-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#149396
Jorus
nagyúr
tibcsi0407
#149394
válasz
tibcsi0407
#149394
üzenetére
Gonik vagytok Ángel apóval.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
-
#149388
bigmasterg
addikt
bigmasterg
addikt
Nagyjából egy hete engedtem el ezt a diéta dolgot, de utóbbi 1 hónap (pár fesztivál után) stagnálás volt.
Így most az aktuálisfelpüffedt etióp kisgyerekforma.
Szálkásság nem jött össze, de magamhoz képest okés. (értsd, sosem voltam még szálkás.
) 
-
#149387
Woodslave
félisten
Walter_White
#149379
Woodslave
félisten
válasz
Walter_White
#149379
üzenetére
Faxa. És még a tetkó is ugyanazon az oldalon maradt
-
Woodslave
félisten
válasz
Mukucs
#149382
üzenetére
Lehetne sorolni számtalan indokot hogy kezdőknek miért jobb a teljes test edzés ami az itteni általános vélekedéssel szemben egyáltalán nem kell hogy átmozgatás legyen. De sajnos a nagy átlag nem tudja csinálni mert unalmas meg nincs 5 csigás bicepsz.
Én egy vidéki kis teremben nézem az osztott edzést végző kábelbarátokat tizen huszonéves srácok izmosak nem lettek hónapok alatt.
Ezzel megint nem azt mondom hogy osztott edzéssel nem lehetsz izmos -
kicsiogre
tag
válasz
Walter_White
#149379
üzenetére
Ez igen gratulalok , remélem egy év mulva énis rakhatok fel képet ( most maximum elretentő példának lennék jó 😀)
-
Mukucs
senior tag
Ma is voltam, azt csináltam, amit linkeltem multkor.
Ez az Icecream Fitness tetszik első ránézésre. Az osztott edzés dolog is. Nem tudom tulajdonképpen, hogy folytassam e az általam linkeltet, ugyanazokkal a gyakorlatokkal mindig vagy van e értelme váltsak másikra...
Kaja dolog annyi amúgy, hogy eddig soha nem reggeliztem. Ez pár hete olyannyira megváltozott, hogy fehérjés-zabpehely megy minden áldott nap, még mielőtt elindulok dolgozni. Azt hiszem jó kezdet már ez is. Volt, hogy délig semmit nem ettem szinte ébredéstől.
Szóval osszam vagy ne osszam?
-
#149380
Jorus
nagyúr
Walter_White
#149379
válasz
Walter_White
#149379
üzenetére
Karaj. Ez mennyi mínusz a ~3.5 hónap alatt?
-
#149379
Walter_White
senior tag
Walter_White
senior tag
Haladunk... haladunk... szeptember 9.-én lesz kb 16 hete..
-
válasz
Zola007
#149375
üzenetére
Én a '90-es évek óta osztott edzést tolok, akkoriban mindenki azt tolta, ahogy láttam, és azóta is ugyanúgy edzek. Ez nálam heti 5 edzést jelent, napra bontva mell, kar, váll, hát, láb. 50-60 perces edzések (kardióval), 3-4 gyaksi, 4-5 széria. Persze nem is lettem izmos, most meg már mindegy.
-
#149375
Zola007
veterán
gyuri860213
#149374
Zola007
veterán
válasz
gyuri860213
#149374
üzenetére
pont az osztott edzés, ami nemrég jött divatba
-
-
Angel2014
addikt
válasz
Radnix
#149371
üzenetére
De kell ..De figy ha 14 évesen lemegy az ember sportolni a profikhoz mert régen együtt edzettek ..legyen kajak kenu evezés cselgáncs bírkózás vagy bady ugyan azokat a gyakorlatokat csinálták kezdőként ..nekünk anno igy állították össze az erönléti edzést. És bevállt ..mert kezdőként 6 hónapig így terheled nagyon sok tömeget össze tudsz szedni ami meg is fog maradni.
-
#149370
marked one94
őstag
-
Woodslave
félisten
válasz
Mukucs
#149367
üzenetére
a legnagyobb szolgálatot azzal tennéd magadnak ha nem hogy hetekig vagy hónapokig, hanem legalább egy évig egy alapgyakorlatokra épülő kezdő edzéstervet követnél figyelve arra, hogy folyamatosan emeld a terhelést.
Van pár korrekt program. Starting Strenght, Icecream fitness kező program stb. Aztán ha felszedtél 20 kg-t elértél egy korrekt alap erőszintet akkor ráérsz ezen agyalni.
De mivel nem ezt fogod tenni csak sok sikert kívánok az osztott edzéshez
Angel: úgy legyen
-
válasz
Angel2014
#149363
üzenetére
Valószínűleg még fingja sincs arról, hogyan kell jól fekvenyomni, hogy ne bassza tönkre egy életre a vállakat. Lehúzás csigán nyak mögé: ez is nagyon egészséges...nem, nem az
Nyakból nyomás sulyzókkal: még egy vállgyilkos, hacsak nem kézisúllyal nyomja
Guggolás: Na ezt tényleg nem lehet random jól csinálni, ellenben könnyű szarul
4x20 felülés: hagyományos felülés? mami ments megA legtutibb befizetni néhány személyi edzős órára, aki segít elsajátítani az alapokat, nem kell egyből Rambozni, szóval marked one94 már megmondta a tutit.
-
Angel2014
addikt
válasz
Mukucs
#149361
üzenetére
Dobd inkább be magad a mélyvízbe.
Legyen heti 3 edzés ..2 izomcsoporttal..pl mell -hát.
Váll-kar tricepsz -bicepsz
Láb-has.Fekvenyomás, 45 fokos nyomás , tárogatás.
Lehúzás csigán nyak mögé , ülve evezés, két karos letolás.Nyakból nyomás sulyzókkal, állig húzás , tárogatás.
Állva bicepsz.kalapácsos bicepsz, állva befordítós bicepsz.
Tricepszre letolás csigán egyenes rúddal, állva csigán kitolás fej felett, kötéllel letolás,Guggolás, lábhajlító, lábfeszítő , vádli.
4x20 felülés padon.
Mindenből 6x8 10 et csinálj.
-
#149362
marked one94
őstag
Mukucs
#149361
marked one94
őstag
válasz
Mukucs
#149361
üzenetére
Tartás javításához inkabb egy gyógytornászt keress. Másik meg vagy keresel egy barátot/ismerost akinek van mar tapasztalata az edzésben es az alapgyakszikat megmutatja vagy egy jó edző. Sok időt megspórolsz mintha magadtól jössz rá mindenre. Ha meg hízni akarsz zabalj sokat napi 3x és kész.
-
#149361
Mukucs
senior tag
marked one94
#149360
Mukucs
senior tag
válasz
marked one94
#149360
üzenetére
“Tömegelni szeretnék erősen.”
Vékony vagyok és meguntam... szeretnék a tartásomon is javítani, és a megjelenésemen is.
-
-
akos86
aktív tag
válasz
Jorus
#149356
üzenetére
Köszi a választ.
Sajnos szakadás volt, egyértelműen tudtam hogy nagy a baj, nem telibe szakadt csak jó része, iszonyatosan bánom. Azt nem tudom hogy ami maradt, azt mennyire tudom felerősíteni illetve hogy ne legyen annyira látványos a helye, alap esetben még nem is annyira durva de megfeszített állapotban teljesen más a tónusa. Ezt ilyenkor műteni már nemigen lehet szerintem. A sérülés után kb 4 hónappal az üres rudat is alig tudtam kinyomni a jobb felemmel. Jelenleg kb 90 kg-al megy a széria jobb napokon.
-
válasz
akos86
#149355
üzenetére
Nekem ennyire nem volt komoly a sérülés szerencsére, a tricepszem letépett egy darabot a könyökömből, szal a diagnózis porcleválás volt, épp skull crashert nyomtam 80 kg körül - oké, én voltam a f*sz, de már 20 éve csináltam homlokraengedést, szal na. Aztán eleinte nem mentem dokihoz, gondoltam pihentetem, majd megjavul. Amikor 1 év után is ugyanúgy fájt a könyököm (bár a hétköznapi életben nem zavart, de edzeni nem tudtam így), elmentem dokihoz. Ott elmondták mi a pálya, aztán volt egy artroszkópiás műtét, amikoris kiszedték a levált porcdarabot, és az ahhoz kapcsolódó szalagdarabokat az ép ízületi részen rögzítették. Asszem kb. így volt, de én nem nagyon bírom az ilyen orvosi dolgokat, hogy már egy tűtől is rosszul vagyok, szal lehet nem a pontos kifejezést használom. Aztán erre kb. fél év pihenést javasoltak, és az most júliusban telt le. Most már tudok épkézláb vasakkal edzeni, de homlokraengedést nyilván nem akarok többet csinálni.
Az esetedben, ha valóban szakadás volt, akkor azt varrni kellett volna mindenképpen, ha "csak" részleges szakadás, az ilyen szempontból kevésbé rossz, de ott, ahol hegesedett a beszakadás, ott sosem lesz már ugyanolyan az izomrost. Nekem részleges szakadásom a lovaglóizmomban volt, amit lábtolón szenvedtem el, ráadásul bemelegítéskor, szal nem is nagy vasnál. Azóta azt sem csinálom, inkább szabad súllyal guggolok.
-
akos86
aktív tag
válasz
Jorus
#149330
üzenetére
Szia!
Milyen sérülésből tértél vissza? Azért érdekel, mert nekem elszakadt a mellizmom egy fekve nyomó versenyen 152,5kg alatt. Orvos szerint részleges szakadás volt, mint később kiderült nem az volt. Ez 2014-ben történt, azóta is érzem a hatását, fájni nem fáj, csak gyengébb az egyik felem valamivel illetve tükörben látszik főleg ha megfeszítem.
-
Markgx10
őstag
válasz
Angel2014
#149348
üzenetére
Egri vagyok, nem birkózom, hanem mma-zok kb 10 éve, de birkozóteremben edzünk, viszont az összes egri birkózöt ismerem Madarasitól, Mózesig, Töröktől Tősiig szoktak átjárni hozzánk, ahogy szinte minden kuzdosport képviselői is, tehát Egerből nagyjából mindenkivel bunyóztunk már.
-
Mukucs
senior tag
Sziasztok kedves fórumtársak!
EZT az edzéstervet meddig érdemes csinálni? Kell rajta változtatni esetleg? Osztott edzés gondolom hülyeség az elején!? Annyi féle terv van, hogy lövésem sincs hány napot,s mit kellene csináljak...
175centi, 63kiló vagyok, tömegelni szeretnék erősen.
-
#149349
Zola007
veterán
BÁ Nutrition
#149347
Zola007
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#149347
üzenetére
hát hogyne, Thorhoz....This No Thorhoz
-
#149348
Angel2014
addikt
BÁ Nutrition
#149346
Angel2014
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#149346
üzenetére
Akkor ismeri őket is gondolom..[link]
-
#149346
BÁ Nutrition
addikt
Markgx10
#149342
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Markgx10
#149342
üzenetére
welcome back
jo ujra hallani feloled. akkor most igy mar 2 profi birkozo is lesz a topicban ha maradsz (a valogatott eronleti edzoje is itt van)
God nemetorszagban van es nagyon massziv, Janeszt a f*szbukon lattam nemreg, nincs csucsformaban csak siman izmos. szerintem evek ota nem edzhet
en keveset edzek de olyan izmos lehetek talan mint penene volt anno
-
Angel2014
addikt
válasz
Jorus
#149343
üzenetére
Te hasonló lehetsz mint én vagyok akkor....
Tőlem most is ezt kérdezik hogy beteg vagyok ...
Ki kéne próbálnod amit én csináltam diéta alatt..
Testsúly X3 a fehérje. 3-4 x iszok fehérjét..6-8 as sorozatoknál nincs több , de a súly ami a csövön kifér szóval rámenni a maxolásra. Izomcsoportonként 4-5 gyakorlat elég és mindenből 5-6 x 6-8 ismétlés.
Ha tudsz úgy edzeni 2x egy nap reggel éhgyomorra 1 óra kardió este meg a súlyzós edzés. lenne a legjobb így nem megy izomból annyi.
-
#149344
Elektrosokk
veterán
Elektrosokk
veterán
Egy kis hazai
-
válasz
Radnix
#149337
üzenetére
A diétát jól bírom, többször volt, hogy pár hónap alatt lement 25-30 kg, persze víz, izom, zsír, ment minden, akkor ilyen 4-500 kcalt toltam naponta minimális proteinnel és persze nem is edzettem. Ha nagyon megfeszítettem magam, akkor 100-110 kg között tudtam tartani a tömegem, de annyi szenvedést nem ér a dolog, legalábbis nekem. Mondjuk 100 kg környékén meg szokták kérdezni, hogy rákos vagyok-e, mert akkor olyan 80 kg-nak nézek ki kb. az átlagos laikus szemében.
A forma, amit el tudnék fogadni, az mondjuk egy strongmanre készülő, félig off-season Hafthor Bjornsson.
Persze nem 206 centivel és 190 kg-val, hanem az én törpe 185 centimmel és mondjuk 115-120 kg körül. Az izomtömeg hamar meglesz, azzal sosem volt gondom, inkább a karcsúsítás lesz nehézkes. Ez a 2000 kcal / 250-300 gramm protos diéta könnyen tartható, de kell pár hónap, amíg "termőre fordul", mert egyelőre a másfél hónap alatt 6 kg-t gyarapodtam tőle (129-nél kezdtem edzeni, most 135 vagyok).
Persze oké, mindenhonnan olvad a zsír, a derekam és minden más is apadt, de ugye, azzal, hogy újra elkezdtem edzeni, az izomsejtek újra felveszik a vizet rendesen, megtelnek, meg anabolizálnak meg beépítik a proteint, meg minden, de ezt majd Zola apó elmagyarázza, hogy ilyenkor ez hogy is van tudományosan. -
Markgx10
őstag
válasz
Woodslave
#149340
üzenetére
Háhá, futni nem tudok, de azért futok
most hétvégén miskolcon is lebicegek egy 20ast a Reményfutáson , de csak azért mert tök jó technikai pólokat adnak mindenhol és gyűjtöm De hogy ON legyek, diétázom 7 hete, be is tartom rendesen, derékból eddig 17cm (102–>85), súlyban olyan 97kg körül voltam ma reggel, szoktam konditerembe is járni, de értelmeset nem csinálok és nem is sokszor hetente 2szer, mellette még két nyugdíjas bohóckodása birkózóteremben, meg sok futás, igazából tudom nem jo (meg szarok is rá ) de minden nap futok, 4 terepet, meg 3szor síkon. Sok energiám nincs, mivel 150gr chnál nem eszek többet, de ha pl most vasárnap lesz egy esemény, akkor szombaton többet eszek, bár anélkül is lemenne, de jobb ha nem utolsó erőmmel kínlódom végig a távot. Cel annyi így 40 felett, hogy a strandon ne lógjon a belem akkor sem ha nem húzom be Mondjuk kb ennyi már teljesült Azt látom, hogy BÁ mester még ír ide, többet nem lapoztam vissza, God főnök, Janesz ők szoktak még? -
-
-
#149336
Zola007
veterán
AsakuraDave
#149331
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#149331
üzenetére
csak poénból indult, egyébként powerlifter, csak mellé úgy is néz ki, mint egy bodys.
Larry Wheelsben azt bírom, hogy nem vetít, nyíltan vállalja, hogy koxol, már többször le ia írta, hogy mit és mennyit tol.
-
Woodslave
félisten
válasz
Jorus
#149334
üzenetére
gondolom az első a csuklószorító lesz. ma reggel végre ismét voltam teremben a nyaralás miatti kihagyás (illetve egy edzés volt) után. Jó volt atta
Agyaltam mi legyen még egy kis diéta, aztán úgy gondoltam inkább repülőrajtot veszek azzal ami visszapattant rám és nem diétázom, indul a megfontolt zsírosodás A héten még nem főzök, majd jövő héttől. Addig eszem amit kapok, illetve kb a reggeli lesz adott, meg a zabos fehérje -
#149331
AsakuraDave
őstag
Zola007
#149314
-
Csak, hogy ne mindig a szoborrá gyúrt topictársak csini képei legyenek jelen.
Közel 2 év sérülés miatti kihagyás után másfél hónapja edzem, lassan lehet már normál súlyokat is használni edzésekhez, már megy saját súlynyival szériában a fekvenyomás, felhúzás, guggolás, ami kellemes érzés. Szal ez a mostani pohos forma, jövő nyárig egy 15-20-at kellene leadni, ez most 135 kiló. Kaja másfél hónapja 2000 kcal/250-300 gramm prot.
-
#149329
Angel2014
addikt
headhunter
#149325
Angel2014
addikt
válasz
headhunter
#149325
üzenetére
Na itt lehet össze pisolnám magam én is..
Milyen lehet ez a csaj az ágyban...ott is 12 órás meneteket nyom?
-
#149325
headhunter
addikt
headhunter
addikt
Angel egy közös edzés a 2. helyezettel, ki adná fel előbb?
Nem lepett meg, hogy jó voltam, győzni mentem a vb-re...
"...Volt olyan például, hogy előbb 300 métert kellett lefutni, majd egy speciális fitneszbiciklin 15 kalóriát elégetni, utána pedig egy súlyokkal felszerelt szánkót elhúzni 20 méterre, majd megint futás, bicikli és súlyhúzás, mindezt ötször, a lehető legrövidebb alatt. Egy másik feladatnál 500 métert kellett úszni, egy kilométert kellett evezni, utána futni két kilométert, természetesen ezt is minél gyorsabban..."
-
carl18
addikt
válasz
Zola007
#149323
üzenetére
Hát akivel nyomtam sokkal erősebb tőlem szkanderba, de ő hagyta magát. Igazat megvallva szkander közbe fájdult meg a csuklom, edzés közbe nem vettem észre hogy fájt volna. Edzés előtt mindig bemelegítek, hogy a izületek be legyenek járatva. ( Többet nem szkanderozok senkivel) Nem ér ennyit az egész hogy lesérüljek benne. Idáig is ez volt az oka hogy nem csináltam, mert tudtam hogy sok az esély a sérülésre.
Csak néhány ember "Herora" issza magát utána meg hát muszáj szkanderozni.Azért kösz a választ. Többet nem szkanderozok, nem is erre edzek igazat megvallva. Edzésből meddig maradjak ki?
-
Zola007
veterán
válasz
carl18
#149322
üzenetére
krepitál
Szkanderozni pedig csak akkor érdemes, ha rendszeresen csináljátok mindketten és ismered az ellenfél erőszintjét.
Egyik barátom karatézott sok évig, helyi kocsmában félpiáson leült szkanderozni az egyik haverjával és minden rossz szándék nélkül addig feszültek egymásnak, hogy a másik srácot nyílt alkartöréssel kellett bevinni a klinikára. -
carl18
addikt
válasz
Zola007
#149321
üzenetére
Ez a kis fájdalom ínhüvely gyulladás? Bár igaz ha forgatom a csuklom recsegnek recseg.
Jó majd holnap beugrok dokkihoz. Úgy még használni tudom csak fáj, és ezért kiméltem inkább.
Ezzel együtt is karoztam a héten, csak éreztem nincs rendben valami.
Így csak 20 kg-val csináltam egyenes rudon 4X12-őt.De azt nem tudtam ekkora a baj, bár tudtommal a fájdalom mindig figyelmeztető jel.
És ha holnap beugrok vele orvoshoz mennyi idő amíg meggyógyul?Igazat megvallva múlt héten 2 kemény dologgal is megterheltem a csuklom, 40 kg-val edzettem alkarra és a szkanderozás ez a kettő ami túlterhelhette. Most is csak úgy szimpla üresjáratba benne van a fájdalom .d
-
Zola007
veterán
válasz
carl18
#149320
üzenetére
következő hetekben közeli barátod lesz Gyuszi
ÍnhüvelyGyuszi
• official method - keress fel háziorvost vagy ha teheted, reumatológust
• unofficial method -: menj be a legközelebbi traumatológia ügyeletre és mondd azt, hogy egy befőttesüveget próbáltál kinyitni, feszülést éreztél a kezedben és azóta fáj, egyre jobban. Valószínűleg csinálnak röntgent, kapsz fájdalomcsillapítót és egy csinos kis rögzítőt vagy ha az orvosnak nem tetszik a fejed, akkor gipszet. -
carl18
addikt
Üdv!
Szóval úgy másfél hete Skanderoztam és azóta fáj a csuklom, sajnos a legalapvetőbb dolgoktól is ha rossz szögbe fogom meg a poharat stb. Héten csak 3x voltan edzeni ott se raktam fel túl nagy súlyokat.
Ilyenkor mi a teendő? Még sose voltam ilyen helyzetbe.MSM port iszok, omega 3-at is szedek. Sajnos változást még nem érzek :S
-
-
#149307
marked one94
őstag
marked one94
őstag
Elkezdődött az utolsó előtti hetem. Kezdenek alakulni a súlyok de még mindig egész jól megy minden.
Szokásos első nap guggolás+fekvenyomás.
Guggolásnál még mindig van apró hibám de a súlyok még mindig RPE7,5-8 között mozognak.
155kg 1x2, most már a top szettekben dupla van ezután 140kg 2x4 és 130kg 3x5.
Fekvenyomás ma kicsit nehezebben ment mert mire idáig jutottam mindenki lelépett a teremből így nem volt aki segített volna kivenni a súlyt. Egyedül a top szettben segítettek de arról meg nem sikerült videót csinálni mert annyira rápörögtem a súlyra hogy végül nem indítottam el a rögzítést.
Súlyok: 127,5kg 1x2, 120kg 2x4 és a végén 115kg 3x5.
Itt a inkább RPE8-8,5 volt most.
Végén a szokásos evezés, letolás meg plank volt.
Reggeli súly 83,7kg.
Hétvégén óriási evések lesznek meg pihi + masszás utána hetfőn egy laza felhúzással folytatom.
-
-
válasz
Tamoo
#149302
üzenetére
Kétlem, hogy az lenne a stevias ízesítés lenne gond, mert a küldött minta az nem olyan volt és leborultam tőlük a székről ugyanúgy, sőt.
A GymBeam pisztáciása például nagyon durván kurva finom! Azt injekciós tűvel szúrnám az izmokba, olyan fincsi. A MyProteinből a csokis brownie is szuper, én a reggeli zabpehelybe szoktam dobni(talán az már túl karakteres is ízben), de a többi íz is nagyon korrekt.
Hidd el, nem vagyok finnyás. Barátnőm szerint a szart is megenném, ha jó a tápértéke, szóval itt a Stillmass esetén olcsó hús, híg lé mondás a helyes.
28k 10kg fehérjéért elég fasza ár, ezért kattantam rá anno én is az MP-re.
-
Tamoo
nagyúr
válasz
inferno88
#149301
üzenetére
Én vaníliásból simát vettem nem steviasat. 1kg-t hozzákevertem 2-3kg ízesítetlen myproteinhez. Úgy tök jó volt. Most viszont berendeltem magamnak 10kg ízesítetlen myproteint 28ezerért, nem variálok mással, jópárszor ráfáztam már én is az ízekkel. Ezzel elleszek most fél évig, csak a reggeli zabomhoz kell...
-
válasz
inferno88
#149071
üzenetére
Na megvolt a nagy teszt. Stillmass-től többet nem rendelek. Segget összeszorítva meg lehet inni, de nagyon ratyi az íze. Csokis banán(stevia) kevés vízzel készítve még elmegy, vanília(stevia) sokminden, csak nem vanília. Küldtek mintát(talán elrettentésképpen
), gingerbread aka mézeskalács és csokis keksz ízben: broáff mindkettő.
Azt kell mondjam, hogy ízben a MyProtein ízesítetlenje is sokkal barátságosabb
GymBeam alá nem fogom adni, Stillmass nálam tiltólistán.Ugyanitt kivaló minőségű és ízű csokis-banános és vanília ízű cucc eladó. - viccen kívül valószínűleg beledobom egy túrós süteménybe tápérték növelés céljából.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
gondolom az első a csuklószorító lesz. 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- BESZÁMÍTÁS! ASRock B450 R5 5600X 16GB DDR4 512GB SSD RTX 3060 12GB Zalman Z1 Plus Cooler Master 750W
- HIBÁTLAN iPhone 14 Pro 128GB Space Black -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3590
- LG 48B4 - 48" OLED - 4K 120Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDMI 2.1 - PS5 és Xbox Ready
- Xiaomi Redmi Note 14 5G 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- 8 GB GeForce RTX 3070 Ti - garanciával
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest