetére
Kis gyötrelem...erősìt.
Még két év csiszolás.. aztán talán...ha bele nem döglök -
ludsimon
veterán
Vagy most látom van olyan is, amiben van glutamin.
Total Protein megéri + mellé kreatin??Edzés után tolnám be napi1x, a többi fehérjeszükséglet hús tenné ki.
Ha rendesen beviszem a kalóriákat, fogok tőle nőni szépen?Zoli:
Fosás biztos nem lesz tőle. Ellőttem már egy pár tabletta kreatint és nem fostam tőle. -
#62748
ludsimon
veterán
God Vazzeg
#62747
ludsimon
veterán
válasz
God Vazzeg
#62747
üzenetére
Közben láttam van nagyobb kiszerelésű BCAA is.
Akciós a kreatin monohidrát, úgyhogy azt rendelem mellé.
Köszi! -
ludsimon
veterán
A nap gyökér kérdése:
2x5kg Impact Whey mellé bedobnék még valamit, hogy meglegyen az 100 fontos ingyen posta határ.
Melyiket?
Kreatin?
BCAA 4:1:1 (vagy másmilyen BCAA-t?)?
L Glutamin?Cél:
Izomtömeg növelés, de heti masszív 10-12 órás intenzív országúti kerékpározás is van kondi mellett és cél lenne, hogy télen a csökkentett (4-6 óra) kerékpár miatt sikeresen felszedjek végre egy jó 8-10 kg izmot 2015 végére. -
#62745
nelsonmanian
senior tag
nelsonmanian
senior tag
-
norbi2010
őstag
Guggolásra van valami variáció, amit állvány nélkül is lehet csinálni? A teremben ahova járok nincs állvány, viszont van egy Smith gép, ha ez használható valamire (ezzel guggolok most). Lábtoló sincs, magyarul egy sz.rul felszerelt hely, csak a portás csávóval jóba lettem az évek alatt, és néha kapok +1 hetet a bérletemre, stb
Bár valószínűleg szeptembertől átmegyek egy másikba, az legalább felszerelt, de addig ugye nem ártana lábazni.Előre is köszi.
-
#62733
Tulku
veterán
BÁ Nutrition
#62711
Tulku
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#62711
üzenetére
Verseny? Ááá dehogy...a sok növekedésis T rex ellen semmi esélyem, s nem fogok beállni a sorba...persze anyagi lehetőségeim is korlátozottak.
Még volt rajtam elég felesleg (mell alatt, hasaljon, seggen, combbelsőn) de abba kellett hagynom, vészterhes időszak (válás, albérlet keresés s az ezzel együtt járó kötelmek) de nem hagyom abba s talán 50 évesen 3 év múlva elindulok...addig érek.
2 éve még kocsmákban fetrengtem (ezzel meg is válaszoltam a 12 évvel ezelőtti állapotomra vonatkozó kérdést) most az életmódváltás első szakaszában vagyok, érlelem az izomzatot, 27 éve versenyeztem utoljára...De ha két út van előttünk, válasszuk a nehezebbet!
-
#62714
kukinyo
addikt
FollowTheORI
#62713
kukinyo
addikt
válasz
FollowTheORI
#62713
üzenetére
-
#62713
FollowTheORI
nagyúr
kukinyo
#62712
-
#62712
kukinyo
addikt
FollowTheORI
#62710
kukinyo
addikt
válasz
FollowTheORI
#62710
üzenetére
Köszi, azért még nyomozok, hátha kiderül valami.
-
#62710
FollowTheORI
nagyúr
kukinyo
#62708
-
#62708
kukinyo
addikt
FollowTheORI
#62707
kukinyo
addikt
válasz
FollowTheORI
#62707
üzenetére
A "régi" termékleírásában szerepel: "A keverék a rendelkezésre álló legfinomabb marhafehérje-forrásokból készült."
Ezért kérdeztem?Szerk: Ja, látom benézted.
Szóval pont ezért kérdeztem? -
#62707
FollowTheORI
nagyúr
kukinyo
#62702
-
#62706
FollowTheORI
nagyúr
Ma esti egykezes fekvenyomás előkészítéséhez... Bicó Cicó...
-
-
. diéta van, jönnek az erek 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Legtöbb néger alapból ,,hatalmas", 
Aszondod 193 cm vagy. Mégis alig ér le a lábad a motorról, itt a képed is itt sem tűnsz annyinak vagy a melletted lévők mind két méter felettiek. 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Gyári garanciával Digitalizáló tábla XP-PEN Artist Pro 24
- 2 TB-os Kingston NV3 M.2 SSD - 6000 MB/s olvasás
- ÚJ HP OmniBook Ultra Flip 14"OLED 2,8 K 120Hz - Ultra 7 256V - 16GB - 1TB - 2,5 év gari - MAGYAR
- BESZÁMÍTÁS! ASUS B760M i9 12900K 32GB DDR4 1TB SSD RTX 3080 10GB ZALMAN S2 TG A-Data 750W
- Samsung Galaxy s25 256GB,Uj, Dobozával 12 hónap garanciával
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő