-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#141730
Woodslave
félisten
bigmasterg
#141727
Woodslave
félisten
válasz
bigmasterg
#141727
üzenetére
én pl. nem fújom ki csak fenn...
-
#141729
AsakuraDave
őstag
bigmasterg
#141727
AsakuraDave
őstag
válasz
bigmasterg
#141727
üzenetére
Lefele belégzés: ugye nem folyamatosan veszed a levegőt ahogy lemész? guggolás megkezdése elött kell jól tele szívnod hasra magad ráfesziteni a core-odra és ezután kezded meg és lent mikor jösz fel az erőkifejtéshez fújod ki a levegőt. Én pause-normál guggolásnál is így veszem a levegőt.
-
#140571
BÁ Nutrition
addikt
bigmasterg
#140570
BÁ Nutrition
addikt
válasz
bigmasterg
#140570
üzenetére
lehet de en nem olvasok vegig minden postot
-
#140522
headhunter
addikt
bigmasterg
#140504
headhunter
addikt
válasz
bigmasterg
#140504
üzenetére
"...Édesanyém és nővérem is gyógyszerész.
Azt mondják, hogy jutavit nem tartozik az ajánlott gyártók közé. Nincsenek normálisan bevizsgálva a cuccaik.
Régebben Juvita néven mentek, eljárás volt ellenük, bezártak és utána újrakezdték jutavit néven..."Helyi gógyszertárban rogyásig nyomatják a Jutavit termékeket. pl.:[link]
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Damona termékekre rátudnál kérdezni, milyen kategória? (Kerülendő, vagy egynek elmegy?)
pl.: [link]
-
#140509
tibcsi0407
félisten
bigmasterg
#140504
tibcsi0407
félisten
válasz
bigmasterg
#140504
üzenetére
Tolok hozzá majd azt is. A hátsó vállamnál érzem azt, hogy valami nem fasza. Korábban ott sosem fájt.
-
#140506
Ļantos
aktív tag
bigmasterg
#140504
Ļantos
aktív tag
válasz
bigmasterg
#140504
üzenetére
A Juta termékeit nem érdemes megvenni, sokkal jobbak vannak.
A zselatint feloldod reggelente teában, attól jobb nincs. Csak egy példa, hölgyismerősöm órákat feküdt a padlón, annyira fájt a háta. Műteni akarták már. Elkezdte eszegetni a zselatint napi rendszerességgel, két hét után tudott mosolyogni, egy hónap elteltével megszűntek a fájdalmai teljesen!
-
#140238
God Vazzeg
veterán
bigmasterg
#140230
God Vazzeg
veterán
válasz
bigmasterg
#140230
üzenetére
Persze hogy cuccol, az agyhalott excsaja ki is pakolt róla valami műsorban... Kox plusz kamagra gyerök
-
#140228
BÁ Nutrition
addikt
bigmasterg
#140225
BÁ Nutrition
addikt
válasz
bigmasterg
#140225
üzenetére
lehet nem jott le elsore, de azert kerdeztem h egy kezdonek ez realis elerheto celnak tunik elsore aztan meg nem az
-
#140030
tibcsi0407
félisten
bigmasterg
#140029
tibcsi0407
félisten
válasz
bigmasterg
#140029
üzenetére
Nem is gondoltam, hogy rá kellene keresni.
-
#139708
Ed3r_X_
nagyúr
bigmasterg
#139675
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
bigmasterg
#139675
üzenetére
Radnix: Fenébe is, gyorsabb voltál
-
#139686
Woodslave
félisten
bigmasterg
#139675
Woodslave
félisten
válasz
bigmasterg
#139675
üzenetére
-
#139684
Radnix
senior tag
bigmasterg
#139675
Radnix
senior tag
válasz
bigmasterg
#139675
üzenetére
Szódabikbakbóna, azt úgy mondják bizonyos térségekben.
lásd: [link] -
#139677
GoTReX
őstag
bigmasterg
#139675
GoTReX
őstag
válasz
bigmasterg
#139675
üzenetére
"Ha levegő után kapkodsz és nagyon ver a szíved , akkor túl sokat vettél be."Mèly szakmaiság, könyörtelen egzakt tények és számok.Engem megvettek!
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#139676
tibcsi0407
félisten
bigmasterg
#139675
tibcsi0407
félisten
válasz
bigmasterg
#139675
üzenetére
Ne már
Pedig nem tűnik újkeletűnek a dolog: [link] -
#139638
Deck
titán
bigmasterg
#139637
Deck
titán
válasz
bigmasterg
#139637
üzenetére
Minimális akkoris a különbség. 14k-ért 5kg-os csokis fehérje egyáltalán nem drága. Na meg legyen már finom, nekem megy a turmixba zab, kreatin is. Így legalább finom de ha ízesítetlen lenne meginni nem tudnám ezt az egészet. Ha ez drága nézd meg a Biotech, Scitec fehérje árakat
-
kicsiogre
tag
válasz
bigmasterg
#139631
üzenetére
Lehet myproteint fogok venni ha elfogy a mostani fehérjém, áttérek az izesitetlen verziora ha jobb árban lesz mint a gymbeam akkor myprotein lesz.
-
#139427
Woodslave
félisten
bigmasterg
#139425
Woodslave
félisten
válasz
bigmasterg
#139425
üzenetére
Zola mester szerintem tudna segíteni...
-
#139269
Jim-X
őstag
bigmasterg
#139263
Jim-X
őstag
válasz
bigmasterg
#139263
üzenetére
Jo a "csirkecomb"
Amugy jol latom te is ballabas vagy? Nekem a bal mindig is erosebb es nagyobb volt... Ez van(#139256) aelod: Lehet nehany jo kepet loni amikor ossze vagy csoffasztva, de ez az igazi
-
#139268
aelod
veterán
bigmasterg
#139263
aelod
veterán
válasz
bigmasterg
#139263
üzenetére
Az én otthonkám is ilyen fekete színben
. BTW van ott láb látszik, hogy nem volt őz a családban.(#139264) HussarF
Pedig utálok vállazni. Kínzom, hogy legyen valami...
-
#139245
marked one94
őstag
bigmasterg
#139241
marked one94
őstag
válasz
bigmasterg
#139241
üzenetére
Én még 27k-ért vettem igy ez az ár nagyon jó, és tényleg fasza kis cipő + a fekete szín minden ruhához passzol
-
#139244
aelod
veterán
bigmasterg
#139241
aelod
veterán
válasz
bigmasterg
#139241
üzenetére
Egész jó ár érte!
-
#139243
Macka
veterán
bigmasterg
#139241
Macka
veterán
válasz
bigmasterg
#139241
üzenetére
25 alatt még nem láttam.
-
#139078
Pocee
senior tag
bigmasterg
#139064
Pocee
senior tag
válasz
bigmasterg
#139064
üzenetére
ha nem adsz érte többlet pénzt a simához képest akkor ok,ha drágább akkor becsapnak,a mangalica egy borzasztó nagy vakítás.mondom ezt úgy hogy van a családban tenyésztő.
-
#138843
tibcsi0407
félisten
bigmasterg
#138842
tibcsi0407
félisten
válasz
bigmasterg
#138842
üzenetére
Negatív kalóriás.
-
#138822
Angel2014
addikt
bigmasterg
#138821
Angel2014
addikt
válasz
bigmasterg
#138821
üzenetére
Ismerősöm gyógyszerész kint...és van 10 patikája vagy mije gaupnéban egész világ szerte ad fel hirdetést..múltkor iránból jött egy link..azelőtt indiából [link] ingyen is lenne nekem az eredeti szokerdálás
-
#138789
makaveli666
senior tag
bigmasterg
#138787
makaveli666
senior tag
válasz
bigmasterg
#138787
üzenetére
De kilistázza, hogy gyakorlatonként miből mennyit csináltál, mit kommenteltél. Arra, hogy trackeld a fejlődésed, ez tökéletes szerintem. Már az is bullshit, amit magáról az edzésről kiír, szerintem tök felesleges, régebben ennél is egyszerűbb volt, akkor jobban szerettem.
-
#138784
makaveli666
senior tag
bigmasterg
#138783
makaveli666
senior tag
válasz
bigmasterg
#138783
üzenetére
Simple Workout Log , egyelőre csak androidra, de magasan a legjobb.
-
#138752
Champipi
aktív tag
bigmasterg
#138668
Champipi
aktív tag
válasz
bigmasterg
#138668
üzenetére
Az a gyerkőc úgy kezdi a videóban, hogy ismétlem: "csak és kizárlag a kalória számít".
Majd igen, valóban beszél másról is, ami azt bizonyítja, hogy az első felvetése is egy ordas tévedés.
Ez a gyerek úgy néz ki, mint aki ért hozzá, de ha olvasunk a sorok közt, kiderült, hogy egymásnak ellentmondó mondatokat rak egymás után.
van eki ezt sajnos beszopja.
Ennyi erővel ezotérikus jóbácsinak is mehetne, ott se számítanak a tények, vay az egymással koherens, összefüggő mondatok.
-
#138647
Champipi
aktív tag
bigmasterg
#138644
Champipi
aktív tag
válasz
bigmasterg
#138644
üzenetére
Aszondja, nincs olyan, hogy hízlaló kaja, csak olyan van, hogy túl sok kalóriát viszel be.
Na ez szerintem hazugság.
Mert egy ételnek nem csak a kalória az egyetlen paramétere.
Ha ez így lenne, akkor napi 2000 kalória brokkoli és napi 2000 kalória kenyér ugyanúgy hatna.
De mint tudjuk, aki a brokkolit választja, az sokkal jobb formában lesz egy hónap múlva, mint aki a kenyeret választotta.
Miért?
Mert a kajának még csomó tulajdonsága van a kalóriaértéken kívül, például:
- hormonokra gyakorolt hatás
- rost tartalom
- ásványi anyagok
...Ellenérvek?
-
#138646
tibcsi0407
félisten
bigmasterg
#138644
tibcsi0407
félisten
válasz
bigmasterg
#138644
üzenetére
A napokban néztem én is. Nagyon normális srác és ügyesen kommunikálja le, amit szeretne mondani.
A gyakorlatokat is jól elmagyarázza. Kötelezővé tenném minden kezdőnek a teremben. -
#138645
Speeedfire
félisten
bigmasterg
#138644
Speeedfire
félisten
válasz
bigmasterg
#138644
üzenetére
Jó videói vannak, és normálisan, érthetően beszél.
Egy ideje nézem én is őket. -
#138641
tibcsi0407
félisten
bigmasterg
#138640
tibcsi0407
félisten
válasz
bigmasterg
#138640
üzenetére
Azért, mert egy komolyabb melledzés után még tolódzkodni is alig bírok, nemhogy még súlyt akasszak magamra.
Egyébként pedig ez nem szokott problémát okozni.
Vannak dolgok, amik beváltak, vannak amik nem. Nyilván ez egyénfüggő is, főleg ebben a sportban. Nekem személy szerint a mell-tricepsz nap sosem jött be. A hát-bicepsz pedig szintén nem.
Szerencsére most 5 napot edzek, így ez nem is probéma, de amikor 3-at edzettem, akkor a fenti bontásban csináltam. -
#138347
Zola007
veterán
bigmasterg
#138344
Zola007
veterán
válasz
bigmasterg
#138344
üzenetére
Egyébként egész aranyos némelyik powerlifter csaj, mikor interview van
Szóval nem tartom elképzelhetetlennek - a külsőtől eltekintve - hogy jobb társaság a hétköznapokban, mint némelyik agyonsztárolt magyar fitnessp!csa.
-
#138346
tibcsi0407
félisten
bigmasterg
#138344
tibcsi0407
félisten
válasz
bigmasterg
#138344
üzenetére
Van zab is néha, túrót is szoktam enni, de van, hogy elfelejtem és megromlik a hűtőben, így azt inkább kerülöm.
Érzem, ha szükségem van kajára, egy idő után már ismeri a szervezetét annyira az ember, hogy tudja mikor mi kell.
Nem bírnám az aerob-ot, ha ki lennék nagyon éhezve, az egy hónap alatt már érezhetővé vált volna. -
#137757
Macka
veterán
bigmasterg
#137749
Macka
veterán
válasz
bigmasterg
#137749
üzenetére
![[/IMG Parancsolj.]](//cdn.rios.hu/dl/upc/2018-01/21/77493_ks6px5pisswqxbyy_received_1512815048802166.thumb.jpg/800 "[/IMG Parancsolj.]")
Parancsolj...
-
#137753
aelod
veterán
bigmasterg
#137749
aelod
veterán
válasz
bigmasterg
#137749
üzenetére
Súlyemelés és a testépítés nem egy és ugyan az. Ahol az élsport kezdődik ott ér véget az egészség.
-
#137686
Angel2014
addikt
bigmasterg
#137681
Angel2014
addikt
válasz
bigmasterg
#137681
üzenetére
Végül még a Balázs show-t kell hallgatni,hogy izmosak legyünk.
-
#137685
David75
őstag
bigmasterg
#137684
David75
őstag
válasz
bigmasterg
#137684
üzenetére
Ha deficit akkor mennyit? Jó ez az 1600 kalória vagy az már túl kevés?
-
#137476
userxy
őstag
bigmasterg
#137441
userxy
őstag
válasz
bigmasterg
#137441
üzenetére
Ezen indokok miatt is van bent a pakliba az rs megane. Az alfa brera nagyon tetszik de benzinbe kizárt, hogy alfát vegyek. A megane egy kicsit kevéssé tetszik ellenben több érv szól a 2 literes turbo motor mellett.
-
#137442
HussarF
addikt
bigmasterg
#137441
válasz
bigmasterg
#137441
üzenetére
Az nem a dízel miatt volt akkor, hanem te kis autót akarsz, amit a határán lehet hajtani. Nyilván egy bivaly 535D-t nem tudtál úgy kihajtani, mert azt 140-el kell belehajtani a 60-as kanyarba ahhoz, hogy kezdjed érezni a határát a kis fiestádban meg már 100nál egyenesben halálfélelem van.
A dejzellel lehet kurva jókat autózni, főleg ha jól van megíva. Nekem csak az a bajom vele, hogy nincs hangja, meg azért mégiscsak kormos. -
#137119
Angel2014
addikt
bigmasterg
#137112
Angel2014
addikt
válasz
bigmasterg
#137112
üzenetére
Azért kérdeztem mennyi folyadékot szív fel mert még így nem ittam...
Szerintem meg ha a fél topic csak úgy edzene mint én főleg fiatalon akkor sokan kipattintaná magát.
Zola007 De az meg a magas CH-tól rakódik csak le nem a napi zsírtól..
-
#137117
Deck
titán
bigmasterg
#137112
Deck
titán
válasz
bigmasterg
#137112
üzenetére
Makrókat kéne inkább számolni mint kalóriát
-
#137116
DonMedve
addikt
bigmasterg
#137112
DonMedve
addikt
válasz
bigmasterg
#137112
üzenetére
Igen, köszönöm. Ami szerint sok a zsír.
-
kicsiogre
tag
válasz
bigmasterg
#136637
üzenetére
Rendben, köszönöm.
-
#136499
radi8tor
MODERÁTOR
bigmasterg
#136496
radi8tor
MODERÁTOR
válasz
bigmasterg
#136496
üzenetére
Igen erre gondolok. Mindkét oldal hagyja abba. Aki folytatja annak nem lesz gondja egy ideig arra mit írjon ide.
-
#136497
MATEO6600
őstag
bigmasterg
#136496
MATEO6600
őstag
válasz
bigmasterg
#136496
üzenetére
biztos csak egy irigy crossfites vagy fegyencedző akinek nem jött be a súlyzós edzés
-
#136237
aelod
veterán
bigmasterg
#136234
aelod
veterán
válasz
bigmasterg
#136234
üzenetére
Böjtöljön a tököm. Amúgy sem tartom jó megoldásnak azoknál akiknek lassú az anyagcseréje amúgy is...
-
#136235
Ijk
nagyúr
bigmasterg
#136234
Ijk
nagyúr
válasz
bigmasterg
#136234
üzenetére
Egyénfüggő. Böjthöz legalább akkora ha nem nagyobb kitartás kell mint hogy megeszed a kiporciózott adagokat.
-
kicsiogre
tag
válasz
bigmasterg
#136148
üzenetére
Azt kihagytad hogy 12 órás hajórakodás után még lenyom egy kétórás edzést 40 másodperces pihenővel + 40 perc kardio pihenővel és ezt csinálja heti 6 nap. A hetedik napon meg költöztet.
-
#136150
aelod
veterán
bigmasterg
#136148
aelod
veterán
válasz
bigmasterg
#136148
üzenetére
Utána meg jön a story a 12 órás hajó rakodásról + költöztetésről12 órás edzésről -
#136087
Zola007
veterán
bigmasterg
#136067
Zola007
veterán
válasz
bigmasterg
#136067
üzenetére
-
#136068
Angel2014
addikt
bigmasterg
#136067
Angel2014
addikt
válasz
bigmasterg
#136067
üzenetére
Csak 3-4 hónapra kerülne wood a kezeim közé..
Lehet csodát látna. -
#135957
Angel2014
addikt
bigmasterg
#135956
Angel2014
addikt
válasz
bigmasterg
#135956
üzenetére
Szinte semmi...pedig napi 40 perc kardió és a kajára is odafigyelek..amennyire lehet.
-
D3W1L3
tag
válasz
bigmasterg
#135931
üzenetére
nekem ez jutott eszembe: torrente
-
#135931
bigmasterg
addikt
bigmasterg
#135923
bigmasterg
addikt
válasz
bigmasterg
#135923
üzenetére
Igazán rendes tőled.
Apollyon:
Köszi, wood már átdobta.
Asszem' megvan az új háttérképem. -
#135925
Apollyon
Korrektor
bigmasterg
#135923
Apollyon
Korrektor
válasz
bigmasterg
#135923
üzenetére
Nekem a thumb megvan ha kell
-
#135924
Woodslave
félisten
bigmasterg
#135923
Woodslave
félisten
válasz
bigmasterg
#135923
üzenetére
én még látom... Saddest christmas ever
küldöm privátba ne legyen neked se jobb
-
#135745
Woodslave
félisten
bigmasterg
#135743
Woodslave
félisten
válasz
bigmasterg
#135743
üzenetére
annyiban mondjuk nem akkora hülyeség, hogy a nyomások inkább az oldalsó meg a középső részt veszik jobban igénybe, így ha már valaki izolálni akar és nem a szokásos ágyuval verébre, akkor jobban jár ha olyat választ ami a hosszú fejet veszi jobban igénybe
A kéz pozíciónak semmi jelentősége az okosok szerint, szóval a fordított fogású letolással áltatja magát az ember.
Abban mondjuk egy véleményem vagyok veletek, hogy qrvára tudom irigyelni aki ilyeneket észrevesz magán
-
#135741
rwin5
őstag
bigmasterg
#135739
rwin5
őstag
válasz
bigmasterg
#135739
üzenetére
nálunk inkább az a gyakori, hogy az 50 kilós gyerek felveszi a 10 kilós súlyhoz is
-
#135679
AsakuraDave
őstag
bigmasterg
#135676
AsakuraDave
őstag
válasz
bigmasterg
#135676
üzenetére
Hidd el használtam
Csak mindenhol ilyen 130cmes bandek vannak és az ilyen fenék,láb edzésére nem jók. De megtaláltam amit a csaj régebben használt (mert amit a videóban van az vmi bitang erős cucc meg elég drága) de csak Amcsiba kapható és karácsonyig nem jönne meg 
[Ez] a szett lenne az,nagyon jó lenne 4 féle erősség szinttel,de most találtam itthon [ezt] ez csak 3 de ez se lenne rosz viszont ezek elvileg 50x5centisek most nem tudom a teljes hossz az 50cm-e mert az Odoland-es azok 9,5inchesek tehát olyan 25cm-t ír és hát az pont a fele szóval lehet az amcsik a félbehajtott hosszt irjak itthoni meg a teljes hosszt? -
#135497
HussarF
addikt
bigmasterg
#135496
válasz
bigmasterg
#135496
üzenetére
Volt az a fasztalicska, aki folyton beregelt valami kamureggel és osztotta a faszságait, aztán úgy beszólt neki, hogy sztem feladta az egész ph-t.
-
#135391
Freddycom
őstag
bigmasterg
#135388
Freddycom
őstag
válasz
bigmasterg
#135388
üzenetére
Tényleg, most nem követtem a topikot, de múltkor elcsíptem egy szösszenetet, miszerint 200e-ben fogadott kokszos károjjal, h többet fog fekvenyomni. Ezzel a történettel mi lett végül?
-
#135390
Zola007
veterán
bigmasterg
#135388
Zola007
veterán
válasz
bigmasterg
#135388
üzenetére
Felületes voltál
Parafekvenyomó, nem parasztfekvenyomó -
#135389
szuszinho
őstag
bigmasterg
#135388
szuszinho
őstag
válasz
bigmasterg
#135388
üzenetére
A para, vagy a cingárlábúak között?
-
#135107
insomnia
csendes tag
bigmasterg
#135058
insomnia
csendes tag
válasz
bigmasterg
#135058
üzenetére
cuccot ...
-
#134735
fanti
addikt
bigmasterg
#134702
fanti
addikt
válasz
bigmasterg
#134702
üzenetére
Nem, nincs összefüggés. Egy esetben lenne csak. Akkor, ha éveken át folyamatosan toltam volna a szteránvázas kemikáliákat. Ilyenkor csakugyan előfordulhat az endogén termelés drasztikus lecsökkenése, bár még az esetek többségében lutenizáló hormon adagolásával (clomifen citrát) ez is helyrehozható, esetleg még Humán coriogonint még hozzáadva majdnem 100%-os az esély a helyreállításra.
-
#134640
fanti
addikt
bigmasterg
#134639
fanti
addikt
válasz
bigmasterg
#134639
üzenetére
Sajnos teljes mértékben igazat kell adjak!
-
#134638
fanti
addikt
bigmasterg
#134636
fanti
addikt
válasz
bigmasterg
#134636
üzenetére
Nem, nem ebből, pusztán szerettem erős lenni.
A szükségességéről meg annyit, hogy Németországban 50 éves kortól, Amerikában pedig már 40 éves kortól férfiak esetében adnak hormonpótló (tesztoszteron) terápiát, hiszen tanulmányok ezrei igazolják, hogy mennyi problémát okoz a tesztoszteron csökkent termelődése.
Magyarországon ez még gyerekcipőben jár, de már elkezdődött valami idehaza is. -
#134634
fanti
addikt
bigmasterg
#134633
fanti
addikt
válasz
bigmasterg
#134633
üzenetére
Hááááát, ööööööö tudod én erőemelő Magyar bajnok vagyok, és Fekvenyomó országos bajnok is.
Mondjuk a hobbi szint az mihez képest hobbi szint......?Ja, még valami.
Ez nem "cuccolás" , hanem hormonpótló terápia a heti 1 edzésem mellé, valamint a 46 éves kor miatt.Nálam az igazi cuccolás az az volt, hogy napi 3 x 8 Naposim 5mg, és hozzá heti egyszer 10ml fecsibe felszívva 7db szerb tesztó enantát 250mg, és mivel sűrű volt így az anyag, hozzászívtam egy görög 200-as Dekát is, de azt csak a hígítás miatt.
-
#134579
Fandango
veterán
bigmasterg
#134578
Fandango
veterán
válasz
bigmasterg
#134578
üzenetére
Aha... tehetséges
Miért nem jön ilyen nő szembe velem sehol?
-
#134411
Dani82
senior tag
bigmasterg
#134410
Dani82
senior tag
válasz
bigmasterg
#134410
üzenetére
[link] meg ilyenek... en nem tudom ez eliras e de 660 Ft egy 7000ftos zsiregetoert eleg erdekes.
-
#134396
Dani82
senior tag
bigmasterg
#134394
Dani82
senior tag
válasz
bigmasterg
#134394
üzenetére
-
#134303
Jorus
nagyúr
bigmasterg
#134300
válasz
bigmasterg
#134300
üzenetére
Ja. Legalább csirkézett volna vele kicsit, vagy valami.
-
#134302
MATEO6600
őstag
bigmasterg
#134300
MATEO6600
őstag
válasz
bigmasterg
#134300
üzenetére
Nem az a lényeg!
Hanem hogy " ki tudná ezt megcsinálni ennyi kilósan innen a topicból?" -
#133872
Zola007
veterán
bigmasterg
#133871
Zola007
veterán
válasz
bigmasterg
#133871
üzenetére
Igen
Már egy ideje lépni akartam, de eddig nem volt értelmes alternatíva
Ha autóm lenne, már régen nem oda jártam volna. -
#133503
aelod
veterán
bigmasterg
#133497
aelod
veterán
válasz
bigmasterg
#133497
üzenetére
Két dolog.
A Zimány botrány. Nincs sport értéke. A Sehit láttam, egyáltalán nem volt rossz formában. A formai követelményeknek messze megfelelt és joggal ért el helyezést. -
#133502
medica
senior tag
bigmasterg
#133497
medica
senior tag
válasz
bigmasterg
#133497
üzenetére
Vicc, nem sport.
-
#133500
Woodslave
félisten
bigmasterg
#133497
Woodslave
félisten
válasz
bigmasterg
#133497
üzenetére
igy kora hajnalban támadt az ötletem. A jövő évi fittparádén legyen "fittapu" vagy most divatosan dadbod kategória. Izmosnak és szálkásnak kell lenni, de bekérik, hogy a feleséged mit főzött a felkészülés során és pontozzák, hogy olyan kaják mellett milyen nehéz is volt a felkészülésed
-
D3W1L3
tag
válasz
bigmasterg
#133370
üzenetére
-
#133248
aelod
veterán
bigmasterg
#133247
aelod
veterán
válasz
bigmasterg
#133247
üzenetére
Én nem szoktam nagyon kimérni, púpos kanál aztán mehet.
-
#131798
aelod
veterán
bigmasterg
#131793
aelod
veterán
válasz
bigmasterg
#131793
üzenetére
Nem lehet normális intenzitással ennyit végignyomni.
Attól, hogy neked nem megy még más megcsinálja.
BeZol
Nagyon kevés ez a ch mennyiség. Tömegnövelő pénzkidobás. Kevesebb shake sokkal több szilárd minőségi étel
-
#131796
BeZol
őstag
bigmasterg
#131793
BeZol
őstag
válasz
bigmasterg
#131793
üzenetére
Hát jövő héten kiderül, mit tervelt ki a srác pontosan, aztán majd megírom mi volt, nem találgatok én sem, hogy vajon mi lesz
Világ életemben picit dagi gyerek voltam, aki viszonylag jól takarta a nagy hasát, és voltam így 82kg is. Na most 72kg-osan oké h jobban tetszek magamnak és egész jó lapos a hasam, de a képeket nézve gebének érzem magam. A következő fél év az izomépítésről fog szólni, ehhez ha van valami tuti tipp, akkor azt kipróbálom, hátha nálam is beválik.
Az étrendembe akarom vhogy becincálni, hogy tömegnövelőt iszok még, hogy több legyen a szénhidrát és a kalória.
Esetleg vmi ötlet, amivel tudnám növelni a szénhidrát bevitelt? Pl. tésztából simán megeszek sokkal többet mint a rizsből, az is jó, ha ilyen barna tésztás vacak? Nem szívódik az fel túl gyorsan egy barnarizshez képest? -
#131681
aelod
veterán
bigmasterg
#131680
aelod
veterán
válasz
bigmasterg
#131680
üzenetére
Az b+
-
#131577
S e t h
nagyúr
bigmasterg
#131526
S e t h
nagyúr
válasz
bigmasterg
#131526
üzenetére
lol, a harcos útja, legközelebb már He Man, vagy Chuck Norris alteregó lesz a címe.
Gyúrod a vast nap mint a nap, de ez annyira messze van attól, hogy harcosnak nevezzük ezért magunkat azért amit csinálunk, persze hangzatos és az arra fogékonyak szájtátva nézhetik.
Kornél jó fej, de nem harcos. -
#130624
BÁ Nutrition
addikt
bigmasterg
#130621
BÁ Nutrition
addikt
válasz
bigmasterg
#130621
üzenetére
aki nem izmos arrol jo hogy elhiszed
-
#130031
Zola007
veterán
bigmasterg
#130024
Zola007
veterán
válasz
bigmasterg
#130024
üzenetére
nem volt, de ki kellett kapcsolnom a Firefoxban a helyesírás ellenőrzőt, mert nem láttam az oldalt a piros csíkoktól.
-
#129190
Zola007
veterán
bigmasterg
#129189
Zola007
veterán
válasz
bigmasterg
#129189
üzenetére
dehogy ugrottam, csak ugrattam. Téged.
van itthon 4db SMR henger -
#129188
Zola007
veterán
bigmasterg
#129186
Zola007
veterán
válasz
bigmasterg
#129186
üzenetére
Elugrottam az Aldiba én is.
SMR hengert nem találtam, de azért vettem kettőt (egy rücsköset és egy simát).
-
#129187
lacos001
senior tag
bigmasterg
#129186
lacos001
senior tag
válasz
bigmasterg
#129186
üzenetére
Akkor hajrá a beszaráshoz.
-
#128692
Angel2014
addikt
bigmasterg
#128691
Angel2014
addikt
válasz
bigmasterg
#128691
üzenetére
Van még 1 Ferrari is....
-
#128685
Angel2014
addikt
bigmasterg
#128683
Angel2014
addikt
válasz
bigmasterg
#128683
üzenetére
Bmw X4 Gran Coupe [link]
-
#127227
MATEO6600
őstag
bigmasterg
#127226
MATEO6600
őstag
válasz
bigmasterg
#127226
üzenetére
Nem baj!
Csak furcsa. Mert 200 lábedzésből 200 iszonyú izomlázat vont maga után, kora reggel végezve viszont szinte 0-át.Erre a hsz-re reagálva talán én is tudok okosat mondani, ha jól látom Ő lesz az.
Cutler gold-ban szokott edzeni, szép darab! -
#126413
Shingen
addikt
bigmasterg
#126370
Shingen
addikt
válasz
bigmasterg
#126370
üzenetére
"érzem mikor vagyok éhes és akkor eszem"
Na pont ezért állt be a súlyod és nem nősz.
persze ebben igazad van, de van amikor hiába eszel akár tiszta kajából többet, olyan a genetikája az embernek a bele elkezd nőni míg az izom sokkal lassabban nő.
De tényleg terembe is van egy srác reggel mikor felkel aránylag normális a has íve, de amikor elkezdi megenni a több ezer kcalt nap végére rendesen kigömbölyödik a hasa sők evészettől.
-
#126386
aelod
veterán
bigmasterg
#126384
aelod
veterán
válasz
bigmasterg
#126384
üzenetére
Pont ez ugrott be csak lusta voltam belinkelni
-
#126371
#74018560
törölt tag
bigmasterg
#126370
#74018560
törölt tag
válasz
bigmasterg
#126370
üzenetére
Edzésterv nekem most ilyesmi:
- heti 2 alkalom úszás
- heti 2 alkalom TRX
- heti 2 kondizás
Ezen a héten így jött össze: 1 úszás, 3 TRX, 0 kondi, 2 egyéb, de holnap sztem elmegyek még úszni megintDiétára próbálok odafigyelni jobban, de nem egyszerű; pláne ha a saját háztartásodban mások esznek mindenfélét....
Remélem ezzel tudok még az izmok definiáltságán javítnai; az alkatom szerencsére már most is ok.
-
#126308
#74018560
törölt tag
bigmasterg
#126305
#74018560
törölt tag
válasz
bigmasterg
#126305
üzenetére
Nekem a bolti kajákkal csak az a bajom, hogy tele vannak mindenféle adalékanyaggal, ki is dobáltam ma pár dolgot a hűtőből... de akkor mi az, ami "tiszta" és nem szimpla fehérjepor (ami amúgy se étel).
-
#126245
sutyesz96
őstag
bigmasterg
#126243
sutyesz96
őstag
válasz
bigmasterg
#126243
üzenetére
Gondolom akkor ez 100%-os étrend követéssel értendő, 0 csalás.
-
#126020
m3tr0
őstag
bigmasterg
#114867
m3tr0
őstag
válasz
bigmasterg
#114867
üzenetére
-
-
#126013
Radnix
senior tag
bigmasterg
#125977
Radnix
senior tag
válasz
bigmasterg
#125977
üzenetére
Nagy grat a fejlődéshez, lábban azért "meg vagy áldva genetikailag" valszeg
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Amugy jol latom te is ballabas vagy? Nekem a bal mindig is erosebb es nagyobb volt... Ez van
![[/IMG Parancsolj.]](http://cdn.rios.hu/dl/upc/2018-01/21/77493_ks6px5pisswqxbyy_received_1512815048802166.thumb.jpg/800 "[/IMG Parancsolj.]")
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- UTOLSÓ! Új, bontatlan Braun Silk epil 7 7-081 nedves-száraz epilátor - 2 év magyar bolti garival! -
- Seiko SSB451P1
- Electromos Guitar ( Cort Kx300 oprb+premium ortega tok+ Black Star Debut 10E erősitő!
- JRL SF Onyx SH2301 villanyborotva
- DJI MINI 4 PRO ÚJSZERŰ ( CARE GARANCIÁVAL ! ) Hibátlan Fullos szett ( C-0 minősítéssel )
- HIBÁTLAN iPhone 14 256GB Purple -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3535
- LG 83C3 - 83" OLED evo - 4K 120Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDMI 2.1 - PS5 és Xbox!
- HP 14 Elitebook 640 G10 FHD IPS i5-1345U vPro 10mag 16GB 512GB SSD Intel Iris XE Win11 Pro Garancia
- PocketBook Touch Lux 5 (PB628) /hibás/
- Samsung Galaxy Tab A8 32GB, Újszerű, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest